تعرّض الجسم للتعب الجسدي والإرهاق والإجهاد، ممّا يقلل من استيعابه وتركيزه. الإفراط في تناول التبغ بكافة أشكاله مثل تدخين السجائر، والشيشة. جفاف الجسم وقلة شرب السوائل وخصوصاً الماء. تناول المشروبات الكحوليّة والمسكرات والمخدّرات بشكلٍ عام. المراجع ↑ Robert Preidt, "Memory Loss: Normal or a Sign of Trouble? " ،, Retrieved 2018-7-22. Edited. ↑ Rachel Nall (2015-5-19), "What Causes Unable to Concentrate? " ، healthline, Retrieved 2018-7-22. Edited. ↑ Valencia Higuera (2017-6-14), "6 Possible Causes of Brain Fog" ، healthline, Retrieved 2018-7-22. اسباب عدم التركيز والتوهان وأهم الأعراض المُصاحبة للحالة طبياً. Edited.
اسباب عدم التركيز والتوهان وأهم الأعراض المُصاحبة للحالة طبياً
متلازمة النفق المرفقي: ويظهر ذلك نتيجة تراكم السوائل والتورم داخل الكوع، أو نتيجة كسر أو خلع سابق في الكوع، أو بسبب الاتكاء على المرفق لفترات طويلة، مما يؤدي إلى الضغط على ا لعصب الزندي داخل النفق المرفقي. متلازمة دي كورفان (بالإنجليزية: De quervain's tenosynovitis): يعاني المريض من ألم بالإبهام عند التفاف المعصم، أو عند الإمساك بشيء، أو عند القيام بقبضة اليد. وقد يساحب ذلك أعراض أخرى، مثل تنميل وضعف في اليد. كسر في عظم الرسغ. بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها في المنزل:
تثبيت اليد ، وذلك باستخدام الجبائر، قد يساعد على استعادة قوة اليد وتعافيها. تناول الأدوية التي لا تلتزم وصفة طبية، مثل المضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتقليل الألم. أما بالنسبة لسؤالك عن عدم التركيز والتوهان ، فذلك يشمل أسباب عدة، أهمها:
القلق والتوتر. فقر الدم. نقص فيتامين ب 12. الإفراط في تناول الكحول. تناول بعض أنواع الأدوية. الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، والأرق. ينصح بزيارة الطبيب لمعرفة أسباب عدم القدرة على مسك الأشياء، واجراء الفحوصات اللازمة ومن ثم إعطاء العلاج المناسب. للمزيد:
آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها
أمــــــــراض الـيــــــد الــرومــــــاتيـــزمـيــــــة
0
2021-06-12 16:25:05
د.
أسباب عدم التركيز والتوهان، الكثير يشعر بعدم التركيز والتوهان في الكلام، وكل هذا من الممكن أن يؤدي إلى النسيان، لذا سنوضح لكم الكثير من النقاط حول أسباب عدم التركيز والتوهان، حتى يتم تجنب النسيان الذي سيتسبب في الكثير من الإزعاج. أسباب عدم التركيز والتوهان
سنوضح لكم أسباب عدم التركيز والتوهان من بينها ما يلي:-
متلازمة التعب المزمن: يشعر فيه المريض بالتعب والإرهاق الشديد كما أنه يزيد هذا عند قيام الفرد بأي من النشاطات البدنية والمجهودات المختلفة، ويحتاج هذا إلى الكثير من الفحوصات لكي يتم تشخيصه، ويعالج بتخفيف كلًا من أسباب المرض وأعراضه. نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين: هذا الاضطراب يؤثر على التركيز، وهى من الممكن أن تصيب الشخص وهو في حالة بلوغ، حيث يتم معاناة الأطفال من فرط الحركة، ومن أعراض ذلك عدم التركيز ويبدو على الفرد التوهان. الصدمة العاطفية: وهذه الحالة يمكن أن تحدث عند تغير وضع شيء ما، حيث أنه حينها لا تستطيع الدماغ أن تعالج ذلك مما هذا يتسبب في المعاناة بصفة مستمرة، مما يترتب على ذلك التوهان وعدم القدرة على التركيز. الملل: وهو ناتج عن وظيفة أو دراسة لا يمكن تحملهم، مما يؤدي إلى سعي الفرد وراء أنشطة وأفكار تشتت من الانتباه وبالتالي عدم القدرة على التركيز والتوهان، ويمكن أن يتم القضاء على هذه الحالة عن طريق التدوين والكتابة.
تُمد العجينة بواسطة الشوبك، ثم تُقطع إلى دوائر. تُوضع كمية وفيرة من الزيت النباتي في مقلاة على النار حتى يسخن، ثم يُقلي الدونات، ويُترك في الزيت حتى يشقر. طريقة دونات بالفرن
60 دقيقة
تكفي لـ 6 أشخاص
نصف كوب من الزبدة اللينة. كوب من السكر. بيضتان. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ثلاث أكواب من الطحين. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة جوز الطيب. نصف ملعقة صغيرة قرفة. كوب من الشوكولاتة المذابة. نصف كوب من السكر البودرة. طريقة للقيام بدونات هشة - مسابقات. يُمزج نصف كوب من السكر حتى يصبح ناعم الملمس مع البيض والفانيلا. يُنخل كل من الطحين مع البيكنج باودر والملح والقرفة وجوزة الطيب في وعاء. يُضاف خليط الطحين لخليط الزبدة والبيض والسكر ثم تُعجن المُكونات باستخدام بالعجانة ويُمكن عجنها باستخدام اليدين. يُضاف الحليب للخليط السابق ويُعجن حتى تصبح العجينة سائلة. يُسكب خليط العجينة في صينية الكب كيك بنسبة ثلثلين لكل كوب. تُوضع الصينية في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة ربع ساعة أو حتى تتحمر الدونات. يُزين الدونات بالسكر البوجرة أو بالشوكولاته حسب الرغبة. طريقة سهلة لعجينة الدونات
30 دقيقة
تكفي لـ 10 أشخاص
كوبان من الدقيق الأبيض متعدد الاستعمالات.
طريقة عمل الدونات الهشة اللذيذة مثل المطاعم في المنزل - ثقفني
يستمر خلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح المكونات عجينة طرية. تترك العجينة في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها. يرش القليل من الطحين على سطح مستو و وتدعك العجينة بالأيدي. باستخدام الشوبك، تفرد العجينة ثم تقطع إلى دوائر الدونات. في مقلاة عالية الحواف يسخن زيت القلي وتقلى دوائر الدونات. تزيين الدونات برش السكر الناعم عليها أو وضع طبقة من الشوكولاتة، وتقدم الدونات إلى جانب القهوة أو العصير. دونات هشة بدون بيض
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 10 أشخاص
ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقة كبيرة من الخميرة. أربع ملاعق كبيرة من حليب البودرة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. أصبع من الزبدة. خمس ملاعق كبيرة من السكر. كوب من الماء الدافئ. لتزيين الدونات
نوتيلا. كوب من سكر البودرة حسب الحاجة. كوب من العسل. في وعاء ينخل الطحين مع السكر. طريقة عمل الدونات الهشة اللذيذة مثل المطاعم في المنزل - ثقفني. في وعاء آخر يخلط الحليب مع الماء الدافئ وتضاف له الزبدة الذائبة والخميرة، تخلط المكونات جيداً، تترك لمدة 5 دقائق. في وعاء الطحين يعمل حفرة في وسط الطحين، يسكب الحليب ويتم عجن الطحين بالحليب جيداً وتترك لتتخمر لمدة نصف ساعة. ننخل الطحين ونضع معه السكر. على سطح مستوٍ يرش القليل من الطحين حتى لا تلتصق العجينة، ثم ترق العجينة وتقطع على شكل دوائر الدونات، ثم تقلى في الزيت.
طريقة للقيام بدونات هشة - مسابقات
4 حبات بطاطس متوسطة مسلوقة ومهروسة بالخلاط مع 2 كوب ماء دافئ حتى تصبح ناعمة بدون تكتلات. 4 ملاعق كبيرة حليب بودرة. 1/2 كوب سكر. م ك ملح. 2 م ك خميرة فورية. كوب ونصف زيت. 4 حبات بيض. طريقة عمل الدونات الهشة
توضع كل المكونات بالعجان ونستمر بالعجن حتى تحصل على عجين طري لا يلتصق باليد "يمكنك زيادة الماء الدافئ حسب حاجة العجين". يغطى العجين ويترك حتى يرتاح ويختمر في مكان دافئ، تقريباً ساعة. يفرد على سطح مستو بسمك نصف سنتيمتر تقريباً، ويقطع حلقات بقطاعة الدونات أو بقطاعات دائرية. طريقة عمل دونات بدون قلي هشة وخفيفة. يرص بصينية ويغطى بفوطة نظيفة، ويترك يختمر مجدداً نصف ساعة. يقلى بزيت غزير ساخن على حرارة متوسطة حتى تصبح حبات ذهبية، وتصفى من الزيت الزائد. إقرأي أيضاً: طريقة عمل الدونات الأصلية والمقلية بالزيت الهشة لذيذة
يوزع عليها التغطية أو التوبينج المفضل وتقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقة عمل دونات بدون قلي هشة وخفيفة
ذينحضر إناء متوسط الحجم ونضع فيه الفانيليا مع السكر مع الزبدة. نقوم بوضع الدقيق حبة تلو الأخرى. نقوم بإضافة خليط الخميرة حبة بحبة. نحضر العجان الكهربائي ونضع فيه الخليط السابق. نقوم بتشغيله على السرعة المتوسطة لمدة عشر دقائق. نقوم بوضع العجينة فى إناء ونضعها في مكان دافئ ونتركها لمدة ساعتين. نقوم بفرد العجينة على الرخامة بعد رشها بقليل من الدقيق. نقوم بتقطيع العجينة على شكل دوائر صغيرة متساوية، ونغطيها ونتركها جانبا تتخمر مرة أخرى. نحضر مقلاة متوسطة الحجم ونضع فيها كمية من الزيت، ونضعها على نار متوسطة تسخن. نقوم بوضع دوائر الدونات فيها ونتركها لتأخذ اللون الذهبى الفاتح. نقوم بتزيينها بإستخدام السكر الباودر أو القرفة أو الشوكولاته الذائبة على حسب المتوفر لديكى. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
نخرج الكريمة من الثلاجة, نخفقها بالمضري الكهربائي جيداً, بعدها نضعها في كيس حلواني, بعد أن تبرد الدونات, نثقبها بعود, ثم نحشوها بالكريمة, تقدم بالصحة والعافية. يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو.