- قمت بتحديد موضع عضلات الحوض من خلال شدها ثم اعادتها الى وضعها الطبيعي اثناء الوقوف. - بعد هذا واصلت القيام بعمليات شدّ وانقباض ثم استرخاء بشكل متكرر. - كررت العملية نفسها في المرة الاولى لمدة 5 ثوان ثم استرحت لـ10 ثوان قبل ان اكرر احركة التمرين لمدة 10 ثوان مجدداً. - ولكي استفيد من هذا التمرين واحصل على النتيجة المطلوبة في اسرع وقت ممكن حرصت على ان اكرر العملية نفسها 3 مرات يومياً. وقمت بالحركات في كل مرة ضمن 10 مجموعات استغرقت كل منها مدة 5 الى 10 ثوان. تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء. ولم اتوقف خلال هذا عن التنفس بطريقة طبيعية. - كما جربت وضعية الاستلقاء مع مد الذراعين الى الامام وتثبيت القدمين على الارض ثم رفع منطقة الحوض الى اعلى قدر الامكان. - اختبرت أيضاً وضعية القرفصاء الجزئية او حركة الجلوس على الكرسي صعوداً وهبوطاً مع شد عضلات الحوض. - وتنبهت الى انه علي ان امارس التمرين بشكل منتظم اي في اوقات محددة يومياً ففعلت هذات مرة في الصباح واخرى في فترة الظهر وثالثة في المساء قبل النوم. اخطاء تجنبتها
لكي اخوض تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق بنجاح، قرأت الكثير من المعلومات عنها. واكثر ما لفت انتباهي هو ما كتب عن الاخطاء التي يمكن ان ترتكب اثناء ممارستها والتي تمنع الحصول على النتيجة المطلوبة.
- - زتونة
- تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء
- لماذا يتحاشى النظر في عيني سهيره
- لماذا يتحاشى النظر في عيني كلمات
- لماذا يتحاشى النظر في عيني تتعرف على الملمس
- لماذا يتحاشى النظر في عيني واوا
- زتونة
يجب الحرص على التخلص من السوائل الموجودة داخل الجسم قبل أداء هذه التمارين، حيثُ يُمكنك الدخول إلى المرحاض قبل القيام بها، وذلك لأن احتباس السوائل في منطقة الحوض سيُسبب لك إزعاجاً كبيراً خلال ممارستها، كما أنه سيُقلل من فاعليتها. فأي من الأخطاء السابقة قد يُسبب نتائج سلبية كثيرة والشعور بآلام كبيرة في منطقة الحوض، ومن أهم هذه المشكلات احتقان المثانة وسلس البول. - زتونة. ففي حال الشعور بآية آلام في منطقة الظهر أو البطن يجب أن يتم التوقف الفوري عن ممارسة تماريت كيجل، حتى لا يُسبب هذا الأمر نتائج سلبية. أضرار تمارين كيجل
كغيرها من الممارسات الرياضية فإنه ربما يكون للممارسة الخاطئة لتمارين كيجل أو ممارستها بشكل غير احترافي بعض من الأضرار أو الآثار الجانبية محتملة الحدوث، والتي تتمثل في:
الشعور بآلام مزعجة في منطقة الحوض وذلك بسبب أداء التمارين بطريقة خاطئة. يُمكن الإصابة ببعض الآلام والأمراض في المثانة، وذلك في حالة عدم تفريغها من البول قبل ممارسة تمارين كيجل، أو عدم القيام بالتبول بشكل مباشر بعد ممارسة التمارين، مما يُسبب احتباس البول في المثانة وحدوث آلام بها. يُمكن الشعور ببعض الآلام في منطقة الحوض أو البطن أو الظهر وذلك عند ممارسة تمارين كيجل بطريقة غير صحيحة.
تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء
2010-09-18, 09:36
#1
تاجرة برونزية
بعد الولاده الأخيره " اللي تتذكر مواضيعي قبل بتعرف متى أنا مربي ^^ بنوتي ما كملت السنه ".. بدأت بالعلاج الطبيعي ، لأنه ماشاء الله عندي عيااال وما أفكر أحمل أبدااااااا.. وكان فخاطري أسوي عمليه تجميليه.. بس الدكتورة نصحتني وقالت عليج بالرياضه. المهم دكتورتي قالت: إحنا ما نوافق ع العمليه التجميليه إلا للحالات اللي تستدعي الحاله.. " هذا كلام دكتورة الوصل " ،، وأنا عن حالتي يستدعي ،، ليش ؟ بتسألج كمن سؤال ومن خلالها بتعرف إنج تحتاجين ولا لا.. مثلا: عضلات الرحم نازله ،، عدم التحكم أحيانا "وإنتو بكرامه " بالبول عند الضحك أو البروده أو شو كان السبب ،، إحساسج بالتوسع " آسفه ع الإحراج ،، الولادات المتكرره ورا بعض... إلخ بديت بالعلاج الطبيعي ،،
واللي كانت إتابعني دكتورة أجنبيه فمستشفى الوصل ،، وقالت لي: ليش كل وحده إتربي تبغي إتسوي عمليه!!!... قلتلها أنا ماشاء الله عندي (... ) عيال. وماااااااا أبغي أحمل أبدااا.. وخبرتها بشوه أحس! قالت لي: ببدأ وياج بالعلاج طبيعي ،،وبتلاحظين الفرق.. بس العلاج الطبيعي بيطول ،، تبون الصدق في نفسي أقول: شو الله كاظني أسوي هالعلاج ،، أسوي عمليه فيوم وأفتك!.
المهم طولت بالي وقلت خلني أتابع.. قالت لي عضلات الرحم ضعييييفه ،،يعني يبالج تقريبا 3 شهور علاج عسب يشد.. لأنه مواعيد مره كل إسبوع ،، قالت ممكن إتسوين رياضه فالبيت لين وقت الموعد.. وعلى فكره عندها مثل الجهاز إدخـــله من عنق الرحم ،، بس ما جربته لأنه كل موعد يصادف فيني الدوره.. وهالجهاز يساعد على تقوية العضلات " الرحم ". لين ألحين ما تكلمنا عن تمارين الكيجل // أول شيء قالت لي إنسي شيء إسمه تمارين الكيجل!!! سوينا دراسه وإنه هالتمرين يؤثر ع المخ " بصراااحه ما فهمت عدل عدل ،، بس قالت لاااا إطبقوووونه.. بيييب الجواب الصح وبرد أخبركم.. المهم: بديت آخذ حبوب منع الحمل ،، وهالنوعيه أول مره آخذها ،، ويااااليتني ما خذيتها ،، حملت على طووووول.. كيف!! بإرادة الله. وقفت التماااارين.. وكنسلت مواعيدي العلاج الطبيعي... إستغر الله... إذا عضلاااات الرحم مرتخيه ،، عقب هالولاده شو بيستوي ^____^.. هههه.. والله إني مقهووورة... يوم أقرأ تجارب البنات ويا عمليات التجميل أخاااف أجازف.. وتمارين الكيجل ما تنحصني الدكتورة... وتبون الصدق ما سوا شيء سنيييين وأنا أسويها.. يعني الوحده شو تسوي ؟!!.. وبس.
لماذا لا يجب عليكم النظر في عيني القطة ؟ - YouTube
لماذا يتحاشى النظر في عيني سهيره
الشخص الذي يتحاشى النظر إليك
هناك عدد من العوامل والأسباب التي تجعل الشخص الآخر لا ينظر إليك هي [1]:
انجذابه لك
فقد لا ينظر لك لشدة انجذابه بك وقد تتغير العلامات في جسده وقد يدفعه لكل ذلك الخجل الذي يكون في طبيعته ، ولديه رغبة في إنك لا تعرف ذلك ولكنه قد يقوم ببعض الأفعال تدل على الإنجذاب لك مثل التغير في السلوك الخاص بك عندما يلاحظك ، ووقوفه قريب منك عند حديثه لك وقد ينظر لحركة شفتيك عند التحدث ويقلق عندما تتحدث للأخرين ، والتعديل في ملابسه عندما يراك وهكذا. الخضوع لك
فقد يتجنب نظره لك لخضوعه لك ويكون ذلك عندما تكون بموقع قوة مؤثره عليه ، وعدوانيا وفي حال تواجدك مع أشخاص يشعر بأنه مهدد منهم ومع وجود سبب أو أكثر من المذكورين فقد يتجنب النظر لك ، وستظهر عليه عدد من الملامح مثل تباعد قدميه عنك ، يبتسم بفمه فقط ، ولمس وجه ، وأن يجعل جسمه يظهر في الحالة التي يبدوا فيها صغيرا. الانزعاج منك
وهو أحد الأسباب الذي يجعل منه لا ينظر لك وينتج ذلك عن وجود مضايقة وقعت بينكم أثناء حوار ما ، ومصاحبتك لأشخاص قد لا يرغب فيهم أو مضايقتك له في أمر معين ، وإذا حدث ذلك فستكون لغة جسده على النحو الآتي يباعد قدميه عنك ، الرد القصير عليك ، وقد تبدوا عليه الضيق كالتلميذ عندما يراك ، ويحدق عندما يرا، وقد يشد فكك في أحيان أخرى ، والشفاه الضيقة والبعد عنك.
لماذا يتحاشى النظر في عيني كلمات
عدم الرغبة في التحدث
وهي عند هذا الشعور فقد تنظر للأسفل ويرجع ذلك لمجموعة من الأسباب التي تكون مجتمعة أو منفردة ، مثل الحزن وقد يكون الحالة المزاجية السيئة ، وقد يظهر ذلك في مجموعة من العلامات في جسدها مثل الشفاه المشدودة ، والإجابة القصيرة والحديث بشكل أقل. تأثيرك عليه
ويدفع هذا الشعور للنظر لأسفل ويرجع ذلك لشدة انجذابها لك وسيبدوا عليها عدد من العلامات وقد تفعل ذلك بالنظر للأسفل عند الشعور بالتهديد ، وشعورها بالرهبة منك قد يدفعها في ذلك وربما كان ذلك بسبب الأشخاص الموجودين معكم أو مكانتك العالية بالنسبة له. شخص يطيل النظر إليك
وهناك عدد من الأسباب الذي قد تدف الفرد لذلك وهي [4]:
ملاحظته لك
وهو رغبته في التحقق منك وقد يرجع السبب لملاحظته شيئا ما نحوك ، ولعدد من الأسباب المتنوعة مثل الضحك المرتفع واهتمامه بالعملاء ، وقد تكون جاذبيتك هي السبب في ذلك، والمجادلة مع طاقم الإنتظار في أمر من الأمور الخاصة بالعمل. ميسي: لم أجرؤ على النظر في عيني هذا النجم. التحدث عنك
ويحدث ذلك عندما يتكلم عنك مع الأخرين ، ووجود هذا الشخص فتقوم بالنظر المحدق له من وسط المجموعة ، وقد يتكلم وينظر للأسفل عندما يشعر بالخجل وعدم الشعور بالثقة في بعض الأحيان قد يدفعه لذلك.
لماذا يتحاشى النظر في عيني تتعرف على الملمس
بتشوفهم دائما بيجربوا يتجنبوا النظر بعينيك او يخفضوا نظرهم للاسفل
ملحق #1 2019/09/23 سهم وقلب كثير ما بعرف شو في سبب ان لا بنظروا للعينين مباشرة
بحسها قلة احترام مرات معدومين الثقة بالنفس Luminol نعم
لانه يحمل زهرة العقرب انا شخصيتي لما احد يتكلم معي يقولي موضوع ما احب اطالع فيه مباشره لاني شخصية سمعيه يعني اركز بالسمع اكثر من تركيزي بالنظر لعينية فأنظر يمين او يسار او اسفل و اكون مركزه سمعي اليه انا فاهمة السبب فلكياً حسب خريطتك
1عيونك عميقة ومؤثرة
2انت مخيف
3عيونك يشعر الاخر انه يخرج منها شعاع يشبه الليزر
Luminol (✪)
8 2019/09/23 سهم وقلب شعاع يشبه الليزر؟
لماذا يتحاشى النظر في عيني واوا
الزوار يشاهدون الان
وكل ما في الأمر أن البشر، وبخاصة الرجال، لا تستطيع أدمغتهم التركيز في وظيفتين في الوقت نفسه عند الحديث في موضوع جاد وصادق فإما التحدث دون تركيز على عيني الشخص المقابل أو النظر والتركيز على العينين والتلعثم في الحديث. لماذا يتحاشى النظر في عيني. «المهرج القاتل».. لغز يحير العالم «فيديو»
لذلك إذا كان حدث لك هذا الموقف سواء إذا كنت الشخص المتكلم أو المستمع فعليك أن تعلم أن الأمر كله يتعلق بالدماغ البشري، وليس بمدى صدق أو كذب ما يتم سرده. سمات
مواضيع ذات صلة
هل يمكنك أن تتخيل؟ المشي! حق أساسي من حقوق الإنسان... و ٨٠% من النساء اللواتي أعرفهن لا يشعرن بالأمان عند القيام بذلك في معظم الشوارع إذ ما لم يكونن برفقة رجل. في بعض الأحيان أتساءل كيف يكون شعور الرجال عندما يسيرون دون الشعور بملايين العيون تنظر لهم؟! سأنتهي مع لحظة كانت محورية حقًا بالنسبة لي. كنت أغادر المنزل لأجد أمي تخبرني أنه ربما يجب عليّ أن أغير قميصي الذي يظهر الكثير من ذراعي، وذلك حتى لا يزعجني أحد في الشارع. نظرت إليها وقلت: 'ما أرتديه لا علاقة له بما يحدث، صدقيني، لقد جربت'... عندما أدركت ذلك، قررت أنه في كل مرة يقول فيها شخص ما شيئًا في وجهي أو ينظر إلي هكذا، أحدق في عينه بقوة مع نظرة خفية من الاشمئزاز، بدلاً من الابتعاد أو الدوران أو النظر بخوف. لماذا يتحاشى النظر في عيني كلمات. ولن تصدقي الفرق الذي أحدثه هذا! بعضهم يستدير ويخاف، وأعتقد أن ذلك لأني أذكرهم بأنهم بشر وأنني إنسان أيضًا، إنه أشبه بالصفعة على الوجه لإيقاظهم. تابعوا #حكاوي_فستاني لأحدث المقالات ولترك اقتراحاتكم...