تعد شوربة الشوفان بالخضار من أشهر أنواع الشوربات التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات و الألياف الصحية ، وهي ايضا من أكثر الاطباق التي يفضلها الاشخاص النباتيين وخاصة الذين يهتمون بحمية الشوفان فهي بلا شك شوربة صحيه. كذلك نجد ان خبز الشوفان يعطي المعدة الشعور بالشبع لذلك يصفه دائما اطباء الحمية الغذائية ، ونجد ايضا حبوب الشوفان التي تدخل في العديد من الوصفات تعطينا الكثير من الفوائد الغذائية التي لا حصر لها.
طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار لمرضى السكري - مطبخ حلوها
بواسطة: عبير العميرة
تاريخ الوصفة: 26/12/2014
soup recipes with chicken and vegetables
شوربة الشوفان بالخضار والدجاج
مقادير وطريقة عمل الشوربة:
المقادير:
بصله. ٢ فص ثوم. ٥ حبات فاصوليا. جزره كبيره. فلفل بارد. كوسه مقطعه مربعات صغيره. دجاج مقطع قطع صغيره. شعيريه. شوفان. صلصة طماطم. * الطريقه:
نحمس بصل مقطع صغار جدا وثوم مفروم بعدين نضيف عليها الخضروات وتكون مقطعه صغار مره مره وتحمس ثم يوضع عليها قطع الدجاج وتضاف البهارات مشكله وملح وفلفل اسود مطحون وليمون أسود أحب نكهته وشوي صلصه ونخليها تتسبك شوي بعدين نضيف الماء المغلي ونحط الشوفان حسب المقدار اللي ترغبينه ثمن نحط الشعيريه ونتركها لين تستوي.. ( أموت ع الشعيريه مع الشوربه) - جدا ًجميله ونفس الوقت يكون فيها خضروات انبسط عليها كذا يشربونها الصغار بدون مايحسون بالخضروات لانها تكون مقطعه صغار مره
وعند التقديم:
نرش عليها فلفل أسود ومع الليمون ياسلام تدفي ولذيذه
وعساها بألف عافيه مقدما ً
السعرات الحرارية 398 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 2 كوب مرقة دجاج 1 كوب ماء 6 ملعقة كبيرة شوفان ناعم ربع كوب جزر مبروش ربع كوب بازلاء مجمدة 1 بصلة مبروشة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة ملح حجم الحصة 490 جرام - طبق كبير السعرات الحرارية (kcal) 398 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162 الدهون الكليّة (g) 18%8 الدهون المشبعة (g) 3%16. 9 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 10. 8%61 الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 2. 9%16. 4 الكوليسترول (mg) 7. 3 - الصوديوم (mg) 3322. 5%221 مجموع الكربوهيدرات (g) 49%10 من الألياف الغذائية (g) 6%20 من السكر (g) 7. 9%16 بروتين (g) 13%3 فيتامين C (mg) 8. 5%9 فيتامين A (IU) 153. 3%17 فيتامين K (mcg) 13. 8%12 فيتامين E (mg) 1%7 فيتامين B1 (mg) 0. 6%53 فيتامين B2 (mg) 0. 3%21 فيتامين B3 (mg) 4. 7%29 فيتامين B5 (mg) 0. 5%11 فيتامين B6 (mg) 0. 4%31 كالسيوم (mg) 52. 1%5 حديد (mg) 2. 6%33 بوتاسيوم (mg) 583. 2%12 مغنيزيوم (mg) 78. 4%19 فوسفات (mg) 274. 3%39 زنك (mg) 1. 6%15 منغنيز (mg) 1. 8%87 سيلينيوم (mcg) 7. 2%13 نحاس (mg) 0. 4%39 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
الكورنيش أيضا عبارة عن معرض فني مفتوح فيه مجموعة كبيرة من المنحوتات الفنية الحديثة التي تجذب السياح، والمستوحاة من الثقافة العربية. صور كورنيش جده
اخبار ساخنة | كورنيش جدة - صفحة 1
5 ألف متر في جدة (صور)
26 فبراير 2021
15, 558
شارك وكيل محافظة جدة، الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي، في مبادرة "كورنيش الألوان" التي تنفذها جمعية عيون جدة الخيرية بالتعاون مع أمانة المحافظة لتحسين المشهد البصري في الميادين والمحاور...
شاهد.. ارتفاع أمواج البحر ووصولها إلى رصيف كورنيش جدة بسبب الرياح
17 فبراير 2021
51, 444
نشر الإعلامي المهتم بالطقس، عبدالعزيز الثبيتي اليوم (الأربعاء)، مقاطع فيديو للحظة ارتفاع أمواج البحر الأحمر في جدة، والتي وصلت إلى رصيف الكورنيش. وجاء ارتفاع الأمواج بسبب الرياح...
تعرّف على الطرق البديلة.. "الهذلي" عن صورة "كورنيش جدة" الجوية: التُقطت منذ 4 سنوات من قمة برج. إغلاق طريق كورنيش أبحر للمتجهين جنوباً
10 يوليو 2020
18, 234
أعلنت أمانة محافظة جدة إغلاق طريق كورنيش أبحر للمتجهين جنوبًا، وذلك للبدء في مشروع تطوير الواجهة البحرية لمدة 840 يومًا. وأكدت أنه بالتعاون مع إدارة مرور جدة، سوف يتم إغلاق الطريق...
إغلاق كورنيش جدة على مدار 24 ساعة للحد من التجمعات
09 يونيو 2020
62, 259
أغلقت قوات حرس الحدود كورنيش جدة على مدار 24 ساعة، وذلك ضمن الإجراءات الاحترازية المتخذة للحد من التجمعات. وذكرت إمارة منطقة مكة المكرمة أنه تم إغلاق الواجهة البحرية والكورنيش الجنوبي...
"المرور" يُغلق طريق الكورنيش في جدة مؤقتاً
12 مارس 2020
53, 304
أعلنت الإدارة العامة للمرور اليوم (الخميس)، عن إغلاق طريق الكورنيش من ميدان النورس حتى ميدان الشهادة مؤقتاً.
بالصور: المسجد العائم على كورنيش جدة .. تحفة معمارية رائعة الجمال
كشف المصور محمد الهذلي تاريخ الصورة المتداوَلة حاليًا بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي، التي أظهرت جمالية كورنيش جدة بعد تساقط الأمطار الخفيفة على منطقة الكورنيش. صور كورنيش جدة الجديد - صور الكورنيش الشمالي في جده. وتفصيلاً، قال "الهذلي" في تصريح خاص لـ"سبق" معلقًا على الصورة المتداولة: يعود تاريخ التقاط الصورة إلى قبل أربع سنوات، وبالتحديد في تاريخ ٣٠ ديسمبر ٢٠١٥، بعد الأمطار الخفيفة على كورنيش جدة؛ إذ التُقطت الصورة وصور عدة معها من على قمة أحد الأبراج القريبة من الكورنيش حينها. وفوجئ "الهذلي" بتداول الصورة على نطاق واسع على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، مشيرًا إلى أن لقطة الكورنيش ضمن عدد من المناظر والأحداث والظواهر التي اعتاد على اصطيادها في ظل ملازمته للكاميرا التي أخذت الكثير من وقته. وأظهرت الصورة المتداولة جمالية كورنيش جدة جويًّا بعد هطول الأمطار الخفيفة، التي حازت إعجاب الكثير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي.
صور كورنيش جدة الجديد - صور الكورنيش الشمالي في جده
ويعد المجسم من أعمال الفنان الأمريكي "كي ويست" ضمن "جدة آرت...
هكذا عبر أفضل السائقين في العالم عن إعجابهم بحلبة "فورمولا 1" في كورنيش جدة
7, 242
تركت "حلبة كورنيش جدة" لسباق جائزة السعودية الكبرى لـ"الفورمولا1" المقامة حالياً؛ انطباعًا جيدًا لدى أفضل السائقين العالميين المشاركين في السباق.
&Quot;الهذلي&Quot; عن صورة &Quot;كورنيش جدة&Quot; الجوية: التُقطت منذ 4 سنوات من قمة برج
بالصور: المسجد العائم على كورنيش جدة.. تحفة معمارية رائعة الجمال
المسجد العائم هو مسجد حديث بني على طرف شاطئ كورنيش جدة في المملكة، ويطلق عليه رسمياً اسم مسجد الرحمة بينما يسميه العامة مسجد فاطمة الزهراء. ويعتبر هذا المسجد أكثر مساجد جدة زيارة وخصوصاً بين مسلمي شرق آسيا المعتمرين والحجاج. وقد تم بناء المسجد علي طريقة رائعة وحديثة تمزج بين الفن الإسلامي القديم والمعاصر، حيث تم بناءه بأحدث التقنيات والمعدات وبأنظمة صوت وإضاءة متطورة. ويتردد على هذا المسجد الروعة الذي شُيد على ساحل البحر الأحمر عددا كبيراً من الزوار والسياح لأداء الصلاة والإستمتاع بمنظره الخارجي والداخلي، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من التصاميم والديكورات الداخلية المميزة، فهو يستوعب عدداً كبيراً من المصلين، حيث أنه مجهز بأحدث القاعات المريحة للعبادة. اخبار ساخنة | كورنيش جدة - صفحة 1. هذا ويفضل الزوار والسياح زيارة المسجد وقت الفجر أو عند غروب الشمس، إذ يُزين المسجد بأضوائه المتلألئة مدينة جدة، وتمنح إطلالته المباشرة على البحر الأحمر جواً لطيفا يبعث على الاسترخاء والهدوء. شاهد أيضاً:
خطيب مسجد يُثير جدلاً واسعاً بسبب إستشهاده بأغنية لأم كلثوم خلال خطبة الجمعة بفلسطين
بالصور: زيارة ملكات جمال بلجيكا لساحة مسجد الحسن الثاني تُثير الغضب في المغرب
الإندبندنت البريطانية: المملكة تُدمر تاريخ الإسلام بتوسعتها للمسجد النبوي
مناظر جميله من كورنيش جده بالمملكه العربيه السعوديه – جرافيك مان
وتواصل وزارة الرياضة سعيها الدائم بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة، في الإسهام بإنجاح الخطط المعتمدة لتحسين الغطاء النباتي؛ وذلك بالمشاركة في أعمال التشجير والزراعة، وتعزيز ذلك في جميع المنشآت التابعة لها، ومنها حلبة كورنيش جدة، التي تم فيها زراعة أكثر 43 ألف متر مربع، وأكثر من 2000 شجرة قابلة للتكيف؛ حيث أصبحت الوزارة جزءًا من خطط الابتكار البيئي، وتحقيق الاستدامة، ودعم هذه الرؤى بإقامة منافسات رياضية تهدف للحفاظ على البيئة، مثل احتضان منافسات فورمولا إي للسيارات الكهربائية، وإقامة رالي إكستريم إي للمركبات الكهربائية وغيرها. المصدر: سبق.
فيكتور كرتوني لتصميم حصان عند الغروب في جدة ، المملكة العربية السعودية ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني لموقع المدينة القديمة في جدة بالمملكة العربية السعودية ، جدة التاريخية ، مبنى قديم في التراث العالمي لليونسكو ، قرية البلد ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني لعرض فلكلور سعودي في الاحتفالات ، تراث شعبي ، المملكة العربية السعودية ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني لباب خشبي على الطراز العربي الأصيل بنمط زخرفي في الرياض ، المملكة العربية السعودية ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني لشخصية ، رجل عربي خليجي في رحلة ابحار بقارب شراعي, قارب في البحر, حب المغامرة والاستطلاع, فيكتور اليستريتور. فيكتور لعلم جمهورية مصر العربية و علم المملكة العربية السعودية ، علاقات دولية بين جمهورية مصر العربية و المملكة العربية السعودية ، أعلام و دول ، فيكتور اليستريتور
فيديوهات مشابهة
مشابه