5 نقطة زيتون أخضر 5 حبات = 0. 5 نقطة مخلل الملفوف = صفر كرواسون الشوكولاته 60 جرام = 5. 5 نقطة كرواسون غير ذلك 1 قطعة 47 جرام = 4 نقاط كعكة الشوكولاتة محشوة قطعة صغيرة 35 جرام = 3. 5 نقطة الكعكة 50 جرام = 5. 5 نقطة مكعب ماجي واحد = 0. 5 نقطه 4 ملاعق رز كبسه = 2 نقطه 3 حبات تمر = 1 نقطة كيس صغير شابوره بر أمريكانا = 2 نقطة 2 حبه بسكويت دايجستيف = 3 نقاط بسكويت كل الأنواع 10 جرام = 1 نقطة الشيكولاته 15 جرام = 2 نقطة التوفي (الحلوى) 10 جرام = 1 نقطة تجربتي مع رجيم النقاط الريجيم تكون نتيجته إيجابية أو سلبية بحسب طبيعة الجسم والشخص المتبع لهذا النظام ومدى انتظامه بالريجيم ومن إحدى التجارب التي أخذت نظام ريجيم النقاط الفرنسي كانت كالتالي: تجارب إيجابية: التجربة 1: النقاط ممتاز وفي الأسبوع من كيلو ونص لكيلوين على احسب وزنك ومهما كان وزنك كبير نزولك رح يكون اسرع وهذا من تجربتي الشخصية. التجربة 2: أنا جربت رجيم النقاط قبل ست سنوات.. جسمي مقتنعة فيه بس تحمست أنا وأختي نسويه.. استمرينا 3 شهور ووقفنا.. تجارب رجيم النقاط بالتفصيل – لاينز. أكل كل شيء بس بحدود.. أخذت طريقته من النت كل يوم له نقاط معينة وأحاول أقلل من النقاط عشان أجمع ليوم واحد في الأسبوع أكافئ نفسي فيه حتى اني خيطت تنورة أصغر من مقاسي بكثير.
- تجارب رجيم النقاط الفنية
- تجارب رجيم النقاط التالية
- خصم حتى 80% سوكير أكواد و كوبونات خصم, عروض, خصومات, حسومات, $ 5.60$كاش باك 2022 |وفر اكس
- كوبونات سوكير | خصم حتى 60% |إبريل ٢۰٢٢| في الإمارات
تجارب رجيم النقاط الفنية
تجربة حساب رجيم النقاط بالتفصيل الصحيح
تجربة حساب رجيم النقاط بالتفصيل الصحيح،للحصول علي جسم صحي ومثالي ،لابد من اتباعه و حمية غذائية مناسبة للشخص ،وهذه الحمية الغذائية تختلف من شخص الي اخر. وذلك حسب قابليته لخسارة الوزن. ولذلك فأن الاطباء ينصحون ان يكون الشخص ،
حالة نفسية تساعدة علي اتباع الحمية الغذائية،يجب ان يحصل هذا الشخص علي دعم من الاهل والاصدقاء حتي الاقارب، يجب ان يكون لدية دافع لخسارة الوزن. انواع متبعة تجربة حساب رجيم النقاط
هو رجيم النقاط. تجارب رجيم النقاط التي. وكما ذكرنا سابقا ان معني كلمة رجيم: النظام وهي كلمة مأخوذة،من اللغة الفرنسية والانجليزية. ولكل نوع من انواع الرجيم مميزاته وعيوبه. وموضوعنا،يتحدث عن رجيم النقاط. يعرف رجيم النقاط ب Weight Watcher أي مراقبة الوزن. رجيم النقاط: يعرف رجيم النقاط: بأنه نوع من أنواع الحمية الغذائية وهذا النوع مأخوذ،من الدول الاوروبية ، ويعتمد هذا النوع علي تناول مواد تحتوي علي الياف طبيعية وسعراتنحرارية منخفضة. وكما ذكرنا ان لكل نظام غذائي مميزات وعيوب. مميزات تجربة حساب رجيم النقاط
يقوم بتقسيم نقاط العناصر الغذائية حسب السعرات الحرارية ،ولذلك يقوم طبيب التغذية بتحديد عدد معين من النقاط المتاحة اثناء اليوم.
تجارب رجيم النقاط التالية
ـ هذا النظام لا يعتمد علي تقسيم اليوم الي عدد معين من الوجبات ، كغيره من الانظمةالاخري التي تعمل علي خسارة الوزن. وهذا يؤثر علي عملية التمثيل الغذائي ( الابيض)
داخل جسم الانسان. ما هي طرق حساب تجربة حساب رجيم النقاط
من ضمن الطرق التي تستخدم في حساب عدد النقاط: طريقة تعتمد علي الجنس والوزن والنشاط البدني والعمر. بحيث يكون عدد النقاط المسموح بها 16, 18, 20. * رجيم النقاط حسب الجنس
ـ الذكر = 14 نقطة. ـ الانثي = 7 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للعمر
ـ العمر ما بين 15 الي 20 سنة: 6 نقاط. ـ العمر ما بين 21 الي 36 سنة: 5 نقاط. ـ العمر ما بين 37 الي 51 سنة: 4 نقاط. ـ العمر ما بين 52 الي 67 سنة: 3 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للوزن
يتم مثلا عن طريق حساب ما يلي: نقطة واحدة تساوي 11 كيلو جرام. ـ اذا كان وزن الشخص 64 كيلو جرام فانه يساوي 6 نقاط. ـ اذا كان وزن الشخص 84 كيلو جرام فانه يساوي 8 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للنشاط البدني
وذلك يكون حسب طبيعة الشخص. ـ اذا كان الشخص يجلس كثيرا فانه لا يحصل علي اي عدد من النقاط. تجارب رجيم النقاط الفنية. ـ اذا كان الشخص يقف كثيرا فانه يحصل علي نقطة او اثنين. ـ اذا كان الشخص في حاله النشاط فانه يحصل علي اثنين او ثلاث نقاط.
حساب الأطعمة في رجيم النقاط تحدثت أيضاً عن كيفية حساب الأطعمة في الريجيم بالنقاط كما يلي: شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم = 1 نقطه 4 ملاعق كشري = 2 نقطه اصبع واحد كفته = 3 نقاط قطعة بسبوسة متوسطة الحجم = 5 نقاط ملعقة جبنة كرافت السائلة = 3 نقاط الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7 قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط حساء الطماطم مع زلابية والشعرية 250 ملل = 2. تجربة حساب رجيم النقاط بالتفصيل الصحيح | أنا لوزا. 5 نقطة البازلاء والجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة البازلاء والجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة مسحوق الكاكاو (بدون سكر) 1 ملعقة = صفر والملعقة الثانية 1 نقطة الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر علبة الشاي المثلج (330 مل) = 2.
إضافة إلى إمكانية التواصل من خلال مراسلة البريد الإلكتروني [email protected] في أي وقت. حيث أن الموقع يعمل في نفس الأوقات الخاصة بالعمل الرسمية إلى كل أفراد خدمة العملاء للتواصل معك. تستطيع الاستفسار عن كود خصم سوكير وعن غيرها من الخدمات الأخرى المختلفة والاستفادة منها. كما يمكنك التواصل من خلال soukare contact number الخاص بخدمة العملاء وهو +971 (0)4 250 4200. اتصل علينا في أي وقت على مدار الساعة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الثامنة مساءًا. كما يمكنك التواصل مع الموقع في أيام من السبت إلى الخميس عدا يوم الجمعة. الجدير بالذكر أنه يمكنك التواصل مع الموقع من خلال مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك، تويتر، انستغرام. ما هي افضل المنتجات التي يرغب في شرائها عملاء سوكير السعودية و الامارات مع تفعيل كوبون سوكير ؟
هناك العديد من الأقسام المختلفة التي يمكنك الشراء منها منتجات موقع soukare
ksa إضافة إلى الشراء من سوكير الامارات باستخدام soukare promo code ksa
بأسعار أقل من 100 ريال سعودي،
كما يمكنك استخدام كود خصم سوكير (SAR59) عند طلب أفضل أنواع منتجات سوكير بخاخ أو منتجات سوكير مكملات مع الأقسام المتنوعة الآتية:
ما هي منتجات قسم العدسات الطبية في متجر سوكير؟
هناك العديد من العدسات المتاحة في الموقع بين مختلف سوكير للعدسات بأفضل الخامات المناسبة.
خصم حتى 80% سوكير أكواد و كوبونات خصم, عروض, خصومات, حسومات, $ 5.60$كاش باك 2022 |وفر اكس
كوبون و كود خصم سوكير - موقع مايتفوت l اكواد خصم وكوبونات المتاجر
الكوبونات المتاحة 0
العدسات اللاصقة ومنتجات اللياقة البدنية إلى عتبة داركم في 90 دقيقة ، في أي مكان في دبي. الشحن السريع في جميع أنحاء العالم. كوبونات المتجر
لاتتوفر عروض حالياً
تفاصيل المتجر
اشترك بالقائمة البريدية للمتجر
لتحصل على العروض والكوبونات الجديدة
كوبونات سوكير | خصم حتى 60% |إبريل ٢۰٢٢| في الإمارات
كود خصم سوكير
تستطيع الآن القيام بشراء افضل منتجات العناية بالصحة من أشهر العلامات التجارية المميز والأفضل من ذلك أنك تستطيع الحصول عليها وأنت بمنزلك من خلال التسوق عبر متجر كود خصم سوكير والذي يوفر لك خصومات فورية على الطلبية الخاصة بك، ستجد كوبون خصم سوكير بشكل متجدد بموقعنا. يوفر لك المتجر كوبونات الخصم التي يحتاجها المستخدمين وذلك لزيادة إقبال العملاء للشراء عبر المتجر، وهو ما يعد بالأمر الرائع لكافة المستخدمين حيث يمكنك الحصول على المنتجات بأسعار منخفضة وهو ما يعمل المتجر على تقديمه بشكل مستمر لجعل عملية التسوق فريده لكافة العملاء، انسخ كوبون خصم سوكير لتحصل على خصم فعال بقيمة 30% على كافة المنتجات. معلومات عن متجر سوكير Soukare
توفر لنا المتاجر الإلكترونية الكثير من الجهد والوقت حيث لم يعد هنالك حاجة للذهاب إلى المحلات التجارية من أجل القيام بالتسوق، في الكثير من الأحيان يكون من الصعب ترك العمل والذهاب إلى التسوق وهو ما يترتب عليه الكثير من المشكلات، الآن تستطيع التسوق وأنت في مكانك لأشهر الماركات العالمية وبأرخص الأسعار عبر الإنترنت. نقدم لكم اليوم أهم ما يتعلق بمتجر إلكتروني من أكبر المتاجر التي تهتم بالصحة والجمال في المملكة العربية السعودية وهو متجر سوكير Soukare والمعروف على نطاق واسع بتقديمه مختلف منتجات الصحة والعناية بالبشرة، حيث يقدم المتجر خدماته للكثير من المستخدمين في الإمارات العربية المتحدة والسعودية وبقية بلدان العالم.
ما هي مدة وتكلفة التوصيل داخل سوكير Soukare ؟
تمتع بأفضل تجربة تسوق على الإطلاق مع متجر سوكير المميز للغاية، بالإضافة إلى خدمة التوصيل الرائعة. مدة خدمة التوصيل. يتم التوصيل داخل الإمارات العربية المتحدة (دبي) خلال 90 دقيقة فقط. يتم التوصيل داخل الإمارات العربية المتحدة ( الشارقة – أبوظبي -والإمارات الشمالية) في اليوم التالي. يتم التوصيل إلى المملكة العربية السعودية خلال 2-5 يوم. أما عن تكلفة خدمة التوصيل. يتم التوصيل مجانًا بداخل الإمارات العربية المتحدة للطلبية فوق 100 درهم، عشرين درهم للطلبات الأقل من 100 درهم. يتم التوصيل مجانًا بداخل المملكة العربية السعودية فوق 100 ريال، عشرين ريال للطلبات الأقل من 100 ريال. ما هي سياسة الإرجاع والإستبدال في سوكير ؟
تسطيع إرجاع أي منتج قمت بشراءه شرط ألا يكون قد تم فتحه من العلبة الأصلية الذي إستلمته فيها. يمكنك إستبدال المنتج في حالة حصلت على المنتج وكانت به إحدى عيوب التصنيع. كيف يمكنني التواصل مع خدمة العملاء في سوكير ؟
لعملية تسوق متكاملة ومميزة حرصت الشركة على تكوين خدمة عملاء مميزة للغاية تجيب على جميع إستفساراتك المتعلقة بمنتجات المتجر، تستطيع التواصل مع المتجر من خلال الطرق الأتية:
التواصل عبر البريد الإلكتروني:
التواصل عبر رقم الهاتف: 971042504200
التواصل عبر صفحة " اتصل بنا ".