يبحث الكثير من البشر عن اسباب الم البطن عند الاستيقاظ من النوم، وخاصة مع تكرار هذا الشعور المزعج في الصباح، حيث أنه من الوارد أن يكون مجرد شعور عابر، أو يكون بسبب مشكلة صحية تستدعي تدخل الطبيب، وفيما يلي نعرض هذا الأسباب، بجانب عرض بعض النصائح من أجل التغلب على ألم البطن في الصباح. كثرة التبرُّز في الصباح وأسبابه - ويب طب. هناك عدد من اسباب الم البطن عند الاستيقاظ من النوم، والتي يمكن عرصها في الصورة التالية:
من المحتمل أن يكون الشعور بألم في البطن عند الاستيقاظ من النوم بسبب تناول وجبة في الليلة السابقة قد تكون غير صحية وتم تناولها بإفراط. ومن ضمن احتمالات الشعور بالم في البطن وقت الصباح هو وجود قرحة في المعدة، والتي تحدث نتيجة عدوى ببكتيريا الملوية البولية، أو بسبب استعمال الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات ومنها على سبيل المثال الاسبرين والبروفين، أو إنتاج الحمض بشكل زائد في المعدة. كما أن تشنج القولون، قد يسبب ألم في البطن عند الاستيقاظ من النوم، ويكون عبارة عن الانقباضات الفجائية والمتكررة في عضلات القولون، والذي يعتبرج جزءًا من الأمعاء الغليظة داخل الجهاز الهضمي. وقد يكون الإمساك من ضمن أسباب ألم البطن وقت الاستيقاظ من النوم.
التبرز عند الاستيقاظ من النوم في الليل
تجنب تناول المنبهات بقدر المستطاع، وكذلك الإقلاع عن التدخين. ممارسة الأنشطة المختلفة وممارسة الرياضة وأي نشاط يساهم في إبعاد التوتر والقلق. النوم بإنتظار وبقسط كافي ليلاً. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
التبرز عند الاستيقاظ من النوم بدون سبب في علم النفس
يُعد كثرة التبرُّز في الصباح من أكثر الأشياء الشائعة لدى معظم الناس، فلنتعرف على الأسباب في هذا المقال. إليكم أهم المعلومات حول كثرة التبرز في الصباح وأسبابه:
كثرة التبرُّز في الصباح
تُعد حركة الأمعاء المتكررة يوميًا من الأمور غير المقبولة لدى الأشخاص وخاصة إذا كان هناك تغيير عن النمط المعتاد عليه. التبرز عند الاستيقاظ من النوم الصحية حسب العمر. تتراوح حركة الأمعاء الطبيعية من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولا يوجد مقياس ثابت لمعدل التبرز، إذ أنه يختلف من شخص إلى آخر تبعًا لطبيعة الجسم. يُمكن للرجال والنساء في أي عمر على حد سواء الإصابة بكثرة التبرز في الصباح، ولا يرتبط التبرُّز بمرض ما إذا لم يكن مصاحبًا لتقلّصات في البطن وتبرز يُصاحبه الدم. أسباب كثرة التبرز في الصباح
إليك أهم الأسباب لكثرة التبرز:
اضطرابات القولون العصبي
يُعد مرض القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية التي تُسبب كثرة التبرز في الصباح ويُصاحبه آلام شديدة وانتفاخ في البطن. يشمل علاج القولون العصبي العديد من الأنظمة التي يجب اتباعها للتقليل من أعراض القولون العصبي وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي خالٍ من سكر الفركتوز، والكافيين، والكحول إذ أنها جميعها تعمل على تهيج في القولون العصبي.
بالرغم من أنّ التبرز في الصباح الباكر هو أمر طبيعي لأنّ حركة الأمعاء والقولون تكون أقوى في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ مقارنة بساعات النوم الطويلة، إلّا أنّ الإسهال الصباحي الذي تعاني منه سببه التدخين غالبًا، وقد يحدث أيضًا نتيجة طبيعة بعض الممارسات الحياتية، مثل:
الاستيقاظ في الليل لتناول الطعام أو تناول الوجبات قبل النوم. شرب الكثير من القهوة، إذ إنّ محتواها من الكافيين يزيد من حركة الأمعاء. تناول بعض أنواع الأدوية، مثل المضادات الحيوية. التبرز اللا ارادى أثناء النوم. التوتر، والقلق، والإجهاد النفسي. الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة. وما أودّ قوله هو أنك إذا لاحظت استمرار مشكلة الإسهال الصباحي لفترة طويلة وبشكل منتظم، فأنصحك بمراجعة الطبيب حينها، إذ إنّ المدخنين تزداد فرصة إصابتهم بمشكلات صحية تسبّب إصابتهم بالإسهال الصباحي، ومثل ذلك:
متلازمة القولون العصبي. داء التهاب الأمعاء، والذي يشمل الإصابة بـ: مرض كرونز. التهاب القولون التقرّحي. لذلك أنصحك بالإقلاع عن التدخين، فهو يزيد فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض، وإنّ خطره يتجاوز حدود المدخّن نفسه، ليصل إلى الأصدقاء والعائلة والأطفال ممّن حوله، ولحسن الحظ توجد في الصيدليات أصناف دوائية بأشكال صيدلانية متعددة تساعدك على ترك التدخين، يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلاني حولها وعن مدى فعاليتها.
في المقابل، ركّز تصريح بلينكن على الجيش بشكلٍ أساسي ولم يذكر المسؤولين والبيروقراطيين في الحكومة المدنية التي أصبحت إصلاحية فجأةً، مع أنهم كانوا قد دعموا القوات المسلحة سابقاً، لكن ذكر بلينكن أيضاً التغيرات التي أحدثها الانقلاب، فقال: «الأشخاص المستعدون لارتكاب الأعمال الوحشية ضد جماعة معينة من الناس قد ينقلبون على بعضهم بسهولة»، ثم اقتبس كلام مارتن نيمولر، القس الألماني الذي كان يعارض النازيين، وأضاف قائلاً: «ربما لم يدرك الجميع حقيقة ما يحصل قبل الانقلاب، لكنّ العنف الوحشي في المرحلة اللاحقة أوضح أن الجيش البورمي لن يتوانى عن مهاجمة الجميع، فلا أحد بمنأى عن الأعمال الوحشية في عهده». برأي بلينكن، أدرك عدد إضافي من الناس أن وضع ميانمار على طريق الديموقراطية مجدداً يبدأ بضمان حقوق جميع سكان البلد، بما في ذلك جماعة الروهينغا. على صعيد آخر، أشاد بلينكن بالجهود الدولية الرامية إلى محاسبة الجيش، بما في ذلك قضية الإبادة الجماعية في محكمة العدل الدولية، فبرأي بريا بيلاي، محامية دولية كانت قد كتبت تقارير عن هذه القضية وهي ترأس أمانة ائتلاف العدالة الآسيوية (منظمة جامعة تُركّز على المحاسبة)، كان جزء من الحجج التي استعملتها الزعيمة البورمية السابقة، أونغ سان سو تشي، أمام محكمة العدل الدولية في عام 2019 يتعلق بوجود نظام عدالة خاص بالجيش، مما يعني التعامل مع قضايا مرتكبي أي جرائم مزعومة، كتلك التي استهدفت جماعة الروهينغا، محلياً.
Imlebanon | ليت الانتخابات تدور بكم كما دواليب اللوتو
يلعب اللبنانيون بعد ثلاثين سنة اللوتو اليوم عبر أجهزة الخلوي حالمين الإقتراع حيثما كانوا، ويتفرّجون مندهشين أبداً حيال المسارح والوجوه الإنتخابية البرلمانية وشراء الأصوات وتجاوز حدود الإنفاق القانونية وهي لا تشي بملامح التغيير ولا بحصولها أو تأجيلها أو نسفها لأسباب وتحليلات وتوقعات الإغتيالات والحروب. لقد تم تعييني المُفاجئ في الهيئة العليا التي ستشرف على هذه الإنتخابات النيابية في لبنان في منتصف شهر أيّار المقبل.
الاحتفالية الانتخابية الضائعة | نسيم الخوري | صحيفة الخليج
ويضيف: "عاصمة فيتنام داخل غرفة المستشفى التي تقع بدورها داخل المرسم والمرسم داخل اللوحة. لا تتعلّق المسألة بما يُسمّي la mise en abime ولكن ترتبط هذه الاستراتيجيا بمحاولة قلب المفاهيم. إنّ الكلّي لا يحتوي المحلّي، بل المحلّي هو الذي يجب عليه أن يستولي على هذا الكلّي". يضيف علوي: "تتشكّل خطورة سردية الثورة في كونها تمنح للثورة معنى. إن المعنى هنا هو ما يستقرّ ويخلّصنا من الصيرورة الثورية ما دام السرد في جوهره محاكاة إيمائية تهدف إلى خلق حبكة للتجربة الحيّة، وهو ما يتناسب رأساً مع نبيل الصوّابي". IMLebanon | ليت الانتخابات تدور بكم كما دواليب اللوتو. الأرشيف
التحديثات الحية
أحداث اليوم الإخباري | يوم الاثنين الحزين في &Quot;الضمان الاجتماعي&Quot; وكوبونات رمضان | صوتنا
الشرط الوحيد المطلوب توفره أن لا يجري امتهان كرامة المتقاعد، الذي أفنى عمره في العمل ليرتاح عند التقاعد، ويجد من يحترمه في كبره. لا أريد أن أتحدث عن تفاصيل حياة المتقاعدين في دول العالم الأول ولا الثاني، ولا حتى الثالث، فمشهد المتقاعدين في طابور "كوبونات رمضان" يوم الاثنين الحزين لا ينتمي أبدًا إلى الأمم الحية، بغض النظر عن تصنيفاتها.
بين "تشي غيفارا"والبحث عن شعبوية "بين الطوابير":ميقاتي قال كلمته
ومع هذا إنها خطوة رائعة في بناء ديمقراطية الإنتخابات.
وعبر طرح ميقاتي هذه الإشكالية لربما ذكّر الجميع بمكانتهم وبتموضعهم السياسي وبالدور الواجب ان يلعبوه لدفع البلاد نحو ميناء الخلاص. أما في ما يخص الانتخابات النيابية، فيبدو أن الأضرار ستكون جسيمة على بعض القوى والتيارات والأحزاب، فالمسار الذي بدأ منذ قرابة الثلاثة أشهر مليء بأسباب التعطيل المباشرة وغير المباشرة. وبعد فشل المحاولات التعطيلية المختلفة، اعتقد البعض أنه قادر بالدفع نحو استقالة الحكومة وبالتالي نحو الدخول في مرحلة الأمر الواقع التي تشكل خلاصا أكيدا من عقاب الشارع الذي قد لا يرحم من حرمه الكهرباء والحليب والبنزين والدواء. أحداث اليوم الإخباري | يوم الاثنين الحزين في "الضمان الاجتماعي" وكوبونات رمضان | صوتنا. وهنا أيضا نقطة تسجل لميقاتي عبر قطعه الطريق على كل من يغرّد في هذا الاتجاه مؤكدا أن المهمة ستستكمل والانتخابات ستجري في موعدها المحدد والمعلن. وعبر إعلانه هذا، دفع ميقاتي بزخم عجلة الوصول إلى استحقاق أيار إيمانا منه بضرورة إفساح المجال أمام الناس لتحديد مصيرها وللتعبير عن رأيها في صناديق قد تؤسس لمرحلة جديدة في البلاد. وفي تصريحه هذا، نشّط ميقاتي ذاكرة البعض الذي نسي أو تناسى أن رئيس الحكومة سيد نفسه ويستمد شرعيته من مجلس النواب مجتمعا ومكتملا ولا يمكن لأي طرف مهما تعاظم دوره أن يحدد اتجاهات رئيس الحكومة الذي يعلم متى تقتضي المصلحة الوطنية أن يشكل حكومته ومتى تقتضي أن يعلن استقالتها، كما يعلم تماما متى تقتضي المصلحة العامة ان يؤجل الدعوة الى انعقادها منعا لانفجارها وانفجار البلاد معها.
د. نسيم الخوري
قد يتمكّن بقايا اللبنانيين متراقصين بين قوّة التقليد ولفحة التجديد، من انتخاب 128 نائباً من بين 1043 مرشحاً بينهم 118 سيدة انضووا مذهبيّاً وفقاً للطراز اللبناني الفريد في 103 لوائح للذهاب ربّما في 15 أيّار/مايو المقبل إلى 7000 مركز اقتراع موزعة على 15 دائرة انتخابية. رُصد لهذه الاحتفالية 295 مليار ليرة لبنانية أي 12 مليون دولار أمريكي وفقاً لأسعار السوق السوداء. باشرت مقالي ب«قد»، لأنّ لغماً فلح أرض الاحتفالية بالقول إنّ الدولة قد لا تتمكّن من تأمين الكهرباء أكثر من أربع ساعات ونصف الساعة في اليوم، فيركض الجواب بأنّ المبلغ المرصود للاحتفالية المذكورة سيرتفع إلى 16 مليون دولار، لأنّ وزارة الداخلية قد ترصد عندها مولّدات خاصة تؤمّن الكهرباء 24/24. هذه الانتخابات المحكومة مذ بدأت بأنها «قد تحصل وقد لا تحصل» تتجاوز الكهرباء إلى سلسلة من الكهارب الأخرى التي لا يمكن تعدادها وتفصيلها من التلاعب والتقاتل والتطاول المذهبي، إلى التنازع على مستقبل لبنان ودساتيره وأمزجة أحزابه وتضارب المصالح واجتراح القوانين الانتخابية المُبهمة التي توفّق بين الناقض والمنقوض والقاتل والمقتول لأنّ التغيير قد يأتي من صناعة الغير.