محافظة مطروح
افتتحت أمانة مركزي الضبعة سيوة، معرض "أهلا رمضان" وتحت شعار لا للغلاء لبيع السلع الغذائية بأسعار مخفضة استعدادًا لشهر رمضان الكريم، وشهدت المعارض إقبالا كبيرا من الأهالي فور افتتاحه، وجار افتتاح معارض اخرى في كافة مراكز المحافظة الثمانية ومع زيادة المعارض فى كافة السلع والخضروات واللحوم.
- رفع صور متحركة للاطفال
- كم سعرة حرارية في ساندوتش توست ابيض بجبنة كيري - Phamracie1
رفع صور متحركة للاطفال
عادة ما نحتاج الى انشاء صورة متحركة من أجل جعلها بانر اعلاني و لكي نستطيع جلب اهتمام الزائر لها أو نحتاجها في أمور أخرى مختلفة، و لهذا في موضوع اليوم سنعرض أفضل المواقع التي توفر لك الحصول على صور متحركة احترافية أون لابن و بدون برامج. الصور المتحركة تكون بصيغة GIF ، واذا اردت أن تقوم بتصميم صورة متحركة احترافية فـ في الغالب انت بحاجة الي برنامج ImageReady ، الذي يأتي مع برنامج فوتوشوب ، ولكننا اليوم سوف نقوم بشرح طريقة عمل صورة متحركة احترافية من خلال مجموعة ادوات اون لاين. 1- LooGix
هي اداة اون لاين تمكنك من صنع صورة متحركة عبر اختيار مجموعة صور ، ويمكنك استخدام حتي 10 صور ، فتقوم بتحويل هذه الصور الي صورة واحدة متحركة ، والتحكم في الوقت بين ظهور كل صورة ، وايضاً يمكنك التحكم باختيار تأثير متحرك ، ثم اختيار الصورة ، وما يلي مجموعة من المؤثرات التي يمكن جعل صورتك مثلها. رفع صور متحركة للاطفال. ( الافضل ، انصح باستخدامة)
كما يمكنك اختيار صورتين او اكثر ، لصنع صورة متحركة من خلالهم ، عبر اختيار الصور ، ثم اختيار حجم الصورة ، ثم اختيار السـرعة ، ثم الضغط علي Generate Animation. 2 – Picasion
اداة اون لاين ، مثل الاداة السابقة ، ولكنها تقدم تحكمات افضل ، مثل سرعة محددة ، وايضاً مقاس صورة محدد.
شهدت منافذ بيع السلع الغذائية، التابعة لمديرية الزراعة، بمحافظة الغربية، إقبالا كبيرا من المواطنين لشراء اللحوم والسلع الغذائية بأسعار مخفضة، وذلك في إطار تعليمات رئيس الجمهورية بتخفيف العبء عن كاهل المواطن. رفع صور متحركة قديمة. توفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة
وأكد المهندس فخري باز، مدير إدارة قطور الزراعية، أن منفذ بيع السلع الغذائية المتواجد في الإدارة الزراعية بشارع الجيش في قطور، يوفر كل السلع الغذائية من لحوم وعسل وزيت الزيتون وغيرها من المواد الغذائية بأسعار مخفضة للمواطنين، لافتا إلى أن المنفذ يشهد إقبالا كبيرا من قبل المواطنين. وأوضح مدير إدارة قطور الزراعية، أن منافذ بيع السلع الغذائية المنتشرة في جميع مدن ومراكز وقرى المحافظة، ومنها منفذ الإدارة الزراعية بقطور، لها دور كبير في محاربة ارتفاع الأسعار وتوفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة للمواطنين، مشيرا إلى أن سعر كيلو اللحوم في المنفذ بـ50 جنيها، واللحوم المفرومة بـ48 جنيها، وزيت الزيتون بـ45 جنيها، وعسل النحل بـ40 جنيها. إقبال المواطنين على المنافذ
وأعرب المواطنون عن سعادتهم بالجهود التي تبذلها الحكومة المصرية في محاربة ارتفاع الأسعار وتوفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة ، وذلك من خلال افتتاح معارض «أهلا رمضان» ومنافذ بيع السلع الغذائية، مطالبين بالضرب بيد من حديد على كل تاجر يسعى إلى تحقيق مكاسب غير مشروعة من خلال رفع الأسعار، كما طالبوا باستمرار مثل هذه المعارض والمراقبة المستمرة عليها لمواجهة جشع التجار.
رد: كروان فكتوريا/ابيض/ستاندر/2006.. كم يسوى. ؟؟
بالنسبه للون الابيض ترى يا جماعه مو شين يعني طيب
أكيد الالوان الغامقه أحلى لكن يمكن تطول إنتظارك وتروح عليك السياره وانت لسه جالس تدور
والسعر بنظري جداً طيب ومناسب جداً
وبالتوفيق,,,,
مشاركة: كروان فكتوريا/ابيض/ستاندر/2006.. كم سعرة حرارية في ساندوتش توست ابيض بجبنة كيري - Phamracie1. ؟؟
هلا اخوي عاشق الاوبل..
انا هذا اللي ابي اعرفه بالنسبه للسعر.. كنت ابي اشوف هل تسوى او لا؟؟
والله يكتب اللي فيه الخير.. وماقصرت يالغالي. اهلين بفيصل سبورت..
انا هذا اللي اقوله على شان اللون ابيض اشوف انها تسوي الـ 60000
وبالنسبه للصبر فانا صراحه ماني مستعجل وجالس ادور لاني بيني وبينك ابي لون غير الابيض لانه احلى على الفورد...
بس لاني شفت السياره هاذي حلوه ونظيفه واعرف صاحبها فقلت ابي اشوف تستاهل السعر اللي يبيه ولا لا؟؟
انا بحاول معه على 60000 وبشوف وش يقول.. والله يكتب اللي فيه الخير. ويعطيك الف الف عافيه وماقصرت.
كم سعرة حرارية في ساندوتش توست ابيض بجبنة كيري - Phamracie1
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.