تعتبر محافظة بولو واحدة من أكثر المناطق الجذابة في تركيا، وتقع بولو في المنطقة الشمالية الغربية من تركيا، وهي في مكان مميز بين العاصمة التركية أنقرة وبين اسطنبول. وتغطي محافظة بولو مساحة واسعة تتجاوز أكثر من 7000 كيلو متر مربع. ويحيط بمنطقة بولو الغابات الشاسعة والجبال، حيث تشتهر بالغابات الخضراء والحيوانات البرية والينابيع الساخنة. هذا المحيط الطبيعي الجميل وأسعار الأراضي المنخفضة يتيحان لك الحصول على عقارات مصممة بشكل فريد من نوعها في بولو. يمكنك قراءة المزيد عن بناء منزل أحلامك حسبما تريد في بولو من هنا. بولو التركية.. لقاء يجمع ممثلي وكالات السياحة في الشرق الأوسط. تاريخ بولو: لا يوجد تاريخ معين يؤكد متى تم تأسيس بولو للمرة الأولى، لكن بعض الاكتشافات الأثرية تشير إلى أن بولو تعود إلى نحو 100 ألف سنة على الأقل، حتى أن بعض التقارير تشير إلى احتمال أن المنطقة كانت مأهولة في تلك المرحلة. تلك المنطقة الأن هي جزء من محافظة بولو، وكانت تقع في المنطقة الشرقية من بيثينيا وتمتد إى الجنوب الغربي من بافلاغونيا. وكانت بيثينيا قد حصلت على استقلالها من الفرس عام 375 قبل الميلاد بعد هزيمة الفرس على يد الاسكندر الاكبر. وبقت بيثينيا م بعض المناطق من بافلاغونيا لديهم ممالكهم الخاصة حتى 88 قبل الميلاد حتى قام ميثراداتس السادس بضمها لتصبح جزءا من مملكة بونتوس.
- بولو التركية.. لقاء يجمع ممثلي وكالات السياحة في الشرق الأوسط
- طريقة شرب الحلبة وفوائدها
- طريقة شرب الحلبة للشعر
بولو التركية.. لقاء يجمع ممثلي وكالات السياحة في الشرق الأوسط
استقبلت المحميات والحدائق الطبيعية في ولاية بولو شمال غربي تركيا، مليونا و206 آلاف و238 زائرا خلال العام الفائت. وتحظى "بولو" باهتمام كثير من السياح المحليين والأجانب، بفضل غاباتها ومساحاتها الخضراء، وبحيراتها التي يصل عددها نحو مئتين، فضلا عن أن الغابات تشكل 65 بالمئة من مساحتها. وتصدرت حديقة "أبانت" قائمة الوجهات السياحية الأكثر زيارة في بولو خلال 2021، حيث استقبلت 594 ألفا و764 شخصا. وفي المركز الثاني حلت محمية "غولجوك" باستقبالها 415 ألفا و131 زائر، تلتها محمية "البحيرات السبع" بـ 196 ألفا و343 شخصا. يذكر أن موقع ولاية بولو يتوسط بين العاصمة التركية أنقرة ومدينة إسطنبول، ما يجعلها وجهة مفضلة وسهلة الوصول بالنسبة للكثير من السياح.
متوسط الحرارة في شهر يناير يصل إلى 0. 9 درجة مئوية ونادرا ما تصل إلى 12 درجة مئوية أو تنخفض إلى 14 درجة مئوية تحت الصفر. وفي ذروة أشهر الصيف يصل متوسط درجات الحرارة في يوليو حوالي 20 درجة مئوية، ونادرا ما تنخفض إلى 8 درجات أو ترتفع أعلى من 31 درجة مئوية. ومع هذا تتمتع بولو بجو مشمس حوالي 2500 ساعة في السنة. الانشطة التي يمكنك ممارستها في بولو: بحيرة أبانت: تعتبر بحيرة أبانت واحدة من الاشياء التي تفخر بها بولو، تقع بحيرة أبانت على بعد 20 ميلا للجنوب الغربي من المحافظة على ارتفاع 1500 متر. البحيرة رائعة جدا، وتضم وفرة من زنابق المياه التي تزين البحيرة، ومحاطة بغابة خضراء رائعة. خلال فصل الشتاء تتجمد البحيرة وهي تمثل بقعة شهيرة للممارسة التزلج على الجليد. ويوجد بالمنطقة عدد من المرافق ذات الجودة العالية والتي توفر لك الاقامة في المكان مما يجعله مكانا مثاليا للزيارة والبقاء. البحيرات السبع والحديقة الوطنية ( Yedigoller): هي احدى العجائب الرائعة في بولو وتقع على بعد 25 ميلا من الشمال من وسط بولو. غوليك هي واحدة من البحيرات الصناعية التي تبعد 9 أميال إلى الجنوب من المدينة وهي مثالية لقضاء يوم رائع كنزهة أو رحلة للغابات الخضراء الساحرة التي تحيط بالمنطقة.
ذات صلة طريقة عمل الحلبة للشرب طريقة شرب الحلبة للتسمين
القيمة الغذائية
يحتوي كل كوب من شاي الحلبة على:
السعرات الحرارية
72 سعرة حرارية
الدهون
2 غرام
الصوديوم
14 ملليغرام
الكربوهيدرات
12 غرام
الألياف
22 غرام
البروتين
6 غرام
شاي الحلبة
مدّة تجهيز المكوّنات
5 دقائق
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِــ
شخص واحد
المكوّنات:
ملعقة صغيرة من بذور الحلبة. كوب من الماء. كيس من شاي الأعشاب -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
اطحن حبوب الحلبة باستخدام الهاون والمدقة أو عن طريق وضعها على لوح خشبي وطحنها بظهر سكين مطبخ كبير. اغلِ الماء في الإبريق الكهربائي أو في القدر، ثمّ ضع الماء المغلي في إبريق الشاي أو الوعاء الذي ستستخدمه لتحضير شاي الحلبة. طريقة شرب الحلبة وفوائدها. أضف حبوب الحلبة المطحونة إلى الماء وأضف الأعشاب الأخرى التي ستستخدمها في حال اختيارك استخدامها. أغلق الإبريق أو الوعاء وانقع الحبوب مدّة ثلاث دقائق على الأقل. صفِّ الشاي من خلال مصفاة الشاي واسكبه في الكوب. حلِّ الشاي بالعسل أو السكر أو بديل السكر إن رغبت. اشرب الشاي ساخناً أو بارداً. عصير الحلبة
اغسل أوراق الحلبة الطازجة بالماء الدافئ وتخلص من الجذور والزهور والأجزاء القاسية.
طريقة شرب الحلبة وفوائدها
تسبب رائحة كريهة في البول والعرق. لا تستخدم للأطفال في عمر أقل من سنتين.
طريقة شرب الحلبة للشعر
الجهاز الهضمي: تساعد على تليين جميع أجزاء الجهاز الهضمي وتسهل عملية الهضم. تنقية الدم: تساعد على تجديد الخلايا بشكل كامل وسريع. جهاز المناعة: تساعد على بناء خلايا الدم البيضاء، التي بدورها تقوم بحماية الجسم من الفيروسات والميكروبات وأنواع من البكتيريا الضارة. جهاز الإخراج: وهو بمثابة الجهاز الأكثر تعقيداً في الجسم، حيث تقوي عمله، وتقلل من الاضطرابات الموجودة فيه، وتسهل عملية الإخراج. تسكين الألم: نبات الحلبة يحتوي على العديد من المواد المسكنة لألم المعدة، وهي مفيدة أيضاً للدورة الشهرية، وتساهم بشكل كبير في التخلص من الألم المصاحب لها. طريقة عمل الحلبة للشرب
مسحوق الحلبة مع الماء
المكونات:
مئتان وخمسون غراماً حلبة. لتر ماء. ملعقتا سكر. طريقة شرب الحلبة للشعر. طريقة التحضير: ينقى نبات الحلبة، ثم يسحق جيداً حتى يصبح ناعماً، ثم يخلط مع الماء ويوضع في قدر على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ويترك حتى يصبح دافئاً، ثم يصفى جيداً ويسكب في كأس، ويمكن إضافة ملعقتي سكر للكأس الواحد ويُشرب منه بشكلٍ يوميّ. مسحوق الحلبة مع العسل
أربع ملاعق حلبة. كأس ماء متوسط الحجم. ملعقتا عسل أسود طبيعي. طريقة التحضير:
يوضع الماء في إناء على النار حتى يغلي، وبعد ذلك تضاف إليه الحلبة، وتترك حتى تُنقع لمدة ربع ساعة، ثم تخلط جيداً وتوضع في كأس الشرب، ثم يضاف إليها العسل ويحرك المزيج جيداً ثم يشرب.
يشيع استخدام الحلبة في بلادنا العربية، فما هي فوائدها، فلنتعرف على فوائد شرب الحلبة يوميًا ومضاعفات الإكثار منها في هذا المقال. الحلبة (Fenugreek) هي نبات يشبه عشبة القرنفل إلى حدّ ما، وتنمو في مناطق البحر المتوسط، جنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذور الحلبة في الطبخ والمأكولات المختلفة، أو التركيبات الدوائية، ويتم استعمالها لإخفاء المذاق الغير مستساغ للأدوية المختلفة في كثير من الأحيان. يمكن تشبيه مذاق الحلبة ب شراب القيقب السكّري، ويتم استهلاك أوراق نبات الحلبة كمادة غذائية في بعض الدول مثل الهند. فوائد الحلبة للتنحيف: تعرف عليها - ويب طب. بدأ استخدام نبات الحلبة قديمًا في الطب الشعبي البديل، وتمّ إجراء العديد من الدراسات مؤخرًا على فعالية استخدام الحلبة في التركيبات الدوائية لتخفيض مستوى السكر والدهون في الدم، علاج السمنة، السرطان، الالتهابات والأمراض المعدية المختلفة. ما هي فوائد شرب مغلي الحلبة؟
لشرب مغلي الحلبة يوميًا العديد من الفوائد، من أهمها:
زيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع: يعد حليب المرأة أفضل مصدر للغذاء للطفل الرضيع، إذ أثبتت بعض الدراسات أن شرب الحلبة يوميًّا له أثر فعّال ومباشر بزيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع.