أفضل اكلات لفقر الدم.. أطعمة تساعدك في للحصول على المزيد من الحديد أغذية لعلاج فقر الدم.. يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم عن أطعمة تساعدهم في الحصول على المزيد من الحديد، وفي هذه المقالة سنزودك بالأطعمة التي تساعدك في حل مشكلتك. أطعمة تساعدك في للحصول على المزيد من الحديد أغذية لفقر الدم أغذية لعلاج فقر الدم.. يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. السبب الرئيسي لهذه الحالة هو فقدان الدم أو تدمير خلايا الدم الحمراء أو عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. هناك أنواع عديدة من فقر الدم. النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموجلوبين. الهيموجلوبين مليء بالحديد بدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع جسمك إنتاج الهيموجلوبين الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء كافية لتوصيل الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. قد يؤثر نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 أيضًا على قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء. إذا كان جسمك لا يستطيع معالجة B-12 بشكل صحيح، فقد تصاب بفقر الدم الخبيث.
سؤال من أنثى 20 سنة
الطب العام
اكلات تساعد في رفع مستوى الحديد
8 مايو 2021
238
ماهي الاكلات المفيدة لفقر الدم الشديد؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مرحبًا
من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك
2021-05-08 08:52:28
الدكتور صالح الغزالي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
5- الرغبة في تناول مكعبات الثلج وغيرها من الوجبات الخفيفة الغريبة قالت الكاتبة إن الرغبة في تناول أشياء على غرار مكعبات الثلج وصودا الخبز والطين أو حتى أقلام الرصاص والطلاء الجاف، قد يكون من أكثر أعراض فقر الدم شيوعا. وعلى الرغم من أن الأطباء والباحثين لا يزالون لا يعلمون السبب الكامن وراء رغبة المرضى في تناول مثل هذه المواد الغريبة، فإن الدكتور آرتز يعتبر أن هذه الرغبة تعتبر من الأعراض الشائعة للغاية لمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. 6- برودة اليدين والرجلين إذا ما لاحظت أن أطرافك باردة أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد أو الإصابة بفقر الدم. فعندما تكون مصابا بفقر الدم، يصبح جسمك غير قادر على إنتاج عدد كاف من خلايا الدم الحمراء الصحية. لذلك، عندما تعاني من نقص الحديد، ستكون أكثر عرضة للإحساس بالبرد. 7- الشعور بالصداع أكثر من المعتاد أشارت الكاتبة إلى أن معظمنا يصاب بالصداع مرة واحدة كل فترة نتيجة الضغط ونقص النوم والمرض فضلا عن أسباب أخرى عديدة. ولكن إذا وجدت نفسك تعاني من صداع أكثر من المعدل الطبيعي، فسيكون عليك حينها التثبت من مستويات الحديد في جسمك. 8- عدم انتظام ضربات القلب أفادت الكاتبة بأن خفقان القلب أو دقات القلب التي يمكن ملاحظتها من بين العلامات التي تدل على الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
3- تناول الحمية النباتية أوضحت الكاتبة أنه نظرا لأن الحديد موجود في حبوب الصويا، فضلا عن الخضار ذي الأوراق الخضراء الداكنة والتوفو واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، لا يزال بإمكان النباتيين استهلاك كميات الحديد التي يحتاجها الجسم. في المقابل، صرحت اختصاصية التغذية أليغرا بورتون أن من المستحيل الحصول على فيتامين بي 12 من مصادر نباتية. كنتيجة لذلك، تعد الطريقة الوحيدة للحصول على كميات كافية من فيتامين بي 12 هي تناول المكملات الغذائية بانتظام. ما العمل إذا ما كنت مصابا بفقر الدم؟ نبهت الكاتبة إلى أنك في حال كنت تعاني من بعض أعراض فقر الدم الآنف ذكرها، وتعتقد أنك على الأرجح مصاب بهذا المرض، فما عليك سوى استشارة الطبيب لمعرفة نوع فقر الدم المصاب به، واتباع الإجراءات اللازمة لعلاجه. ومن جهته، يحذر الدكتور آرتز من شراء الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية، خاصة أنه لا وجود لعلاج شامل لجميع أنواع فقر الدم. لذلك، من المهم فهم السبب حتى تتمكن من العمل مع طبيبك أو مع اختصاصي التغذية لمعالجة نظامك الغذائي. المصدر: مواقع إلكترونية
فهد بن فصلا YouTube + Instagram + Twitter
دشن قناته الرسمية من خلال موقع يوتيوب في يوم "1 من شهر 8 عام 2018 ميلاديًا"، وحقق مشاهدات وصلت حتى الآن لـ"382, 497, 631 مشاهدة". يتمتع بأكثر من 656 ألف متابع من خلال حسابه المعتمد علي موقع الفيديوهات و تبادل الصور انستقرام، كما له شعبية جيدة علي موقع التواصل الاجتماعي يوتيوب بلغت 92 ألف متابع حتى الآن ، وأنضم إلي موقع التواصل سنة 2012. حساب فهد بن فصلا انستقرام:
حساب فهد بن فصلا تويتر:
حساب فهد بن فصلا يوتيوب:
تويتر فهد بن فصلا العب طرب
فهد بن فصلا مجنون رسمي شوفو وش سوا مع بن عوير - YouTube
فهد بن فصلا تويتر
فهد بن فصلا يضحك بهستريا #فهد_بن_فصلا #بندر_بن_عوير #شبل_الدواسر - YouTube
تويتر فهد بن فصلا الجديده
ثم شيلة شلع النيران. وشيلة صدام حسين. ثم شيلة خادم الحرمين. وشيلة انا اصدق. أغانى الفنان فّهد بن فّصلا القحطاني
له العديد من الأغاني التى حصدت آلاف المشاهدين من الناس حول العالم على قناته ومواقع التواصل ومنها:
أغنية تستحق الآنتظار غناها عام 2020. ثم أغنية هدو هدو غناها عام 2018. وأغنية مرحبا بك غناها عام 2020. ومن ثم أغنية ضيعتني غناها عام 2018. ثم أغنية هذا السعودي فوق غناها عام 2018. وأغنية بالله لاتختبره غناها عام 2020. ثم أغنية رد روحي غناها عام 2019. وأغنية تعشمت بك غناها عام 2020. ثم أغنية ولع الشباب غناها عام 2017. وأغنية طمنوه غناها عام 2020. ثم أغنية أنا أصدق غناها عام 2018. وأغنية عليك السلام غناها عام 2019. ثم أغنية سوا سوا غناها عام 2017. وأغنية ارفع البيرق غناها عام 2018. ثم أغنية ابتسم لي غناها عام 2019. وأغنية ياراس راسيغناها عام 2017. ثم اغنية مااقدر اخونك 2021. وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا حيث تعرفنا على من هو الفنان فهد بن فصلا الهاجري ويكيبيديا، كما تعرفنا على ابرز شيلات واغاني فهد بن فصلا. ثم نتمنى ان تنال اعجابكم ودمتم بخير.
تويتر فهد بن فصلا واخوه
فهد بن فصلا جاب العيد من قلب بكلامه. #فهد_بن_فصلا #بندر_بن_عوير #شبل_الدواسر - YouTube
تويتر فهد بن فصلا امش متكبر
صحافي وكاتب في عاجل Connect:
وشملت فقرات اليوم الثاني مشارك فرقة بنك ارت حيث قدمت الفرقة مشاركة مميزة على خسبة المسرح. إضافة إلى فقرة لاعب الخفة عبدالله العيادة لليوم الثاني على التوالي حيث شارك مع الجمهور عدد من العاب الخفة. شاركها
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.