2022-04-25 لاعب فريق أياكس أمستردام الهولندي، المغربي نصير مزراوي (Getty) كشفت تقارير صحفية ألمانية، أن لاعب فريق أياكس أمستردام الهولندي، المغربي نصير مزراوي ، قد حسم وجهته المستقبلية، في ظل العروض التي وصلته مؤخرًا، للانضمام إلى عمالقة الأندية الأوروبية. وأكدت صحيفة " derwesten " الألمانية، أن مزراوي قد توصّل إلى اتفاق مع إدارة فريق بايرن ميونيخ الألماني، وحسم قراره بحمل قميصه بدايةً من الموسم المقبل، علمًا بأن عقده مع الفريق الهولندي ينتهي مع نهاية الموسم الجاري، واللاعب يرفض التجديد. وأضافت نفس الصحيفة، أن الجانبين قد اتفقا على التفاصيل الأخيرة التي تخص العقد، ولم يتبقَ إلا التوقيع الرسمي على العقود وإنهاء هذه الصفقة التي كان يرغب في إتمامها فريق برشلونة الإسباني أيضًا. عدد لاعبين كرة السلة لكل فريق داخل الملعب هو. وأشارت تقارير أخرى، إلى أن اللاعب المغربي سينتقل بنهاية الموسم إلى مدينة ميونيخ من أجل الخضوع للفحص الطبي، تمهيدًا للتوقيع الرسمي في كشوفات الفريق. وكان النادي البافاري قد قدّم عرضًا إلى اللاعب المغربي بقيمة 10 ملايين يورو لكل موسم، وهو عرض أعلى من الذي قدّمه نادي برشلونة الإسباني المهتم أيضًا بالتعاقد مع صاحب الـ24 عامًا.
- كم لاعب في فريق كرة السلة
- رجيم الثلاث ايام السحري
- رجيم الثلاث ايام السحرى سالى فؤاد
كم لاعب في فريق كرة السلة
وأكدت تقارير صحفية أن رئيس بايرن ميونيخ، أوليفر كان، ومدربه يوليان ناغلسمان قد تحدثا مباشرةً مع مزراوي لإقناعه بالانضمام إلى بطل ألمانيا خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. ويحظى المدافع المغربي باهتمام العديد من الأندية الأوروبية الكبرى؛ إذ أبدت أندية ميلان الإيطالي وبوروسيا دورتموند الألماني وبرشلونة الإسباني رغبةً في التعاقد مع اللاعب، لكن تبدو حظوظ بايرن ميونيخ هي الأقوى لضمه، بحسب المحللين. شارك:
وفي بلاغ لقناة الكويت الرياضية، قال العراقيجي إنه فخور بلعبه في الدوري الكويتي، مضيفا أن الشعب الكويتي، بظهور خاص، كان حشود مضياف من نادي الجهراء معه واستقبله بأرقى المستويات. لافتاً إلى أن دولة الكويت هي بلده الثاني، وأنه وضع في خطته إمكانية العودة لبطولة الدوري الكويتي طوال الموسم المقبل.
مشروب الماء وبذور الشيا
يعمل هذا المشروب على تحسين وظائف النخ، مع تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم، كما تحتوي بذور الشيا على أوميجا 3 الذي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتساهم في حرق الدهون بشكل كبير. في نهاية حديثنا اليوم عن رجيم الثلاث أيام لسالي فؤاد فهو من الأنواع المنتشرة في الآونة الأخيرة ولكن لابد من مراجعة الطبيب المختص. المصدر:
collinsdictionary
رجيم الثلاث ايام السحري
العشاء:
كوب زبادي مضاف إليه عصير نصف ليمونة أو 6 نقاط من فيتامين سي. نصائح هامة عند تطبيق رجيم الثلاث ايام
يتم تكرار الوجبات الثلاثة السابقة على مدار الثلاثة أيام، وإذا شعرت بالملل في إحدى الأيام فإنه يسمح باستبدال التونة بالسمك المشوي. يمكنك استبدال البيض في الإفطار بالمشروم إذا أردتِ، ويجب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء أو الدواجن، فقط أسماك. يفضل عدم تناول الشاي باللبن لأنه يساعد على زيادة الوزن، وكذلك يفضل تناول القهوة الخالية من الكافيين بالكمية التي تردينها، ولكن إذا كانت تحتوي على الكافيين فيجب الاكتفاء بكوبين فقط في اليوم. وتنصح سالي فؤاد بضرورة شرب المياه على مدار اليوم بكثرة. المسموحات في رجيم الثلاث أيام السحري
– مسموح بتناول كوبين من القهوة فقط، على مدار اليوم باستخدام ملعقة سكر واحدة أو يفضل بدون. – يسمح بتناول 3\4 كوب من اللبن فقط، سواء إذا كنتِ من محبات تناول اللبن أو بوضعه في القهوة. – إذا شعرتِ بالجوع أثناء اليوم، فيمكنك تناول ثمرة خيار مقشرة، أما إذا شعرتِ بأعراض الإغماء وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة لانخفاض مستوى السكر في الدم، يمكنك تناول ثمرة من التمر.
رجيم الثلاث ايام السحرى سالى فؤاد
وجبة الإفطار في رجيم الثلاث ايام: تضم وجبة الإفطار في رجيم الثلاث ايام ثلاث أطعمة مختلفة لمساعدة الجسم علي الحصول علي الطاقة بدون زيادة في الوزن فيتمثل وجبة الإفطار في: تناول شريحة من العيش التوست ويفضل أن يكون من الخبز البني وليس خبز ابيض. تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني مع شريحة التوست البني. تناول كوب من القهوة أو الشاي ولكن بدون إضافة السكر الأبيض يمكن إضافة سكر الدايت ويفضل عدم إضافة سكر نهائيا. الحرص على تناول كوب او كوبين من الماء لأنها تساعد في عمليات حرق الدهون. وجبة الغداء في رجيم الثلاث ايام: تحتوي وجبة الغداء في رجيم الثلاث ايام علي الخضراوات ونوع من أنواع البروتينات المفيدة للجسم والتي لا تحتوي علي دهون مثل الأسماك وتتمثل وجبة الغداء في: تناول نصف علبة من التونة ويفضل عدم وضع زيت عليها واستخدام الماء بدل الزيت. تناول شريحة من التوست ويفضل أن يكون التوست الغامق أو البني. يمكن تناول كوب من الشاي بدون سكر او كوب من القهوة السادة وإذا لزم استخدام السكر يفضل سكر الدايت وبكميه صغيره جدا. يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء. وجبة العشاء في رجيم الثلاث ايام: تضم وجبة العشاء تناول البروتينات مع الخضراوات ويمكن تناول بعض الحلو ولكم بكميات قليله وتتمثل وجبة العشاء في: تناول قطعتان من الهوت دوج ويفضل استخدام طريقة الطهي عن طريق الشوي بدون إضافة أي مواد دهنية.
الحفاظ على نضارة البشرة:
يحافظ شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم على ترطيب البشرة، وتأخر ظهور التجاعيد والحفاظ عليها نضرة وجذابة. تعزيز صحة الجهاز البولي:
يلعب تناول الماء دورا هاما في منع زيادة تركيز الأملاح، الأمر الذي يؤدي إلى تكوين الحصوات في الكلى والمسالك البولية. تنظيم حرارة الجسم:
يساهم شرب الماء في المحافظة على درجة حرارة الجسم، ويعتبر هذا الأمر هاما لأداء أنشطة الجسم الحيوية. الرجيم العسكري| أفضل رجيم صحي
رجيم البطاطا الحلوة لخسارة 5 كيلو بوقت قياسي