أحمد فؤاد سليم
معلومات شخصية
الميلاد
2 يونيو 1957 (العمر 64 سنة) القاهرة ، مصر
الجنسية
مصر
الحياة العملية
المهنة
ممثل ، وممثل أفلام ، وفنان
اللغة الأم
لهجة مصرية
اللغات
العربية ، ولهجة مصرية
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
أحمد فؤاد سليم علي ، ( 2 يونيو 1957 -)، فنان وممثل مصري. محتويات
1 سيرته
2 من أعماله
3 المراجع
4 وصلات خارجية
سيرته [ عدل]
وُلد أحمد فؤاد سليم علي في 2 يونيو عام 1957 في القاهرة في عائلة من الشرقية ، وفي عام 1978 تخرج من المعهد العالي للفنون المسرحية. [1] [2] [3]
وبدأ مشوارهُ الفني بالعمل المسرحي فقد قدم العديد من المسرحيات، منها مسرحية الصعايدة وصلوا عام 1989. كما عمل في مسرحيات سفر حي، وعرابي زعيم الفلاحين، وقصة الموت، والسبنسة، والآخر. [1] [2] [3]
من أعماله [ عدل]
قدم العديد من المسرحيات، منها:
الكاهن 2021
أهل الكهف 2021
الصعايدة وصلوا. [1]
سفر حي. [1]
عرابي زعيم الفلاحين. [1]
قصة الموت. [1]
السبنسة. [1]
الآخر. [1]
شارك في عدة مسلسلات منها:
القاتل الذى أحبني
ورا كل باب ج 2:2021
الاختيار. [4] [1]
ذو النون المصري.
معزوفة تشكيلية استيعادية لأحمد فؤاد سليم في القاهرة | الشرق الأوسط
وصلات خارجية [ عدل]
أحمد فؤاد سليم على موقع IMDb (الإنجليزية)
أحمد فؤاد سليم على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
أحمد فؤاد سليم على موقع الفيلم
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة مصر
بوابة سينما
هذه بذرة مقالة عن ممثل مصري أو ممثلة مصرية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
احمد فؤاد سليم - ويكيبيديا
حل الفنان أحمد فؤاد سليم ضيفًا على برنامج «المواجهة» في لقاء خاص مع الإعلامية ريهام السهلي وأذيع عبر فضائية «إكسترا نيوز» في لقاء تحدث خلاله سليم عن طفولته وشبابه ودخوله معهد التمثيل ومسيرته الفنية الطويلة، وأبرز ما ذكره سليم نرصده لكم كما يلي:
مدرس الفصل كان سبب حبه للتمثيل
كشف سليم عن سبب حبه للفن مشيرًا بداية حبه للتمثيل كان بسبب مدرس الفصل، والذي كان يتقمص الشخصيات التاريخية التي كان يشرحها ويلبس الاكسسوارات ويقدم لهم الشخصية بشكل تمثيلي، لافتًا إلى أن المدرسة التي كان يدرس فيها كان فيها مسرح وكان هناك مخرج مسرحي من الخارج ليخرج مسرحية المدرسة، وكان أول مسرح وقف على خشبته كان في الثانوية. والده كان مهندس زراعي يحفظ القرأن الكريم
وأوضح سليم أن والده كان ناظر لدائرة الأميرة نعمة، والتي كانت من أفراد الأسرة الملكية، وكان يحفظ القراءن الكريم كاملًا حيث تعلم في الكٌتاب وحفظ القرأن الكريم قبل ذهابه للمدرسة وكان لديه مكتبة كبيرة وكان قارئًا لكبار الأدباء. يحرص على قراءة القرأن باستمرار
وكشف سليم أنه يقرأ القرأن الكريم باستمرار وأن قراءة القرأن هي سبب إجادته للغة العربية، ناصحًا جميع الممثلين بقراءة القرآن الكريم وتدبر معانيه «قراءة القرآن تفيد أي ممثل ويحاول يفهم ربنا بيقول إيه للإنسان من خلال المصحف» مشيرًا إلى ضرورة قراءة القرآن بالتشكيل الصحيح «بيعلمك اللغة والمقاطع والوقفات وكل حاجة واجب ديني وعلمي وحياتي» مضيفًا «قراءة القرآن أصبحت ضرورة فنية خاصة بي شخصيًا».
وأكد سليم أنه حضر بناء جميع قواعد الصواريخ سام 2 وسام 3 على الجبهة حيث نجح المصريين في خداع الأقمار الصناعية الإسرائيلية، حيث كانوا يبنون القواعد الوهمية لضربها، وفي نفس الوقت يقوموا ببناء القواعد الحقيقية، والتي كان لها دورا كبيرا في نصر أكتوبر.
تمارين كيجل من تمارين لشد عضلات المهبل تساعد تمارين كيجل في تضيق المهبل وشد عضلاته، وكذلك التخلص من مشكلة السلس البولي وتحقيق استرخاء عضلات الأعضاء التناسلية وعلاج مشاكل الحوض، لكي تقومي بتمرين كيجل عليك بتحديد عضلات الحوض ثم القيام بتضييق عضلة المهبل(كأنك تقومين بحبس البول) بأكبر قدر ممكن، ثم استمري في قبض العضلة لمدة 5 ثواني، ثم أرخي عضلة المهبل، ثم قومي بتكرار التمرين 10 مرات ثم يمكنك زيادة مدة تكرار التمرين حتى تصل 50 مرة في اليوم، ويمكنك ممارسة تمرين كيجل وأنت واقفة أو جالسة أو حتى في العمل ولن يلاحظ أحد بما تقومين، وسوف تظهر نتائج تمرين كيجل بعد أسبوعين من المواظبة على ممارسة التمرين. تمرين تقوية عضلات الحوض الداخلية وعليك في هذا التمرين الاستلقاء على الأرض وثني الركبتين ووضع منشفة أو كرة صغيرة بين فخذيك، ثم ضمي الفخذين مع الضغط على المنشفة أو الكرة مدة 10 ثواني، ثم كرري هذا التمرين 5 مرات، كما يمكنك ممارسة التمرين وأنت واقفة مع الحرص على جعل جسمك مستقيمَا وظهرك مفرودَا. التمارين المهبلية من تمارين لشد عضلات المهبل تعتبر التمارين المهبلية من تمارين لشد عضلات المهبل التي تعمل علي كذلك تضييقه وتحافظ على صحة المهبل بشكل عام، وسوف تحاجين لأحد ممرنات المهبل مثل المخاريط المهبلية أو الكرات أو أثقال المهبل، ثم قومي بإدخال الممرن ثم قومي بتضييق عضلات المهبل على الممرن لمدة 10 ثواني ثم استرخي وبعدها كرري التمرين 20 أو30 مرة في اليوم، مع المداومة في التمرين اختاري ممرن أثقل وأصغر حجمَا لتحصلي على عضلات مهبل مشدودة وقوية.
تمارين لشد المهبل بعد العلاقة الزوجية
الفكرة الاساسية من عمل تمارين كيجل هي تقوية عضلات الحوض ، وبالنسبة لفتحة الشرج فهي تتكون من عضلات خارجية للصمام يتم التحكم بها بشكل ارادي ويستخدمها الانسان لمنع تسرب الغازات أو البراز، وعضلات داخلية للصمام تعمل بشكل لا ارادي وتغلق الصمام من الداخل. وجود مشكلة في فتحة الشرج مثل سلس البراز ، أو تضرر فتحة الشرج نتيجة عملية جراحية أو بعد الولادة الطبيعية يمكن أن يؤثر على مقدار تقلص الفتحة وعلى القدرة على التحكم في البراز، لذلك يمكن ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات فتحة الشرج. ويجب الانتباه إلى اهمية تحديد العضلة التي نريد تدريبها، ففي عمل تمارين كيجل لفتحة الشرج يتم الاسترخاء، والمباشرة بالدفع بشكل قليل لاخراج الغاز أو البراز ثم امساك النفس عن طريق قبض منطقة الشرج بشكل ارادي ، تكرار هذه الحركة 5 مرات يوميا يساعد في زيادة قوة عضلات فتحة الشرج وتصغير تمددها ، مع ضرورة عدم المبالغة في عمل تمارين كيجل لتجنب تعب العضلات واعطاء نتيجة عكسية. وبالطبع يحتاج الامر الى عدة شهور من الممارسة لملاحظة نتيجة واضحة. للمزيد:
مخاطر الجنس الشرجي
المرجع:
Tightening Your Anal Sphincter
تمارين لشد المهبل البكتيري
المداومة على تمارين كيجل بانتظام
يعد هذا التمرين له فوائد رائعة لأغلب المشكلات التي تظهر في الأعضاء التناسلية، فقد يساهم في تضييق المهبل، ويمنح أفضل نتيجة لعلاقة حميمة، ولا يجب أن تعتني به بعد فترة الولادة ثم تتركيه بعد ذلك. استعملي الكرة السويسرية بدلا من مقعد المكتب
يرى كثير من الخبراء أن الجلوس على الكرة قد لا يعبر عن بذل أي جهد إطلاقا، ولكن عند الجلوس عليها لمدة 15 دقيقة متواصلة من شأنها تساعد في مرونة كل العضلات الموجودة في قاع الحوض. عودي إلى إستخدام الدراجة
إن ركوب الدراجة والمداومة عليها من شأنها أن يقوم بشد المنطقة الحساسة، ولكن قد لا تتوفر لديك هذه الدراسة فيمكنك الذهاب إلى صالات الجيم الرياضية وركوب الدراجات الرياضية هناك، كذلك يمكنك أن تركب دراجتك على سطح منزلك. جددي الأوضاع الحميمة مع شريكك
قومي بإستبدال الحركات القديمة بحركات جديدة تكون أكثر مرونة لهذه المنطقة، قد يقلل هذا من الرتابة التي تعانين منها أنت وشريكك في أداء العلاقة. لا تفريط في استعمال منظفات قوية
عليك الإكتفاء بإستخدام منظف واحد على أن يكون معتدلا، حيث أن المنظفات القوية، قد تسبب في الجفاف في هذه المنطقة. استخدام غسول خالي من الكحول
عليك ضرورة إستخدام غسول يومي لهذه المنطقة مرتين يومياً من أجل تنظيف هذه المنطقة جيداً واستخدمي الماء الفاتر في وقت الغسل.
تمارين كيجل لشد المهبل
وذلك عن طريق سند الأيدي تماما على الأرض وشد كل عضلات البطن في الوقت نفسه، ثم حافظي على هذه الوضعية لمدة ١٠ ثوان. قومي بتكرار هذا التمرين مرتين آخرين، حتى تحصلي على نتائج سريعة وفعالة. يمكنك أيضا أن تفعلي هذا التمرين حتى تتمكني من معرفة منطقة العضلة الصحيحة في الحوض، قومي بوضع الإستلقاء التام على الظهر، أو إجلسي على كرسي مع ضرورة إبقاء الظهر بوضع مستقيم، ثم يتم شد العضلات الموجودة عند الحوض وذلك لمدة 3 ثواني فقط، ثم قومي برخيها مدة 3 ثواني أخرى، قومي بتكرار هذا التمرين 10 مرات، ويكرر لثلاثة مرات في اليوم الواحد حتى تحصلي على نتيجة سريعة. بعض النصائح التي يجب الالتزام بها في أثناء تمارين كيجل لشد الشفرتين
التنفس بالطريقة الصحيحة، مع ضرورة تجنب حبس النفس نهائيا، لأن هذا قد يؤثر سلبيا على نتائج هذا التمرين. تجنبي إرتخاء وانقباض عضلات البطن والأفخاذ بدلا من عضلات الحوض فكثير من الناس يخلطون فيما بينهم. يجب عليك أن تكرار هذا التمرين كل يوم وبانتظام تام، وفي وقت محدد. بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على شباب المنطقة الحساسة
تجنبي زيادة ونقصان الوزن بشكل سريع ومفاجئ
إن فقدان الوزن سريعاً وزيادته سريعاً يزيد من نسب الترهلات التي ستظهر في هذه المنطقة، ولا يمكن أن تستثني النحافة من ذلك إذ أنها تعطي شكلا أكبر من العمر الطبيعي المخصص لها.
اقرئي أيضًا: هل شفط دهون العانة (الفابو) يؤثر على العلاقة الزوجية حقن الدهون الذاتية للمنطقة الحساسة Lipofilling كما ذكرنا مع التقدم في العمر والتعرض للكثير من التغيرات الجسدية على مراحل عمرية مختلفة تتعرض المنطقة الحساسة للعديد من التغيرات وتفقد بعض الدهون وتصبح أكثر ترهلاً، وتفقد مظهرها الشاب والجذاب، وبالتالي فإن حقن الدهون للمنطقة الحساسة يساعد على التغلب على مشكلة ترهل الجلد في منطقة المهبل، وتجميل الشفرتين وتحقيق التناسق بين الشفرين الصغيرين والشفرين الكبيرين و شد ترهلات الشفرتين ، والتخلص من التجاعيد والتغلب على علامات الشيخوخة و شد المنطقه الحساسه ومنحها مظهر أكثر شباباً وحيوية. وتتم هذه العملية عن طريق شفط الدهون أولاً من المناطق التي يتراكم بها الدهون في الجسم مثل البطن والظهر والأجناب، وبالتالي الحصول على فائدة مزدوجة والتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة وحقنها في المنطقة الحساسة وتجميلها، وبعد شفط الدهون يتم تنقيتها في جهاز الطرد المركزي، وبعد ذلك يتم وضعها في الحقن المخصصة لحقن الدهون ثم حقنها في المنطقة الحساسة، والتمتع بمظهر أكثر شباباً للبكيني و علاج ترهل المهبل. اقرئي أيضاً: تجربتي مع حقن دهون ذاتيه للمنطقه الحساسه كيفية الوقاية من ترهل المنطقة الحساسة يجب الحفاظ على الوزن المثالي.
شد الترهلات في المناطق الحساسة بطرق تجميلية توجد طرق تجميلية كثيرة تساعد على التغلب على ترهلات البكيني وتجميل الشفرات وتضييق المهبل أيضاً، ومن طرق شد المناطق الحساسه ما يلي: شد ترهلات المناطق الحساسة وتضييق المهبل بالليزر عبارة عن إجراء تجميلي بدون تدخل جراحي بدون ألم وبدون تخدير كلي ويكون لمدة من 15 لـ 20 دقيقة فقط ويتم فيه تحفيز الكولاجين في منطقة المهبل لشدها وترطيبها واستعادة حيويتها و علاج الشفرات المترهلة ، ولكن وفي حالة الترهل الشديد يمكن إجراء عملية تضييق المهبل Vagina جراحيًا، والتي تساعد على استعادة ثقتك بنفسك والتغلب على الإحراج وزيادة المتعة أثناء العلاقة الزوجية. اقرئي أيضًا: خطوات تضييق المهبل جراحيا ومن المؤهلة له الجمع بين شفط الدهون من العانة وتضييق المهبل عملية شفط دهون العانة ( شفط دهون الفابو) عملية تتم بالتخدير الموضعي في معظم الأحيان ويكون غرضها إبراز الأعضاء التناسلية والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة والتي تؤثر سلباً على طول العضو الذكري وشكل المهبل وبالتالي تحسين الأداء الجنسي مما ينعكس بشكل إيجابي على العلاقة الحميمة، ويمكن الجمع بينها وبين عملية تضييق المهبل وشد ترهلات المنطقة الحساسة وذلك للحصول على نتائج أفضل.