وكم من مسلم بسبب غضبه هدم كل عناصر الودِّ والصداقة مع أصحابه! وكم من مسلم بسبب الغضب لَعَنَ والديه، وتلفَّظ عليهما بأشنع عبارة تَخرج من لسانه! كم من شخص بسبب لحظة الغضب تنكَّر لمن أسدى إليه معروفًا، وصنع له جميلًا! لا تغضب ولك الجنة artinya. تعالَ معي أخي الكريم إلى سيرة الذين كانوا أصفياء القلوب ، إلى الذين كانوا أشداء على الكفار رُحماء بينهم؛ لنرى كيف دفعوا بالتي هي أحسن، كيف ابتعدوا عن الظاهرة الشيطانية، كيف سيطروا على أنفسهم. وأبدأ بأستاذ هؤلاء الرجال، المربِّي الأول سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لأنه إذا ذكرت الأخلاق ، فمحمد صاحبُها، وإذا ذكرت التربية ، فمحمد أستاذها، فرسول الله هو الذي رفع هذه الأمة من مدارج النِّمَال إلى مسابح الأفلاك. في ذات يوم، وبينما رسول الله صلى الله عليه وسلم يوزِّع الغنائم على المسلمين، يأتيه أعرابيٌّ فيخترق المجلس، ويقول للنبي صلى الله عليه وسلم: "زِدْني يا محمد، فليس المال مالك، ولا مالك أبيك"، فتبسَّم النبي صلى الله عليه وسلم وقال: « صدقتَ؛ إنه مال الله ». وتأمَّل معي، أعرابي يقف أمام النبي صلى الله عليه وسلم يقول له: "أعطني المال، فالمال ليس مالك، وليس مال أبيك"، والنبي صاحب المقام المحمود، والحوض المورود، الذي أكرمه الله بالرسالة، وعصمه من الزَّلل، ماذا تظنون أنه يفعل به؟ والله، لو يعلم هذا الأعرابي وغيره أنَّ عاقبة الاعتداء على رسول الله صلى الله عليه وسلم هي الإعدام أو السجن أو العذاب الأليم، لَمَا تجرَّأ على فِعْل ذلك، ولكنهم عرفوه صاحب القلب الرحيم، صاحب القلب المملوء بالرحمة والشفقة على المسلمين.
- لا تغضب ولك الجنة (WORD)
- لا تغضب ولك الجنة. 💙 - YouTube
- لا تغضب ولك الجنة .WMV - YouTube
- تمارين هيت للجسم كامل
- تمارين كارديو للجسم كامل
لا تغضب ولك الجنة (Word)
نقف اليوم؛ لكي نتحدث إليكم عن ظاهرةٍ ذميمة، عن ظاهرة سيئة، عن ظاهرة شيطانية، هذه الظاهرة انتشرت في طبقات المجتمع، وفي أسواقنا، وشوارعنا، ودوائرنا، وبيوتنا، بل حتى في مساجدنا، هذه الظاهرة تؤدِّي إلى سلوك غير محمود، تؤدي إلى هدم البيوت، وقطع المودَّة بين المسلمين. هذه الظاهرة حذَّرَ منها رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أصحابَه الكِرام، وجعل ثواب المبتعد عنها الجنة ، هذه الظاهرة قال عنها الإمام علي - رضي الله عنه -: "أول هذه الظاهرة جنون، وآخرها ندم"، فهل عرفتَ - أخي المسلم - هذه الظاهرة؟ إنَّها الغضب. لا تغضب ولك الجنة. 💙 - YouTube. هذا رجل اسمه جَارِيَةُ بن قُدَامَةَ، جاء إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وقال له: يا رسول الله، قلْ لي قَوْلاً وأَقْلِلْ عَلَيَّ؛ لَعَلِّي أَعْقِلُهُ؟ قَالَ - صلى الله عليه وسلم -: ((لا تَغْضَبْ))، إياك أن تتصف بهذه الصفة الشيطانية، فَرَدَّدَ مِرَارًا، ورسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول له: ((لا تَغْضَبْ))؛ رواه أحمد. انظر وا إلى هذه الوصية الغالية التي نطق بها أشرفُ فمٍ، وهو فَمُ الحبيب محمد - صلى الله عليه وسلم - وَصِيَّة لم يُرِدْ رسولُ الله - صلى الله عليه وسلم - بها أن تكون "لجارية" فقط، لا، بل أراد أن تكون لكل المسلمين على امتداد العصور، جيلاً بعد جيل، حتى يَرِث الله الأرض ومَن عليها، بل اسمع إلى أبي الدرداء، وهو يقول: قلتُ: يا رسول الله، دُلَّنِي على عمل يدخلني الجنةَ، قال: ((لا تَغْضَبْ، ولكَ الجنة))؛ رواه الطبراني.
التذكر عند التذكير: الغضب أمر من طبيعة النفس يتفاوت فيه الناس ، وقد يكون من العسير على المرء أن لا يغضب ، لكن الصدّيقين إذا غضبوا فذكروا بالله ذكروا الله ووقفوا عند حدوده ، وهذا مثالهم.
لا تغضب ولك الجنة. 💙 - Youtube
أبو رافع
شعيب الأرناووط
تخريج شرح السنة
646
14 - عن أبي الوَضِيءِ، قال: شهِدْتُ عليًّا، حيثُ قتَل أهلَ النَّهْرَوانِ، قال: الْتَمِسوا لي المُخدَجَ، فطلَبوه في القَتْلى، فقالوا: ليس نَجِدُه، فقال: ارجِعوا فالْتَمِسوا، فواللهِ ما كذَبْتُ ولا كُذِبْتُ، فرجَعوا فطلَبوه، فردَّد ذلك مِرارًا ، كلُّ ذلك يَحلِفُ باللهِ: ما كذَبْتُ ولا كُذِبْتُ، فانطلَقوا فوجَدوه تحتَ القَتْلى في طينٍ، فاستَخْرَجوه، فجيء به، فقال أبو الوَضِيءِ: فكأنِّي أنظُرُ إليه حَبَشيٌّ عليه ثَدْيٌ، قد طبَق إحْدى يدَيْه مِثلُ ثَدْيِ المرأةِ، عليها شَعَراتٌ مِثلُ شَعَراتٍ تكونُ على ذَنَبِ اليَرْبوعِ. علي بن أبي طالب
شعيب الأرناؤوط
تخريج المسند
1179
إسناده صحيح
15 - شَهِدتُ علِيًّا رضِيَ اللهُ عنهُ حيثُ مَثَّلَ أهلَ النَّهرَوانِ، قال: الْتمِسوا إلَيَّ المُخْدَجَ، فطَلبوهُ في القتْلى فقالوا: ليس نَجِدُه، فقال: ارْجِعوا فالْتمِسوا؛ فواللَّهِ ما كذَبْتُ ولا كُذِبْتُ، فرَجَعوا فطَلبوه، فردَّدَ ذلك مِرارًا ، كلُّ ذلك يَحلِفُ باللهِ: ما كذَبْتُ ولا كُذِبْتُ، فانطَلَقوا فوَجدوهُ تحت القتْلى في طِينٍ، فاسْتَخرجوهُ، فجِيءَ به، فقال أبو الوَضِيءِ: فكأنِّي أنظُرُ إليه؛ حَبشِيٌّ عليه ثَدْيٌ قد طبَقَ إحْدَى يدَيْهِ، مِثلُ ثَدْيِ المرأةِ، عليها شعَراتٌ مِثلُ شعَراتٍ تكونُ على ذَنَبِ اليَرْبوعِ.
أقول قولي هذا وأستغفر الله. الشيخ محمد جمعة الحلبوسي
لا تغضب ولك الجنة .Wmv - Youtube
الدعاء: كان من دعائه عليه الصلاة والسلام: (.. وأسألك كلمة الإخلاص في الرضا والغضب.. لا تغضب ولك الجنة .WMV - YouTube. ) صححه الألباني تأمل الغاضب نفسه لحظة الغضب فلو قدر لغاضب أن ينظر إلى صورته في المرآة حين غضبه لكره نفسه ومنظره ، فلو رأى تغير لونه وشدة رعدته ، وارتجاف أطرافه ، وتغير خلقته ، وانقلاب سحنته ، واحمرار وجهه ، وجحوظ عينيه وخروج حركاته عن الترتيب وأنه يتصرف مثل المجانين لأنف من نفسه ، واشمأز من هيئته فما أفرح الشيطان بشخص هذا حاله! نعوذ بالله من الشيطان والخذلان. الشيخ / محمد صالح المنجد ( مختصرا alokab مشرف منتدى قضايا آدم عدد المساهمات: 141 نقاط: 4898 تاريخ التسجيل: 20/11/2009 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وكم من مسلم بسبب غضبه هدم كل عناصر الودِّ والصداقة مع أصحابه! وكم من مسلم بسبب الغضب لَعَنَ والديه، وتلفَّظ عليهما بأشنع عبارة تَخرج من لسانه! لا تغضب ولك الجنة (WORD). كم من شخص بسبب لحظة الغضب تنكَّر لمن أسدى إليه معروفًا، وصنع له جميلاً! تعالوا معنا إلى سيرة الذين كانوا أصفياء القلوب، إلى الذين كانوا أشداء على الكفار رُحماء بينهم؛ لنرى كيف دفعوا بالتي هي أحسن، كيف ابتعدوا عن الظاهرة الشيطانية، كيف سيطروا على أنفسهم. وأبدأ بأستاذ هؤلاء الرجال، المربِّي الأول سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم - لأنه إذا ذكرت الأخلاق، فمحمد صاحبُها ، وإذا ذكرت التربية، فمحمد أستاذها، فرسول الله هو الذي رفع هذه الأمة من مدارج النِّمَال إلى مسابح الأفلاك. في ذات يوم، وبينما رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يوزِّع الغنائم على المسلمين، يأتيه أعرابيٌّ فيخترق المجلس، ويقول للنبي - صلى الله عليه وسلم -: "زِدْني يا محمد، فليس المال مالك، ولا مالك أبيك"، فتبسَّم النبي - صلى الله عليه وسلم - وقال: ((صدقتَ؛ إنه مال الله)). وتأمَّل معي، أعرابي يقف أمام النبي - صلى الله عليه وسلم - يقول له: "أعطني المال، فالمال ليس مالك، وليس مال أبيك"، والنبي صاحب المقام المحمود، والحوض المورود، الذي أكرمه الله بالرسالة، وعصمه من الزَّلل، ماذا تظنون أنه يفعل به؟ والله، لو يعلم هذا الأعرابي وغيره أنَّ عاقبة الاعتداء على رسول الله - صلى الله عليه وسلم - هي الإعدام أو السجن أو العذاب الأليم، لَمَا تجرَّأ على فِعْل ذلك، ولكنهم عرفوه صاحب القلب الرحيم، صاحب القلب المملوء بالرحمة والشفقة على المسلمين.
عندما لا تملك الكثير من الوقت لصالة الGYM فيجب ان تبحث عن تمارين ذات فعالية عالية و في نفس الوقت تستهدف عضلات كثيرة من الجسم بحيث يمكنك الحفاظ على لياقتك و في نفس الوقت زيادة قوة العضلات. تمارين لشد الجسم كاملاً - موضوع. ففي هذا النظام السريع (لايستغرق هذا النظام الا 20 دقيقة مع الاحماء) ستجد جزء من التمارين يركز على تمارين القوة العامة و جزء منه يركز على المرونة و صحة المفاصل, بالاضافة الى هذا فهناك جزء منه يركز على تمارين الاتزان (حيث ان التمرين قد يكون يحرك جزء واحد من الجسم دون غيره مثلاً قدم واحدة او يد واحدة وهكذا). و للقيام بهذا النظام كل ما تحتاجه هو مكان فارغ للقيام بالتمرين مع بعض الدمبلص للقيام به. يمكنك شراء هذه الدمبلص من موقع امازون اذا كنت في احدى الدول التي تصل اليها منتجاته مثل السعودية. نظام لتمارين الجسم كاملاً
سنبدأ أولا بتمارين المرونة حيث ستعمل كأحماء لعضلات الحوض, المؤخرة, الكاحل و عضلات القدم و البطن, مما يجعلها مستعدة للتمارين الاصعب التي بعدها,
بعد تمارين المرونة سنبدأ بتمارين القوة و التي الهدف الاساسي منها هو جعلك اقوى في العضلات الاساسية, وهو في الاساس مبني على تمارين القوة الاساسية مثل تمارين القرفصاء و تمارين رفع الدمبلص فوق الرأس,
و أخيراً سننتهي مع تمارين الكارديو لزيادة معدل نبضات القلب و خسارة بعض الوزن كما ستكسبك هذه التمارين بعض اللياقة البدنية فضلاً عن النشاط بعد التمرين.
تمارين هيت للجسم كامل
تمرين الإنخفاض لتقوية عضلات اليدين
لهذا التمرين تحتاج إلى مقعد أو طاولة متينة بارتفاع 30-60 سنتمتر، قف أمام المقعد بحيث يكون ظهرك مقابل له، ثم أعد يديك إلى الخلف على المقعد بحيث تكون مؤخرتك مرفوعة عن الأرض و ركبتيك مثنيتين بمقدار 90 درجة، مع وضع قدميك بثبات على الأرض، ثم اخفض مؤخرتك إلى الأرض واثني ذراعيك بزاوية 90 درجة، ثم ارفع نفسك مجددًا. تمرين الجسر
يستهدف هذا التمرين الجزء السفلي من الجسم، حيث يجب أن تستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و ابقاء القدمين على الأرض، قم برفع المؤخرة عن الأرض لتشكيل جسر، ثم ارفع ساقك اليسرى لأعلى مع الحفاظ على الوركين لأعلى، ثم انزل الساق اليسرى لأسفل وأعد ذات الحركة مع الساق اليمنى. تمرين الضغط على الكتف
يستهدف هذا التمرين عضلات الكتفين والذراعين، وقد يقوي عضلات الجذع والصدر، ويتم باستخدام الثقل (الدمبل)، بحيث تقف على قدميك مباعدًا بينهما بحيث يكونا على مستوى عرض كتفيك، احمل الأثقال وارفعهم إلى ارتفاع كتفيك، ثم ابدأ التمرين برفع الأثقال فوق رأسك إلى أن تصبح ذراعاك ممتده تمامًا، ابق في هذا الوضع لثوان ثم أعد الأثقال إلى ارتفاع الكتف.
تمارين كارديو للجسم كامل
الحصول على جسمٍ متناسقٍ ومشدودٍ أمرًا رائعًا وحُلمًا يراود النساء والرجال على حدٍ سواء، وهو مرتبطٌ بعنصرين أساسيين، فأولا لا بدّ من الحصول على غذاءٍ صحيٍ متكاملٍ، أما العنصر الثاني هو الرياضة فقد أصبحت أولويةً في العصر الحالي، بسبب طبيعة الحياة والتطور التكنولوجي، الذي جعلنا متسمرين لساعاتٍ طويلة أمام الأجهزة اللوحية، مما سبب خمولًا وضعفًا في العضلات وتراكم الدهون في الأجسام، وهذا يسبب البدانة والأمراض المزمنة، أغلب الناس لا يملكون الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي، لكن يمكنهم القيام بالكثير من التمارين لكامل الجسم في المنزل دون الحاجة لأجهزة النوادي. بدايةً يُفضل القيام بتمارين إحماء الجسم، كالهرولة في المكان أو القفز بالحبل وغيرها من الحركات البسيطة. أبرز تمارين كامل الجسم
تمارين الاندفاع الأمامي (Lunges)
يرتبط هذا التمرين بقدرتك على التوازن، ويزيد من قوة عضلات الساقين ويشد الأرداف، ولا يشكل ضغطًا على فقرات الظهر. قف وباعد قدميك حتى تصبح بعرض الكتفين، وضع يديك على الخصر. تمارين كارديو للجسم كامل. خذ خطوةً للأمام بالساق اليمنى، وانزل بجسمك حتى يصبح الفخذ الأيمن بموازاة الأرض، والركبة اليسرى تصل للأرض. عُد لوضعية البداية ومن ثم أعد التمرين بالساق اليسرى أكمل لعشر مرات، وأعد الكرة ضمن 3 مجموعات.
تمارين جسم كامل في المنزل بدون اوزان - Bodyweight Workout at home - YouTube