وقد قسَّم الكاتب هذا البحث خمسة عشر مبحثاً على النحو الآتي:
المبحث الأول: أسماء الله تعالى توقيفية. المبحث الثاني: أركان الإيمان بالأسماء الحُسنى. المبحث الثالث: أقسام ما يوصف به الله تعالى. المبحث الرابع: دلالة الأسماء الحُسنى ثلاثة أنواع. المبحث الخامس: حقيقة الإلحاد في أسماء الله تعالى. المبحث السادس: إحصاء الأسماء الحُسنى أصلٌ للعلم. المبحث السابع: أسماء الله تعالى كلها حُسنى. المبحث الثامن: أسماء الله تعالى منها ما يطلق عليه مفرداً ومقترناً بغيره ومنها ما لا يطلق عليه بمفرده بل مقروناً بمقابله. المبحث التاسع: من أسماء الله الحُسنى ما يكون دالاً على عدة صفات. المبحث العاشر: الأسماء الحُسنى التي ترجع إليها جميع الأسماء والصفات. المبحث الحادي عشر: أسماء الله وصفاته مختصة به واتفاق الأسماء لا يوجب تماثل المسميات. المبحث الثاني عشر: أمور ينبغي أن تُعلم. المبحث الثالث عشر: مراتب إحصاء أسماء الله الحُسنى. شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة (PDF). المبحث الرابع عشر: الأسماء الحسنى لا تُحدُّ بعدد. المبحث الخامس عشر: شرح أسماء الله الحسنى بلا تعطيل، ولا تحريف، ولا تكييف، ولا تمثيل. وختم الكاتب ذلك بفتاوى في الأسماء الحسنى. للجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء بالمملكة العربية السعودية.
- شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة (PDF)
- الثمر المجتنى مختصر شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة - القحطاني، سعيد بن وهف - مکتبة مدرسة الفقاهة
- باور قبل التمرين 15ص46
- باور قبل التمرين 9ص87
- باور قبل التمرين 24 ص 44
شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة (Pdf)
- النوع الثاني شفاء الله للأجساد والأبدان: - المبحث السادس عشر: من فتاوى اللجنة الدائمة
الثمر المجتنى مختصر شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة - القحطاني، سعيد بن وهف - مکتبة مدرسة الفقاهة
[٢]
مؤلف الكتاب
هو الشيخ الدكتور سعيد بن وهف القحطاني المتوفى عام 2018م، وهو صاحب كتاب حصن المسلم، وهو أشهر كتب الأذكار وأكثرها انتشاراً بين المسلمين، وتُرجم إلى عشرات اللغات، وله أكثر من ثمانين مؤلفاً في العلوم الشرعية، [٣] وقد امتاز المؤلف بسهولة عباراته ووضوح معانيها والتزامه بما صحَّ من الأحاديث في كتبه كلها. الثمر المجتنى مختصر شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة - القحطاني، سعيد بن وهف - مکتبة مدرسة الفقاهة. موضوعات الكتاب
احتوى الكتاب على ستة عشر مبحثاً تتفاوت في حجمها، ويمكن تقسيم هذه المباحث إلى ثلاثة أقسام؛ مقدمة وقعت في أكثر من سبعين صفحة، والموضوع الرئيس للكتاب خصص له 163 وهو معظم الكتاب، وخاتمة وقعت في عشرين صفحة، واستغرقت الفهارس آخر ثلاثين صفحة في الكتاب. [٤]
مقدمة الكتاب
تمثل المباحث الأربعة عشر الأولى مقدمة لموضوع الكتاب، وأهم ما ذكره في هذه المقدمات بيان أن أسماء الله -تعالى- توقيفية مصدر معرفتها الشرع فقط، وبيّن أقسام الأسماء الحسنى، ثم فرّق بين الإيمان بأسماء الله -تعالى- والإلحاد بها. [٥] ثم بيّن العلاقة بين أسماء الله -تعالى- وصفاته، وذكر أنَّ الأسماء الحسنى لا تعدّ، أما ما عرفناه منها بطريق الشرع فهي 99، ثم ختم ببيان المقصود بإحصاء أسماء الله الحسنى الذي يترتب عليه دخول الجنة.
نَصِيرًا} (١) ، وقال - عز وجل -: {وَاعْتَصِمُوا بِاللَّهِ هُوَ مَوْلاكُمْ فَنِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ} (٢) ، وقال سبحانه: {فَاعْلَمُواْ أَنَّ اللَّهَ مَوْلاَكُمْ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ} (٣). واللَّه - عز وجل - هو النصير الذي ينصر عباده المؤمنين ويعينهم كما قال - عز وجل -: {إِن يَنصُرْكُمُ اللَّهُ فَلاَ غَالِبَ لَكُمْ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكِّلِ الْمُؤْمِنُونَ} (٤). وقال - عز وجل -: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن تَنصُرُوا اللَّهَ يَنصُرْكُمْ وَيُثَبِّتْ أَقْدَامَكُمْ} (٥) ، وقال سبحانه: {إِنَّا لَنَنصُرُ رُسُلَنَا وَالَّذِينَ آمَنُوا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَيَوْمَ يَقُومُ الأَشْهَادُ} (٦) ، وقال جلَّ وعلا: {وَيَوْمَئِذٍ يَفْرَحُ الْمُؤْمِنُونَ بِنَصْرِ اللَّهِ يَنصُرُ مَن يَشَاءُ وَهُوَ الْعَزِيزُ الرَّحِيمُ} (٧) ، وقال (١) سورة النساء، الآية: ٤٥. (٢) سورة الحج، الآية: ٧٨. (٣) سورة الأنفال، الآية:٤٠. (٤) سورة آل عمران، الآية: ١٦٠. (٥) سورة محمد، الآية: ٧. (٦) سورة غافر، الآية: ٥١. (٧) سورة الروم، الآيتان: ٤ - ٥.
تسوق حسب الأقسام
بروتين تسوق الأن أنقر
أحماض أمينية
تسوق الأن أنقر
باور قبل التمرين
حوارق الدهون
ستاك حرق الدهون
تسوق الأن
ستاك بناء عضلي
ستاك زيادة الوزن
فيتامينات ومعادن
تسوق الأن أنقر
باور قبل التمرين 15ص46
ارجي باور 1500 هو مكمل غذائي غني بحمض الارجنين الاميني HC1 المناسب جدا للتناول قبل التمرين بساعة ليمد جسم الرياضي بالعناصر الغذائية اللازمة للتمارين العضلية الشاقة
فهو مناسب للاعبى رفع الأثقال وكمال الاجسام ويعمل علي تحسين أداء الجسم أثناء التمرين فهو يزيد القدرة علي التحمل والتركيز عن طريق ضخ الدم في العضلات. مكونات ارجي باور
– يحتوي علي أرجنين هيدروكلوريد بنسبة 89. 8%
– أملاح مغنسيوم. – أحماض دهنية. – كبسولة جلاتينية. تحتوي الكبسولة الواحدة من ارجي باور 1500 علي:-
– 1500 ملي جرام من الارجينين. – خالي من كاربوهيدرات. – خالي من الدهون. – خالي من الألياف. – خالي من الصوديوم. فوائد ارجي باور 1500
يحافظ علي الوظائف الفيزيولوجية للجسم مع التمارين الرياضية. يجعل الجسم يستفيد من المواد الغذائية استفادة مثالية. يساعد على تكوين مادة (Nitric oxide) التي تساعد على توسيع الشرايين الدموية
يزيد من الطاقة والقدرة علي التمرين. يزيد من قدرة العضلات علي التحمل. تحسين الانتصاب لدى الرجال الذين لديهم ضعف في الانتصاب
يحمي من جلطات القلب
يعمل علي ضخ الدم للعضلات. يحسن الأداء أثناء التمرين الشاقة. ساعد على التخلص من الأمونيا، وهي من فضلات استخدام البروتين في الجسم
الجرعة وطريقة تناول ارجي باور 1500
– عبوة أرجي باور 1500 تحتوى علي 120 كبسولة.
باور قبل التمرين 9ص87
الجريب فروت يحتوي مادة السينفرين والتي أثبتت الأبحاث دورها في تحسين الأداء. القهوة تحتوي على الكافيين والذي يحسن من استهلاك الطاقة ويزيد من التركيز. كتبت مقال كامل عن فوائد القهوة للرياضيين وتكلمت فيه عن شرب القهوة قبل التمرين. الأسئلة المتكررة عن الاكل قبل التمرين
ليس لدي وقت لتناول وجبة قبل التمرين ب3 ساعات؟
يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل التمرين مثل الفاكهة مع الحليب أو الزبادي أو سكوب واي بروتين. هل يمكن التمرين على معدة فارغة قبل الإفطار؟
يمكن هذا طالما لا تؤثر على أدائك أثناء التمرين مع شرب كمية من الماء ويفضل تناول عشاء جيد في اليوم السابق مع تناول وجبة بعد التمرين غنية بالبروتين. هل يمكن لعب الرياضة بعد الاكل مباشرة أو المشي بعد الاكل مباشرة ؟
لا أفضل الاكل قبل الرياضة مباشرة. إذن بعد كم ساعة من الاكل يمكن ممارسة الرياضة
يمكنك ممارسة الرياضة بعد الأكل بساعة إذا كانت وجبة خفيفة أو ممارسة الرياضة بعد الأكل ب2-3 ساعات إذا كانت وجبة كبيرة. ايهما افضل الاكل قبل التمرين ام بعده ؟
افضل وقت للرياضة قبل الاكل او بعد الاكل ؟
الإجابة أن كل منهم له فوائده ولذلك أنصحك ب وجبة قبل التمرين ب2-3 ساعات و وجبة بعد التمرين في خلال نصف ساعة من انتهاء التمرين.
باور قبل التمرين 24 ص 44
الاكل قبل التمرين له دور مهم في أدائك أثناء التمرين، على الرغم من هذا فإن ما تتناوله على مدار اليوم هو الأهم. التغذية السليمة تساعد على تحسين أدائك وسرعة الاستشفاء العضلي والوصول السريع لهدفك. أهمية وجبة قبل التمرين
المحافظة على الألياف والكتلة العضلية. توفير طاقة لممارسة الرياضة. المساعدة على سرعة الاستشفاء العضلي بعد التمرين. ترطيب العضلات والحفاظ على الجسم من الجفاف. مكونات الاكل قبل التمرين للحصول على تلك الفوائد
البروتين قبل التمرين مهم جدا
وجود الأحماض الأمينية في الدم أثناء التمرين مهم للمحافظة على الكتلة العضلية. أيضا تناول البروتين قبل التمرين يساعد على سرعة الاستشفاء العضلي بعد التمرين
البروتين قبل التمرين له دور في بناء العضلات وهو هدف مهم للتمرين. أمثلة: اللحوم والألبان والأسماك من أفضل أنواع البروتين قبل التمرين. المصادر ( 1, 2, 3)
الكربوهيدرات
مصدر طاقة مهم للجسم مما يعطيك طاقة للقيام بالتماري
تساعد أيضا في عملية الريكفري أو الاستشفاء العضلي بعد التمرين. أفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة قبل التمرين بثلاث ساعات مثل:
الشوفان والأرز والمكرونة البني والبقوليات. المصدر 4
الدهون
الدهون تساعد في تحسين الأداء ولكن بنسبة أقل من الكربوهيدرات.
ولكن الهدف من تناول الدهون هو زيادة مدة هضم وامتصاص الطعام واستقرار مستوى السكر بالدم بالتالي مستويات مستقرة من الطاقة في الجسم. بجانب هذا الدهون مهمة في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي فيتامين د وفيتامين أ وفيتامين ه وفيتامين ك. هذه الفيتامينات تساعد على بناء العضلات ولها دور في الاستشفاء العضلي ومقاومة آلام العضلات. معظم اللحوم تحتوي على الدهون ويمكنك أيضا تناول بعض المكسرات أو الألبان كاملة الدسم. المصدر ( 5
الفيتامينات والمعادن
لها دور مهم في بناء العضلات والاستشفاء العضلي وتحسين الأداء وبناء العضلات. الصوديوم والموجود في ملح الطعام يفيد في زيادة احتباس الماء داخل الجسم وبالتالي لالحفاظ على رطوبة الجسم( دراسة). البوتاسيوم له دور في انقباض العضلات. الماء
يدخل في كل العمليات الحيوية داخل الجسم وبالتالي تعرض الجسم للجفاف يؤدي لانخفاض الأداء بنسبة قد تصل ل20%. المصدر 6
اقرأ أيضا:
تمارين الصدر و8 خطوات للحصول على عضلات صدر قوية وبارزة ومتناسقة
أفضل تمارين الكتف وكيفية التسخين الجيد وكيف تتجنب الإصابة
أفضل تمارين الظهر مع طريقة تسخين عضلات الظهر والتشريح
الرياضة بعد الاكل بكم ساعة؟
أحد متابعي الموقع قد أرسل لي يسألني متى اسوي رياضه بعد الاكل ؟ يختلف الأمر من شخص لآخر فهناك من يفضل التمرين على معدة فارغة أو التمرين قبل تناول الطعام والبعض الآخر يفضل التمرين بعد الاكل.