السعرات الحرارية في سندويش الفلافل
تناول شطيرة الفلافل على الإفطار عند المصريين من الأشياء التي تحظى بشعبية كبيرة عندهم ، ولكن إذا اتبع الفرد نظامًا غذائيًا صحيًا، فهو يريد أولاً قبل تناول ساندويتش الفلافل أن يعرف السعرات الحرارية في ساندويتش واحد من الفلافل ، والتي سوف نشرحها لكم متابعينا الأعزاء، موضحين لكم كالتالي:
السعرات الحرارية في شطيرة الفلافل المصنوعة من الفول 435 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في شطيرة الفلافل المصنوعة من الحمص 180 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في سندويش الفلافل المخبوزة 170 سعرة حرارية. كيفية عمل الطعمية في المنزل
المكونات
ربع كيلو من الفول الطازج أو الحمص. ربع كوب زيت زيتون. كوب بقدونس. كوب كزبرة خضراء. ربع كوب نعناع. حفنة من البصل الأخضر. خمس فصوص ثوم مفروم. السعرات الحرارية في قرص الطعمية – معلومة لك. ملعقة كبيرة من مسحوق الشمر. ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة مطحونة. 1 ملعقة صغيرة كمون. ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحلو. ملعقتان صغيرتان من الكزبرة المطحونة. ملح وفلفل حسب الحاجة. ملعقة كبيرة بيكربونات. ربع كوب سمسم. زيت القلي. طريقة التحضير
يتم نقع الفول أو الحمص في ماء بارد طوال اليوم ، ثم غيّر الماء مرتين على الأقل.
السعرات الحرارية في قرص الطعمية – معلومة لك
الفلافل من الأكلات الشعبية المشهورة المحبوبة بين الجميع، وهي أكلة تتكون من عناصر نباتية غنية بالمغذيات المختلفة، وقد يتسائل المهتمين بمراقبة أوزانهم هل الفلافل تزيد الوزن ؟ تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن الفلافل والقيمة الغذائية لها وعلاقتها بالوزن. القيمة الغذائية للفلافل
تتكون الفلافل من مزيج من الحمص المطحون أو الفول والأعشاب والبهارات التي تُشكل على هيئة كرات وتُقلى، وتشمل القيمة الغذائية للفلافل مايلي:
السعرات الحرارية والدهون
100 جرام من الفلافل، أي ما يعادل حوالي 1/2 كوب تحتوي على 333 سعرة حرارية ، وهو ما يمثل 17% من الحد اليومي الخاص بك إذا كنت تتبع نظام غذائي يحتوي على 2000 السعرات الحرارية، كما تحتوي هذه الكمية من الفلافل على 17. 8 جرام من الدهون منها 2. 3 جرام من الدهون المشبعة. المعادن
1/2 كوب من الفلافل يحتوي 3. السعرات الحرارية في الفلافل المقلية - موسوعة. 42 مللي جرام من الحديد ، و 585 مللي جرام من البوتاسيوم ، والتي هي 12% من البوتاسيوم الذي تحتاج إليه كل يوم، كما أن الفلافل تحتوي على الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم أيضا، وأيضًا يحتوي 100 جرام من الفلافل على 294 مللي جرام من الصوديوم وهو 13% من الحد اليومي البالغ 2300 مليغرام، ولكن انتبه يزيد الصوديوم بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السعرات الحرارية في الفلافل المقلية - موسوعة
الفلافل في الماضي كانت أساس غذاء الفقراء، أما الآن فقد أصبحت جزءاً من المقبلات على مائدة الأغنياء. وعادة ما تفضل قائمتهم الأطعمة الشعبية مثل المقبلات، مثل الكشري والبصرة وغيرها من الأطعمة. في مصر بالرغم من وجود اتفاق على مكونات عجينة الطعمية، إلا إن اسمها يختلف بين سطح البحر المسمى بالفلافل. والقاهرة والسطح القبلي الذي يسمى الطعمية. من الناحية التاريخية، اشتهرت طامية على نطاق واسع منذ عهد الفراعنة، ولكن على وجه الدقة. لم تبدأ في احتلال مكان على الطاولة المصرية. يتم خلطها وتحويلها إلى أقراص ثم تُقلى بالزيت، وتُزال من الزيت بعد القلي وتجفيفها من الزيت. عادةً ما يتم تناول الطعمية في وجبة الإفطار وأحياناً على العشاء، وعادةً ما تكون مصحوبة بكوب من الشاي الأسود والكثير من المخللات. أو تسمى الصم في مصر، وأحياناً الفجل الأخضر
طعميه بالبيض
بعد مزج الطعمية بالفول والخضروات وتقطيعها. كذلك إضافة البيض المفروم لتكوين قرص كبير. وزينيه ببذور السمسم، ويرجى قليه كالعادة. فلافل مصرية تقليدية
المكونات
1 كجم من الفاصوليا الطازجة المنقوعة في الماء الدافئ لمدة 4 ساعات. 2 بصل. رأس ثوم. 4 عبوات من كرات صغيرة.
مشاركة هذه الصفحة
ايمن الاسود
Member
إنضم إلينا في:
30 سبتمبر 2016
المشاركات:
35
الإعجابات المتلقاة:
12
نقاط الجائزة:
8
الجنس:
ذكر
طبعا الطعميه مهمه جدا في كل بيت مصري و خصوصا يوم الجمعه
محتاج اعرف ولو بالتقريب عدد السعرات في ال100 جم طعميه مقليه أد ايه
AHMEDBELAL و yasseen معجبون بهذا. طبقا ل cronometer ف100 جرام فلافل بها 333 سعر حراري, 13 جرام بروتين, 31. 8 جرام كارب, 17. 8 جرام دهون. و لكن انا لا اثق في هذه الارقام لأنك لا تعلم كم جرام زيت امتصته الفلافل. لو ها تتناولها يوم الجمعة فقط, لا مشكلة. و لكن لا انصح بها بشكل يومي. خليك في الفول بدون زيت و الاجبان و الزيتون و السلطة..
yasseen
6 أكتوبر 2016
66
41
18
السلام عليكم
الحقيقه الطعميه ليها سحر عجيب ههههه انا ايضا اموت باكلها واجابة الكابتن طمنتني شويه ورائيي المتواضع اضن ان 100 غم طعميه مبالغ فيها ممكن تكون اربع حبات او خمسه تكفي لسندويتش وانصح وضعها في مناديل كلنكس وضغطها لازالت اكثر ما يمكن من ازالته من الزيت منها واكلها اضن راح تكون نسبة الدهون فيها اقل كثير.
طريقة عمل صوص الشيكولاته تعتبر من الطرق البسيطة والتي يعشقها الأطفال خاصة والكبار أيضًا، فالشكولاته هي هرمون السعادة لدى عاشقيها، وصوص الشوكلاته له استعمالات متعددة في الحلويات، فهو يدخل في تزيين وتجميل الكيكة والجاتوهات، ويدخل في صنع الآيس كريم وتزيين أنواع من البسكويت، كما يمكن إضافته إلى العديد من العصائر مثل عصير البوريو والأوريو والهوت شوكلت والبيتي فور والكوكيز وغير ذلك من الحلويات العديدة والمشروبات، وفيما يلي نضع لك أسهل الطرق لصنع صوص الشوكلاته اللذيذ. طريقة عمل صوص الشوكولاته للكيك
بعد تحضير الكيك اللذيذ قد يرغب أطفالك في تزيينه بطعم الشوكلاته التي يحبونها، ويمكنك القيام بذلك بطريقة سهلة جدا من خلال تلك المكونات:
نصف كوب من السكر. نصف كوب من الماء. 2 ملعقة من القهوة السريعة التحضير. 1 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو. نصف ملعقة من الفانيليا، ويفضل الفانيليا السائلة. كيفية عمل صوص الشوكولاتة للكيك - موضوع. خطوات تحضير صوص الشيكولاتة
أولا أحضري وعاء متوسط، ثم قومي بوضع القهوة، والماء، والسكر، وضعي أيضًا الكاكاو والفانيليا واخلطي تلك المكونات ثم ضعيها على نار ضعيفة واتركيها حتى تغلي. بعد أن يكتمل نضج الخليط ارفعيه من على النار ثم قومي بصبه ببطء على قالب الكيك، و استخدمي الملعقة لتغطية جميع جوانب الكيكة.
كيفية عمل صوص الشوكولاتة للكيك - موضوع
في هذه الخطوة نقوم بإضافة الشوكولاتة المبشورة على الحليب ونقلبهم سريعاً سيتكون لدينا صوص شيكولاتة رائع سوف تستخدمونه في الكثير من الوصفات والكيكات. صوص الشوكولاتة بالكاكاو في الخلاط طريقة عمل صوص الشوكولاته للكيك كوب من الحليب السائل كوب من السكر البودرة كوب من الزيت النباتي نصف كوب من الكاكاو طريقة التحضير: في وعاء الخلاط الكهربائي نضع الحليب السائل و الزيت النباتي و السكر والكاكاو. أخلطي المكونات جيداً حتى يثقل القوام قليلا أسكبي صوص الشوكولاتة في كوب واستخدميها لتزيين الكيك أو أي حلوى من اختيارك.
طريقة عمل صوص الشوكولاته للكيك - حلويات أكلة في دقيقتين
صوص شوكولاتة
صوص الشوكولاتة له ميزته في تقديم الحلويات، إذ تضيف هذه الصلصة مذاقًا وشكلًا رائعًا على أطباق الحلويات، ويتميز صوص الشوكولاتة بسهولة التحضير وبمكونات بسيطة، وهذا الصوص يبدو سهل بتحضيره ومكوناته، إذ أن مقاديره دقيقة للحصول على صوص كثيف ذو مذاق لذيذ، ويمكن صنع صوص الشوكولاتة بعدة طرق منها طريقة بودرة الكاكاو مع الحليب و الزبدة و السكر أو إضافة إليها مقدار من الشوكولاتة السادة التي تضيف مذاقا رائعًا لصوص الشوكولاتة، صوص الشوكولاتة له استعمالات عدة في تزيين الكيك وأيضًا للحشو أو تقديمه كطبق جانبي مع إحدى الوصفات. صوص الشوكولاتة لتزيين الكيك والحلويات
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
المقادير
50 غرامًا من الزبدة. عشر ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. أربع ملاعق كبيرة من السكر الناعم. نصف كوب من الماء. طريقة التحضير
في وعاء توضع الكاكاو مع الحليب ويخفق بواسطة الخفاقة، ثم يضاف السكر مع الاستمرار بالخفق. صوص الشيكولاته الصحي للكيك بدون دهون #bhfyp #صوص #صوصات #صوص_الشوكولاتة #شيكولاتة #وصفات - YouTube. يضاف الماء بالتدريج مع التحريك المستمر حتى تمتزج المكونات وتصبح كالعجينة اللينة. يوضع وعاء فيه ماء على النار، وعندما يغلي يوضع فوقه وعاء من زجاج وتذوب الزبدة فيه.
صوص الشيكولاته الصحي للكيك بدون دهون #Bhfyp #صوص #صوصات #صوص_الشوكولاتة #شيكولاتة #وصفات - Youtube
طريقة عمل صوص الشوكولاتة لتغليف الكيك بأقل من دقيقة - YouTube
طريقة عمل كيكة الشوكولاته الأسفنجية
لتحضير الكريمة ضعي الزبدة في وعاء واخفقي بالمضرب الكهربائي ثم ضعي السكر والحليب واخفقي جيدًا، ثم اضيفي الكاكاو واخفقي مرة أخرى. في وعاء آخر ضعي الزبدة والسكر واخفقي جيدًا. ضيفي البيض والفانيليا واخفقي مرة أخرى. ضيفي البيكنج باودر والدقيق والكاكاو واخفقي. صبي العجين في صينيتين متساويتين في الحجم. ضعي الصينيتين في الفرن لمدة 25 دقيقة. اخرجي الكيك من الفرن، وضعي الكيكة الأولى في طبق تقديم، ثم طبقة الكريمة ثم الكيكة الثانية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ