6. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:
إن من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل هي مشكلة الإمساك, حيث تعاني معظم الحوامل من الإمساك مما يدفعهم إلى البحث عن حلول عديدة لتخفيف ذلك, و لكن فاكهه الكرز يمكنها أن تعالج ذلك نسبةً لاحتوائها على الألياف الغذائية بنسبة جيدة و التي تساهم في التخلص من الإمساك و تسهيل حركة الأمعاء و تليين المعدة, أما في حال كانت الحامل مصابة بالإسهال فإن فاكهة الكرز المجففة بشكل خاص يمكنها أن تعالج ذلك. 7. الحدّ من القلق و التوتر:
من فوائد الكرز للحامل أنه يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي له دور في تخفيف التوتر و القلق عند الحوامل, فهو يعمل على ترييح الأعصاب و تعزيز شعور الاسترخاء و بالتالي فإنه يعمل على تنظيم دورة الاستيقاظ و النوم و تعزيز النوم السليم. 8. حماية الخلايا العصبية و الحفاظ على صحة دماغ الجنين:
إن فاكهة الكرز تحتوي على مادة تدعى الأنثوسيانين و هي مادة هامة و عضوية لها دور في حماية الخلايا العصبية و الحفاظ على صحة دماغ الجنين و تعزيزه ، إضافةً لدوره الهام في تخفيف الألم الناجم عن الصداع النصفي لدى الحامل و الذي يعد من أبرز مشاكل الحمل فهو يحدث نتيجة التقلبات و التغيرات في نسبة هرمون الأستروجين.
فوائد الكرز للحامل - الامنيات برس
تحتوي الفاكهة الفاكهة أيضًا على بعض العناصر الغذائية التي تعتبر صحية وضرورية للنساء الحوامل والجنين الذي ينمو في أرحامهم. فيما يلي ملخص للعناصر الغذائية الأساسية الموجودة في كوب من الكرز:
1. السعرات الحرارية – 97 سعرة حرارية
2. الكربوهيدرات – 25 جرام
3. فيتامين ج – 18٪ من القيمة اليومية
4. الألياف – 3 جرام
5. بروتين – 2 جرام
6. البوتاسيوم – 10٪ من القيمة اليومية
7. المنغنيز – 5٪ من القيمة اليومية
8. النحاس – 5٪ من القيمة اليومية
الآن بعد أن عرفت أن الكرز آمن للأكل أثناء الحمل، إليك بعض الفوائد الصحية التي ستكسبها إذا تناولت الكرز أثناء الحمل. فوائد تناول الكرز أثناء الحمل
الكرز مصدر غني بالعناصر الغذائية. فيما يلي بعض فوائد الكرز للحامل
وهي فاكهة رائعة يجب تناولها أثناء الحمل لأنها تساعد في تحسين تدفق الدم إلى المشيمة التي توفر التغذية والأكسجين للطفل. نظرًا لأنه مليء بالمعادن الصحية والفيتامينات والأنزيمات وحمض الفوليك وما إلى ذلك ، يساعد الكرز في الحفاظ على الأمراض أثناء الحمل من خلال تعزيز مناعتك. يساعد طعم الكرز الحلو والحامض في مكافحة الغثيان الشائع أثناء الحمل. يحتوي الكرز على الألياف التي تساعد في منع الإمساك وتسهل حركة الأمعاء.
فوائد الكرز للحامل - موضوع
فوائد الكرز للحامل حيث يمتلك الكرز القدرة على تحسين النوم والمزاج والأداء المعرفي للحامل خلال ثلاثة أيام من استهلاكه، كما أنه يخفض الكورتيزول الذي يعد أحد علامات التوتر والقلق عند الحوامل. يقول الباحثون إن تناول الحامل للكرز الحلو مدة شهر يخفف من أعراض القلب، والسكتة الدماغية، واضطرابات المناعة الذاتية، كما أنه علاج للسعال. يعدّ الكرز أحد الفواكه الصحية والمناسبة للحامل وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، والألياف الغذائية التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تخفيف الإمساك، بالإضافة لاحتوائه على الأنثوسيانين الذي يعطيه لونه المميّز، ومركب الميلاتونين الذي قد يساعد الحامل على النوم بشكل أفضل كما أنّه يُمكن أن يكون مفيداً لنمو دماغ الطفل، كما يتميّز الكرز بأنه من الفواكه منخفضة السعرات الحراريّة. الكرز يقاوم الالتهابات:
يعمل الكرز على مقاومة الالتهابات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل لاحتوائه على مادة الكويرسيتين، وهي مادة طبيعية تعمل على مقاومة الالتهابات، وبما أن الحامل قد تتعرض لبعض الالتهابات بعد الولادة، فسيكون من الجيد أن تتناول بعضًا من الكرز الطازج أو مربى الكرز أو الكرز المجفف، وخاصةً في الشهر الأخير من الحمل.
أعراض حدوث الجلطات خلال الحمل وأسبابها يحتوي الكرز كذلك على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل بشكل كبير هي وجنينها، حيث إن بعض الباحثين البريطانيين يقولون إن كأساً صغيرة من الكرز الطبيعي يعادل ما يقرب من 23 حصة من الخضروات والفواكه.
اخصائي علاقات اسرية, استشاري علاقات اسرية, علاقات أسرية,
استشاري علاقات أسرية, علاقات, استشارى علاقات زوجية,
العلاقات الزوجية, متخصص علاقات, استشارات علاقات زوجية, مستشار علاقات,
مستشار علاقات زوجية, هدر العلاقات, استشارات اسرية وزوجية,
استشارات اسريه وزوجية, أسرية, اخصائي علاقات زوجيه
طُرق التربية الحديثة
التَّربية الحديثة, التَّربيةالمُعاصِرة, أهم أساليب التَّربية, الطرق التَّربوية الحديثة, الأساليب التَّربوية الحديثة, طرق التَّربية المُعاصِرة, التَّربية الحديثة
المزيد
(114)
اخصائي علاقات اسرية اولى
قد يكون من المغري الحديث مع امراة اخري للتعبير عن مشاعر الغضب بداخلك من خلالها ولكن من المؤكد ان هذا التصرف مدمر للحياة الزوجية قد تشعر بالرضا المؤقت ولكن يحدث تأثير سلبي علي المدي الطويل. 13. الاستماع إلي الطرف الاخر:
بعد التعرض للخيانة يمتلئ العقل بالعديد من الأفكار والأراء ومنها لوم النفس كثيراً. يمكن ان تردد بداخلك مجموعة من الأفكار مثل زوجي خدعني لا يمكنني الحديث معه. عندما تنتهي مرحلة الغضب الأولي، ربما تنظري إلي المشاكل من جهة اخري ويمكنك في هذه الحالة التركيز علي الاستماع الي الطرف الاخر لكي تتوقفي عن لوم نفسك بمعني " ان تنسي بأنه زوجك الذي عرضك للخيانة بل افضل صديق لك وتتحدثي معه. 14. اخصائي علاقات اسرية سادس. يمكنك مسامحته بشروطك:
اذا قررت الاستمرار في حياتك معه زوجك، قد يشعر الزوج بالذنب لفترة طويلة وانه من الصعب الرجوع الي نقطة البداية مرة أخري ولكن وضع بعض الشروط التي تساعدك في استعادة الثقة بينكم مرة اخري قد تحتاج مرحلة الشفاء فترة طويلة ولكن يجب ان تركيها تأخذ وقتها ثم اتخاذ القرار المناسب ولكن نصيحتنا لكي هي محاولة اتخاذ القرار النهائي بمجرد ان تمتصي الصدمة والألم ولا داعي للإطالة. والأن يجب أن تتعرف علي مجموعة من الأمور لكي تساعدك في التعامل الجيد مع الخيانة:
الخيانة الزوجية
ما هي الخيانة؟
قد تكون الإجابة واضحة للكثير من الأشخاص ولكن في العالم اليوم الإجابة الواضحة والتعريف ليس واضح بسب اختلاف صور الخيانة.
اخصائي علاقات اسرية رابع
العنف الاسرى _ د / محمود رضا _ اخصائى علاقات اسرية وتربوية_ على العائلة_ 27 سبتمبر2021 - YouTube
اخصائي علاقات اسرية سادس
كل ما تريد معرفته عن مباراة المصرى ونهضة بركان بالكونفدرالية؟
الأحد، 24 أبريل 2022 03:20 م يواجه النادي المصري، فى الثانية عشرة منتصف الليل، نظيره نهضة بركان المغربي فى إياب ربع النهائي من النسخة التاسعة عشرة لبطولة كأس الكونفيدرالية الأفريقية. "البومزا" يحقق برونزية الجماعى فى بطولة العالم للتايكوندو بكوريا الجنوبية
الأحد، 24 أبريل 2022 03:18 م حقق منتخب مصر للبومزا الميدالية البرونزية فى بطولة العالم للتايكوندو، بومزا جماعى كاديت بنين، والتى تقام بكوريا الجنوبية بمشاركة منتخبات 62 دولة. باهر المحمدى يبدأ التأهيل حول الملعب بعد تأكد غيابه عن الإسماعيلى أمام إنبى
الأحد، 24 أبريل 2022 03:16 م أدي باهر المحمدي، قلب دفاع الإسماعيلي، تدريبات تأهيلية حول الملعب وذلك على هامش المران الذى أقيم مساء أمس، السبت، على ملعب أحد فنادق الإسماعيلية. شاهد.. اخصائي علاقات اسرية: اروح لوحدي ولا استنى نروح مع بعض؟ مع إيمان أنسي - YouTube. صورة تاريخية عمرها 115 عاماً من حفل تأسيس النادي الأهلي
الأحد، 24 أبريل 2022 03:02 م حرص الحساب الرسمي للنادى الاهلى على تويتر على الاحتفال بالذكرى 115 لتأسيس نادى القرن وصاحب البطولات والإنجازات المحلية والقارية. رياضيون يرفعون شعار "إحنا نسايب".. نجم الزمالك يتزوج بطلة السلة
الأحد، 24 أبريل 2022 03:00 م لا يتوقف دور الرياضة على المنافسة والصراع فقط، بل يمتد دورها لترسيخ قيم إيجابية وصحية بين اللاعبين والجماهير أيضاً.
اخصائي علاقات اسرية الصف
قد تحصل علي شعور مؤقت اشبه بالرضا. لكنه في النهاية يمكن ان يكون ضدك ويجعلك تبقي في حالة مستمرة من الغضب. بدلاً من التركيز علي التعافي والمضي قدماً في الحياة. فكر قبل ان تخبر عائلتك لأنه علي الأرجح ستكون لديهم اراء قوية حول ما يجب القيام به مثل مغادرة المنزل مباشرة. ولكن لا احد حقاً يفهم ما حدث إلا الزوجين واذا كنت تفكري في الاستمرار حقاً. اخصائي علاقات اسرية خامس. لذلك، لا داعي للحديث مع احد ومن الأفضل الحفاظ علي خصوصية التفاصيل. 3. حاول ان تعتني بنفسك:
قد يكون لديك بعض الردود الفعل الجسدية بسبب الاجهاد مثل الغثيان، الاسهال، مشاكل النوم ، الارتعاش، صعوبة التركيز، عدم الرغبة في تناول الطعام او حتي الافراط في تناول الطعام. بمجرد ان تنتهي اعراض الصدمة الأولية لديك بعد التأكد من الخيانة يجب أن تعتني بنفسك وان تلتزم بجدول صحي والنوم لساعات منتظمة وممارسة التمارين الرياضية والاكثار من تناول المياه علي مدار اليوم والحصول علي بعض المرح لكي تتمكن من تجاوز المشكلة بنفسك. 4. تجنب اللوم باستمرار:
اذا كنت تلقي اللوم علي شريك حياتك او نفسك فإن اللوم لن يغير شيء بل مجرد طاقة نفسية ضائعة. حاول ألا تلعب دور الضحية لأن استمرار الشعور بالشفقة علي الذات سوف يجعلك تشعر بالعجز والسوء اتجاه نفسك.
اخصائي علاقات اسرية خامس
بيراميدز يطلب من رابطة الأندية تعديل موعد مباراة سيراميكا
الأحد، 24 أبريل 2022 02:36 م تقدم نادي بيراميدز بطلب رسمي لرابطة الأندية المحترفة من أجل مراعاة ظروف الفريق المشارك فى كأس الكونفدرالية الأفريقية. اتحاد الكرة يرتب مباراة ودية لمنتخب مصر فى يونيو استعدادا لغينيا
الأحد، 24 أبريل 2022 02:31 م بدأ مجلس إدارة اتحاد الكرة الترتيب لمباراة ودية لمنتخب مصر الأول فى شهر يونيو المقبل قبل خوض المباريات الرسمية فى التصفيات المؤهلة لبطولة أمم افريقيا. أخصائي علاقات أسرية تقدم نصائح للفتاة قبل الزواج. أشرف خضر يتحدث عن طقوس رمضان مع نجوم الإسماعيلى فى الزمن الجميل
الأحد، 24 أبريل 2022 02:24 م عادة ما يرتبط نجوم الكرة والمدربين بطقوس خاصة يحرصون عليها خلال شهر رمضان المبارك، إضافة لامتلاكهم أسرارا وحكايات لم ترو من قبل. 115 سنة أهلى.. 10 معلومات تاريخية عن قلعة البطولات "إنفو جراف"
الأحد، 24 أبريل 2022 02:15 م يحتفل اليوم الأحد عشاق النادى الأهلى فى كل ربوع الوطن العربى بذكرى تأسيس النادى الأحمر رقم 115، وكانت البداية مجرد فكرة جاء بها عمر لطفى بك رئيس "نادى طلبة المدارس العليا"
بره الملعب.. أيمن المزين: نجمى المفضل أحمد عز وبحب عمرو دياب وشيرين
الأحد، 24 أبريل 2022 02:15 م بعيدًا عن الرياضة وملاعبها وصالات المنافسات هناك جانب آخر فى حياة اللاعبين والمدربين على صعيد الألعاب الفردية أو الجماعية.
تخطي إلى المحتوى
أسئلة متكررة
تقدر تدخل على دليل أطباء كشوفات وتبحث عن أفضل دكاترة استشارات اسرية في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل"
دليل أطباء كشوفات هو أكبر دليل أطباء في مصر، يساعد المرضى في إيجاد أحسن دكاترة استشارات اسرية أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة استشارات اسرية على دليل أطباء كشوفات، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.