تتم هذه العملية عن طريق رفع حرارة الحليب, ثم إضافة بعض الإنزيمات إليه, تتسبب هذه الإنزيمات في تجمد بروتين الكازين الموجود, ويبقي الواي بروتين علي هيئة سائل, حيث يتم فلترة وتجفيف هذا السائل لصنع بودرة الواي بروتين المعروفة, ثم تتم إضافة النكهات إليه. يشكل الواي بروتين 20% من كمية البروتين الموجودة في لبن الأبقار, باقي ال 80% تكون من بروتين الكازين. الأحماض الأمينية "Amino Acids" في الواي بروتين هي أحماض أمينية أساسية "Essential Amino Acids" عالية الجودة. هذه الأحماض في غاية الأهمية لعملية بناء العضلات وخصوصا حمض الليوسين "Leucine". جسم الإنسان لا يسنطيع إنتاج هذه الأحماض الأمينية, لذلك يجب توفيرها للجسم في صورة طعام غني بالبروتين وفي صورة مكملات غذائية. يجب عليك تناول الواي بروتين بعد تمرينك مباشرة, لأنه بروتين سريع الامتصاص, وسيبدأ عملية استشفاء وبناء العضلات سريعا. يمكنك تناول 1 أو 2 سكوب واي بروتين يوميا بعد تمرينك. وتكون الجرعة علي حسب كمية البروتين المتبقية لك (1 سكوب واي بروتين = 25 جرام بروتين). افضل المكملات لبناء العضلات الشوكي. 2- الكازين "Casein":
بروتين الكازين أبطئ في الامتصاص بكثير عن الواي بروتين. ذلك بسبب قابلية الكازين علي التجمد في المعدة عند الاحتكاك بأحماض الهضم.
افضل المكملات لبناء العضلات و
وهو من أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات والمعروفة لدى لاعبي بناء الأجسام
بجانب حقيقة أن طعمه لذيذ، فإن تناول BCAAs بين المجموعات يساعد في تسريع عمليات الاستعادة والإصلاح بعد جلسة التمرين الشاقة. وجدت دراسة عام 2010 نشرت في المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي للتمرين أن المشاركين الذين تناولوا BCAAs عند 100 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم قلل ذلك من ألام العضلات وفترة الشفاء بعد التمرين. يبدو أن سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة وخاصة الليوسين تساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للبروتين عن طريق تعزيز تخليق البروتين والحد من تدهور البروتين مما قد يحسن انتعاش العضلات المتضررة أثناء تدريبات المقاومة. أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات على الاطلاق. 6-10 جرام قبل أو أثناء التدريبات. 4- مالات سيترولين
يتم تسويق مالات السيترولين كمكمل مضاد للتعب والمعزز للأداء. ترجع فوائد مالات السيترولين إلى المزيج التآزري من كل من L-citrulline و malate مما قد يساعد على زيادة معدلات ATP أثناء التمرين ، ويليه زيادة معدلات استرداد بعد التمرين. أظهرت التحقيقات السابقة أن جرعة واحدة من CM (8 جرام) زادت عدد التكرار الذي تم إجراؤه خلال بروتوكول تدريب مقاومة الجزء العلوي من الجسم وخفض الألم في 24 و 48 ساعة بعد التمرين (مقارنة مع الدواء الوهمي).
من جامعة ولاية ميسيسيبي وجدت أن جرعة واحدة من CM (8 جرام) زادت بشكل كبير عدد التكرارات في الجزء السفلي من الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. أفضل المكملات لبناء العضلات - حياتكَ. قد يكون CM مفيدًا في تحسين أداء التمرين أثناء تمارين المقاومة متعددة النوبات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم لدى الرجال المدربين على المقاومة. 8 جرامات من Citrulline Malate تؤخذ 60 دقيقة قبل التمرين
5- بروتين مصل اللبن
البروتين سريع الهضم مثل مصل اللبن هو الأمثل بعد التمرين لأنه يمكن أن يساعد في تحسين قدرة العضلات على التعافي والتكيف بعد التمرين الشاق. تعرف على أفضل 11 مكمل واي بروتين WHEY PROTEIN
في الواقع ، تم العثور على استهلاك بروتين مصل اللبن لتحفيز تخليق بروتين العضلات بدرجة أكبر من البروتينات الأخرى مثل الكازين وفول الصويا. سلطت مقالة مراجعة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على فوائد مكملات البروتين وأظهرت أن المكمل بالبروتين أثناء التدريب لفترات طويلة (أكبر من 6 أسابيع) يمكن أن يؤدي إلى زيادات أكبر بكثير في كتلة العضلات وقوتها بالمقارنة مع تدريب المقاومة دون تدخل البروتين الغذائي
حليب؟ ثبت أن مزيج البروتين ، مثل مصل اللبن والكازين ، يعزز تضخم العضلات ويحسن تكوين الجسم إلى حد أكبر من البروتينات القائمة على فول الصويا عند استهلاكه بعد ممارسة المقاومة.
شنط يد وكتف نسائية ماركة Carino اللون جملي فاتح
مناسبة للمناسبات شنط يد وكتف نسائية ماركة Carino اللون جملي فاتح تصميم مميز وعصري انيق
سحاب جيب داخلي وقفل مغناطيسي مع حمالة يد وكتف تصميم عصري انيق وعملي
للاستفسار صفحة الاستفسارات هنا
ولمزيد من الشنط والتصاميم المختلفة انقر هنا المزيد من الشنط النسائية
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.
لون جملي فاتح صنعت
5
98. 5
38. 75
95. 5
37. 75
77. 5
103. 5
40. 75
قد تختلف أطوال الملابس من نمط إلى آخر. يرجى الاطلاع على "تفاصيل المنتج "بصفحات المنتج المستقلة لمعرفة قياس أطوال أصناف بعينها. 30
مقاسات كبيرة
المقاسات الكبيرة:
مقاسات الولايات المتحدة بالحروف
40. 5
103
33. 5
85
43. 75
117
45. 25
115
38. 25
97
48. 75
123
1X
47. 75
121
50. 75
129
2X
50
127
53
135
3X
22
52. 25
133
55. 5
141
24
52
26
54
أجسام عريضة
مقاسات PLT أجسام عريضة
المقاسات
45
الولايات المتحدة الأمريكية/كندا
أحذية
3
5
7
9
11
طريقة القياس
عليكِ بالقياس من تحت الذراعين عند أعرض جزء في الصدر الخصر
خذي مقاس أرفع جزء من خصرك - فوق السرة وتحت القفص الصدري. لون جملي فاتح محرم. قياس الأرداف
قيسي أعرض جزء من الأرداف. طول الساق
قومي بقياس الساق من أعلى نقطة بين الساقين وحتى عظم الكاحل.
لون جملي فاتح محرم
تأخذ عملية الإرجاع من ٧ إلى ١٥ يوماً من تاريخ طلبك الإرجاع. في حالة الإستبدال يتم شحن البضاعة المُستبدلة بعد فحص البضاعة المعادة إلينا.
لون جملي فاتح حربيه
الكنزات الخفيفة إحدى أهم قطع الملابس التي يجب توافرها في خزانتكِ، حيث تناسب جميع الأحجام وأشكال الجسم المختلفة، كما أنها اختيار جيد للمحجبات اللاتي لا يرغبن في ارتداء أكثر من قطعة لتغطية الذراعين، لذلك قدّمت دور الأزياء موديلات وتصاميم منها تناسبكِ في المناسبات والمشاوير المختلفة، وتمنحكِ إطلالة رائعة ومميّزة لموضة موسم الربيع 2022. سعر ومواصفات DAMASKINO شبشب جلد طبيعى - للرجل - نعل طبى لراحه القدم - لون جملى فاتح من jumia فى مصر - ياقوطة!. موديلات كنزات خفيفة لربيع 2022 من أنييس. بي Agnes. B
صيحات منوّعة
كنزة بأكمام منفوخة من إي زاد فاكتوري AZ Factory
حضرت صيحة الأكمام المنفوخة بقوة على منصات العروض، ولم تنحصر في الفساتين فقط، بل طالت أيضاً الكنزات، ننصحكِ باعتماد هذه الصيحة إذا كنتِ ترغبين في إطلالة تخفي عيوب ذراعيك، سواء كانتا نحيفتين أو ممتلئتين، جرّبي تنسيق كنزة مطبّعة بعدة ألوان مع سروال ليغينغ أسود اللون، وارتدي حقيبة كتف من نفس لون الكنزة عبر الجسم، كما يمكنكِ تنسيق الكنزة الوردية مع قميص حرير أطول منها وبنطال جلد Skinny ، وانتعلي حذاءً رياضياً أبيض اللون. هذا وقد اجتاحت الأزياء المخطّطة المجموعات الجديدة لأشهر الماركات ، اختاري كنزة طويلة مطبّعة بالخطوط العرضية ونسّقيها مع بنطال جينز Skinny وانتعلي "بوت" جملي اللون، متوسط الطول، بمقدمة مدببة، هذا اللوك مناسب جداً للنحيفات ممشوقات القوام؛ لأنه سيمنحهن مدى أعرض للجسم.
لون جملي فاتح حربية
برزت هذا الموسم صيحة الكنزات عالية الرقبة، ارتدي كنزة خفيفة، اختاريها باللون الأبيض الأنيق مع بنطال طويل كاجوال من نفس اللون وحذاء ربيعي، وزيّني اللوك بأقراط متدلية بتصميم مميّز، كما يمكنكِ اعتماد كنزة بيج متوسطة الطول تغطي منطقة أعلى الفخذين، وتمّمي أناقتكِ ببنطال جينز فاتح وحقيبة كتف حمراء؛ اعتمديها بطريقة الـ Cross وانتعلي حذاءً مسطحاً. كنزة عالية الرقبة من أي سي 9 AC 9
تابعي المزيد: تألقي بتنانير ماكسي لإطلالة أنثوية مريحة
إطلالات راقية
كنزة طويلة وواسعة من أديام Adeam
إذا كنتِ ترغبين في إطلالة محتشمة تخفي عيوب جسمك، لاسيّما منطقة الأرداف؛ ننصحكِ باعتماد الكنزات الطويلة الواسعة، نسّقيها مع الجينز الداكن وحذاء صيفي طويل؛ لتعطي انطباعاً أنكِ تملكين قامة أطول مما أنتِ عليه. الوان الاخشاب – Noury craft. انتشرت هذا الربيع موضة الكنزات القصيرة التي تغطي الخصر بالكاد، الجئي إلى هذه الصيحة ونسّقيها مع بناطيل عالية الخصر غير محددة للجسم؛ لإطلالة محتشمة تزيد من طول قامتكِ، يمكنك إكمال هذه الطلّة ببليزر طويل، شرط أن تطوي الكنزة بداخل البنطال من الأمام. إن الكنزات الصيفية المنقّطة لها طبيعتها الخاصة، ومن أفضل الاختيارات لدى الكثيرات؛ لأنها تتناسب مع المظهر الكاجوال والكلاسيكي، كما أنها تمنح إطلالة رائعة لمن ترتديها، خاصة أن هناك الكثير من الموديلات التي تمّ تصميمها بهذا الشكل.
لون جملي فاتح نورایی
المرتجعات
نظرًا للأوضاع الراهنة المرتبطة بانتشار جائحة كوفيد-19، قمنا بتمديد فترات الاسترجاع لدينا. يمكن إرجاع جميع الطلبات (بما يتفق مع سياسة الاسترجاع الخاصة بنا) خلال فترة تصل إلى 28 يومًا من تاريخ الشراء. يرجى الملاحظة أننا لا نقبل استرجاع مستحضرات التجميل، الحلقان، أو ملابس السباحة إذا لم يكن ختم الصحة في موضعه أو كان مكسورًا. بالكامل. بنا اضغطي هنا للاطلاع على سياسة الاسترجاع الخاصة
المقاس بــ: انش
سم
الملابس
مقاس الملابس
مقاس الولايات المتحدة الأمريكية
الصدر
الخصر
الأرداف
انش
0
78. 5
31
60. 5
23. 75
86. 5
34
2
81
32
63
24. 5
89
35
4
86
68
26. 5
94
37
6
91
36
73
28. 5
99
39
8
96
38
78
30. 5
104
41
10
101
40
83
32. 5
109
43
12
106
42
88
34. 5
114
14
111
44
93
36. 5
119
47
16
116
46
98
38. 5
124
49
التحويلات الدولية بين المقاسات
المقاس
المملكة المتحدة
أوروبا
الولايات المتحدة الأمريكية/ كندا
أستراليا/ نيوزيلندا
XS
S
M
L
XL
18
20
48
بيتيت
مقاس بيتيت
00
75. 5
29. 75
57. 5
22. 5
83. 5
32. 75
30. 75
60
23. 5
33. 75
80. 5
31. 75
62. لون جملي فاتح الحلقة. 5
88. 5
34. 75
85. 5
67. 5
93. 5
36. 75
90. 5
35. 75
72.
يمكنك الإستبدال أو الإرجاع خلال سبعة أيام من تاريخ إستلام البضاعة (السعودية و الخليج فقط) ، كما يجب أن تكون البضاعة سليمة ومعبئة كحال إستلامها تماماً ، ونأسف كثيراً عن عدم التبديل أو الإرجاع في حال أن تكون البضاعة تعرضت للتلف أو الإرتداء من قبل المشتري. تطبيق الشروط داخل السعودية:
- إذا كان المقاس غير ملائم يمكنك الإستبدال مجاناً لمرة واحدة ، وفي هذه الحالة الرجاء إرسال إيميل إلى البريد المذكور في طلبك أو فتح بطاقة دعم هنا. - إذا كان الإستبدال لسبب خارج شروط الإستبدال نأسف لعدم تنفيذ طلبكم. - في الحالات النادرة كعيب مصنعي أو حدوث خطأ في نوع الموديل المطلوب أو الكمية يمكنك طلب الإرجاع ، وفي هذه الحالة الرجاء إرسال إيميل إلى البريد المذكور في طلبك أو فتح بطاقة دعم هنا. تطبيق الشروط في باقي دول التعاون الخليج:
- إذا كان المقاس غير ملائم يمكنك الإستبدال مجاناً لمرة واحدة. نحن نتحمل تكلفة الشحن للمقاس الجديد لك. لون جملي فاتح العشق مجددا. العميل يتحمل تكلفة الإرجاع لنا. وفي هذه الحالة الرجاء إرسال إيميل إلى البريد المذكور في طلبك أو فتح بطاقة دعم هنا. - في الحالات النادرة كعيب مصنعي أو حدوث خطأ في نوع الموديل المطلوب أو الكمية يمكنك طلب الإرجاع ، وفي هذه الحالة الرجاء إرسال إيميل إلى البريد المذكور في طلبك أو فتح بطاقة دعم هنا.