لاتحزن | منتديات كتاب العرب
ياالله
(يسأله من في السموات والأرض كل يوم هو في شأن) إذا اضطرب البحر وهاج الموج وهبت الريح نادي أصحاب السفينة: يا الله. إذا ضل الحادي في الصحراء, ومال الركب عن الطريق, وحارت القافلة في السير, نادوا:ياالله. إذا وقعت المصيبة, وحلت النكبة, وجثمت الكارثة, نادى المصاب المنكوب: ياالله. إذا أوصدت الأبواب أمام الطالبين, وأسدلت الستور في وجوه السائلين صاحو: يالله. إذا بارت الحيل, وضاقت السبل, وانتهت الآمال, وتقطعت الحبال, نادوا: ياالله. إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت, وضاقت عليك نفسك بما حملت, فاهتف: ياالله
ولقد ذكرتك الخطوبُ كوالح سود ووجه الدهر أغبرُ قاتم
فهتفت في الأسحارباسمك صارخاً فإذا محياً كُل فج با سم
إليه يصعد الكلم الطيب, والدعاء الخالص, والهاتف الصادق, والدمع البرئ,
و التفجع الواله. إليه تُمد الأكف في الأسحار, والأيادي في الحاجات, والأعين في الملمات, والأسئلة في الحاودث.
- قصة كل يوم هو في شأن
- 4 طرق لتخسيس الخصر (الوسط) للرجال والنساء بسرعة - Egyfitness
- رزان شويحات تتحدث عن الطعام الذي يسبب تراكم الدهون في الخصر - رؤيا - YouTube
- كيفية التخلص من دهون الخصر إليكِ الحل السريع - ليالينا
قصة كل يوم هو في شأن
إن ملف الماضي عند العقلاء يطوى ولا يروى يغلق عليه أبداً في زنزانة النسيان يقيد بحبال قوية في سجن الإهمال فلايخرج أبداً ويوصد عليه فلا يرى النور لأنه مضى وانتهى, لاالحزن يعيده لاالهم يصلحه ولا الغم يصححه لا الكدر يحييه لأنه عم لاتعش في كابوس الماضي
إن مع العسر يسراً
يا أخي المسلم بعد الجو شبع وبعد الظمأ ري, وبعد السهر نوم وبعد المرض عافية, سوف يصل الغائب ويهتدي الضال ويفك العاني وينقشع الظلام
(فعسى الله أن يأتي بالفتح أو أمر من عنده)
بشر الليل بصبح صادق, وبشر المهموم بفرح مفاجئ
إذا رأيت الصحراء تمتد وتمتد فاعلم أن وراءها رياضاً خضراء وارفة الظلال. ياأخي المسلم:
النار لاتحرق إبراهيم الخليل لأن الرعاية الربانية فتحت نافذة
( برداً وسلاماً على إبراهيم)
البخر لايغرق كليم الرحمن, لأن الصوت القوي الصادق نطق ب( كلاً إن معي ربي سيهدين). ياأخي المسلم العسر الواحد لايغلب يسرين معاً
ولكن إياك واليأس كل يوم جديد في أمل جديد
(كل يوم هو في شأن)
(يَا بَنِيَّ اذْهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) (يوسف: 87)
● ـالآميـــرهـ≈
New Member
إنضم إلينا في:
نوفمبر 13, 2010
المشاركات:
7, 944
الإعجابات المتلقاة:
4
نقاط الجوائز:
0
جزاك الله خير
مشاركة هذه الصفحة
* - حَدَّثَنَا ابْن عَبْد الْأَعْلَى, قَالَ: ثنا ابْن ثَوْر, عَنْ مَعْمَر, عَنِ الْأَعْمَش, عَنْ مُجَاهِد, عَنْ عُبَيْد بْن عُمَيْر { كُلّ يَوْم هُوَ فِي شَأْن} يُجِيب دَاعِيًا, وَيُعْطِي سَائِلًا, وَيَفُكّ عَانِيًا, وَيَتُوب عَلَى قَوْم وَيَغْفِر. 25552 -حَدَّثَنَا ابْن بَشَّار, قَالَ: ثنا مَرْوَان, قَالَ: ثنا أَبُو الْعَوَّام, عَنْ قَتَادَة { يَسْأَلهُ مَنْ فِي السَّمَوَات وَالْأَرْض كُلّ يَوْم هُوَ فِي شَأْن} قَالَ: يَخْلُق مُخَلَّقًا, وَيُمِيت مَيِّتًا, وَيُحْدِث أَمْرًا. 25553 - حَدَّثَنِي عَبْد اللَّه بْن مُحَمَّد بْن عَمْرو الْغَزِّيّ, قَالَ: ثنا إِبْرَاهِيم بْن مُحَمَّد بْن يُوسُف الْفِرْيَابِيّ, قَالَ: ثنا عَمْرو بْن بَكْر السَّكْسَكِيّ, قَالَ: ثنا الْحَارِث بْن عَبْدَة بْن رَبَاح الْغَسَّانِيّ, عَنْ أَبِيهِ عَبْدَة بْن رَبَاح, عَنْ مُنِيب بْن عَبْد اللَّه الْأَزْدِيّ, عَنْ أَبِيهِ قَالَ: تَلَا رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ هَذِهِ الْآيَة: { كُلَّ يَوْم هُوَ فِي شَأْن} فَقُلْنَا: يَا رَسُول اللَّه, وَمَا ذَلِكَ الشَّأْن ؟ قَالَ: " يَغْفِر ذَنْبًا, وَيُفَرِّج كَرْبًا, وَيَرْفَع أَقْوَامًا, وَيَضَع آخَرِينَ ".
يبحث الكثيرين عن سبب تراكم الدهون في الخصر ومخاطر ذلك، دعونا نتعرف عليها وأكثر من خلال هذا المقال. يجهل البعض سبب تراكم الدهون في الخصر، والذي قد يكون مدهشًا للبعض، فما هي هذه الأسباب؟
سبب تراكم الدهون في الخصر
قد يُعاني صاحبي الوزن المثالي من مشكلة تراكم الدهون في الخصر وليس أصحاب الوزن الزائد، ويُعود سبب تراكم الدهون في الخصر إلى ما يأتي: تناول المشروبات والأطعمة السكرية
تشمل قائمة المشروبات والأطعمة السكرية الكعك، والزبادي المنكه، والحلويات، والقهوة المنكهة، والصودا، والشاي المحلى، وقد تبين وجود رابط قوي بين تناول السكر بكميات كبيرة وتراكم الدهون في الخصر والبطن. رزان شويحات تتحدث عن الطعام الذي يسبب تراكم الدهون في الخصر - رؤيا - YouTube. تناول الدهون المتحولة
تدخل الدهون المتحولة في الأطعمة المعلبة، والمقرمشات، والكعك، وغيرها، وقد ثبت أن تناول الدهون المتحولة يُسبب الالتهاب، ما يُؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ومُقاومة الأنسولين. الخمول وقلة النشاط البدني
لعل الخمول وقلة النشاط البدني من أبرز أسباب تراكم الدهون في الخصر، كما أنه سبب في استعادة الدهون حتى بعد فقدان الوزن. اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين
يتسبب عدم حصول الجسم على كفايته من البروتين في زيادة الوزن وتراكمه في مناطق عدة من الجسم ومنها الخصر.
4 طرق لتخسيس الخصر (الوسط) للرجال والنساء بسرعة - Egyfitness
وقد يحدث ذلك لأنه عند تناول كمية أقل من البروتين يُشعر الشخص بالجوع بشكل أكبر، ما يُؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام وتكدس الدهون في الخصر. الوصول إلى سن اليأس
بعد انقطاع الطمث قد تتعرض الكثيرات لمشكلة تراكم الدهون في الخصر، حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين ( Estrogen) بشكل كبير ما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن والخصر بدلًا عن الوركين والفخذين. كيفية التخلص من دهون الخصر إليكِ الحل السريع - ليالينا. اضطراب نمو بكتيريا الأمعاء
يُوجد مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، منها ما هو مفيد للصحة ويعزز النظام المناعي، ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض، ومنها ما هو ضار وقد يُسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر. احتساء عصير الفواكه
بالرغم من أن عصير الفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه أيضًا يحتوي على الفركتوز (Fructose) الذي يسبب مقاومة الأنسولين، ويعزز تراكم الدهون في منطقة الخصر، كما أن العصائر تُسهل حصول الشخص على السعرات الحرارية دون أن يشعر بذلك. التعرض للإجهاد
الكورتيزول (Cortisol) هو هرمون يُفرز استجابة للتوتر، وزيادة إفرازه تُؤدي إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر، كما أنه عند الشعور بالتوتر يلجأ الكثيرين إلى تناول كميات مُفرطة من الطعام.
رزان شويحات تتحدث عن الطعام الذي يسبب تراكم الدهون في الخصر - رؤيا - Youtube
دهون الخصر ، هي واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات وتسبب الشعور بالإحراج تراكم الدهون الخصر، تجعلكِ غير قادرة على ارتداء المقاسات المختلفة من الملابس، فتحاول كل امرأة إتباع كافة الطرق من أجل التخلص من الدهون المتراكمة، حيث يمكنكِ التخلص منها من خلال اتباع رجيم للتخلص من دهون الخصر، أو تناول بعض الأطعمة الصحية التي تساعدكِ على خسارة وزنك في هذه المنطقة من الجسم تحديداً. أسباب تراكم دهون الخصر
ترجع أسباب تراكم الدهون في منطقة الخصر إلى عدة أسباب أهمها زيادة نسبة هرمون الكورتيزون، وهو من الهرمونات التي تفرز بسبب الاستيقاظ من النوم، مع مرور ثلاث ساعات بدون أكل يبدأ جسمك يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن، لذلكِ عليكِ تناول وجبة فطور صحية بعد الاستيقاظ، مع الابتعاد عن الضغط والحزن والتوتر العصبي، فهذا الشعور يساعد الجسم بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي يزيد شهيتك ويزيد الوزن، ويقلل من سرعة حرق الدهون. رجيم للتخلص من دهون الخصر في أسبوع
تجنب تناول السكر
تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات، فهذه الأطعمة تتسبب في زيادة وزن الجسم، بشكل سريع، مما يترتب عليه تراكم الدهون في منطقة الخصر.
كيفية التخلص من دهون الخصر إليكِ الحل السريع - ليالينا
2- الإفراط في كميات الوجبات تتراكم دهون البطن تحت الجلد وأسفل عضلات البطن وحول الأعضاء الحيوية، والتي تسمى "الدهون الحشوية". تتسبب هذه الدهون في الكثير من الأمراض المزمنة والخطيرة والمسببة للوفاة أحيانا. ويعد الإفراط في تناول وجبات غذائية كبيرة الحجم سببا جزئيا في تراكم تلك الدهون الخطيرة، لذا ينصح بتناول عدد 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم وقبل الخلود للنوم بـ3 ساعات على الأقل. التدخين من أسباب السمنة
3- التدخين تظهر علامات التحذير من مخاطر التدخين على كافة منتجات التبغ بأنواعها، ومنها سرطان الرئة وأمراض القلب وغيرها. ولكن أظهرت أيضا إحدى الدراسات العلمية أن التدخين يؤدي زيادة في دهون البطن والدهون الحشوية. 4- الإرهاق والتوتر يؤثر هرمون الكورتيزول، الذي يفرزه المخ عند إصابة الإنسان بالتوتر أو معاناة من الإجهاد في الجسم، بشكل سلبي على وظائف حرق الدهون والسعرات الحرارية. وينصح الأطباء بضرورة تجنب الإجهاد عن طريق ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة. كما يمكن السيطرة على حالات الإجهاد والتوتر من خلال ممارسة التأمل واليوغا أيضا. 5- عدم ممارسة الرياضة ينبغي ممارسة نشاط بدني معتدل بشكل منتظم من أجل النجاح في التخلص من دهون البطن.
ثالثاً النوم الكافي
يجب تغيير نمط الحياة والعادات اليومية، لأن كل هذا له تأثير مباشر على صحة الانسان ووزن الجسم،
ولهذا يجب أن ينال الجسم قسط كافي من النوم، وليس النوم الكثير أي الحصول على 6 إلى 7 ساعات نوم في اليوم،
ويجب معرفة أن عدم الحصول على عدد ساعات من النوم الكافي يؤثر على عمليات الأيض ويؤدى إلى الشعور بالارهاق،
ويؤدى إلى تناول أطعمه غير صحية وبالتالي تراكم الدهون. رابعاً الابتعاد عن التوتر
يجب على الشخص محاربة التوتر والابتعاد عنه وعن الضغوطات التي تسبب تناول الأكل بكثرة. خامساً جراحات السمنة
تُعتبر جراحات السمنة من افضل الطرق لـ التخلص من الخصر الزائد فهي آمنه وسريعة ولا يوجد لديها أضرار،
ولكن يجب إختيار الطبيب المناسب لإجراء العملية والتأكد من التاريخ المهنى له،
ويُعتبر الدكتور أحمد المصري من أفضل أطباء جراحات السمنة. إقرء أيضاً:
حمية داش لمرضى الضغط. اسباب عدم زيادة الوزن رغم الاكل. وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول. خلطه تسمين الوجه طبيعيا. تخسيس البطن فقط دون الجسم. رجيم اتكنز المسموح والممنوع – Atkins diet.