وجبات الأربعاء
بالنسبة للغداء تناول الخضار المسلوقه دون اضافه الملح الا بكميات قليلة. رجيم دكتور فادي تويتر. لتناول العشاء تناول السمك او الروبيان
أو التونه طالما تمت تصفيتة من الزيت مع السلطة و الحليب و جبات الخميس لتناول اكل الغداء تناول اللحم المسلوق
مع السلطة بالإضافه الى معلقه من بذور الكتان المطحونة. لتناول العشاء تناول طبق شاورما بدون خبز و جبات الجمعة:
لتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء مع الحليب. للعشاء تناولى 3 شرائح من
مرتديلا البقر مع الحليب. اليوم الثامن هو اليوم السابق لدخول الأسبوع الثاني
رجيم دكتور فادي
احسن نظام غذائي
رجيمات الدكتور قادي
146 views
رجيم دكتور فادي تويتر
أصبح النظام الغذائى للدكتور فادى ذائع الصيت بشكل ملحوظ فالآونه الأخيرة مما دعانا للتعرف عليه
وتجربتة بكيفية بسيطة لمساعدتك على فقدان بعض الوزن الزائد. تتميز حميه فادى عن باقى الحميات
بقدرتها الفعليه على انقاص الوزن نتيجة حرق الدهون و بالتالي صعوبه تراكمها مره اخرى و ذلك لن يحدث
طالما هنالك صيانه مستمره لنظام غذائى صحي تحتوى على نسبة قليلة من الدهون و السكريات و التخلي
عن الأطعمه الغنيه بمحتواها. من السعرات الحرارية. تعليمات الأسبوع الأول: الإفطار اليومي ثابت و هو عبارة
عن بيضتين مسلوقتين مع خيار و مرتديلا حسب الرغبة. وجبات السبت بالنسبة للغداء تناول طبق سلطة
طالما انه لا يحتوى على طماطم او جزر. لتناول العشاء تناول اللحم المشوي بدون ملح و علبه زبادي. يوميات رجيم د. فادي (لمدة اسبوعين ) - مجتمع رجيم. وجبات
الأحدلتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق او المشوي و علبه من الزبادي مع معلقه من بذور الكتان المطحونة. لتناول العشاء تناول 2 بيض مسلوق مع السلطة خيار خس فلفل اخضر ملفوف و بقدونس و جبات الاثنين لتناول
طعام الغداء تناول 80 جراما من الجبن او الجبن منزوع الدسم. لتناول العشاء تناول اللحم المشوي او اللحم المفروم
أو صدر الدجاج المسلوق او صدر الدجاج المشوي و جبات الثلاثاء لتناول اكل الغداء تناول حبه او اثنتين من الكيوي
لتناول العشاء تناول علبه تونه بالزيت المصفي و الحليب و معلقه صغار من بذور الكتان المطحونة.
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]ملاحظات هامة لرجيم الدكتور فادي الشهير[/box]
يجب أخذ الملاحظات المهمة في الاعتبار قبل الدخول في نظام الدكتورة فادي:
[tie_list type="lightbulb"]
تم التأكيد مرارًا وتكرارًا على أهمية تناول الماء بحد أدنى 8 أكواب من الماء يوميًا من خلال حمية دكتور فادي أو برامج وأنظمة أخرى، وإن لم تكن تتبع أي رجيم صحي فيجب أيضا عليم الاهتمام بشرب الماء وعدم التغاضي عنه. لا يمكن اعتبار المياه الغازية أو المشروبات الأخرى مثل العصائر وغيرها سوائل مائية، ويجب ألا تتناول مشروبات الحمية لأن معظمهم لديهم الي عمل مختلفة وتؤثر سلبًا على أي نظام غذائي أو ممارسة حمية. إذا كان أي شخص يرغب في إنقاص الوزن لزيادة قدرته على الحركة وممارس نشاطاته اليومية بشكل عام، فبغض النظر عن الحديث عن أهمية الرياضة، فإنه يكفي المشي لمدة من 15 دقيقة إلى 30 دقيقة يوميًا. رجيم دكتور فادي كامل. يسمح خلال رجيم الدكتور فادي الشهير بشرب الشاي والقهوة والأعشاب المختلفة دون إضافة السكر أو استخدام بدائل السكر أو ما يسمى بالسكر الدايت. يُسمح بتناول نوع واحد من الوجبات الخفيفة أو الخس قبل ساعتين من الوجبات الرئيسية.
- «بلاغ للرأي العام». - «عرس الدم». - «طناشة». كما اشتركت في مسرحية «دايخ في زمن بايخ» مع ولد الديرة، وهبة الدري، وبدرية أحمد، وتأليف وإخراج عادل السعدون التي عرضت في الكويت، والبحرين. كما شاركت في مسرحية «مرعوب في المدينة» في عيد الأضحى الفائت 2007م بالبحرين مع فضيلة المبشر، وطالبات إحدى المدارس وإخراج يسرى عبدالمحسن. > لو تركنا الكويت والبحرين مؤقتا وطرنا إلى الدوحة، فما البصمة التي تركتها في مسيرة وفاء مكي الفنية؟
- من خلال مسرحية «مجرد تمارين» كان لي شرف الحصول على جائزة الإبداع والتميز. > إلى أين تحملك رياح هذا التميز؟
- إلى المزيد من العمل الجاد في ميدان الفن، وإلى اكتساب خبرة الآخرين لأضيف إلى وفاء أكثر، وتتعدد مواقف تقديري، فهذه أسعد لحظة في حياة الفنان. > الجديد في سيناريو وفاء مكي؟
- مسلسل الداية وهو من تأليف وإنتاج الفنانة الكبيرة حياة الفهد. مع ابن هندي، وصلاح الملا، وجمال الردهان، ومحمدين جابر، ومجموعة من الفنانين الشباب والوجوه الجديدة. ويصور في الفجيرة بالإمارات. ولي الشرف أن أعمل مع قمتين من قمم الفن الخليجي والعربي سعاد عبدالله في مسلسل «الشاهين»، وحياة الفهد في مسلسل «الداية».
وفاء مكي (ممثلة مصرية) - ويكيبيديا
السبت 03 أكتوبر 2020
أستضاف برنامج "وطني " بتلفزيون البحرين وضمن إحدى فقراته الفنانة وفاء مكي ، حيث طرح عليها بعض الأسئلة وبشكل سريع وفيما يلي نستعرض الأسئلة وأجوبة وفاء. سلطنة عمان؟ بلدي الثاني بعد البحرين. أصعب مشهد مثلته وفاء؟ مشهد الدفان في مسلسل " الداية" فقد كنت خائفة من الدفان بصورة كبيرة. لماذا تحبين الأدوار التي فيها المعاناة؟ أتصور أن الممثل الذي يختار مثل هذه الأدوار ويتقنها لابد وأن هناك شيء في داخله. هل وسائل التواصل الاجتماعي تخدم الفنان؟ نعم بكل تأكيد. مثلك الأعلى؟ " مافي بالي أحد". هل أحدث مسلسل " الداية" نقله في حياتك؟ بكل تأكيد. شهد وزهراء؟ حياتي. أقرب عمل لك؟ مسلسل " بقايا زمن". أول مسرحية لك؟ مسرحية " البيوت أسرار". المخرج الكويتي دحام الشمري ؟ هو المخرج الوحيد الذي اعطاني اول فرصة في التلفزيون. أقرب شخص لك في الوسط الفني؟ الفنان حسن محمد. إلى مدى مجال التمثيل صعبا؟ ليس صعبا وإنما يحتاج إلى من يعرفه جيدا.
تنبه صحيفة البلاد مختلف المنصات الإخبارية الإلكترونية الربحية، لضرورة توخي الحيطة بما ينص عليه القانون المعني بحماية حق الملكية الفكرية، من عدم قانونية نقل أو اقتباس محتوى هذه المادة الصحفية، حتى لو تمت الإشارة للمصدر.
كانت آخر مشاركة للممثلة البحرينية وفاء مكي قبل الابتعاد عن الساحة الدرامية، بمسلسل "أنا وضميري"، الذي تمّ تصويره في سلطنة عُمان، وما بين ابتعادها وعودتها للتمثيل كان لـ "سيدتي نت" هذه "الدردشة" معها، فسألناها عن سبب ابتعادها وأموراً عن حياتها الخاصة:
شاركت وفاء مكي في مسلسل "أنا وضميري"، وهو من إنتاج وإخراج عبد الرحيم المجيني، وشارك في بطولته كل من تركي اليوسف، وشمعة محمد، وخالد حديدي، وليلي سلمان، وحسن محمد، وتؤدي فيه دور البنت التي تحب ابن عمها وتتزوجه، رغم الخلاف بين والدها وعمها. والعام الفائت شاركت بحلقتين في مسلسل "أصعب قرار" الذي عُرض عبر شاشة "روتانا" في رمضان 2017، بطولة تركي اليوسف، ويوسف الجراح، وخالد سامي، ومروة محمد، ويعقوب الفرحان وحبيب الحبيب، وإبراهيم الزدجالي، وماجد مطرب فواز، ومريم الغامدي، وشيماء سبت، وجعفر الغريب، وشيلاء سبت، ومحمد الحجي، وغيرهم. *لماذا ابتعدت عن التمثيل؟
– ابتعدت عن التمثيل حوالى ثلاث سنوات، والعام الماضي قررت العودة ، فشاركت بحلقتين في مسلسل "أصعب قرار" من إخراج سمير عارف، وكانت صدمتي كبيرة عندما ذهبت إلى "اللوكيشن". تخيّل أنّ المخرج أول يوم تصوير لم يعرفني وسألني من أكون، وعندما أخبرته باسمي تفاجأ، وقال إنّ شكلي تغيّر، وصرت واحدة ثانية.
&Quot;الصحة&Quot; البحرينية ترد على انتقادات للفنانة وفاء مكي حول معالجة مرضى كورونا
كانت آخر مشاركة للممثلة البحرينية وفاء مكي قبل الابتعاد عن الساحة الدرامية، بمسلسل "أنا وضميري"، الذي تمّ تصويره في سلطنة عُمان، وما بين ابتعادها وعودتها للتمثيل كان لـ "سيدتي نت" هذه "الدردشة" معها، فسألناها عن سبب ابتعادها وأموراً عن حياتها الخاصة:
شاركت وفاء مكي في مسلسل "أنا وضميري"، وهو من إنتاج وإخراج عبد الرحيم المجيني، وشارك في بطولته كل من تركي اليوسف، وشمعة محمد، وخالد حديدي، وليلي سلمان، وحسن محمد، وتؤدي فيه دور البنت التي تحب ابن عمها وتتزوجه، رغم الخلاف بين والدها وعمها. والعام الفائت شاركت بحلقتين في مسلسل "أصعب قرار" الذي عُرض عبر شاشة "روتانا" في رمضان 2017، بطولة تركي اليوسف، ويوسف الجراح، وخالد سامي، ومروة محمد، ويعقوب الفرحان وحبيب الحبيب، وإبراهيم الزدجالي، وماجد مطرب فواز، ومريم الغامدي، وشيماء سبت، وجعفر الغريب، وشيلاء سبت، ومحمد الحجي، وغيرهم. *لماذا ابتعدت عن التمثيل؟
- ابتعدت عن التمثيل حوالى ثلاث سنوات، والعام الماضي قررت العودة ، فشاركت بحلقتين في مسلسل "أصعب قرار" من إخراج سمير عارف، وكانت صدمتي كبيرة عندما ذهبت إلى "اللوكيشن". تخيّل أنّ المخرج أول يوم تصوير لم يعرفني وسألني من أكون، وعندما أخبرته باسمي تفاجأ، وقال إنّ شكلي تغيّر، وصرت واحدة ثانية.
تثبت الفنانة وفاء مكي يوماً بعد يوم جدارتها في الحقل الفني. فبعد أن اتجهت إلى دولة الكويت للمشاركة في الأعمال الدرامية، حازت على إعجاب مخرجي ومنتجي الدراما الخليجية، وأصبحت تلازم عمالقة الفن الخليجي أمثال سعاد عبدالله وحياة الفهد، وحديثاً شاركت الثنائي القطري عبدالعزيز الجاسم والكاتبة وداد الكواري في مسلسل قلوب للإيجار وقد حازت على أفضل ثاني ممثلة خليجية في هذا العمل، وقد جاء هذا الفوز بعد التصويت الذي قامت به مجلة سيدتي للأعمال الدرامية هذا العام. ''الوقت'' التقت الفنانة وفاء مكي فكان هذا اللقاء:
* حصلت على لقب أفضل ثاني ممثلة خليجية هذا العام، ماذا يمثل لك هذا التكريم؟
- أجرَت مجلة سيدتي لهذا العام وبعد انتهاء المسلسلات الدرامية التي عرضت في شهر رمضان تصويتا على الأعمال الفنية وكفاءة الفنانين في تلك الأعمال. وقد أسعدني كثيراً حصولي على لقب أفضل ثاني ممثلة خليجية عن دوري في مسلسل ''قلوب للإيجار'' وهو من تأليف الكاتبة القطرية وداد الكواري وإخراج البحريني محمد القفاص، بمشاركة نخبة متميزة من الفنانين أمثال عبدالعزيز الجاسم، غازي حسين، وباسمة حمادة. * حدثينا عن دورك في مسلسل ''قلوب للإيجار''
- أكون من ضمن أربع أخوات لأسرة الفنانة باسمة حمادة وعبدالعزيز الجاسم.
الممثلة البحرينية وفاء مكي: زوجي خانني وكان يريد الاستيلاء على أموالي | مجلة سيدتي
وأنا كشرقية نشأت على أن يكون تعاملي في إطار العادات والتقاليد، كل هذا لا يجعلني مطمعا لأحد. لكن تنازلا واحدا قدمته، وهو عرض نفسي على المخرجين ليس ضعفا، ولكني سوقت وفاء مكي الموهبة التي تريد فرصة، لإيماني بأن على الإنسان أن يسعى لنيل هدفه. > بدأت من أول السلم ولم تدخلي من باب النجومية مباشرة، فهل استفدت من هذه البداية؟
- طبعا ذلك جعلني أشعر بمعاناة من يحاول الانتقال للخطوة الثانية، فلكل خطوة متاعبها. كما أن ذلك مكنني من أدواتي الفنية وجعلني أكثر ثقة وخبرة بما يدور في العمل الفني. > هل يغار زوجك عليك؟ وهل تواجهك من ذلك متاعب؟
- طبعا يغار عليّ وهذا يسعدني لكن شكل غيرته لا تأخذ مظهرا يزعجني،فهو إحساس داخلي بالحرص عليّ، لكن لم تصادفني مشكلات من هذا الإحساس. > ظلّت وفاء مكي بلا اكتشاف يقدمها للساحة حتى أطلّت من ثقب مسرحية «البيوت أسرار» فهل كان المخرج أحمد الصايغ يراقبك ، ويتحين الفرصة التي تعلن ميلادك الفني؟
- طبعا، اكتشفني الأستاذ أحمد الصايغ حين اقتنع بموهبتي، وزاد اقتناعه بي حين دخلت «اللوكيشن». الفنان الحقيقي يحتاج إلى العين الفاحصة من مخرج أو منتج. > هل كان يراقبك من بعيد، أم إنك اقتربت منه، واستطعت بطريقتك إقناعه بأنك موهبة لا تستحق الإهمال من بلدها البحرين؟
- فعلا اقتربت منه، ووجد في محاولاتي لتحيّن الفرصة الملائمة شجاعة تخفي وراءها ثقة بالنفس، وفنانة تستأذن جمهورها للدخول من باب الفن الحقيقي لا مجرد الظهور الباهت.
». هل يصبح الفنان منسياً ومتوارياً في ذاكرة المخرجين والمنتجين الكبار،حال توقفه عن العمل لسنة أو سنتين؟
- هذا الأمر لا ينطبق على كل المنتجين والمخرجين، فالبعض منهم يقدّرون ظروف الفنان، ويلتمسون له العذر حتى وإن انقطع عنهم فترات طويلة. كنتِ نجمة حاضرة بقوة في سماء الدراما الكويتية، فما الأسباب التي أبعدتك عن «هوليوود الخليج»؟
- ما حصل أنني توقفت فترة عن الفن، بعدما أنجبت ابنتي الثانية، حيث قررت الابتعاد عن التمثيل بغية التفرغ لرعايتها، خاصة وأن العمل في بلاتوهات التصوير يتطلب الكثير من الجهد والوقت. هل نعزو اتجاهك في الفترة الأخيرة صوب الدراما السعودية، إلى التقارب الجغرافي بين المنامة والرياض؟
-لا، ليس شرطاً، فأنا سأتوجه إلى أي بلد يكون فيه عمل مناسب لي، سواء كان في المملكة العربية السعودية أو في الكويت أو قطر، وغيرها من البلدان العربية. هل أنتِ راضية عن مشاركتك في مسلسل «طريق المعلمات»؟
- بصراحة لستُ راضية، ولكنني شاركتُ في العمل تقديراً للمنتج راضي المهنا، الذي عرض علي المشاركة فيه بعد أن حدثني عن تفاصيل الدور المنوط بي. قررتُ الاعتزال... لكنني تراجعت بسبب ضغوط الجمهور والزملاء
ألا ترين أن الأعمال التي تُعرَض خارج الموسم الرمضاني لا تحظى عادة بنسبة مشاهدة مرتفعة؟
- لا أعتقد، لأن غالبية الناس يشاهدون تلك الأعمال في العرض الثاني، أي بعد شهر رمضان.