تاريخ النشر: 2018-05-24 04:26:47
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من الخوف غير المبرر من بعض الأمور والوساوس، ذهبت إلى طبيب نفسي، فوصف لي دواء seroxat cr 12. 5 نصف حبة لمدة أسبوع، فلم أتحسن، فرفع الجرعة إلى حبة كاملة، فشعرت بتحسن طفيف، ولكن سرعان ما رجع شعور الخوف والوساوس. مر أسبوعان على بداية تناول الدواء، فهل هذه المدة كافية لظهور النتيجة؟ وهل هذه الجرعة كافية أم يجب رفعها؟ علماً بأن عمري 18 سنة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ rami حفظه الله. القلق والخوف غير المبرر من أعراض "الرهاب الاجتماعى" - اليوم السابع. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أنت في سِن 18 سنة، يعني صغير السن، تعتبر هذه المرحلة مرحلة الفاصلة بين الطفولة والمراهقة، وهي مرحلة تلعب دورًا فيما تعاني، وهذا الخوف غير المبرر هل هو معك منذ فترة طويلة أم بدأ من فترة زمنية مُحددة؟ لأن هذا أيضًا يلعب دورًا في التشخيص وفي العلاج. طبعًا الزيروكسات من فصيلة الـ (SSRIS) وهو فعّال، ومضاد للاكتئاب، وفعّال في علاج القلق والتوتر، وهذه الأدوية دائمًا يبدأ عملها بعد أسبوعين، يبدأ عملها، أي في الأسبوعين الأولين لا يكون أي تحسُّن من هذه الأدوية، تبدأ العمل بعد أسبوعين، وتظهر النتائج بعد الأسبوع الثالث، وتحتاج إلى ستة أسابيع أو شهرين كاملين حتى نحكم لها أو عليها.
عاد لي الخوف غير المبرر بعد انتهائي من العلاج حسب تعليمات الطبيب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أريدك أن تُدخلي بعض الأطر الجديدة على حياتك، لتجعليها غير نمطية، فكّري في المستقبل، اجعلي لنفسك مشروعًا مستقبليا، ضعي الآليات التي توصلك إليه، الآليات الآنية والآليات المستقبلية، هذا يوجّه طاقاتك نحو ما هو أفضل، لأن القلق أصلاً هو طاقة نفسية، كثيرًا ما تتجه اتجاهات خطأ أو لا تسير في مسارها الصحيح، مما يجعلنا نحسُّ بالتوتر والخوف، لكن هذا القلق إذا وجّهناه توجيهًا صحيحًا واستفدنا منه كطاقة للتفكير الإيجابي والإنجاز، هنا -إن شاء الله تعالى- يحدث التعافي والسعادة والراحة النفسية. وتمارين الاسترخاء مطلوبة جدًّا في وضعك، هذه التمارين ممتازة، تُريح النفس جدًّا، أيضًا ممارسة أي نوع من الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أراها سوف تكون إضافة جميلة جدًّا لحزمتك ورزمتك العلاجية. إضافة إلى النوم المبكر، القراءة، الاطلاع، الدعاء، الذكر، الصلاة في وقتها وتلاوة القرآن، وبر الوالدين، كلها إضافات جميلة جدًّا في الحياة، ويؤجر الإنسان عليها -إن شاء الله تعالى- في الآخرة، وفي ذات الوقت تزيل هذا النوع من القلق والتوتر، فلا تنزعجي –أيتها الفاضلة الكريمة– يمكن أن ترجعي إلى الدواء الذي كنت تتناولينه، لكن بعد استشارة الطبيب، أنا أوافق عليه تمامًا.
كيف يمكنني التخلص من الخوف غير المبرر والوساوس - موقع الاستشارات - إسلام ويب
واعتمادًا على شدة درجة الخوف، تظهر مشاكل مختلفة، وأولى هذه المشاكل التبعية أن الخوف من القيادة يمكن أن يجعل تحرّك الشخص بمفرده أمرا مستحيلا، وتؤثر هذه المشكلة سلبًا في الحياة الشخصية والعملية. فعلى سبيل المثال، قد يرفض الشخص الذهاب إلى أي مكان إذا كان الوصول إليه يتطلب قيادة السيارة ولا توجد خيارات نقل أخرى. تتطلب بعض الوظائف التنقل بالسيارة، وهذا يعني أن الشخص الذي يعاني من رهاب القيادة لن يقبل القيام بهذا العمل. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى تدني احترام الذات، وقد يشعر الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب بالإحباط وعدم الكفاءة وحتى بالدونية. نصائح للتغلب على رهاب القيادة
تحلّ بقوة الإرادة: من الضروري أن تكون واعيا بإصابتك بهذا الرهاب وأن تتحلى بالإرادة للتغلب عليه. إنها عملية ذهنية، لذلك يجب أن تؤمن في قرارة نفسك بأنه يمكنك التغلب على هذا الخوف. خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - YouTube. ابحث عن السبب: من المهم جدًّا تحديد المصدر والسبب وراء هذا الخوف من أجل التقدم في العلاج. تدرب على القيادة بمفردك أو مع شخص تثق به، وحاول ملاحظة المواقف التي تجعلك تشعر بالقلق بشأن القيادة. اجلس خلف المقود: من بين علاجات الرهاب التعرض المنتظم لمصدر الخوف.
القلق والخوف غير المبرر من أعراض &Quot;الرهاب الاجتماعى&Quot; - اليوم السابع
وحسب الدراسات تتراوح نسبة حدوثه بين 3-13% وحدوثه في النساء أكثر منه في الرجال واعتماداً على خبرة الأطباء الإكلينيكية فإن انتشاره في المجتمعات العربية أكثر وقد يرجع ذلك إلى أسلوب التربية في الطفولة وعدم تقدير واحترام الطفل عند بعض الأفراد أو ربما رفض الطفل أو الإهمال أو التوبيخ أو القسوة أو العناية الزائدة.
خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - Youtube
يسمح لك علاج التعرض لاضطراب الهلع بتجربة الأحاسيس الجسدية للذعر في بيئة آمنة وخاضعة للسيطرة، مما يمنحك الفرصة لتعلم طرق صحية للتكيف. قد يُطلب منك زيادة التنفس، أو هز رأسك من جانب إلى آخر، أو حبس أنفاسك. تسبب هذه التمارين المختلفة أحاسيس مشابهة لأعراض الهلع. مع كل تعرض، تصبح أقل خوفاً من هذه الأحاسيس الجسدية الداخلية وتشعر بإحساس أكبر بالسيطرة على ذعرك. يشمل العلاج بالتعرض لاضطراب الهلع التعرض للمواقف التي تخافها وتتجنبها. كما هو الحال في علاج التعرض لأنواع معينة من الرهاب، فإنك تواجه الموقف المخيف حتى يبدأ الذعر في الاختفاء. من خلال هذه التجربة، تتعلم أن الموقف ليس ضاراً وأنك تتحكم في عواطفك. أدوية لنوبات الهلع واضطراب الهلع:
يمكن استخدام الأدوية للسيطرة المؤقتة أو تقليل بعض أعراض اضطراب الهلع. ومع ذلك، فإنه لا يعالج المشكلة أو يحلها. يمكن أن يكون الدواء مفيداً في الحالات الشديدة، لكن لا ينبغي أن يكون العلاج الوحيد المتبع. يكون الدواء أكثر فاعلية عندما يقترن بعلاجات أخرى، مثل العلاج السلوكي وتغيير نمط الحياة، والتي تعالج الأسباب الكامنة وراء اضطراب الهلع. قد تشمل الأدوية المستخدمة:
مضادات الاكتئاب.
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
12 ديسمبر، 2005 5, 261 زيارة القرآن والتفسير والحديث
السؤال:
يقول الله تبارك وتعالى: " إن أول بيت وضع للناس للذي ببكة " لماذا عبر القرآن بلفظ ببكة ، ولم يقل. بمكة؟
الجواب:
المراد بلفظ " بكة " في قوله تعالى: " إن أول بيت وضع للناس للذي ببكة مباركا وهدى للعالمين " آل عمران: 96. مختلف فيه بين العلماء لعل أصحها ما قاله مالك بن أنس بكة البيت، ومكة سائر البلد، وقال مجاهد: بكة هي مكة وقال ابن كثير: بكة من أسماء مكة على المشهور، قيل سميت بذلك لأنها تبك أعناق الظلمة والجبابرة، بمعنى أنهم يذلون بها، ويخضعون عندها، وقيل غير ذلك. ولمكة أسماء كثيرة منها: البيت العتيق، والبيت الحرام، والبلد الأمين، وأم القرى، و القادس ، لأنها تطهر من الذنوب، والمقدسة والكعبة. (تفسير القرطبي 4/138 و مختصر تفسير ابن كثير1/300). لماذا سميت الشبكة العنكبوتية بهذا الاسم - موسوعة. شاهد أيضاً
الوطن والمواطنة في ميزان الشريعة الإسلامية
التحوط في المعاملات المالية
بحث التحوط في المعاملات المالية
لماذا سميت الشبكة العنكبوتية بهذا الاسم - موسوعة
اشتهرت هذه المدينة "بجبنها الأبيض". وفي عام...
793 مشاهدة
وهران هي احد المدن الكبرى التي تقع في الجزائر فهي ثاني اكبر...
242 مشاهدة
لماذا سميت الكعبه المشرفه قبله - موقع محتويات
[7] يُعتقد على نطاق واسع أنه مرادف لمكة المكرمة ويُقال إنه الاسم الأكثر تحديدًا للوادي الموجود فيه بينما يستخدمه المسلمون عمومًا للإشارة إلى المنطقة المقدسة للمدينة التي تحيط بالكعبة وتضمها على الفور. [6] [10] [11]
وادي بكا [ عدل]
عبارة وادي بكا باللغة العبرية هي (عمق هبكا עמק הבכא). لماذا سميت الكعبه المشرفه قبله - موقع محتويات. [12] [13] [14] الترجمة الحرفية للاسم العبري هي «وادي البكا (شجرة)»، على الرغم من أن الترجمة اليونانية القديمة افترضت أن الكلمة مماثلة لكلمة «البكاء» وترجمت (ἐν τῇ ιλάδιοιλάδι ῦοῦ κλαυθμῶνος «وادي الحداد»). ويرتبط نفس الكلمة العبرية בכא مع المعركة الشهيرة في 2 صموئيل 5: 23-24 في وادي الرفائيين، [15] حوالي 4-7 كيلومترات جنوب غرب في وقتنا الحاضر البلدة القديمة في القدس. يُنصح ديفيد بإشراك الفلسطينيين في المعركة عندما يسمع صوت المسيرة في أشجار بكا (المترجمة «أشجار التوت» في نسخة الملك جيمس، على الرغم من أن الشجرة المحددة التي يشير إليها غير معروفة - تشير العديد من الترجمات الحديثة «شجرة البلسم»). انظر أيضاً [ عدل]
البقعة
المراجع [ عدل]
^ "Tanzil - Quran Navigator | القرآن الكريم" ، ، مؤرشف من الأصل في 01 يناير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 18 يوليو 2016.
ساعدت على نشر الأعمال الأدبية للأدباء والشعراء بشكل إلكتروني دون اضطرارهم لإنفاق الكثير من الأموال من أجل طباعتها. وفرت الشبكة العديد من وسائل الترفيه الممتعة مثل الألعاب والأفلام والبرامج والمسلسلات التي يمكن مشاهدتها من خلالها بسهولة ويُسر. أصبح بإمكان أي شخص أن يُجري عملية بحث على الشبكة من أجل إيجاد معلومات حول الموضوع الذي يبحث عنه، وذلك عن طريق مصادر المعلومات التي لا حد لها المتوفرة على الشبكة. أمكن من خلالها إنشاء المنتديات التي ساعدت على تعزيز التواصل بين المستخدمين من خلال طرح الأسئلة ومشاركة اهتماماتهم بها. من خلالها تم استحداث عدة تقنيات مثل تقنية GPS والتي ترشد الشخص على العنوان الذي يبحث عنه مهما كان مكانه. يمكن من خلالها إتمام الخدمات المصرفية وإجراء مختلف التعاملات المالية. وفرت العديد من فرص العمل من خلال الإعلان عن الوظائف الشاغرة عبر الإنترنت أو ممارسة العمل عن بُعد. الشبكة العنكبوتية توفر الكثير من الوقت
في حال الاستخدام الرشيد للشبكة العنكبوتية فهناك الكثير من الفوائد التي تعود على مستخدميها وعلى رأسها توفير الوقت. حيث تساعد الشبكة العنكبوتية على توفير الوقت الذي يتم إهداره من أجل الاتصال بين عناصر المؤسسة الواحدة.