تمزق وتر
العضلة ذات الرأسين في الكوع أمر غير شائع. يحدث في
ثلاثة إلى خمسة أشخاص فقط لكل 100000 كل عام ، ونادرًا في النساء. السبب
الرئيسي لتمزق وتر العضلة ذات الرأسين البعيدة هو إصابة مفاجئة. نادرا ما
ترتبط هذا تمزق بحالات طبية أخرى. الإصابة
الشائع
أن يصاب هذا الوتر عندما ينحني الكوع بالقوة ضد الحمل الثقيل. يسمى الآلية التي يحدث بها التمزق انكماش غريب الأطوار
رفع صندوق ثقيل
هو مثال جيد. ربما تمسك
بها دون أن تدرك كم تزن. إنك تجهد
عضلاتك وأوتار العضلة ذات الرأسين التي تحاول إبقاء ذراعيك مثنيتين ، لكن الوزن
كبير جدًا ويدفع ذراعيك مستقيمين. بينما
تكافح ، يزداد الضغط على العضلة ذات الرأسين ويمزق الوتر بعيدًا عن العظم. عوامل الخطر
الرجال ،
الذين يبلغون من العمر 30 عامًا أو أكثر ، على الأرجح يمزق وتر العضلة ذات الرأسين
البعيدة. تشمل عوامل
الخطر الإضافية لتمزق العضلة ذات الرأسين البعيدة ما يلي:
التدخين. العَضلات - اضطراباتُ العظام والمَفاصِل والعضلات - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. يمكن أن يؤثر استخدام النيكوتين على قوة الوتر
ونوعيته. أدوية الكورتيكوستيرويد. ارتبط استخدام الكورتيكوستيرويدات بزيادة ضعف
العضلات والأوتار. الأعراض
يكون هناك "فرقعة" في المرفق عند تمزق الوتر.. الألم شديد في البداية ، ولكن قد يهدأ بعد
أسبوع أو أسبوعين.
العضلة ذات الرأسين - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
نظرة عامة
يُعد لف العضلة ذات الرأسين المقاومة طريقة رائعة لتقوية العضلة ذات الرأسين دون استخدام الحديد أو الدمبل. لهذا السبب يعد هذا تمرينًا رائعًا للمبتدئين أو لأي شخص مصاب بجروح أو معصم ضعيف. لا تبدو العضلة ذات الرأسين القوية رائعة فحسب ، بل ستساعدك أيضًا في الحياة اليومية ، مما يجعل تمرين العضلة ذات الرأسين ضروريًا لأيام الجزء العلوي من الجسم. كيف
قف على شريط المقاومة مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ، أمسك الجانب الآخر بيديك بنفس العرض. يجب أن تكون راحتي يديك متجهتين للأمام وأن يتم سحب لوحي كتفك. إبقاء مرفقيك مطويًا في جانبيك ولبك يضغط بقوة على العضلة ذات الرأسين لرفع راحة يدك إلى ارتفاع الكتفين. توقف مؤقتًا في الأعلى قبل العودة إلى وضع البداية. حافظ على التحكم عند العودة إلى وضع البداية. العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس القصير. كرر التمرين المطلوب. عملت العضلات
في حين أن تموجات العضلة ذات الرأسين هي حركة انعزالية وتعمل في الغالب على مجموعة العضلة ذات الرأسين ، فإنها تقوي أيضًا العضدية العضدية والعضلة الكابة. شارلوت ويلسون اسمي شارلوت ويلسون وأنا كاتبة متخصصة في اللياقة البدنية والتغذية. أنا متحمس للغاية لكلا هذين الأمرين بسبب التجارب الشخصية.
العَضلات - اضطراباتُ العظام والمَفاصِل والعضلات - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
ومن الملاحظ ان طول ألياف العضلة تختلف حسب نوع التمرين الذي يمارسة الرياضي فهي عند الرباعين تكون قصيره بينما نلاحظ كبر العضله عند لاعبي كمال الأجسام......................................................................................................................................................................... المصطلح
التشريح البشري
المنشأ والمغرز
ينشأ الرأس القصير من النتوء الغرابي في عظم لوح الكتف، أما الرأس الطويل فإنه يتصل بلوح الكتف عند الحديبة فوق الحقة ويمر عبر كبسولة مفصل الكتف عند رأس عظم الذراع. تمتد العضلة إلى أن تلتصق بعظمة الكعبرة عند المنطقة المسماة الأحدوبة الكعبرية. الاختلافات
التعصيب
عمل العضلة
Flexed arm in the pronated position (left); with the biceps partially contracted and in a supinated position with the biceps more fully contracted, approaching minimum length (right. العضلة ذات الرأسين - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. ) تعمل على 3 مفاصل. عملها الأساسي هو سحب الجزء الأسفل من الذراع إلى الجزء الأعلى من الذراع وهي حركة تسمى انطواء (تقريب جزء على جزء آخر). علاقتها بالعضلات الأخرى
هناك عضلتان تقعان تحت هذه العضلة هذه وهما:
العضلة الغرابية العضدية وهي تلتصق أيضا بالنتوء الغرابي في لوح الكتف،
العضلة العضدية والتي ترتبط بعظام الذراع السفلى.
العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس القصير
ويكرر التمرين 20 مرّة على مجموعتين. تمرين ترايسيبس فردي: يتم التمرين باستقامة مع تثبيت اليد اليمنى على منطقة الخصر،حمل الدمبل باليد اليسرى وتوجيه الأصابع نحو الداخل، ثمّ مد الذراع بشكل عامودي نحو الأعلى. وثني المرفق الأيسر بزاوية قائمة نحو الجزء الخلفي من الرأس، ثم العودة لمدّ الذراع ببطء نحو الأعلى، مع التكرار. ويتم إعادة التمرين بنفس الطريقة مع الذراع اليمنى ويكرر التمرين 30 مرّة على مجموعتين. تمرين بار زجزاج: يتمّ فرد الظهر بالكامل على طرف كرسي التمرين الأفقي، حمل البار مع الوزن المطلوب من منتصفه، مع ثني المرفقين للداخل وتثبيت البار أعلى منطقة الرأس عند الجبين دون ملامسته. ورفع البار نحو الأعلى من خلال مد الذراعين بشكل عمودي، مع الثبات على هذه الوضية لبضع ثواني، ثمّ العودة إلى وضعية الثني. تمرين مسطرة كابل كروس: يتم التمرين بالوقوف باستقامة وثبات على الأرض مقابل قبضة الكابل والإمساك بطرفيهما بكلا اليدين. مع توجيه الأصابع نحو الداخل وثني المرفقين بزاوية قائمة. وسحب قبضة الكابل نحو الأسفل من خلال مد الذراعين بنفس الاتجاه، والمطلوب تحريك عضلة الساعد فقط. ويتم إعادة ثني المرفقين ببطء لحين اتخاذها شكل الزاوية القائمة.
سؤال من ذكر سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
17 فبراير 2013
1575
لدي مشكلة في ال الجانب الاعلى من عضلة ذات الرأسين الفخذية وهي شد عضلي (تمزق من الدرجة الاولى)
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
هذه الحلات شائعة في الرياضين عندما يقومون بعدم التسخين بالتدريج وما دامت الحالة من الدرجة الأولى فهي بحاجة إلى علاج طبيعي وتمارين خاصة لحل القضية وفي الغالب سوف يختفي الألم من 6 أسابيع إلى 3 شهور إذا أعطيت العلاج الطبيعي اللازم. 0
2013-02-24 09:41:03
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/لدي-مشكلة-في-ال-الجانب-الاعلى-من-عضلة-ذات-الراسين-133650
جراحة العظام والمفاصل
ـتحتاج راحة وأدوية مسكنات و دهون... تحياتي
2013-02-18 10:51:43
د. سعيد عبد المجيد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
أعلن الاتحاد العربي لكرة القدم عن اعتماد استمرار كأس الأندية العربية وإقامتها خلال الفترة المقبلة وذلك خلال الاجتماع الذي عُقد مساء اليوم. وأوضح الاتحاد العربي عبر بيان صحفي نشره اليوم أنه سيوضح خلال الفترة المقبلة تفاصيل البطولة والجوائز السنوية التي يقدمها لتكريم الرياضيين والرواد العرب. طالع أيضًا.. فيديو | في مباراة الـ8 أهداف.. الرجاء يهزم اتحاد جدة بركلات الترجيح ويتوج بالبطولة العربية
وكان الرجاء المغربي قد فاز بلقب النسخة الأخيرة من كأس الأندية العربية في موسم 2019-2020 عندما انتصر على اتحاد جدة السعودي بركلات الترجيح. بيان الاتحاد العربي لكرة القدم
ترأس الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل اليوم الأربعاء، اجتماع مجلس الاتحاد العربي لكرة القدم الـ 75 في محافظة جدة بالمملكة العربية السعودية. وفي مستهل الاجتماع، هنأ صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل رئيس الاتحاد العربي منتخبات قطر والسعودية والمغرب وتونس بتأهلها إلى نهائيات كأس العالم 2022، متمنياً سموه التوفيق لمنتخب الإمارات في تصفيات الملحقً القادم، وللأشقاء في دولة قطر التوفيق والنجاح في المونديال العالمي القادم،
ورحب سموه بنواب وأعضاء مجلس الاتحاد، مهنئاً الجميع بالشهر الفضيل.
رئيس الاتحاد العربي لكرة القدم
عقد مجلس الاتحاد العربي لكرة القدم اجتماع مجلسه الـ 75 في جدة بالمملكة العربية السعودية وذلك برئاسة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل. وشارك في اشغال الاجتماع وديع الجريء رئيس الجامعة التونسية لكرة القدم. وأوضح الامين العام للاتحاد العربي لكرة القدم رجاءالله السلمي أن « مجلس الاتحاد العربي أعتمد في اجتماعه مسابقات وبرامج الاتحاد للموسم المقبل. كما تم اعتماد استمرار كاس الأندية العربية وسيتم لاحقا الإعلان عن تفاصيلها إلى جانب اعتماد إطلاق جوائز الاتحاد العربي السنوية وتكريم الرياضيين الرواد العرب. وأكد رئيس الاتحاد العربي الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل بالمناسبة « أن التنوع في مسابقات الاتحاد العربي على مستوى الرجال والسيدات للأندية والمنتخبات، سيسهم في تنمية وازدهار وتطور أندية ومنتخبات الاتحادات العربية، خاصةً وأن هناك برامج تطويرية وتحفيزية للاعبين والإداريين والمدربين والحكام ستنفذ خلال هذا العام ». واطلق الاتحاد بحرص من رئيسه عددا من المبادرات التي تستهدف تطوير الكرة العربية وتم اعتمادها من قبل المجلس لمستقبل كرة القدم في الوطن العربي. وقد تم خلال الاجتماع استعراض روزنامة مسابقات الاتحاد للموسم الرياضي 2022 / 2023 وتشكيل اللجان المعاونة واعتمادها.
الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم
تعول المنتخبات المشاركة في بطولة كأس العرب للسيدات 2021، على أن تؤسس المسابقة لمرحلة جديدة تشهد نهضة واهتمام في دعم كرة القدم النسائية العربية ومنحها الاهتمام الذي تستحقه. رئيس اللجنة المنظمة للبطولة وعضو مجلس الاتحاد العربي لكرة القدم، سمر نصار، تؤكد أن "إقامة هذه البطولة لم يكن بالأمر السهل"، وقالت: "تمر الاتحادات العربية بالعديد من التحديات خاصة بعد فترة السبات الصحي الذي أجبر النشاطات الرياضية على التوقف بسبب فيروس كورونا، ولم تكن عودة النشاط الرياضي بالأمر السهل، بل احتاج الكثير من الخطط لتكون عودة آمنة تتوافق مع التعافي الذي بدأنا نلمسه شيئاً فشيئاً". وأضافت: "وجدنا أن إقامة بطولة كأس العرب للسيدات هي نوع من أنواع التحدي، فوضعنا كافة الإجراءات التي تضمن السلامة العامة لكل المنتخبات المشاركة، حيث وفر الاتحاد العربي لكرة القدم بيئة آمنة للمنتخبات المشاركة واللاعبات على حد سواء". وأشارت نصار إلى أن "إقامة بطولة كأس العرب للسيدات أعطى الأمل للكثير من اللاعبات العربيات بعودة الاهتمام من قبل الاتحادات والأندية العربية التي لديها كرة قدم نسائية"، وقالت في هذا الجانب: "نأمل أن تشكل هذه البطولة مساراً جديداً على صعيد تطوير اللعبة والاهتمام بها وبالفئات العمرية لتشكيل قاعدة ترفد المنتخبات الوطنية العربية للعبة، وندرك جيداً الانعكاسات الإيجابية لهذه البطولة ونلمس بشكل واضح حماس اللاعبات اللواتي وجدن هذه البطولة مدخلاً واسعاً لتحقيق آمالهن وتطلعاتهن في مزيد من التقدم في كرة القدم النسائية".
الاتحاد العربي لكرة القدم
وقال الأمين العام للاتحاد العربي رجاء الله السلمي في حديث تلفزيوني "بطولة الأندية مستمرة.. ستكون بنفس المزايا السابقة، لكن الآلية ستعلن في مرحلة مقبلة. نأمل الانطلاق بها بداية الموسم الجديد، يكون لدينا تصور واضح ونعلن عنه. وبعد كأس العالم (قطر 2022) سننطلق في مراحلها المختلفة". بدوره، كتب رئيس الاتحاد التونسي وديع الجريء المشارك في الاجتماع في حسابه على موقع فيسبوك ان "التوجه الحالي هو أن تكون البطولة مجمعة حسب روزنامة تناسب الجميع"، مع ترجيحات بإقامتها في السعودية.
الاتحاد العربي السوري لكرة القدم
ألقي القبض على نائبة رئيس الاتحاد الإيراني لكرة القدم بتهمة الاحتيال، فيما يتعلق بقضية عملة مشفّرة، وفق ما أفادت وكالة إيرنا الرسمية يوم الأحد. وأوضحت وكالة "مهر" أنه تم اعتقال نائبة الرئيس المكلفة بشؤون المرأة شهره موسوي في أعقاب "عدة شكاوى". في فبراير الماضي، أُقيل رئيس الاتحاد الإيراني شهاب الدين عزيزي خادم بعد عام على توليه منصبه. وكانت صحيفة "إيران" الحكومية اليومية قد اتهمته بـ"نقص في الشفافية المالية" و"توقيع عقد مع شركة صهيونية لاستيراد تقنية حكم فيديو المساعد (في أيه آر)". وفقًا للوكالة الرسمية الأحد، فإن زوج نائبة الرئيس معتقلٌ أيضًا في قضية العملة المشفرة المزيفة.
المسؤولين
الرئيس: سعادة الشيخ راشد بن حميد النعيمي
الأمين العام: محمد هزام الظاهري
التصنيف
الإتصال
العنوان: الإمارات العربية المتحدة، أبو ظبي - ص. ب. ٩١٦
الهاتف - أبوظبي: ٩٧١٢٣٠٧٨٢٢٢+
الهاتف - دبي: ٩٧١٤٦٠٧١٨٨٨+
الفاكس: ٩٧١٢٣٠٧٨٣٣٣+
البريد الالكتروني:
موقع الانترنت:
الإنجازات
بطولة اتحاد غرب آسيا الثالثة للسيدات – الامارات ٢٠١٠
بطولة اتحاد غرب آسيا الرابعة للسيدات – الامارات ٢٠١١
ن — الدور ربع النهائي (خرج من دور الـ 8)
ث. ن — الدور ثمن النهائي (خرج من دور الـ 16)
ت — الدور الأول (خرج من دور المجموعات)
م — مؤهل للبطولة القادمة
•• — مؤهل لكنه إنسحب
• — غير مؤهل
× — لم يشارك / إنسحب / محظور / لم يتم قبول مشاركته من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة
— مستضيف
— لم ينضم إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة
كأس العالم لكرة القدم المصغرة [ عدل]
الفريق
2015 (12)
2017 (24)
2019 (32)
2021 (32)
الإجمالي
مصر
م
0
العراق
ت المركز 20
ت المركز 18
2
السعودية
ث. ن المركز 16
1
ليبيا
ث. ن المركز 14
••
لبنان
ت المركز 19
ت المركز 17
الصومال
ت المركز 22
ت المركز 29
•
تونس
ر. ن المركز الخامس
ث. ن المركز 15
5
10
كأس القارات لكرة القدم المصغرة [ عدل]
2019 (8)
2021 (8)
ت المركز 8
الثاني
كأس العالم لكرة القدم المصغرة تحت 21 سنة [ عدل]
2018 (16)
ت المركز 16
ت المركز 9
كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم المصغرة [ عدل]
2018 (8)
2021 (9)
الأول
الرابع
الثالث
ت المركز 7
3
6
دوري أبطال إفريقيا لكرة القدم المصغرة [ عدل]
نادي الجهاد
ت
نادي التحدي
نادي الهبيرة
نادي ترونجة
نادي شبيبة بجاية
نادي S. D. V. K
نادي الحمامات
7
المراجع [ عدل]
روابط خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي للإتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة.