اصابة العضلة الضامة قد تكون نتيجة كدمة مباشرة او من خلال مط العضلة بالتمرين وتمددها والمبالغة في ذلك او نتيجة تقلص العضلة الشديد. تمزق الوتر شيء نسبي وله درجات من البسيط والمجهري وسرعة الشفاء سريعة, تمزق جزئي متوسط مع نزف, قد يكون تمزق الوتر كاملا ويحتاج لترميم, من اجل تحديد نوع التمزق والاجراء المطلوب ينصح استشارة جراح عظام, في جميع الحالات يوصى بوضع الثلج كمساج في الفترة الاؤلى والتوقف عن التمرين والعودة التدريجية والاحماء المدروس, في حالتك ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
- صدمة لجماهير الهلال بعد إصابة البليهي
- معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال
- علاج “الضامة” يحتاج 3 أشهر | صحيفة الرياضية
- لماذا تزداد إصابات لاعبي كرة القدم في العضلة الضامة؟ | الكونسلتو
- تعرف على إصابات العضلة الضامة وطرق علاجها لدى الرياضيين - اليوم السابع
- مسلسلات مصرية حلوة يا
- مسلسلات مصرية حلوة صيف 2009م
- مسلسلات مصرية حلوة البسمتي
- مسلسلات مصرية حلوة البنات
صدمة لجماهير الهلال بعد إصابة البليهي
الضغط على العصب: عند وجود ضغط على الأعصاب في العمود الفقري أسفل الظهر يحدث شد عضلي في عضلات الساقين مما يجعل الشخص يشعر بألم شديد في عضلات ساقيه، وقد تزداد حدة الألم عند المشي. نقص المعادن في الجسم: نقص اليوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم من الجسم قد يؤدي إلى حدوث الشد العضلي، وتجدر الإشارة إلى أن أدوية مدرات البول -توصف للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم - تسبب نقص المعادن من الجسم. معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال. طرق علاج العضلة الضامة
العضلة الضامة هي حركة ميكانيكية تحدث للعضلة، والعضل الضام هو فعليًا الشد العضلي، وفي بعض الأحيان يمكن علاج العضلة الضامة بشكل ذاتي دون الحاجة لطبيب، ولكن قد يقوم الطبيب بإرشاد المريض للقيام ببعض التمارين التي تساعده في تقليل الإصابة بالشد العضلي مستقبلًا، وقد يعطيه علاجات مهدئة للعضلات، ويوجد العديد من العلاجات الأخرى والتي تشمل:
تمديد وتدليك العضلات، وذلك يساعد على استرخاء العضلات، ويساعد أيضًا على علاج العضلة الضامة. [٥]
سحب الجزء العلوي من القدم المصابة باتجاه الرأس مع إبقاء القدم في وضع مستقيم، وذلك يساعد على تخفيف تشنجات عضلات الظهر، ولعلاج تقلصات عضلات الفخذ الأمامية يمكن أن يستخدم المصاب كرسي لتثبيت نفسه ومن ثم يقوم بسحب القدم المصابة باتجاه الأرداف.
معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال
العضلة الضامة نسمع عنها و عن إصابتها كثيرا خاصة في عالم الرياضة و تحديدا كرة القدم. إصابة العضلة الضامة من الإصابات ذات الطبع السهل الممتنع، على الرغم من بساطتها إلا أنها أجبرت بعض اللاعبين على الإعتزال. و هي إصابة لا تقتصر على كرة القدم فحسب، بل أن السباحين أيضا عرضة لها. كذلك الحال مع لاعبي كرة اليد، السلة و الطائرة، إلى جانب رفع الأثقال. فهي إصابة تصاحب دائما النشاطات المتضمنة فتح الطرف السفلي و ضمه مع مجهود كبير. علاج “الضامة” يحتاج 3 أشهر | صحيفة الرياضية. بالرغم من كونها إصابة رياضية في الأصل إلا أنها قد تصيب من هم غير رياضيين أحيانا. حتى أن ممارسة الجنس بشكل خاطيء قد تكون سببا كافيا لحدوثها. ما هي العضلة الضامة؟
تتكون العضلة الضامة من خمس عضلات مجتمعة. تنشأ هذه العضلات من عظام الحوض من الداخل و تنتهي في عظمة الفخذ من الداخل أيضا. تتميز العضلة الضامة بتغذية عصبية جيدة و لكن التغذية الدموية الخاصة بها ضعيفة مقارنة بأماكن أخرى. تكون التغذية الدموية أضعف ما يكون عند نقطة إلتقائها بعظمة الحوض مما يؤثر على إلتئام الإصابة. العضلة الضامة هي المسؤولة عن ضم الفخذ للداخل إذا كان مفتوحا و لهذا كانت التسمية بالضامة. كما تساعد في إعادة الفخذ لمنتصف الجسم، بالتالي تحافظ على توازن الجسم أثناء المشي.
علاج “الضامة” يحتاج 3 أشهر | صحيفة الرياضية
علاج تمزق العضلة الضامة
عادة ما يفضل علاج التمزق من 24-48 ساعة بعد الإصابة مباشرة، وذلك لتجنب الأعراض وتزايد شدتها من ناحية التورم والشعور بالألم والنزيف. وقد ينصح ينصح الطبيب المصاب بالآتي:
إراحة الساق ومحاولة عدم المشي عليه أو ممارسة الرياضة لفترة معينة من الوقت، وغالبًا ما يسمح بالحركة بشكل خفيف بعد 48 ساعة من فترة الراحة، وذلك لمنع تفاقم الحالة الصحية. استخدام العكازات لتسهيل الحركة وتخفيف الضغط والشد على الساق. وضع كيس من الثلج على المنطقة ككمادات لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين، وربط ضمادة على منطقة الفخذ حيث تشكّل ضغط على الجزء العلوي منه، مما يساهم في تخفيف الحالة وعلاجها. تناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب و مسكنات الألم لتحسين حالة المصاب. وصف علاج إضافي اعتمادًا على شدة التمزق وإجهاد العضلة، ويشمل ما يأتي: العلاج الفيزيائي، والعلاج بالتدليك، والعلاج الكهربائي، والجراحة إن كان من الدرجة الثالثة حيث تعمل على إصلاح الألياف الممزقة. ويجدر التنويه أنه يعتمد وقت الشفاء من التمزق والإجهاد على درجة الإصابة، والذي يتمثل كما يأتي:
الدرجة الأولى: 2-3 أسابيع. الدرجة الثانية: 2-3 أشهر. الدرجة الثالثة: 4 أشهر فأكثر.
لماذا تزداد إصابات لاعبي كرة القدم في العضلة الضامة؟ | الكونسلتو
[٦]
العضلة الرقيقة
تبدأ العضلة الرقيقة (بالإنجليزية: Gracilis muscle) عند الفرع الإسكيّ العانيّ (بالإنجليزية: Ischiopubic ramus)، وتمتد إلى أسفل الوسط العلويّ الخاص بجَدل الظُّنبوب (بالإنجليزية: Shaft of tibia)، حيث تُساعد العضلة الرقيقة على ضمّ الورك ، وثني الركبة، وتثبيت ودوران الركبة إلى الداخل. [٧]
إجهاد العضلة الضامة
يُمثل إجهاد العضلة الضامة (بالإنجليزية: Groin Strain) حدوث إصابة أو تمزّق في إحدى العضلات المكوّنة لها، ويُعتبر الرياضيون هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة، وفي الحقيقة يُعدّ إجهاد العضلة الضامة ليس خطيراً غالباً، إلا أنّ الحالات الشديدة منه تأخذ وقتاً طويلاً حتى تتماثل إلى الشفاء. [٨]
أعراض إجهاد العضلة الضامة
تتراوح شدّة أعراض الإصابة بإجهاد العضلة الضامة بين البسيطة والشديدة، ويعتمد ذلك على درجة الإصابة، ومن هذه الأعراض ما يأتي: [٨]
الشعور بالألم، إذ يشعر المُصاب بالألم في الفخذ الداخلي في العادة، ومن الممكن أن يشعر بالألم في أي من الأجزاء الممتدة بين الورك إلى الركبة. انخفاض القوة في الجزء العلوي من الساق. الانتفاخ. ظهور الكدمات. مواجهة صعوبة في المشي أو الركض دون الشعور بالألم.
تعرف على إصابات العضلة الضامة وطرق علاجها لدى الرياضيين - اليوم السابع
فعند الجري بالكرة أو السباحة فإن اللاعب يستخدم قدميه بصورة كبيرة جدًا. مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلة الضامة وبالتالي يؤدي إلى تمزق بعض من تلك الأوتار. التي توجد في العضلة الضامة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بألم في العضلة الضامة. 2. العضلة الضامة
مثلها مثل أى عضله فى الجسم، فهى تحتوى على الأعصاب والتي تعمل على وظيفة تغذية تلك المنطقة بالاغذيه والاكسجين. وتلك الأعصاب وبالتالى لا يمكن أن نقوم بالضغط عليها بشدة فعند قيام الإنسان ببذل مجهود مفاجئ. مثل الركض أو نزول الملعب فجأه بدون تسخين فهنا يقوم اللاعب بمفاجأة العضلة بالقيام بمجهود كبير دون التحضير إلى ذلك. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى خلل في الأعصاب وحساسية في الحركة، مما يؤدي الى الاصابة في النهاية بالشد العضلى. 3. التهابات العظام أو التهاب الكيس الزلالى
التهاب العظام يرتبط إرتباطًا وثيقًا بالعضلة الضامة ولهذا فإن التهاب العظام يؤدي بالتالي إلى الشد في العضلة الضامة. كما أن التهاب الكيس الزلالى من اهم اسباب الاصابة بالعضلة الضامة، فعند الضغط بصفة مستمرة على عضلات الفخذ وعلى العضلة الضامة. فان هذا يؤدى الى الاصابة بالتهاب في الكيس الزلالى بالقدم مما يؤثر على اللاعب بصورة كبيرة.
في هذا المقال نجيب عن أسئلة تتعلق بماهية العضلة الضامة وكل ما يتعلق بإصابة العضلة الضامة وكيفية وقايتها والحفاظ عليها سليمة؛ فضلاً عن تأثير العضلة الضامة على الحياة الجنسية للرجل وتحديداً الخصية و الانتصاب. ما هي العضلة الضامة؟
العضلة الضامة: هي أحد أنواع العضلات في جسم الإنسان ، وهي عضلة إرادية، وترتبط هذه العضلات بالعظام عن طريق الأوتار وتُنتِج بذلك جميع حركات أجزاء الجسم، وترتبط ألياف هذه العضلات ببعضها عن طريق نسيج ضام والذي يضمن لها تغذية عصبية ودموية، تسمى أيضاً عضلات الفخذ الداخلية أو العضلات المُقربة. وتتكون من خمس عضلات مختلفة هي:
العضلة المُقربة الكبيرة. العضلة المُقرِبة الطويلة. العضلة المُقرِبة القصيرة. العضلة السدادية الخارجية. العضلة الرقيقة. ترتبط هذه العضلات بعظام الحوض (الورك) وعظم الفخذ أو عظم الساق العلوي. وإلى جانب مساعدتك على التحرك بأمان، فإن هذه العضلات تعدُّ ضرورية أيضاً لارتباط الوركين والركبتين وأسفل الظهر [1]
ما هي إصابات العضلة الضامة؟
تعدُّ إصابات العضلة الضامة أمراً شائعاً ومن أهم هذه الإصابات [2]
1- الشد العضلي في الفخذ: أو الإجهاد العضلي وهي إصابة شائعة، خاصة الرياضيين.
في فترة رمضان
2021 ، تقدم الدراما المصرية نطاقًا واسعًا من المسلسلات لإدارة القضايا الاجتماعية
والخيرية المعاصرة ، والإثارة والنشاط، يقدم لكم موقع روشنة دليل لأبرز المسلسلات المصرية
2021 التي ستعرضه القنوات والفضائيات العربية خلال شهر رمضان 2021. معلومات عن مسلسلات
مصرية 2021 | Egyptian Series 2021
أنهت المحطات الفضائية
المسلسلات الرائعة في فترة رمضان 2021 ، حيث يعتبر موسم الدراما الرمضانية لهذا العام
2021 مميزاً إلى حد كبير ، لما لها من عمل مشهود ونجوم بارزة ، مما أثار حشد كبير من
الجمهور للبحث عن محطات عرض و اسماء مسلسلات رمضان 2021. قائمة اجمل مسلسلات
مصرية 2021 التي تستحق المشاهدة
مسلسلات مصرية
2021 | المسلسل الاول
مسلسل لعبة
نيوتن | Newton's Cradle (2021)
مغامرة خاطئة تقلب
حياة الزوجين رأسًا على عقب.. مسلسلات مصرية حلوة يا. يسير كل واحد منهم في طريق مختلف حتى يلتقي مرة أخرى
عند مفترق طرق غير متوقع. النجوم: محمد ممدوح
، منى زكي ، آدم الشار
مسلسلات مصرية 2021 | قصة مسلسل لعبة نيوتن
2021 | المسلسل الثاني
مسلسل هجمة
مرتدة | (2021) Hajma
Murtada
المسلسل يستند
إلى سجلات جهاز المخابرات المصرية. يستكشف فكرة اليد الخفية وراء ثورة 25 يناير ، ويحكي
كيف تعاملت معها المخابرات المصرية.
مسلسلات مصرية حلوة يا
من أنجح مسلسلات مصرية عائلية ومن اجمل مسلسلات النجم الراحل نور الشريف و من أنجح المسلسلات المصرية عموماً و مسلسل قام برصد حياة أسرة الحاج متولى بطريقة سلسة و جميلة. 6- صاحب السعادة تدور قصة المسلسل حول بهجت القبطان المتقاعد من العمل و حياته مع زوجته و ابناءه و أحفاده و مشاكلهم. مسلسلات مصرية حلوة صيف 2009م. _ بالطبع يجب أن يكون هناك مكان للزعيم في هذه القائمة و مسلسل صاحب السعادة هو مسلسل عائلي لطيف خفيف و من وجهة نظري هو افضل مسلسل للزعيم عادل امام و من الممكن اعادته و مشاهدته مراراً و تكرارا. 7- ذات تدور قصة المسلسل حول الستين عاماً الأخيرة في حياة مصر و هي سنين حياة ذات بطلة المسلسل حيث يطرح العديد من الحكايات الإنسانية و السياسية في الفترة بين الثورتين. من اجمل المسلسلات المصرية التي عرضت حيث أنه عبر عن تلك الفترة في مصر بشكل صادق جدا من خلال حياة أسرة بسيطة تتكون من زوج و زوجه و بنتين من البداية إلى النهاية. 8- رمضان كريم تدور احداث المسلسل حول العديد من الأحداث و الحكايات التي تقع في حارة واحدة في شهر رمضان الكريم. من اجمل المسلسلات المصرية الواقعية و التي استطاعت التعبير عن الحارة المصرية في شهر رمضان المبارك و أجواء هذا الشهر الكريم و نرى تطور جميع الحكايات و الاحداث خلال ال 30 يوم في شهر رمضان و نرى طيبة و احترام و بهجة الشارع المصري في رمضان.
مسلسلات مصرية حلوة صيف 2009م
من أهم التصنيفات التي غابت عن الدراما المصرية حالياً هو تصنيف الدراما العائلية فتعتبر مسلسلات مصرية عائلية مفضلة للجميع حيث تمتاز بالهدوء و الواقعية في التعبير عن الأسرة المصرية لذلك جمعنا لكم افضل المسلسلات العائلية المصرية. أفضل مسلسلات مصرية 2021 على الإطلاق. افضل مسلسلات مصرية عائلية ستشاهدها على الإطلاق 1- يوميات ونيس _ تدور قصة المسلسل حول ونيس و زوجته مايسه اللذان يقومان بتربية أبنائهم الأربعة على القيم و الاخلاق الصالحة و لكنهم يصطدمون بالواقع و أن أولادهم يحاولون مخالفة الكثير من هذه القيم فيحاولان التصحيح من نفسهما. _ بالطبع لا احد ينسى مسلسل يوميات ونيس حيث انه كان المسلسل المفضل لكثير من الناس و كان بمثابة كتاب لتعليم الأخلاق و القيم الحميدة ممزوج بالكوميديا الهادفة حتى أن الموسيقى الخاصة به محفورة فى الذاكرة. 2- ليالي الحلمية تدور قصة المسلسل حول الصراع بين سليم البدرى و العمدة سليمان غانم و استفادة نازك السلحدار من هذا الصراع مما يخدم أهدافها فيأتي سليمان غانم من الأرياف من أجل الثأر لوالده الذى مات في السجن. أحد أعظم كلاسيكيات الدراما المصرية هو بالتأكيد مسلسل ليالي الحلمية و التي كانت اجواءه من اجمل و امتع الأجواء حيث أن اغنية التتر الخاصة به حتى الآن محفورة في اذهاننا و المسلسل كان يضم مجموعة ضخمة من الفنانين مثل الفنان يحيي الفخراني و الفنان صلاح السعدني و الفنانة صفية العمرى و قد رصد المسلسل أجواء العائلة و الحارة المصرية بقمة الجمال و السلاسة.
مسلسلات مصرية حلوة البسمتي
شاهد مسلسل نصيبي وقسمتكحكاية حلوة اللقطه بجودة عالية مشاهدة مباشرة اون لاين
مسلسلات مصرية حلوة البنات
3- الوتد تدور قصة المسلسل حول فاطمة تعلبة ام صعيدية ترغب في استقرار عائلتها لذلك تتدخل في قرارات أولادها للحفاظ على وحدة البيت و تحاول توسعة ممتلكات و أراضي العائلة. مما لا شك فيه أن مسلسل الوتد من اجمل المسلسلات المصرية التي تستحق الإشادة بكل تأكيد فاستطاع فريق العمل أن يدخلنا داخل أجواء العائلة بمنتهى السهولة و كان يتمتع بطاقم تمثيلي قوى جدا على راسة الفنان يوسف شعبان و الفنانة هدى سلطان. مسلسلات مصرية حلوة البنات. 4- لن أعيش في جلباب ابي تدور قصة المسلسل حول قصة كفاح و صعود عبد الغفور البرعى من القاع إلى القمة و اعجابة بفاطمة كشرى و زواجه منها و إنجاب ولد اسمه عبد الوهاب و أربع فتيات و على الرغم من استقرار حياة عبد الغفور البرعى الا أنه عانى من ابتعاد ولده عنه حيث أن عبد الوهاب قرر بناء عالمه الخاص به و العيش بعيدا عن نفوذ والده. المسلسل الانجح طوال الربع القرن الاخير و ذلك بالأرقام و المقاييس و الاحصائيات و أرى أن سر نجاحه هو أن تلك القصة موجودة فى كل بيت مصرى و أن تلك العائلة هى عائلة مصرية لذلك تعلقنا بها جميعا و شاهدنا المسلسل مرارا و تكرارا. 5- عائلة الحاج متولى: تدور قصة المسلسل حول متولى الرجل الذي يبدأ حياته من الصفر و يعمل لدى تاجر اقمشة يثق به كثيرا و بعد وفاة التاجر يتزوج متولى من ارملته و ينجب منها لتتوفى هي و يدير هو الثروة كلها حتى يصبح من أكبر التجار في المنطقة و تتوالى زوجاته واحده تلو الأخرى.
1 0 WEBRip جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما المصري نصيبي وقسمتك 4 - حلوة اللقطة الحلقة 1 الاولى من بطولة امير المصري وكارولين عزمي واحمد حلاوة بجودة عالية موقع شوف لايف يوتيوب ديلموشن على موقع شوف لايف 2021. تدور الحكاية حول قصة حب تجمع في إطار درامي تشويقي ينتهي بمفاجأة، ويتناول العمل كاملاً قصص مختلفة، تتكون كل قصة من 5 حلقات.