نقدم لك اليوم فوائد الخوخ للحامل ، والخوخ هو فاكهة صيفية أحادية النواة، وأول من زرع الخوخ كانوا الصينيون، وهو فاكهة تتنوع ألوانها بين الأبيض والأصفر والبرتقالي والأحمر ومنها ما يختلط به كل تلك الألوان، وله نوعين إحداهما تكون النواة ملتصقة به جيدا والآخر تكون النواة به متحررة قليلا، وللخوخ قيمة غذائية عالية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أن الماء تشكل 88% منه فيساعد على ترطيب الجسم وانتعاشه بنسبة كبيرة، واليوم سنتعرف على أهم فوائد الخوخ وأضراره عبر هذا المقال على موقع أنا مامي. القيمة الغذائية للخوخ تحتوي الحبة المتوسطة من الخوخ على 58 سعرة حرارية. تتكون حبة الخوخ من 0. 4 جرامات من الدهون. تحتوي ثمرة الخوخ على 1. 5 جرام من البروتين. يحتوي الخوخ على 1. 5 من الكاربوهيدرات. تدخل الألياف في تكوين الخوخ بنسبة 2. 2 جرام للحبة. أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة. تحتوي حبة الخوخ على 16% من نسبة فيتامين ج اللازمة للجسم يوميا. تشكل حبة الخوخ 3% من فيتامين أ اللازم للجسم يوميا. تحتوي على 2% من نسبة الحديد اللازمة للجسم يوميا. تشكل 8% من البوتاسيوم اللازم للجسم يوميا. فوائد الخوخ للحامل كما ذكرنا سابقا العناصر الغذائية الموجودة بالخوخ، سنتعرف في التالي على فوائد تلك العناصر للأم والجنين في فترة الحمل: فيتامين ج يعد فيتامين ج من أهم الفيتامينات التي تحتاجا المرأة خلال فترة الحمل، فهو له دور هام جدا في امتصاص الحديد والحد من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كما أن له دورا كبيرا في نمو الجنين بشكل صحيح وتكون أنسجته و العظام والأسنان والعضلات والأوعية الدموية والغضاريف.
- فوائد الخوخ للحامل والجنين - حياتكِ
- أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة
- زيت موبيل حديد 4
- زيت موبيل حديد مصر
فوائد الخوخ للحامل والجنين - حياتكِ
هو فاكهة شهية، حلوة المذاق، ناعمة الملمس، يجمع لونها بين الأحمر، الأصفر والبرتقالي الخفيف، يتوفر بكثرة في الأسواق وبسعر في متناول الجميع، ولكن ابتعدي عن المجفف منه. الخوخ غني بالفيتامينات وكل العناصر الغذائية، للحامل أهميته على وجه خاص ولجنينها، بالمقابل عليها الحذر من مضاره التي تكشفها خبيرة التغذية الدكتورة «هنادي شحتة». فائدة الخوخ للحامل والجنين
الخوخ من عائلة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيداً للحامل، لتقيها من أمراض السمنة، كالسكري، متلازمات الأيضية، أمراض القلب والأوعية الدموية. يحسن من الأعراض المصاحبة للحمل، كالتعب، تشنجات العضلات والإمساك، لاحتوائه على البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للسرطنة وتكون الأورام، كما أن بداخله مركبات لها تأثير فعال في تثبيط نمو خلايا سرطان الثدي وسرطان الرئة. يحتوي الخوخ على فيتامين «ج» الذي يساعد الحامل على امتصاص الحديد، ونسبة من الألياف تجنبك مشاكل الجهاز الهضمي وصحة القلب، ويعد من أهم العناصر للجنين، حيث إنه يدعم العظام والأسنان وتعزيز نمو عضلات الجنين وأوعيته الدموية. فوائد الخوخ للحامل والجنين - حياتكِ. يحتوي على الفولات التي تحمي الجنين من حدوث عيوب الأنبوب العصبي ، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «C» الذي يساعد على نمو الجنين بشكل صحي، عظامه، أسنانه، غضاريفه وعضلاته، كما يمنع حدوث الولادة المبكرة.
أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة
البوتاسيوم احتواء الخوخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم يجعله ضروريا للمحافظة على اعتدال السوائل لدى الأم والجنين، كما أنه يعمل على مقاومة العديد من أمراض الحمل مثل الإرهاق والانتفاخ وتشنج العضلات، كما أنه يحد من التقلبات المزاجية كالتوتر والقلق والاكتئاب. الألياف يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من الألياف والتي يحتاجها جسم المرأة في فترة الحمل لمواجهة أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم، فيعمل الخوخ على تحريك الأمعاء والحد من تلك الأمراض. الفسفور يعتبر الفسفور من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على عظم كلا من الأم والجنين، حيث له دور كبير في تكوين ونمو عظام الجنين وتقوية عظام الأم. المغنيسيوم للمغنيسيوم أهمية كبيرة خلال فترة الحمل، حيث أنه يعمل على الوقاية من حدوث انقباضات مبكرة للرحم، والإصابة بالتشنجات والإمساك. حمض الفوليك يحتوي الخوخ على نسبة عالية من حمض الفوليك والتي تجعله من أهم المصادر للحصول عليه، وحمض الفوليك يمثل أهم العناصر الغذائية للأم والجنين في الشهور الأولى من الحمل حيث أنه يساعد على تطور الدماغ والعمود الفقري. البيتا كاروتين يعمل البيتا كاروين الموجود بالخوخ على تقوية الجهاز المناعي للأم والجنين.
[٥]
كم من الخوخ يسمح للحامل تناوله؟
خلال فترة الحمل يجب تناول كل الطعام باعتدال، ويجب أن لا تستهلك الحامل أكثر من 500 غرام من الخوخ يوميًا، ووفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء يمكن تناول أربعة إلى خمسة أكواب من الفاكهة والخضروات كل يوم طوال فترة الحمل. [٥]
المراجع
↑ Dorian Martin (25-6-2012), "Peaches, Nectarines and Plums Offer Many Health Benefits" ،, Retrieved 29-5-2019. Edited. ↑ Meenakshi Nagdeve (27-4-2019), "Health Benefits & Nutrition Of Peach" ،, Retrieved 29-5-2019. Edited. ↑ Alina Petre (17-1-2019), "10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches" ،, Retrieved 29-5-2019. Edited. ↑ Megan Ware (20-12-2017), "Health benefits of peaches" ،, Retrieved 29-5-2019. Edited. ^ أ ب "Is It Safe To Eat Peaches During Pregnancy? ",, Retrieved 10-5-2020. Edited.
في هذا الصدد فقد يعتبر زيت شيل في حالة تفوق تام على جميع المنافسين من الشركات الأخرى. حيث يتكون زيت شيل من مواد صناعية بنسبة 100%
كما أنه يحتوي على إضافات عالية الجودة مقارنة بالتقنيات الصناعية، والزيوت التي تحتوي على مواد معدنية. زيت موبيل حديد مصر. كما أن ذلك جعل زيت شيل يتمتع بأداء قوي للغاية يمكنه إعطاء محركه السيارة الطاقة اللازمة للعمل. بالإضافة إلى ذلك، فقد تم استخدام تقنيات جديدة في الزيت، تجعله يقوم بعملية التنظيف والتنشيط التلقائي للمحرك، مما يساعد ذلك على توفير الحماية والنظافة المطلوبين لمحركات السيارات. كما يتم استخدام أيضاً زيت شيل هيلكس الصناعي التكنولوجي الذي تم تصنيعه وإمداده بالزيت الأساسي الصناعى بالإضافة إلى الزيوت المعدنية، وذلك سعياً من الشركة لتوفير زيت يحقق أداء أعلى من الزيوت المعدنية بمفردها. كما أن زيت شيل الشبه اصطناعي، يقوم بحماية أفضل لمحرك السيارة، و إمدادها بالطاقة والقوة اللازمة. بالإضافة إلى خاصية التنظيف النشطة التي تقوم بتنظيف المحرك وتقليل الاحتياج إلى القيام بعملية تغير الزيت.
زيت موبيل حديد 4
ونقدم اليوم عائلة زيوت جديدة من موبيل لتحافظ على المحركات سواء جديدة أو قديمة وتزيد عمر المحركات وتقلل من استهلاك الوقود والانبعاثات. وقالت الشركة أن مصنع اكسون موبيل في العاشر من رمضان من أهم المصانع للزيوت في العالم وحصل على شهادة "الأيزو 9002 ". زيت فتيس موبيل ATF 220 - لتر 1. أهم الشركات التي تستخدم زيوت موبيل في مصر
وتورد موبيل الزيوت لشركات مثل بورشة، كيا موتورز، العربية الأمريكية للسيارات "Jeep" وبيجو، نيسان، General Motors، شيفروليه، MCV. سيارات مستعملة 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 110 آلاف جنيه
زيت موبيل حديد مصر
طرحت شركة «إكسون موبيل مصر» أكبر شركات زيوت المحركات والرائدة فى مجال تكنولوجيا المنتجات البترولية، مجموعة جديدة من المنتجات والحلول المتطورة فى مجال الزيوت التى تناسب كافة المحركات الحديثة والقديمة. MCV تجدد الثقة في زيوت موبيل لـ 4 سنوات جديدة. وتعمل زيوت موبيل الجديدة على خفض الانبعاثات الضارة للبيئة، فضلا عن الحفاظ على المحركات ورفع كفاءتها، والتى توصى بها كبرى العلامات التجارية من السيارات ومنها «الأوروبية، والأمريكية، واليابانية والكورية». جاء ذلك خلال أولى الزيارات الميدانية لأحد أكبر مصانع شركة «إكسون موبيل مصر» على مستوى العالم فى إنتاج الزيوت، الذى يتواجد بمنطقة العاشر من رمضان، حيث تصدر منتجات موبيل لأكثر من 40 دولة بمقاييس الجودة العالمية. فى البداية، قال المهندس أحمد الصادق، رئيس قطاع مبيعات الزيوت بشركة إكسون موبيل مصر، إن تلك الخطوة تأتى ضمن خطط وإستراتيجية الشركة التى ترتكز على ضخ المزيد من الاستثمارات فى السوق المحلية باعتبارها إحدى الأسواق الواعدة للتوسع والنمو. وأضاف -على هامش المؤتمر الصحفى الذى عقدته الشركة بمناسبة إطلاق أحدث منتجاتها الجديدة – أن «إكسون موبيل مصر» تولى اهتمامًا باستخدام أحدث الوسائل التكنولوجيا فى أعمال تطوير كافة منتجاتها فى ضوء مواكبة التطورات والابتكارات العالمية.
وتتعاون إكسون موبيل مصر الرائدة في مجال تسويق المنتجات البترولية مع أشهر مصنعي المحركات على مستوي الجمهورية، ويكمن السر في التكنولوجيا لدي موبيل حيث تسعي دائما لتطوير زيوتها لتتواكب مع التطور العالمي في صناعة المحركات وتطيل من عمرها مما يجعلها الاختيار الأول للمستهلك المصري. ومن جانبه أكد المهندس/ كريم غبور: " إن تجديد التعاقد مع إكسون موبيل مصر هو تأكيداً على ثقتنا الكبيرة في منتجات إكسون موبيل مصر مثل زيوت موبيل دلفاك 1، والذي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على المحركات وقدرتها على تقديم أعلى معدلات الأداء حيث تحرص إكسون موبيل مصر على اتباع أفضل أساليب التصنيع التكنولوجي المتقدمة للزيوت لتتماشى مع متطلبات كبرى مصنعى الحافلات والشاحنات – مرسيدس بنز وتتلائم مع كافة زيوت التشغيل الشاقة، وحرصها بالتعاون مع الفريق الفنى MCV لتطوير وتجديد منتجاتها بناءاً على التطوير التكنولوجى المستمر من المُصنع. زيت موبيل حديد ايكيا. إن أحد أهم أسباب النجاح هو تواجد شركاء لديهم توافق في الرؤى والأهداف، وتُعد هذه أحد أهم العوامل التي أدت إلى هذا النجاح الكبير الذي تحقق في التعاون ما بين إكسون موبيل مصر وMCV. واستطرد المهندس كريم غبور قائلاً:" تلتزم الشركة بالاستمرار الدائم في اتباع سياسة الدولة في انتاج الموديلات المختلفة من الاتوبيسات وسيارات النقل والفان لتتناسب مع الاستراتيجيات الحديثة للحفاظ على البيئة وصحة الانسان، وتناسب كافة أنواع العملاء وتلبى كافة المتطلبات".