نشر في 21 أبريل 2022 الساعة 11 و 07 دقيقة العاصمة بريس مصطفى اشباني/ أكادير افتتحت مساء أمس الأربعاء 20 أبريل الجاري، بالفضاء الرياضي والترفيهي "سوس فوت" بأولادبرحيل، فعاليات المقهى الأدبي الفكري"، النسخة الأولى، دورة الأستاذ محمد العُميري"، المنضم تحت شعار "الوعي سبيلا للتنمية". وبدأ الحفل الإفتتاحي الذي أقيم بهذه المناسبة في جو رمضاني، بتلاوة آيات من القرآن الكريم، وترديد النشيد الوطني، ثم ألقى السيد عبدالهادي فاتح؛ ممثل تكثل الجمعيات السبع المنضمة لهذا المشروع الثقافي، كلمةً رحب فيها بالحضور، مشيراً إلى أن هذا الحدث الثقافي الأول بالمدينة يسعى إلى توسيع قاعدة الاستهلاك الثقافي بالبحث عن جمهور آخر، وتعميم المعرفة، ودمقرطة العلاقات الثقافية، وتقريب نجوم ورموز الإنتاج الثقافي والفني والإعلامي من الجمهور في لحظة تماس مباشر إلى التعريف بالطاقات الإبداعية المحلية من حيث اهتماماتها وإنتاجاتها. كما أعتبر، هدف المقهى الأدبي متمثل في تقريب المسافة بين الجمهور المتعطش وخاصة المهتم بالشأن الثقافي وبين هؤلاء المثقفين والمبدعين، واليوم تتطلع شبكة الجمعيات الحاملة لهذا المشروع الثقافي لعقد أول محطة تنظيمية لترسيخ فعل ثقافي جاد وهادف، بعيدا عن القاعات الكلاسيكية المغلقة، واكتشاف فضاء المقهى كمنبر جديد للفكر والثقافة والفن والإعلام، دليل على إيجابية وأهمية هذه المبادرة الثقافية التي تحتاج إلى دعم المؤسسات.
- افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور
- رامب البدروم - Blog
- تأهل الأبطال وأبو حتة لدور الـ4 بدورة اليوم السابع برعاية أبو حتة موتورز - اليوم السابع
- افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور.
- فوائد الزبادي للبشرة في شهر رمضان | النيل - قناة مصر الإخبارية
- طريقة عمل كريم تفتيح البشرة في المنزل - موضوع
افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة &Quot;Excel Advance&Quot; بصندوق صيانة الطرق والجسور
متابعة – سوزان حسن
قد يختل توازن الهرمونات لدى الرجال والنساء في مختلف مراحل الحياة، وفي هذا المقال سنشير إلى أعشاب تنظم الهرمونات غير المتوازنة هذه. هناك العديد من وسائل معالجة اختلال توازن الهرمونات، من خلال الأدوية، وتغييرات في نمط الحياة، والأعشاب، وسنتطرق هنا إلى الحديث عن أعشاب تنظم الهرمونات بشكل طبيعي، ولكن يجدر بالذكر أن العلاج بالأعشاب هو علاج بديل و تكميلي. أعشاب تنظم الهرمونات:
العديد من الأعشاب قد تساعد في تنظيم اختلال توازن الهرمونات، ومن الأعشاب تنظم الهرمونات الآتي:
1. جذور كوهوش السوداء:
يمكن تناولها على شكل حبوب أو شاي، تبرز فعالية بذور كوهوش السوداء عند النساء اللواتي دخلن سن انقطاع الطمث مبكرًا في تقليل الجفاف المهبلي، والهبات الساخنة، ويجب على كل من يتناول دواء لعلاج ضغط الدم العالي أو لعلاج مشاكل الكبد، والنساء الحوامل، تجنب تناول جذور كوهوش السوداء. 2. رامب البدروم - Blog. الجنسنج:
يقلل الجنسنج من حدوث وشدة الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وقد تقلل من مخاطر الأمراض القلبية في سن انقطاع الطمث، كما قد يتفاعل الجنسنج مع أدوية أمراض القلب، ومميعات الدم، وضغط الدم، والسكري، ويسبب أعراضًا جانبية، منها الصداع، والتوتر.
رامب البدروم - Blog
قد تسبب بعض مكونات شوكة الحليب نزول مستوى سكر الدم، فيجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناولها، خاصًة عند مرضى السكري.
تأهل الأبطال وأبو حتة لدور الـ4 بدورة اليوم السابع برعاية أبو حتة موتورز - اليوم السابع
7. عرق السوس
له خصائص تشبه خصائص الإستروجين، فهو يزيد من صحة جهاز التنفس، ويقلل من التوتر، ويقلل من حدوث الهبّات الساخنة، وقد يتفاعل عرق السوس مع كثير من الأدوية، فيجب استشارة الطبيب قبل تناوله. 8. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وله القدرة على تحفيز الأيض مما يمنع من زيادة الوزن خاصًة عند انقطاع الحيض، وله القدرة على تقليل خطورة كسر العظام، خاصًة عند النساء في سن انقطاع الطمث. 9. الجنكة:
الذي يحتوي على الفيتواستروجين، وهو قادر على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتقلّبات المزاج. افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور. 10. جذور الماكا:
التي تعالج خلل الانتصاب ويزيد عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، وتخفف من أعراض انقطاع الطمث عند النساء، ويجب على من يعاني من أمراض الغدة الدرقية الابتعاد عن الماكا، وكذلك من يتلقى علاجًا يؤثر على مستويات الهرمونات. 11. الخرفيش (شوكة الحليب):
تناول عشبة شوكة الحليب مع السيلينيوم قد يفيد في تحسين أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وقد يفيد أيضًا في تقليل التعرّق الليلي، والهبّات الساخنة في سن انقطاع الطمث، ولبعض مكونات شوكة الحليب خصائص مشابهة للإستروجين، لذلك يجب تجنبها في الحالات التي قد تسوء بسبب زيادة الإستروجين.
افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور.
↜ يمكن تنفيذ أي برنامج تدريبي اخر يلبي احتياجاتكم التدريبية بالوقت و بالمكان المناسبين لكم اذا كان عدد المشاركين (2) كحد ادنى.
وأيضًا هناك تمارين الركبة والتي تعتمد على المشي بخطوات كبيرة وفي كل خطوة يتم رفع الركبة، مع ثني المرفقين ورفع أصابع اليد عالية. ماهي قوانين الجري السريع
لا يمكن لأي لعبه أن تنجح ويمارسها العديد من العدائين إلا إذا كانت تعتمد على القوانين، فهناك العديد من القوانين التي تحكم رياضة الجري السريع والتي منها:
إعداد مكان مخصص للجري. بعد القيام بتمارين الإحماء يتم المشي بشكل بطيء لمدة 10 دقائق وبالتدريج يتم زيادة السرعة. تثبيت القدمين على كتلة البداية. الحفاظ على مستوى الجسد مستقيمًا. تأتي الرأس أمام الجسم مباشرة لكي تكون في محاذاة الكتفين، ويجب أن ينظر العدّاء أمامًا على بُعد 20 قدم. يجب التنفس بشكل عميق حتى يدخل الجسم أكبر كمية من الأكسجين. التنفس من الانف لا من الفم. تجنب وضع السماعات التي تعيق العدّاء عن سماع التنبيهات التي تأتيه من الخارج. توجد سباقات الحواجز أو السباق الخالي منه والي يسمى المنبسط في هذا النوع من الجري. عدد مراحل دورة الحيض. التدرج في إظهار السرعة، فيبدأ العداء الجري بسرعة بطيئة ثم يزداد سرعة حتى اجتيازه من 40 إلى 60 متراً ثم يبدأ في تقليل سرعته مرة أخرى. اختيار الأحذية المناسبة للجري التي تتيح الجري بسهولة دون أن تسبب الألم للقدمين" فراحة الجسم تبدأ من القدمين".
ما هي فائدة مادة البانثينول
إذا نظرت في أرجاء منزلك، فمن المحتمل أن تقوم بتشغيل مادة البانثينول في العديد من قوائم المكونات الخاصة بالمنتجات التي تمتلكها، حيث يظهر البانثينول في الأطعمة والمكملات الغذائية والمنتجات الصحية المتنوعة. ولها تركيب كيميائي مماثل للكحول، ويتم استخدامه للمساعدة في ترطيب وتنعيم بشرتك وشعرك من الداخل في شكله القابل للابتلاع ومن الخارج في شكله الموضعي. طريقة عمل كريم تفتيح البشرة في المنزل - موضوع. فالبانثينول هو مادة كيميائية مصنوعة من حمض البانتوثنيك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 5، ويحدث ذلك بشكل عضوي ويمكن أيضًا إنتاجه من كل من المصادر النباتية والحيوانية، ويتم استخدامه كمادة مضافة في العديد من مستحضرات التجميل حول العالم. فمن المحتمل جدًا أن يكون لديك حمض البانتوثنيك في نظامك الآن، لأنه يوجد في العديد من مصادر الطعام الشائعة، ومن المحتمل أنك استخدمت منتجًا تجميليًا أو منتجًا للعناية الشخصية مع البانثينول خلال الـ 24 ساعة الماضية. [1]
هل كريم بانثينول يفتح البشرة
يمكننا القول هنا أن كريم البانثينول مثله كمثل غيره من كريمات التفتيح مثل كريم ما كرو بانثينول ، فنجد أنه يحتوي على بعض المواد الطبيعية المفيدة للبشرة والشعر، فإذا دخلت مادة البانثينول الجسم، فهي تتحول إلى حمض البانتوثينيك أو ما يعرف بفيتامين ب 5.
فوائد الزبادي للبشرة في شهر رمضان | النيل - قناة مصر الإخبارية
يعمل الكريم علي ازالة الالتهابات الناتجة عن تقشير البشرة. يساعد في التخلص من الكلف الناتج عن الحمل وأشعة الشمس. يحييد انتاج الميلامين في البشرة. موانع استخدام كريم ميلانو فري
يجب عدم استخدام كريم ميلانو فري علي البشرة الحساسة التي تحتوي علي الحبوب. يجب عدم استخدام الكريم في حالة استخدام المكياج. يجب عدم استخدام كريم ميلانو فري لأصحاب البشرة الملتهبة والحساسة. يجب عدم استخدام الكريم للحامل الا تحت اشراف الطبيب أو الصيدلي. طريقة استخدام كريم ميلانو فري
يمكنك استخدام الكمية المناسبة من كريم ميلانو فري حسب حجم المنطقة التي سوف يتم استخدام الكريم عليها. يستخدم الكريم مره واحدة يومياً علي في الليل علي المناطق الداكنة ويترك لمدة 30 دقيقة لأول أسبوع و 60 دقيقة بداية من الأسبوع الثاني. عند استخدام الكريم يجب تحريكة بحركات دائرية. يمكنك بعد ذلك غسل المنطقة بالماء الدافئ واستخدام المرطب الخاص بكِ. فوائد الزبادي للبشرة في شهر رمضان | النيل - قناة مصر الإخبارية. من الأفضل تجربة الكريم علي منطقة محددة من البشرة قبل استخدامة لتجنب حدوث اثار جانبية لأصحاب البشرة الحساسة. عند استخدام الكريم من الطبيعي الشعور بحرقة خفيفة ولكن في حالة الحرقان الشديد يجب التوقف عن الاستخدام والرجوع للطبيب.
طريقة عمل كريم تفتيح البشرة في المنزل - موضوع
يتسم بالقوام الخفيف، فهو سهل الإمتصاص. يناسب البشرة الدهنية أكثر، ولا يُنصح به للبشرة الجافة. كريم POND'S White Beauty Daily Spot-less Lightening Cream كريمات لتفتيح البشرة يُفتح البشرة عدة درجات في مدة قليلة. يحتوي على عامل حماية من الشمس. يتميز بخلوه من الروائح العطرية الشديدة التي تؤثر على الأنف، فرائحته خفيفة ولطيفة. يُرطب البشرة، وينعمها، ويجعلها في نعومة بشرة الأطفال. إقرأ أيضًا: أفضل طرق تفتيح البشرة في المنزل أهم النصائح قبل إستخدام كريم تفتيح الوجه يجب التأكد من أن كافة المكونات الموجودة في كريم التفتيح مناسبة لبشرتك؛ حتى لا يحدث آثار جانبية، مثل تهيج البشرة، خاصةً أصحاب البشرة الحساسة، فيجب مراعاة الدقة في إختيار المنتجات طبقًا لمكوناتها. يُفضل إستخدام كريم واقي من الشمس طوال فترة تفتيح الوجه؛ لضمان الحصول على النتيجة المرغوبة، كذلك يراعى تجنب التعرض لأشعة الشمس بقدر الإمكان؛ حتى يتمكن كريم التفتيح من أداء مهمته. يُفضل إجراء إختبار للكريم قبل الإستعمال؛ للتحقق من كونه مناسب للبشرة، وللتأكد من ذلك يُمكنك وضع كمية قليلة جدًا من الكريم على منطقة صغيرة من اليد أو خلف الأذن، وتركها لمدة 24 ساعة، إذا لم يظهر أعراض جانبية في المنطقة التي تم وضعه بها، فإنه يُمكن إستخدامه على البشرة، دون القلق من حدوث أضرار.
نصف كوب من الزبادي. ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل. 5-4 قطرات من عصير الليمون. 4-3 أعواد من الزعفران. نقع اللوز ليلةً كاملة، ثم طحنه في صباح اليوم التالي للحصول على عجينة. إضافة المكونات الأخرى إلى عجينة اللوز، ومزجهم حتى تصبح ناعمة. تخزين المزيج في زجاجة بعد تبريده، حيث يمكن استخدامه لمدّة أسبوع. كريم القرع
يحتوي القرع على خصائص مضادة للأكسدة وأحماض تقشّر البشرة، ومنها البيتا كاروتين، ويحتوي أيضاً على فيتامينات أ وفيتامينات ج التي تساعد على تفتيح البشرة وإشراقها، وطريقته هي: [١]
ملعقتان صغيرتان من هريس اليقطين. نصف ملعقة صغيرة من العسل. نصف ملعقة صغيرة من الحليب. تقطيع اليقطين إلى عدّة قطع، ثمّ وضعها في الخلاط للحصول على هريس اليقطين. إضافة العسل والحليب إلى الهريس للحصول على عجينة. وضع المزيج على البشرة لمدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ. تِكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً قبل النوم. ملاحظة: إذا كان الشخص مصاباً بالتحسس من منتجات الألبان، فيمكن استخدام عصير الصبار أو ماء الورد عوضاً عن الحليب. عصير البطاطا
يساعد عصير البطاطا على تبييض البشرة من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة عنها، كما أنه غنيّ بفيتامين ج، وخصائص مضادة للأكسدة، وطريقته هي: [١]
المكونات: حبة واحدة من البطاطا.