دليل متكامل لأهم فوائد البردقوش الصحية وفوائده وطريقة استخدامه فى التخسيس والتنحيف بالتفصيل حيث تسمى فى بعض البلدان الأخرى المردقوش وتعتبر من الأعشاب العطرية المعمره والمميزة جداً، فإن البردقوش يعتبر من فصيلة النعنعيات، إن البردقوش يدخل فى الكثير من الأطعمة كنوع من أنواع التوابل التى توضع على الطعام، وهذا لأن البردقوش له العديد والعديد من الفوائد الصحية التى تعمل على الحفظ على صحة الجسم وأيضاً تعمل على تقوية الجسم وتقوية مناعته لمحاربه الأمراض، كم أن البردقوش يعمل على المساعدة فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم وبالطبع يحدث هذا عن طريق تناول بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد على ذلك. كيفية استخدام البردقوش للتخسيس:
البردقوش من الأعشاب التى تعمل إمداد الجسم بالكثير من المواد والفيتامينات التى يحتاجها، كما أنها تعمل على تنظيم مختلف الوظائف الحيوية التى توجد بالجسم. الإسم العلمى الذى يطلق على البردقوش هو المارجورام أو الأوريغانوم مارجورانا، كما أن موطن البردقوش الأصلى هو منطقة البحر الأبيض المتوسط كما أنه ينتشر فى المناطق والدول التى يطل عليها البحر، ولكن فى الوقت الحالى بدأت الكثير من دول العالم بزراعته فأصبح البردقوش يزرع فى كل من المناطق الباردة وشمال أفريقيا وجنوب أوروبا والهند والصين والولايات المتحدة الأمريكية وشبه الجزيرة العربية وغيرها الكثير من الدول الأخرى، ويتوافر البردقوش بعد أشكال ومنها الشاى أو الصبغة الخالية من الكحول أو المسحوق الجاف، أو الأوراق الطازجة الخضراء، حبوب منع الحمل، الكبسولات، التكملة.
فوائد البردقوش للتخسيس - سطور
فوائد البردقوش للمراة
توجد العديد من فوائد البردقوش السحرية للسيدات والمرأة، أهمها ما يلي:
تخفيف ألم الدورة الشهرية، وينظمها. يعالج الخلل الهرموني. يعمل على تخفيف مغص وتقلصات الحمل. يساعد على إدرار اللبن للطفل أثناء الرضاعة. يحسن صحة جلد المرأة. يقوي جمال الشعر ويكثفه جدًا في وقت قياسي. يحافظ على البشرة وشبابها ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة. كيفية استخدام البردقوش للتخسيس ؟ - موسوعة. فوائد البردقوش للتخسيس واضراره
تتمثل فوائد عشبة البردقوش للتخسيس كما يلي:
يعمل على زيادة إدرار اللبن للمرأة التي تكون في رحلة الرضاعة، ويعمل على زيادة كميته. يساعد على علاج تكيسات المبايض التي تصيب بعض السيدات. يعمل على تقليل إفراز هرمون أندروجين للسيدات التي تصاب به. يقوم بتقليل الحساسية تجاه الأنسولين. بالرغم من أن هناك عدة فوائد صحية وبدنية للبردقوش إلا وأنه ربما يتسبب في تناوله أعراض جانبية في حال الإفراط فيه، وتتمثل تلك الأضرار فيما يلي:
يتسبب البردقوش في زيادة الشعور بالنوم، فإذا لم يتم تناوله بكميات مفرطة ربما ينخفض هذا الإحساس خلال اليوم. يؤدي إلى اضطرابات في الكبد، والكلى إذا تم تناوله باستمرار لمدة ستون يومًا. يمكن أن يعمل على ارتخاء عضلات الجسم.
كيفية استخدام البردقوش للتخسيس ؟ - موسوعة
بيد أن البعض قد يشكو جرّاء أكله طازجًا من تهيّج العين أو الجلد. ولذا، يُمنع على الحوامل والأطفال ومرضى الحساسية والمصابين بالسكري وقرحة المعدة ومشكلات الرئة ونوبات الصرع. *
يعمل بدوره على تسهيل حركة الطعام فى الأمعاء. يساهد البردقوش على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية بالبطن والأمعاء. كيفية إستخدام البردقوش للتخسيس:
يدخل البردقوش فى العديد من الوصفات الطبيعية التى تعمل على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، فإنها تعمل على حرق الدهون وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون والوزن الزائد، ومن تلك الوصفات:
الوصفة الأولى:
يجب غلى كمية مناسبة من أوراق البردقوش فى كمية وفيرة من الماء المغلى، وبعدها يتم تغطية الخليط بشكل جيد لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وبعدها يتم شرب الخليط حوالى ثلاث مرات فى اليوم الواحد، وهذا مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق الموضوعه فى الماء. وصفة تساعد على التخلص من حوالى خمسة كيلوجرامات فى أسبوع واحد فقط:
تعتمد تلك الوصفة على خلط البردقوش مع الكثير من الأعشاب المفيدة للجسم ومن تلك الأعشاب ( نبات الحرقل، نبات الكادلى، رجل الأسد، بذر الرجلة)، يتكم بعدها وضع الأعشاب كلها فى الخلاط الكهربائى ويتم بعدها طحن الأعشاب كلها مع بعضها البعض، وبعدها يتم وضع كمية معينة وفير من الخليط المطحون فى قدر على النار وبعدها غليه جيداً فى الماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وبعدها يتم تناول الخليط ثلاث مرات فى اليوم الواحد ولمدة لا تقل عن أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
للرد فن، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص يقولون كلام جارح لك، ولكنك ينبغي أن تكون متعلم فن الرد لكي تقم بالرد عليه وتقوم بإحراجه، مع حفاظك على ثباتك الإنفعالي. كلمات في فن الرد
هناك الكثير من الكلمات التي تُعبر عن فن الرد، ومن بين هذه الكلمات، كل ما يلي:
«من رد عن عرض أخيه رد الله عن وجهه النار يوم القيامة». السكوت رد جواب. أبلغ رد عدم الرد على الحمقى والمستفزين. معظم الناس لا يستمعون بهدف الفهم ولكن يستمعون بهدف الرد. عرض محاسن الدين افضل من الرد على شبهات المعارضين
ينبغي على القائد المتبصر ان يكون قادراً عند كل خطوة من خطواته على تصور رد الفعل المقابل
لا تجهز الرد في نفسك و أنت تستمع له، و لا تستعجل ردك على من يحدثك ، و تستطيع حتى تأجيل الرد لمدة معينة حتى تجمع أفكارك و تصيغها بشكل جيد
عود نفسك على التجاهل.. ليس كل ما يقال يستحق الرد. هذا المريض كان مصمماً على الموتلانه يعتبر الموت وحده الرد على الاهانة التي وجهت اليه. درب عقلك على الامساك بزمام المبادرة دائماً.. كن الفعل ولا تكن رد الفعل. أمثلة على فن الرد
إن من بين الأمثلة على فن الرد، كل ما يلي:
قال كاتب مغرور لبرناردشو: انا أفضل منك، فإنك تكتب بحثا عن المال وأنا اكتب بحثا عن الشرف..
فقال له برناردشو على الفور: صدقت،كل منا يبحث عما ينقصه..!
تعلم فن الرد والجواب
تعدد الثقافات ،و اختلاف الشخصيات التي يتعامل معها الإنسان تجعله الكثير من التحديات ،و هذا لأنه بحاجة إلى التكييف و حسن التعامل معهم و لذلك الإنسان من الضروري أن يتعلم فنون الرد ليتمكن من التعامل معهم ،و خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف على أهم الطرق ،و الأساليب التي تعين الإنسان على الرد بشكل صحيح فقط تفضل عزيزي القارئ بالمتابعة.
تعلم فن الرد
يُقال أن « أفضل طريقة للتعامل مع مشاكلك هي مواجهتها ». أسباب إقبال شخص على الإساءة للآخرين.. ؟! قبل أن نعرض لك فن الرد على الإساءة دعونا في البداية نوضح الأسباب التي تدفع شخص لتوجيه الإهانة للآخرين، وتختلف هذه الأسباب من شخص للآخر، لكن إليك أهم 4 أسباب تدفع الشخص لتوجيه الإهانات للآخرين: ـ الشعور بالغيرة. ـ انعدام الأمن. ـ قلة الفهم والمعرفة. ـ الشعور بالمتعة عند مضايقة الآخرين. كيف ترد على الإساءة.. ؟ فيما يلي نقدم إليك مجموعة خطوات وإجراءات ضمن فن الرد على الإساءة نذكرها على النحو التالي: 1ـ تحليل سبب الإيذاء في الحقيقة لا يوجد أفراد يتعمدون إهانتك أو أذيتك دون وجود سبب واضح، ربما يريدون أن ينقلوا لك شيئًا ما، أو يحاولون إظهارك في صورة الغبي أمام الآخرين، أو ربما يكون لأي سبب آخر، عندما تكتشف السبب وراء تلك الأفعال فمن الممكن أن تصل إلى حل له. 2ـ ادرس المكان من حولك عليك أن تلقي نظرة على المكان الذي تعرضت فيه للإهانة قبل أن تتخذ الخطوة التالية، إذا كان الشخص الآخر قد اختار مكان عام ليسخر فيه من وضعك الاجتماعي، فقبل أن ترد عليه تأكد من أن الناس الموجودين في صفك، وتأكد أن فريقك أقوى، أما إذا كنت بمفردك فلا تظهر نفسك كضعيف بل أظهر نفسك قويًا حتى يدرك الطرف الآخر أن كلماته غير مقبولة.
وثقافتنا العربية لدها محتوى قيم من المفردات، وفن الرد عن العرب يتمز بقصر رد الجواب، ولكنه ذو أثر قي في النفس. فإن قرأت في الثقافات العربية عن فنون الردود ستجد الكتب الطويلة التي تتحدث عن الموضوع، وعن كيفية الرد وإشفاء الغليل. فن الرد على الكلام بشكل مهذب إن فن الرد بشكل مهذب إسلوب من الأساليب المتبعة في الردود على الكلام والأشخاصـ وله نتائج أيضاً إيجابية كثيرة. لذلك عليك ايضاً أن تستخدم الرد المهذب مع الأشخاص الذين تتعامل معهم، وأن ترد بإسلوب كله تهذيب وبدون صراخ. وأن تكون هادء الأعصاب غير مبالي ولكن اللباقة مطلوبة من أجل فن الرد المناسب لهذا الشخص الي يسيء إليك بالكلام. والرد المهذب يعطيك قوة في خبرة الرد بالمستقبل على أي شخص ومهما كان اسلوبه، ويمكن أن تسكت الكبير والصغبر. لأن التهذيب يجبر الشخص الذي أمامك أن يصمت، حتى وإن كان أكبر منك بالعمر، والسبب أن اسلوبك في الرد مهذب. فن الرد المسكت فن الرد المسكت هو أي طريقة من التي ذكرناها بالأعلى تجبر الشخص الذي أمامك أن يسكت ويصمت مهما كان. ولذلك أنت الآن تعلم أكثر من إسلوب ، والخيار يبقى لك في اختيار فن الرد المناسب، الذي ستستدخمه مع المقابل لك.