يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحد الطبيعي لاحتوائه على البوتاسيوم. يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء لوجود فيتامين ب12. يدعم جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين أ. يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاحتوائه على فيتامين ب2 وب3. درس نموذجي وحدة الغذاء (الحليب ومشتقاته ) بالروضة الثانية والثلاثون بالكلبة - YouTube. مصدر جيد للبروتين. الألبان
يُعدّ اللبن أحد الوجبات المحببة لدى نسبةٍ كبيرةٍ من الأطفال، وعادةً ما ينصح الوالدان بدمج الزبادي في النظام الغذائي للطفل، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المغذية، وفيما يأتي أهم فوائد الزبادي للأطفال: [٣]
يحتوي الزبادي على نسبة عالية من البروبيوتيك والتي تلعب دورًا في عملية الهضم. يُعد مصدرًا جيدًا للطاقة لكونه مليئًا بالبروتينات. يساعد في بناء العظام لكونه مصدرًا غنيًا بالكالسيوم. يساعد في التخلص من الوزن الزائد لدى الأطفال الذين يعانون من السمنة، وذلك لدوره في تحفيز الشعور بالشبع. الأجبان
يُعدّ الجبن أحد الوجبات الغذائية التي يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي للطفل ليس لطعمها اللذيذ وحسب بل لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المغذية أيضًا، وفيما يأتي أهم فوائد تناول الجبن للأطفال: [٤]
يساعد في نمو الأسنان ويمنع تسوسها. مصدر غني بالبروتين وفيتامين د المهم لبناء الجسم.
- درس نموذجي وحدة الغذاء (الحليب ومشتقاته ) بالروضة الثانية والثلاثون بالكلبة - YouTube
- لا تقربوا هذا المشروب الخطير.. يرفع مستوي الكولسترول بشكل جنوني ويؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بالنوبة القلبية !! - ثقفني
- طريقة كتابة المراجع من الإنترنت
- طريقه كتابه المراجع في البحث العلمي
درس نموذجي وحدة الغذاء (الحليب ومشتقاته ) بالروضة الثانية والثلاثون بالكلبة - Youtube
على عكس حالات حساسية الحليب، التي يتفاعل فيها الطفل مع البروتين الموجود في الحليب حتى بكميات صغيرة، فإن الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ليس لديهم ما يكفي من الإنزيم اللازم لهضم اللاكتوز. بدائل الحليب للأطفال:
إذا لم يكن الحليب مناسب للطفل لأنه يعاني من الحساسية أو عدم التحمل، فهناك العديد من البدائل للحليب التي تساعده في الحصول على الكالسيوم الكافي. يعد حليب الصويا المدعم بالكالسيوم وفيتامين د وحليب الأرز وحليب اللوز وحليب جوز الهند الخفيف من الخيارات الواضحة. إذا قمت بشراء بدائل الألبان، فتأكد من اختيار المنتجات المدعمة بما لا يقل عن 100 مجم من الكالسيوم لكل 100 مل. لا تقربوا هذا المشروب الخطير.. يرفع مستوي الكولسترول بشكل جنوني ويؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بالنوبة القلبية !! - ثقفني. تأكد من رج الوعاء قبل التقديم، حيث تميل كربونات الكالسيوم المضافة إلى الاستقرار في القاع. تشمل الخيارات الأخرى عصير البرتقال المعزز بالكالسيوم والخبز والبروكلي والخضروات ذات الأوراق الداكنة
لا تقربوا هذا المشروب الخطير.. يرفع مستوي الكولسترول بشكل جنوني ويؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بالنوبة القلبية !! - ثقفني
درس نموذجي وحدة الغذاء (الحليب ومشتقاته) بالروضة الثانية والثلاثون بالكلبة - YouTube
حصة واحدة لهذه الفئة العمرية هي نصف كوب من الحليب أو الزبادي ، أو 1 أونصة من الجبن غير المعالج. الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون والبالغون: يحتاجون 3 أكواب يوميًا. حصة واحدة لهذه الفئة العمرية هي كوب واحد من الحليب أو الزبادي ، أو 1 أونصة من الجبن غير المعالج. يجب أن يشرب أطفالنا الحليب كامل الدسم بين عمر سنة وسنتين. بعد ذلك ينصح بالحليب قليل الدسم أو حتى الحليب منزوع الدسم. توجد العناصر الغذائية في الحليب كامل الدسم أيضًا في الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم ، باستثناء كل تلك الدهون المشبعة. إقرأ أيضاً: محتوى الكالسيوم في الحليب أمثلة على منتجات الألبان: لبن زبادي جبنه ومع ذلك ، من المحتمل أن تحتوي المنتجات الأخرى التي تحتوي على الحليب مثل الآيس كريم والكاسترد على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر ، لذا لا ينبغي تناولها بانتظام. نصائح لزيادة تناول منتجات الألبان لأطفالك: ابشر الجبن قليل الدسم وأضفه إلى وجبات العشاء مثل المعكرونة. ضعي القليل من الزبادي قليل الدسم فوق بعض الفاكهة المفرومة. اصنع عصيرًا من الفاكهة المجمدة والحليب الخالي من الدسم كوجبة خفيفة بعد المدرسة. حساسية الحليب: إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الحليب ولديه حساسية من بروتينات الحليب ، فلا يجب أن يشرب الحليب أو يستهلك منتجات الألبان المصنوعة من الحليب.
إذ كان المرجع المقتبس منه عبارة عن رسالة ماجستير أو دكتوراه، فإن توثيق المراجع يضاف إليه عبارة (رسالة كذا مقدمة لجامعة كذا)، وذلك بعد كتابة العنوان مباشرة. في حال كان المرجع مأخوذ من مرجلة علمية محكمة، فهنا يتم حذف دار النشر واستبدالها بكتابة اسم المجلة العلمية المحكمة. هناك عنصر ثانوي آخر وهو رقم الصفحة التي تم الاقتباس منها، ولكن لا نشجع على ذلك لاسيما في الأبحاث التي تزيد عدد أوراقها عن 200 ورقة لأن ذلك سيجعل توثيق المراجع أكثر تعقيداً. عندما يكون المرجع مأخوذ من مادة إعلامية مثل لقاء تلفزيوني، فيتم الإشارة إلى ذلك في التوثيق. طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي (مقارنة بين APA وهارفارد). بالنسبة للتوثيق لمرجع على شبكة الانترنت، فإن العنصر المضاف هنا هو الاشارة إلى الموقع الذي تم الأخذ منه، و كذلك وضع الرابط الإلكتروني للمادة التي تم الاقتباس منها. طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي كل حسب القالب العام:
المعارف متنوعة ولها قوالبها المختصة، فهناك الكتب ورسائل الماجستير وغيرها، ولكل قالب خصوصية في التوثيق، ولكن قبل أن نبدأ بسرد هذه الخصوصية لكل قالب فلنعتمد أولاً تنظيم التوثيق للمراجع كالتالي (اسم المؤلف، عنوان المرجع، دار النشر، مكان الصدور، تاريخ الصدور)، والآن نأتي لنفصل توثيق المراجع حسب القوالب.
طريقة كتابة المراجع من الإنترنت
أين اكتب المراجع و المصادر ؟
و يكتب التوثيق في الهامش آخر الصفحة أو في فهرس خاص بالمراجع في نهاية البحث، و الحرص على وضع أرقام داخل قوصين في نهاية الفقرة المأخوذة من المرجع و كتابة مثله قبل المرجع في الهامش، و ذلك في حالة استخدام أكثر من مرجع في البحث. و شاهد أيضاً خطوات القراءة الممتعة وأهدافها ومهارات وأهمية القراءة المتعمقة. طريقة كتابة المراجع من الإنترنت. طريقة توثيق المراجع في الأبحاث المدرسية
لو المصادر و المراجع كتب:
تكتب البيانات التالية عن الكتاب متتابعة على هيئة سطر واحد طويل أو فقرة صغيرة، و لا تكتب كل معلومة في سطر فهذا غير صحيح، فقط أكتبها كما يلي:
(( اسم المؤلف، اسم الكتاب، سنة الطباعة، اسم دار النشر، رقم الصفحة المأخوذ منها المعلومة)). لو المصدر من موقع إليكتروني:
1- لو كنت ستوثق الموقع الإليكتروني كتابياً: هتكتب في هامش المراجع ما يلي:(( اسم الكاتب، لو الكاتب اسمه غير معلن أكتب كلمة بدون، ثم اسم الموقع ثم تاريخ نشر المقال في الموقع و ستجده أعلى الصفحة)). 2- لو كنت ستوثق الموقع كمرجع في بحث مكتوب إليكتروني: لو كنت تستخدم الوورد للكتابة ضع مؤشر الماوس مكان آخر الفقرة التي تريد توثيق مرجعها ثم أختار كلمة مراجع من شريط المهام بالأعلى ثم أختار النمط ثم اختار APA ثم اختار اضافة مصدر جديد، ثم ستظهر لك صندوق فيه بيانات عن أسم المرجع و بياناته… إلخ أكملها ثم إضغط موافق.
طريقه كتابه المراجع في البحث العلمي
27 سم من الهامش. يشار إلى المصدر في الحواشي وعند الحاجة إلى إضافة كلمات في الاقتباس توضع أقواس [.. ] للإشارة إلى أنها من خارج النص المقتبس، وفي حال الحذف يوضع ثلاث نقاط في موقع الحذف، ويستخدم هذا الاقتباس إذا كان كل ما يكتبه المؤلف في المرجع مهماً، وإذا كان الاقتباس لا يطيل البحث كثيراً، وإذا لم يكن قد تم استخدام اقتباسات كثيرة. طريقة كتابة المراجع الالكترونية. القراءة وإعادة الصياغة: يقصد بذلك الاقتباس بالمعنى أي بإعادة صياغة المعلومة أو الفكرة بأسلوبٍ مختلف، ويشار إلى المرجع في الهامش بعد الانتهاء من الفكرة المقتبسة، وتُعاد الاشارة إلى المرجع عند تكرار استخدامه في أماكن أخرى، ولكن عند استخدامه بشكل متتالي يجب الكتابة في الهامش (المرجع السابق، ورقم الصفحة)، وتستخدم اعادة الصياغة إذا كان كلام المؤلف صعب الفهم، أو لبيان أنه قد تم فهم المؤلف بالشكل الصحيح. الإيجاز: يتم خلاله ذكر المعلومة أو الفكرة المقتبسة دون التطرق للتفاصيل، ويشار إلى المرجع بعد الانتهاء من الإيجاز، ويستخدم هذا الأسلوب عندما يُراد تبسيط شيء أو ذكره دون تفاصيل، ويستخدم الإيجاز عندما لا يكون كلام المؤلف كله ضرورياً، أو إذا كان الاقتباس أو إعادة الصياغة ستطيل النص كثيراً.
هناك اختلاف أيضاً في ترتيب المعلومات وكيفية تشكيل كل من المدخلات. تعتمد صيغة الكتابة على نوع المصدر (كتاب، موقع إلكتروني أو مقال من مجلّة). أسهل طريقة لإضافة المصادر هي الإستفادة من الخدمات المجّانية لبعض المواقع الإلكترونية التي تُنشاً لك صفحة المراجع وماعليك إلا تدوين المعلومات اللازمة فيها. الصياغة
بعض أنماط التوثيق العلمي تمتلك قوانياً خاصّة لكتابة الورقة البحثية وصياغتها ككل. ربّما تمتلك تعليمات حول كيفية كتابة رسالة الغلاف، الهامش، الفواصل، حجم الخط العناوين الرئيسية والفرعية وحتى كيفية كتابة الأرقام والإختصارات. طريقه كتابه المراجع في البحث العلمي. على أية حال فإن الالتزام بهذه النقاط ليس أساسياً المهم هو الالتزام بقوانين التوثيق العلمي. تفقّد دليل المجلّة التي ستنشر فيها لتتأكد من وجود أي شروط حول نمط التوثيق العلمي المطلوب وفي حال لم يوجد قم باختيار إحدى الطرق السابقة بحيث تكون كتابتك واضحة ومتّسقة ومقروءة بسهولة. أي نمط من الاستشهاد عليّ استخدامه؟
في البداية تأكد من جامعتك أو إرشادات المجلّة الهدف. أنماط التوثيق العلمي في المجلّات العلمية
غالباً ما تطلب المجلّات الأكاديمية كتابة المراجع بطريقة محددة. مثال: تستخدم المجلّة الأوروبية لعلوم الجرائم طريقة هارفرد للاستشهاد بينما تستخدم مجلّة الإدارة و مجلّة للتسويق نمط APA.