الملفوف الأحمر
يُعد الملفوف الأحمر أو الملفوف الأرجواني من الخضروات اللذيذة والمغذية التي شاع استهلاكها في مختلف أرجاء العالم؛ نظرًا لطعمه المميز مع أنواع معينة من السلطات الطازجة، كسلطة الكولسلو، ويحتوي الملفوف الأحمر على مادة الأنثوسيانين، وهي المادة المسؤولة عن اللون الأحمر والبرتقالي والأزرق البنفسجي في العديد من الخضروات والفواكه الملونة، وقد وُجِدَت علاقة بين هذه المادة الكيميائية النباتية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يعد الملفوف الأحمر غنيًّا بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، كفيتامين ج ، ومن أكثر الأسباب التي جعلت انتشاره واسعًا في الوقت الحالي هو احتواؤه على ألياف جيدة ذات سعرات حرارية قليلة، مما يساهم في عملية خسارة الوزن عند اتباع حميات غذائية صحية. [١]
فوائد الملفوف الأحمر للتنحيف
يتمتع الملفوف الأحمر بخصائص مفيدة في عملية التنحيف وخسارة الوزن؛ فهو من الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 22 سعرةً حراريّةً فقط، لذلك ينصح بإضافته إلى أطباق السلطة التي يتناولها الرجل أثناء الرجيم، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، مما يعني أنه مفيد في خفض مستوى الكوليسترول ، بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن الزائد؛ إذ إن تناوله يؤخر عملية إفراز هرمون الجريلين، الذي يُعرف أيضًا بهرمون الجوع، وبذلك تطول مدة شعور المرء بالشبع، ويقل عدد الوجبات التي يتناولها.
10 من أهم فوائد الملفوف العلاجية - إضاءات عالمية
الملخص ان الملفوف الاحمر منخفض في السعرات الحرارية ، ولكنه مصدر جيد للألياف والفيتامينات أ و سي و ك و ب6. كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن. 2. يفتخر الملفوف الاحمر بالمركبات النباتية القوية
يعد الملفوف الاحمر مصدرًا كبيرًا لمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات النباتية المفيدة التي تساعد في الحماية من التلف الخلوي. وتحتوي مضادات الأكسدة للملفوف على فيتامين سي ، والكاروتينات ، ومضادات الأكسدة الفلافونويد ، مثل الانثوسيانين وكيمبفيرول. و في الواقع ، فانها غالباً ما تحتوي على كميات أعلى من الملفوف الأخضر. على سبيل المثال ، تشير البحوث إلى أن مستويات مضادات الأكسدة في الملفوف الاحمر أعلى بنحو 4. 5 مرة من تلك الموجودة في أنواع الملفوف الأخضر. وما هو أكثر من ذلك ، فان الملفوف الاحمر هو واحد من الأطعمة التي توفر أعلى مستويات المواد المضادة للاكسدة لكل وحدة تكلفة. كما أنه مصدر جيد للسلفورافان ، وهو مركب غني بالكبريت يتكون عندما يتم قطع الملفوف الاحمر النيء أو سحقه. ويرتبط السلفورافان بفوائد قوية على صحة القلب وخصائص مكافحة السرطان. الملخص يعد الملفوف الاحمر مصدرًا كبيرًا لمركبات النباتات المفيدة ويوفر أحد أعلى مقادير مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة لكل وحدة تكلفة.
وبالتالي تسبب الجذور الحرة بتلف الأنسجة. بالإضافة إلى دور الجهاز المناعي في مقاومة الأجسام الدخيلة, ومكافحة السرطانات. علاوة على ذلك, يعد فيتامين "سي" ضروريًا لتكوين الكولاجين, الذي يعزز من صلابة خلايا الجسم واتصالها, ويزيد من قوة وليونة البشرة. التقليل من الالتهابات:
إن المغذيات النباتية الموجودة في الملفوف, تحسن من قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات المزمنة, وخاصة السلفورافان. وهو المركب المتوافر في الخضراوات الصليبية, والذي يعمل على قتل الالتهابات, ومكافحة الخلايا السرطانية, والحد من نموها وانتشارها. بالإضافة إلى غنى الملفوف الأحمر بالأنثوسيانين, الذي يعمل كمضاد التهاب طبيعي, ويساعد في علاج التهاب المفاصل ومضاعفاته. بالإضافة, فإن الالتهابات المزمنة, تسبب حدوث العديد من الاضطرابات والأمراض, مثل أمراض القلب والتهاب الأمعاء والسرطان. حيث آظهرت الدراسات, بأن الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الملفوف الأحمر, تنخفض لديهم نسبة الالتهابات بشكل كبير. فهو يحتوي على الكايمبفيرول والسلفورافين, التي تمتلك تأثيرا مضادًا للالتهابات. تحسين صحة العظام:
يعتبر الملفوف غنيًا بفيتامين "ك". هذا الفيتامين الذي يعمل على زيادة محتوى البروتين اللازم للحفاظ على نسب كالسيوم صحية داخل العظام.
وجدت نفسي سجين بين المجرمين، لا أملك شيء وقد تعرضت في تلك الفترة إلى أعراض خطيرة تؤلم كامل جسدي بسبب انسحاب المخدر من جسدي، ولم أستطع أن أتناول أي جرعة من المخدر، فأسهم سجني في أنني قد تعافيت من أثر هذه المخدرات التي تسببت في اللعنات الكثيرة المتتالية في حياتي، والتي أفسدت علي حياتي بأكملها. بعد خروجي من المحبس، وقد أصبحت معافى، رجعت إلى منزلي وطلب العفو من أبوي، ووعدتها بعدم الرجوع لطريق المخدرات مرة أخرى. قصة عن الصحبة السيئة في إطار فكرتنا حول قصص معبرة وحقيقية عن المخدرات نذكر القصة التالية: شاب آخر قد تم الإيقاع له في حفرة الإدمان، ولم يقدر على أن ينقذ نفسه منها، وقع في تلك المشكلة وهي تناول المخدرات وهو في سن الخامسة عشر من عمره. قصص معبرة عن عالم المخدرات. في إحدى المرات التي خرج فيها إلى اللعب لكرة القدم في الشارع، كان هذا الشاب مكون لفريق لكرة القدم، وفي إحدى المرات كان هناك حفل بسبب أن فريقه فاز، فعرض عليه أحد أقرانه المقربين بتناول الهيروين، فاستجاب الشاب لهذا الصديق السيئ، وتناول منه الجرعة المخدرة، وبدأ طريق الانحراف نحو المخدرات. في خلال ستة أشهر فقط أصبح الشاب مدمن، ولكنه كان حزين على نفسه، فأخبر والده بكل ما حدث، وأصروا على نقله للمشفى الخاص بالعناية بالمدمنين حتى التعافي.
قصص معبرة عن عالم المخدرات
بعد وقت قصير تعرّف رامي على أصدقاء سيئين ، و استخدموابعض المخدرات امامه ، ثم ببطء و ببطء ، قرر رامي المحاولة ، لأن رؤية أصدقائه يضحكون ، و الاستمتاع بالمخدرات شجعه لتجربة المخدرات. بعد ذلك ، أصبح رامي مدمنًا للمخدرات ، و يمكنك القول أن رامي سافر مسافة طويلة داخل عالم المخدرات ، و من الصعب في هذه المرحلة استعادة حياته الطبيعية. ذات يوم ، عاد رامي إلى المنزل في وقت متأخر من الليل ، و كان والده مستيقظًا. قصص معبرة عن عالم المخدرات - ووردز. كان ينتظره ، و عندما دخل رامي إلى المنزل ، كانت حالته في تدهور شديد و كانت آثار تعاطي المخدرات و اضحة عليه. ثم اصطدم بما رآه امامه ، وفورا فهم الاب أن ابنه مدمن مخدرات. أصيب الأب بنوبة قلبية ، و نتيجة لذلك تم نقله إلى المستشفى ، لكن الأطباء قالوا فيما بعد أن حالته تحسنت ، و شعر الابن بأسف كبير بعد رؤية والده و حالته سيئة للغاية لكن رامي لم يساعد نفسه ، إذ اكتشف بعد عدة أيام أن لديه عدة أمراض خطيرة ، بما في ذلك السرطان ، و أخبره الأطباء أن أيامه في العالم أصبحت معدودة. و حين علم الشاب بكل هذا قرر على الفور انه يجب عليه ان ينهى حياته تماما. فظل الشاب يتعاطى المخدرات واحدة وراء الاخرى حتى نام و استغرق في النوم و لم يستيقظ مرة اخرى.
قصص معبرة عن عالم المخدرات | المرسال
تسهر زوجته طوال الليل تصلي وتدعي لرب العالمين أن يفك كربها ويهدي زوجها إلى الطريق المستقيم…. وفي يوم من الأيام سكن بجانبهم شاب صالح يخاف الله ، وقام بزيارة ذالك السكير ليخرج له يترنح وغير مبالي. قصص معبرة عن عالم المخدرات | المرسال. فإذا الشاب ملتحي وجهه يشع نورا فقال له السكير بنبرة استهزاء ماذا تريد ؟ رد عليه الشاب: جئتك زائرا ؟ فصرغ السكير وهو يقول: لعنة الله عليك يا كلب …… هل هذا وقت الزيارة! ثم بصق في وجهه ودخل. مسح الشاب البصاق من وجهه ببرود وقال: عفوا آتيك في وقت آخر ….. ثم مضى وهو يدعو ويجتهد ….
قصص معبرة عن عالم المخدرات - ووردز
قصة فتاة مدمنة على المخدرات
كان يوجد فتاة من إحدى العائلات المحافظة، وبعد أن ذهبت هذه الفتاة إلى الجامعة تعرفت على مجموعة من البنات والشباب الذين كانوا لا يتصفون بالأخلاق والمبادئ التي ربيت عليها، ففي يوم من الأيام قامت إحدى صديقاتها بدعوتها إلى حفلة في منزلها، ولكن هذه الفتاة رفضت وترددت في البداية ولكن فيما بعد وافقت وذهبت إلى هذه الحفلة، وعندما رأت الحفلة رأت الخمر والمخدرات الذي ألح أصدقاءها عليها لتناولها ولكنها رفضت ولكن بسبب استهزئهم بها قامت بشرب المخدرات، وأصبحت إحدى المدنين عليها وتدمرت حياتها بالكامل. قصة مؤلمة عن طبيب مدمن على المخدرات
في أحد الأيام كان هُناك طبيب ناجح وماهر في عمله بشكل كبير، حيث كان الجميع يمدح به وبنجاحه، ولكن اعترض رفقة السوء طريقه ففي يوم من الأيام كان هذا الطبيب يشعر بالغضب وقام زميله بإعطائه أحد الأدوية لكي يهدأ، وفور أن تناول هذا الطبيب هذا الدواء شعر بالهدوء والغرابة وأعجبه ذلك، ومن جديد طلب من زميله أن يعطيه من هذا الدواء حتى أدمن عليه، وتدمرت حياته بالمهنية بالكامل وتم طرده من عمله، وخسر كافة أمواله بسبب الإدمان وأصبح مشرد وملاحق من قبل الشرطة. شاهد أيضًا: قصة يوم المرأة العالمي الحقيقية
وهكذا نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا، الذي تعرفنا من خلاله إلى المخدرات، وقد سردنا لكم من خلاله قصه مؤلمه عن عالم المخدرات ، وقد سردنا مجموعة من القصص المعبرة عن المخدرات والإدمان عليها.
ومنذ ذالك اليوم توقف ذالك الشخص الذي يبيع المخدرات ، بسبب ما رأه وما تسبب فيه من عقوق الوالدين، وتراجع عن بيع تلك السموم القاتلة نهائيا. قصة رب الأسرة تحكي هذه القصة عن رجل مسؤول عن أسرة ويعيلها، وكان يشتغل كسائق في شركة خاصة، وبالتالي طبيعة عمله تتطلب السياقة لمدة طويلة، و في بعض الأحيان يمكن أن يسافر لأماكن بعيدة، فكان يلتجئ إلى أخد المخدرات معتقدا أنها ستساعده في السياقة لفترة طويلة وستعطيه قوة التحمل. لكن في إحدى الأيام جاءته خدمة من رب العمل تتطلب السفر إلى مكان بعيد ومسافته طويلة جدا ، فقام بزيادة جرعة أكثر من التي كانت يأخدها من قبل ، ومع مرور الوقت تدهورت حالته وظهرت عليه الأعراض، ليتم توقيفه من طرف الشرطة وتفتيش السيارة، ثم وحدة كمية كبيرة من المخدر معه ، وتم تقديمه إلى مقر الشرطة بتهمة التجارة في المخدرات. قصة مدمن متعافي تدور أحداث هذه القصة حول رجل ظالم يتعدى على ممتلكات الغير ، يعيش حياة تعيسة دائما في صراع مع من حواليه، فكل ما يهمه هو إيجاد أي طريق تمكنه بشراء المخدرات فكان يقوم بأعمال السرقة ونهب الأموال وتطاولت مشكلاته، ليتم توقيفه في إحدى عملياته الإجرامية وتسليمه للشرطة، وهنا ستتغير حياته ويراجع نفسه وما كان يفعله ، لأن بقائه بين جدران السجن وحيدا جعلته نادم على التعاطي للمخدرات التي سببت له في ذالك.