معلومات عن المستوى الطبيعي لفيتامين د
المستوى الطبيعي وهو من 50-150
والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم هو 30-74 نانوجرام/ مل وقد يختلف من مختبر لآخر. وذلك حسب ماوضحتة وزارة الصحة في هذه التغريده:
نقص في فيتامين (د) يسبب لينًا وضعفًا في العظام، ونقصًا في الكالسيوم والفوسفات، مما يؤدي إلى زيادة مفرطة في الغدة المجاورة للغدة الدرقية. اسباب نقص نقص فيتامين د:
تكون الاغلب قلة تناول مايحوي هذا الفيتامين
قلة التعرض للشمس خاصة اول النهار واخرة
قلة تناول الدهون النافعة كالزبدة والسمن لان الفيتامين د يحتاج الى وسط دهني ليذوب ويمتص.
- Pages - فيتامين دال
- المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل
- المستوى الطبيعي لفيتامين د - ووردز
- عبدالله الشريف يرد على محمد قنديل بعد فضيحة الفيديوهات والتسريبات .. تعرف على القصة كاملة
- كوميكسات السخرية تنهال «على عبدالله» الشريف بعد فضيحة التسريب: «ابن الحرام» و«عنتيل الدوحة» | صوت الأمة
- "#سوكا_ تشققات" يجتاح تويتر عقب حلقة للإعلامي عبد الله الشريف - موقع نوافذ الإخباري
Pages - فيتامين دال
وظائف فيتامين (د)
يحافظ على مستوى الفوسفات والكالسيوم في الجسم. يساعد على امتصاص القناة الهضمية للكالسيوم. يعمل على تكوين وبناء العظام والأسنان وتقويتها. يقي من الإصابة بهشاشة العظام والكساح. يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان، وبالتالي يقي من الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة. الحفاظ على مستوى ونسبة المعادن في الجسم. يخفف من الالتهابات ويقللها. يقلل من الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب، والتصلب المتعدد. يقلل من احتمالية الإصابة بالأنفلونزا. يعزز من امتصاص الأمعاء للمعادن ويقي من خسارتها. Pages - فيتامين دال. يعمل على تحسين المزاج والوقاية من التقلبات المزاجية والاكتئاب. يساعد في إنقاص الوزن والحد من السمنة. المستوى الطبيعي لفيتامين د:
تحليل فيتامين (د) هو أدق طريقة لمعرفة نسبته في الجسم، فإذا كان المعدل بين 20 إلى 50 نانوجرام/ مل فهو مستوى طبيعي، وإذا جاءت النسبة أقل من 12 نانوجرام/ مل فيدل على نقص الفيتامبن في الجسم، فالمعدل الطبيعي يجب أن يكون أكثر من 75 نانومول/ لتر، أو 30 نانوجرام/ لتر. جرعة فيتامين (د) اليومية والأسبوعية:
الرضع من الولادة حتى إتمام سنة: 400- 1000 وحدة بشكل يومي. الأطفال بعد سنة وحتى 18 عام: 600- 1000 وحدة بشكل يومي.
المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل
لذلك على الرغم من صحتهم الجيدة، هل يحتاجون حقًا إلى العلاج؟ الجواب لا، لذا فهم يتفقون على أن 12. 5 نانوغرام / مل هي فيتامين د طبيعي. وأشار مجلس فيتامين (د) إلى أن النسبة الطبيعية تتراوح بين 40-80 نانوغرام / مل، وأي نسبة أقل من 20 نانوغرام / مل تشير إلى نقص الفيتامين. المعدل الطبيعي لفيتامين د والكالسيوم في الدم هو 8. 5-10. 2 مجم / ديسيلتر (2. 1-2. 5 ملي مول / لتر). شاهد أيضًا: ما هو فيتامين د النشط؟
مقالات قد تعجبك:
ما هي العوامل التي يعتمد عليها المستوى الطبيعي لفيتامين د
لا يوجد إجماع على المستوى الطبيعي لضمان النسبة المثلى، ولكن على أي حال، يعتبر بشكل عام أن مستوى فيتامين (د) أقل من 20 نانوغرام. / مل إنه غير كاف ويحتاج إلى علاج. المستوى الطبيعي لفيتامين دانلود. ويعتمد المستوى الطبيعي لفيتامين (د) على عدة عوامل منها:
العمر. والصحة العامة. الجنس. طريقة الاختبار المتبعة. المدخول اليومي الموصي به لفيتامين د
المدخول اليومي الموصي به والمجمع من فيتامين د هو كما يلي:
الرضع 0-12 شهر 400 وحدة دولية. الأطفال من عمر 1 إلى 18 عامًا: 600 وحدة دولية. البالغين أقل من 70 عامًا 800 وحدة دولية. النساء الحوامل والمرضعات 600 وحدة دولية.
المستوى الطبيعي لفيتامين د - ووردز
النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم. البالغين حتى سن 70 عام. معدل ونسبة فيتامين د d الطبيعي في الجسم.
- يقى من الإصابة بمرض السكر. المزيد عن الداء السكرى.. - يقى من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد. المزيد عن نزلات البرد الشائعة.. المزيد عن الأنفلونزا.. * الاحتياج إلى أخذ مكملان فيتامين "د": - الأطفال التى ترضع رضاعة طبيعية منذ الولادة وحتى بلوغ العام الأول تحتاج إلى مكملات من هذا الفيتامين من 8. المستوى الطبيعي لفيتامين دليل. 5 – 10 ميكروجرام للتأكد من حصولهم على القدر الكافى منه. المزيد عن الرضاعة الطبيعية والصناعية.. - أما الأطفال التى ترضع رضاعة صناعية لا ينبغى إعطائهم هذه المكملات، لأن اللبن الصناعى يكون مدعم بهذا الفيتامين ولا يتم إدخال مكملات فيتامبين "د" حتى يصبح كم اللبن الصناعى الذى يتناوله الرضيع أقل من 500 مليلتر. - الأطفال من سن 1- 4 سنوات بحاجة إلى مكملات هذا الفيتامين والكم المطلوب لهم يكون 10 ميكروجرام فى اليوم، ونفس الكم يوصى به للأطفال من سن خمس سنوات وللكبار بالمثل. * نقص فيتامين "د": أعراض نقص فيتامين "د" إن الطريقة الوحيدة الدقيقة لمعرفة المعدلات الطبيعية لفيتامبن "د" بجسم الإنسان هو اختبار الدم، لكن هناك بعض الأعراض التى ينبغى الالتفات إليها والتى تشير إلى النقص المحتمل فى هذا الفيتامبن. ومن بين هذه الأعراض عند الكبار: تقلبات المزاج إن مادة السيروتونين التى يفرزها المخ ترتبط بالحالة المزاجية للشخص، والتى تزيد مع التعرض للإضاءة الساطعة وتقل مع عدم التعرض لها (أشعة الشمس)، وهذا يؤكد نتائج الدراسة التى أجراها الخبراء على ما يقرب من 80 من كبار السن وعلى صحتهم العقلية ومعاناتهم من نقص فيتامين "د" حيث أن هؤلاء المرضى تزيد لديهم القابلية 11 مرة للإصابة بالإحباط والاكتئاب مقارنة بمن لا يعانون من نقص فيتامين "د".
كبار السن فوق 71 عام. التقدم في السن يؤدي إلى نقص تكوين الجلد لفيتامين d. المستوى الدقيق الذي يمنع المرض يمكن أن يكون من الصعب تحديده تم حذفها. المستوى الطبيعى لفيتامين دفيتامين_د_المستوى الطبيعى_من 20 _50 نانوجراممل3_من 50_100 نانوموللتر. – إذا كانت نسبة فيتامين د أعلى من 60 ngmL يعانى الشخص من فرط فيتامين د. المعدل الطبيعي لفيتامين د حوالي 800 وحدة دولية ولابد تصل في بعض الحالات إلى 1000 وحدة. المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل. المستوى الطبيعى لفيتامين د الصحى. عند تحليل فيتامين د فإن ما يتم تحليلة بالفعل فى عينة الدم مركب يسمى25- هيدروكسى- فيتامين د و فى العادة تقاس النتائج بوحدة قياس تسمى نانو جرام لكل مليلتر. في عام 2010 أصدر معهد الطب iom تقريرا يستند إلى الفحص المطول للبيانات من قبل مجموعة من الخبراء قدروا أن مستوى فيتامين د البالغ 20 نانوغرام مل أو أعلى كان كافيا لصحة العظام الجيدة.
[21] [22]
قبل إجراء الإنتخابات البرلمانية المصرية 2020 ، خرج عبد الله الشريف في حلقة استثنائية من برنامجه يوم الجمعة 23 أكتوبر 2020 ، وقام بنشر تسريب لمكالمة دارت بين النائب والمرشح البرلماني عبد الرحيم علي وزوج ابنته المستشار بمجلس الدولة ماجد منجد. عبدالله الشريف يرد على محمد قنديل بعد فضيحة الفيديوهات والتسريبات .. تعرف على القصة كاملة. تضمن هذا التسريب كيل السباب للدولة المصرية وقانونها قائلا: "أنا فوق القانون" كما تحدى في التسريب الرئيس عبد الفتاح السيسي بأنه لا يستطيع محاسبته أو محاكمته. ومستطردا في التأكيد على عدم خضوعه للقانون، قال علي، إنه يملك من المستندات والتسريبات مما يجعله "فوق القانون"، معاودا سب القانون بألفاظ بذيئة، الأمر الذي جعل الطرف الآخر في المكالمة (زوج ابنته) يظهر تحفظا واضحا على حديثه. قال عبد الرحيم لاحقا إن "هذا التسريب مفبرك وغير حقيقي وأنه موجود في فرنسا ولم يهرب"، بينما خرجت نتائج الإنتخابات والتي ٱعلن فيها عن هزيمته. [23] [24] [25]
نشر عبد الله الشريف تسريبا مطولا الخميس 9 ديسمبر 2021 وهو عبارة عن مكالمة هاتفية دارت بين اللواء بالجيش "فاروق القاضي" مع سيدة تدعى"ميرفت محمد علي"، قال الشريف إن كليهما يعمل مستشارا لدى الرئيس السيسي: ويتمحور حديث القاضي مع ميرفت حول مشاريع للهيئة الهندسية للقوات المسلحة، يتم من خلالها تمرير عقود بناء محطات ومشاريع للهيئة التي يشرف عليها ضباط في الجيش.
عبدالله الشريف يرد على محمد قنديل بعد فضيحة الفيديوهات والتسريبات .. تعرف على القصة كاملة
[15] وجريدة الشعب ، [14] ومصر العربية، [16] وبوابة الحرية والعدالة. [17] توقف عن تقديم برنامج الشاب أشرف نهائيا على قناته بيوتيوب للتفرغ للعمل على برنامج عبد الله الشريف. برنامج عبد الله الشريف
يُقدم عبد الله الشريف برنامج سياسي ساخر على موقع يوتيوب في الخميس من كل أسبوع، يقوم فيه بالتعليق على الأحداث التي تمر بها الدول العربية فيما بعد الربيع العربي خاصةً مصر ، مهاجمًا فيه حكومة عبد الفتاح السيسي ، [18] [19] وقد تجاوز عدد مشتركي قناته 3. 8 مليون مشترك. "#سوكا_ تشققات" يجتاح تويتر عقب حلقة للإعلامي عبد الله الشريف - موقع نوافذ الإخباري. [20]
التسريبات
تولى عبد الله الشريف نشر تسريبات لشخصيات ذات نفوذ قوي في نظام الرئيس عبد الفتاح السيسي تكشف قضايا فساد داخل النظام:
نشر عبد الله الشريف الخميس 19 مارس 2020 ، تسريبا اعتبره كثيرون "صادما" لمجند من الكتيبة " 103 صاعقة " بالجيش المصري وهو يقطع أصابع يد شاب عشريني من أهالي سيناء، قبل أن يشعل فيه النيران داخل حفرة في الصحراء. وقال الشريف إن الضابط التقط هذا الفيديو للتفاخر بفعلته، قبل أن يتسرب ويصل للشريف نسخة منه. أثار هذا التسريب غضبا كبيرا على مواقع التواصل الإجتماعي لكن إعلاميون مقربون من نظام السيسي إعتبروه مفبركا. قال عبد الله الشريف لاحقا إن هذا الضابط لم يحاكم ومازال يمارس مهامه صلب الجيش.
كوميكسات السخرية تنهال «على عبدالله» الشريف بعد فضيحة التسريب: «ابن الحرام» و«عنتيل الدوحة» | صوت الأمة
أثار اسم "اليوتيوبر" المصري، عبدالله الشريف، صباح الأحد جميع مواقع التواصل الاجتماعي بعدما تصدر قائمة المواضيع الأكثر تداولا على تويتر في مصر. وجاء تصدر اسمه بعد نشره مقطع فيديو جديد، مساء السبت، ي أثار اسم "اليوتيوبر" المصري، عبدالله الشريف، صباح الأحد جميع مواقع التواصل الاجتماعي بعدما تصدر قائمة المواضيع الأكثر تداولا على تويتر في مصر. وجاء تصدر اسمه بعد نشره مقطع فيديو جديد، مساء السبت، يرد فيه مرة أخرى على التسريبات التي تم تداولها عن "علاقته مع فتاة"، الأمر الذي أثار جدلا واسعا بين نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي.
&Quot;#سوكا_ تشققات&Quot; يجتاح تويتر عقب حلقة للإعلامي عبد الله الشريف - موقع نوافذ الإخباري
إن عبد الله أخد فلوس من جهاز مخابرات معادى على إن التسجيل ده حقيقى "
وقالت روزا علي "كنت بتغني على الناس.. دلوقتي هيتغنى عليك"
وقال محمد ابراهيم.. الاخوان كاذبون وهذا نهجهم لاتتعحبوا موسم يناير اقترب
فيما قالت الفت "ياجماعه مين يصدق الإخوان... دول قتلوا ولادنا وكانوا عايزين يحكمونا بالعافية "
وقال علي سعد ؛ فبركة الخروف الإخواني تظل علي فلس الجماعه وضربة الداخلية صفعة علي وجوه الخرفان
تويتر تويتر تويتر تويتر تويتر تويتر
وأوضح: "الوش القبيح هيبان الله.. واحد مش مظبوط لعب عليا منتهى البراء.. ويتفق على نروح لندنا انتى نمتى هنا تنامى هناك الفاجر.. وكان يحضن في ايدى.. وهو بيروح الخميس بيعمل مونتاج في الجزيرة وبيقولى بحبك ويوهمنى.. وعرفت من عاوز حلال هو عاوز مصلحته في الحرام اللى هو عايزة.. وبقوله عاوزنى خدنى بالحلال.. وراح يعمل حساب باسمى يبعتلى صورة.. وابن الحرام الفاجر.. لما بعتلة من تليفون واتس اب ولم فكرته بكل حاجة غير التليفون ابن الحرام الفاجر الجبان.. وكان بيعرى مراتى قدامى ويوطى يقبل الجزمة بتعتى".