تدليك الرأس
لابد من تدليك فروة الرأس جيداً من أجل نمو الشعر. تناول الأغذية الغنية بالبروتين
يجب تناول الخضروات واللحوم والأسماك من أجل الحصول على شعر صحي. نقع الشعر بالزيت
يعمل نقع الشعر بالزيت على تغذية الشعر وعدم تساقطه، لذلك يجب نقع الشعر بالزيوت مرتين في الأسبوع. شطف الشعر بالماء البارد
غسل الشعر بالماء البارد مفيد جداً للشعر حيث أنه يعمل على شد مسام الرأس وكذلك تحسين الدورة الدموية. كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر بوصفات طبيعية مجربة ومضمونة - مدونة بوابات. نصائح العناية بالأظافر في المنزل
لابد من اتباع مجموعة من النصائح من أجل الاعتناء بالأظافر ومن هذه النصائح:
ترطيب الأظافر
تحتاج الأظافر إلى ترطيب ويتم ذاك من خلال استخدام زيت الأظافر على الأطراف. الابتعاد عن تقوية الأظافر
تقوية الأظافر تعمل على تكوين الفطريات والبكتيريا مما يجعل الأظافر كلها في حالة تلف دائم. روتين العناية بالأظافر
اقرأ أيضًا:
كريم تفتيح المناطق الحساسة سريع المفعول
كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر بوصفات طبيعية مجربة ومضمونة - مدونة بوابات
• تجنبي إستخدام مزيل طلاء الأظافر لأكثر من مرة واحدة في الأسبوع. • إرتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، وخصوصاً عند إستخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية. • قومي بترطيب أظافركِ بالكريم المرطب لحماية أظافركِ من التشققات والجفاف. • لا تتركي طلاء الأظافر لأكثر من أربعة أيام، إذ أنه يحتوي على مواد كيماوية تؤدي الى تلف الأظافر وجفافها. •أخلطي ملعقتين صغيرتين من كل زيت اللوز وزيت جوز الهند، وانقعي أصابعكِ في الخليط مرة واحد في الأسبوع، حيث يساعد ذلك على تقويةالأظافر وحمايتها من التكسر. إقرئي أيضاً:
ماسك الزبادي للوجه: إعتمديه لوجه يشع نضارة
فيتامين ب يوجد بكثرة في صفار البيض، وهو مسؤول عن عدم تقليل نسبة صبغة الميلانين في الجسم، وبالتالي الحماية من الشيب المبكر. البيوتين عنصر موجود في منتجات الألبان ومشتقاته، وهو المكون الأساسي للكيراتين، وهو أهم مكون للشعر والأظافر. فيتامين ج متوفر في الحمضيات مثل البرتقال والليمون وغيرها، وهو من أشهر وأهم مضادات الأكسدة، ويمنع تلف وتكسر الشعر والأظافر ويحسن الدورة الدموية التي تغذيها. في ختام مقالنا نأمل أن نكون قد نجحنا في تقديم إجابة كافية وكافية للسؤال الذي يقلق الكثير من الفتيات اللواتي يعانين من مشاكل الشعر والأظافر وهو السؤال عن كيفية حماية شعرهن وأظافرهن من التلف. أوضحنا أهم المعلومات عن أسباب مشاكل الشعر وكيفية علاجها وأهم الفيتامينات الضرورية لصحتهم. نأمل أن تكون المقالة مفيدة لمشتركينا.
يخفف من خطر الإصابة بالإمساك فهذا الورق غنيّ بالألياف الغذائية لذا فهو يساعد على منع تعرضك للإمساك لأن هذه الألياف تساعد على هضم الطعام بحيث من السهل إخراج الفضلات من الجسم. يعمل على حماية الغشاء المخاطي المعوي حيث يحتوي ورق العنب على معدن الزنك الذي يساعد على إصلاح وحماية الغشاء المخاطي في الأمعاء كما أنه يساعد الأمعاء على التعافي بسرعة أثناء تلف الغشاء المخاطي كالإسهال. المكونات
20 دقيقة
4 اشخاص
مقادير ورق العنب بقدر الضغط
نصف كيلومن ورق العنب. كوب متوسط الحجم من اللحمة المفرومة ناعماً. كوبان كبيران من الأرز. بصلة صغيرة مقعطة مكعبات. ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري. ورق العنب في قدر الضغط الجوي. مُكعب واحد من مرق الدجاج. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. رشّة من الفلفل الأسود أو حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من السمن. شرائح من الطماطم والبطاطا. طريقة التحضير
15 دقيقة
اسلقي ورق العنب في كميّة من الماء المغلي لِمُدّة عشر ثوانٍ تقريباً. تم نسخ الرابط
ضعي قدر على النار اضيفي ملعقة من السمن وضعي البصل حتي يتغير لونه للون الأصفر وأضيفي اللّحمة المفرومة حتّى يتغيّر لونها، ثُمَّ ضعي رشة من الفلفل الأسود ومُكعب مرق الدجاج إليه مع التحريك المُستمر.
ورق العنب في قدر الضغط ويندوز 10
طريقة تحضير ورق العنب:
يمكنك أحضار كمية من الأرز المصرى و التى تقدر بحوالى 2 كوب. يمكنك أحضار كمية من عصير الليمون و التى تقدر بحوالى كوب من 3 ليمونات. و يمكنك أحضار كمية من الشبت و التى تقدر بحوالى حزمة. يمكنك أحضار كمية من البقدونس و التى تقدر بحوالى حزمة. يمكنك أحضار كمية من النعناع و التى تقدر بحوالى حزمة. و يمكنك أحضار كمية من الطماطم و التى تقدر بحوالى 3 حبات. يمكنك أحضار كمية من البصل و التى تقدر بحوالى واحدة كبيرة. يمكنك أحضار كمية من الثوم و التى تقدر بحوالى 3 حبات. و يمكنك أحضار كمية من ورق العنب و التى تقدر بحوالى نصف كيلو. يمكنك أحضار كمية من الزيت زيتون و التى تقدر بحوالى نصف كوب. و يمكنك أحضار كمية من البطاطا و التى تقدر بحوالى 3 حبات. يمكنك أحضار كمية من صلصة الطماطم و التى تقدر بحوالى 2 ملعقة كبيرة. و يمكنك أحضار كمية مناسبة من دبس الرمان. و يمكنك أحضار كمية مناسبة من ملح الفلفل الأسود. ورق عنب في قدر الضغط | أطيب طبخة. حيث أنه يتم العمل على فرم جميع الخضروات جيداً بشكل ناعم. و بعدها يتم خلط الرز مع عصير الليمون و الملح و الفلفل و التقليب جيدا مع الخليط الأول. ثم يتم تقطيع البعض من القطع من البطاطا أسفل الطنجرة.
2 كوب أرز مصري. نصف كيلو طماطم ربع كيلو بصل. ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم. ربع كوب كزبرة طازجة مفرومة. ربع كوب من الشبت المفروم. ملعقة من النعناع الطازج المفروم. ملعقة كبيرة بهارات مشكلة. ملح وفلفل حسب الذوق. ربع كوب زيت زيتون. شرائح 6 فصوص ثوم. شرائح ثمرة بطاطس مقشرة ومقطعة. طريقة عمل ورق العنب في قدر الضغط | سوبر ماما. 3 كوب مرق لحم أو ماء. 2 ملاعق كبيرة دبس رمان. 3 ملاعق عصير ليمون. ملعقة صلصلة طريقة التحضير: في وعاء كبير ضعي البصل المفروم وأضيفي إليه ملح وفلفل. قومي بعصر الطماطم وأضيفيه إلى البصل ثم أضيفي الأرز. أضيفي كل من البقدونس والكزبرة والنعناع والبهارات مع تقليبهم مع باقي المكونات. قومي برص شرائح البطاطس والقليل من الثوم في قاع طنجرة الضغط. ابدئي بحشو أوراق العنب بالخلطة السابقة وقومي برصها في الطنجرة. قومي بنثر باقي الثوم ثم قومي بتحضير المرق بوضع مرق اللحم مع عصير الليمون ودبس الرمان والصلصة والملح والفلفل. قومي بصب المرق على المحشي ولكن لا يغطيه بالكامل، توقفي عند الصف الأخير، قومي بوضع غطاء طنجرة الضغط. اتركي القدر على درجة حرارة متوسطة حتى يغلي ثم قومي بتهدئة النار واتركيه لينضج يحتاج هذا الأمر إلى حوالي نصف ساعة.