الإثنين 25/أبريل/2022 - 01:52 ص
بيراميدز
وجَّه محمود أبو الدهب، نجم النادي الأهلي السابق، العديدَ من الانتقادات للاعبي بيراميدز والجهاز الفني عقب خروج الفريق من الدور ربع النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية بعد الهزيمة أمام مازيمبي الكونغولي بثنائية نظيفة. وقال "أبو الدهب" في تصريحات لبرنامج "البريمو" مع الإعلامي محمد فاروق، عبر قناة "TeN": "بيراميدز مش بتاع بطولات، رغم توافر كل معايير ومقومات النجاح داخل الفريق، لكن لا يوجد طموح البطولة لدى اللاعبين، رغم أنهم من أصحاب الخبرات الكبيرة وسبق لهم اللعب بالأهلى والزمالك، بالإضافة إلى اللاعبين المحترفين". نتيجه مباراه الاهلي والاتحاد السكندري. مازيمبي يفوز علي بيراميدز وكان فريق مازيمبي فاز على نظيره بيراميدز بهدفين دون رد في مباراة الفريقين ضمن إياب ربع نهائي بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية ليودِّع الفريق السماوي البطولة الأفريقية بإجمالي نتيجة اللقاءين بثنائية نظيفة للفريق الكونغولي أحرز ثنائية مازيمبي كريستيان كوفي وجيمي بولا في الدقائق 33 و44 على الترتيب. حصل مازيمبي على ركلة جزاء مبكرة بعد لمسة يد على أحمد فتحي عقب مرور ربع ساعة من اللقاء، ولجأ الحكم باكاري جاساما إلى تقنية الفيديو للتأكد من احتسابها، لكن أهدرها كريستيان كوفي بعدما سدد الكرة في العارضة ليستمر التعادل السلبي.
- الليلة: الأهلي والاتحاد في لقاء حسم ربع نهائي الكونفيدرالية | ليبيا أوبزرفر The Libya Observer
- دقيق جوز الهند كيتو كيت
الليلة: الأهلي والاتحاد في لقاء حسم ربع نهائي الكونفيدرالية | ليبيا أوبزرفر The Libya Observer
مشاهدة او قراءة التالي موعد مباريات الجولة السادسة عشر من بطولة الدورى والان إلى التفاصيل: تنطلق غدا الإثنين مباريات الجولة السادسة عشر من بطولة الدورى الممتاز، بإقامة 4 مباريات على أن تستكمل باقى المباريات أيام الثلاثاء والأربعاء والخميس. جدول مباريات الجولة السادسة عشر الإثنين 25 أبريل المحلة و فاركو الساعة 9:30 م سموحة والمقاصة الساعة 9:30 فيوتشر والجونة الساعة 9:30 الثلاثاء 26 أبريل الإسماعيلى وإنبى الساعة 9:30 المقاولون والاتحاد الساعة 9:30 البنك الأهلى وإيسترن كومبانى الساعة 9:30 الأربعاء 27 أبريل الأهلى والجيش الساعة 9:30 بيراميدز وسيراميكا الساعة 9:30 الخميس 28 أبريل الزمالك و المصرى البورسعيدى الساعة 9:30 التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل موعد مباريات الجولة السادسة عشر من بطولة الدورى نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصري بالأبيض ويرتدي فريق المصري الزي الأبيض بينما يرتدي نهضة بركان البرتقالي.
حيث إن الكوب الواحد منه يمد الجسم 753 سعر حراري وثلاثة جرام من الكربوهيدرات و6 جرام من الألياف 5 جرام من الدهون و 10 جرام من البروتين. دقيق قشور السيليوم
هو من المصادر الممتازة التي تمد الجسم بالألياف الغذائية، كما أنه غني بالبكتيريا الهامة والضرورية إلى الأمعاء، ولهذا نجد أن المرضى مرضى القولون العصبي يختارون هذا النوع من الدقيق. اقرأ أيضاً: كيتو دايت فوائده واضراره
دقيق جوز الهند كيتو كيت
ويوصي أخصائي التغذية السريري من مركز سيدار سيناء الطبي سومر حداد، بالتخفيف من تناول الطعام بعد الصيام، حيث أشار سومر إلى أنه من التقاليد الإسلامية أن يبدأ الصائم فطوره مع التمر حيث قال حداد: "تحتوي حبة التمر على 15 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يتم امتصاص التمر على الفور في الجسم مما يساعد الصائم على اكتساب دفعة طاقة سريعة". كوكيز كيتو | مجلة الجميلة. وتقول أخصائية التغذية ياز كبة:" إن جزءا من تنظيم نفسك هو السماح لنفسك بإشباع رغباتك الشديدة باعتدال خاصةً لأنه غالبا ما تكون هناك العديد من التجمعات الاجتماعية خلال شهر رمضان مع طعام لذيذ وغير صحي". وللتقليل من الجوع خلال الصيام يوصي الأخصائيون بتناول البروتين والألياف التي تمنح الطاقة لفترة أطول، وذلك بسبب استغراقها وقت أطول في الهضم والامتصاص، وحذر الأخصائيون من الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى، مثل الخبز الأبيض، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتسبب بالجوع السريع. وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور.
وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم. وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور. وبسبب توقف حركة الأمعاء أثناء فترة الصيام يؤكد الأخصائيون على أهمية تناول الألياف. ويقول سومر حداد: "أي تغييرات في أنماط نومك أو نظامك الغذائي، مثل توقيت الوجبات، ستغير حركة الأمعاء وتسبب تغيرات هرمونية في جسمك، قد تؤدي إلى ازدياد شهيتك وقد تحتفظ بالماء وتشعر بالانتفاخ، لكن طريقة مكافحة ذلك هي بالألياف". دقيق جوز الهند كيتو جينك. وتتمثل الإستراتيجية الجيدة للوقاية من الجفاف في التفكير في كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم العادي والتأكد من الحصول هذه الكمية نفسها بين غروب الشمس وشروقها. ومن النصائح التي قدمها الأخصائيون تخفيف العطش خلال الصيام:
تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المقلية
شرب السوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل ماء جوز الهند ومرق العظام والجاتوريد الخالي من السكر.