لكننا لا نريد الخضوع لهذا الحظر". وقال غارو بايلان، النائب عن "حزب الشعوب الديموقراطي" والمتحدر من أصول ارمينية، الذي قدم اقتراح قانون هذا الأسبوع للاعتراف بالإبادة الجماعية للأرمن "السياسيون الأتراك يريدون إسكاتنا. لن نفعل ذلك. سنواصل تخليد ذكرى أسلافنا". ويتم إحياء ذكرى الإبادة الجماعية للأرمن التي ارتكبتها القوات العثمانية عام 1915، في 24 نيسان/أبريل وهو التاريخ الذي بدأت فيه عمليات توقيف المثقفين الأرمن والذي يعتبر بداية الإبادة الجماعية. وبدأ مثقفون أتراك إحياء ذكرى الإبادة الجماعية للأرمن منذ العام 2005، وهو موضوع بقي محظورا لعقود في تركيا التي ترفض مصطلح إبادة جماعية وتشير إلى حرب أهلية فاقمتها مجاعة. كلمات الين اليوم. وشارك مئات الأتراك في إحياء هذه الذكرى على مر السنوات في مواقع رمزية مختلفة في اسطنبول، ما يشير إلى ابتعادهم عن الموقف الرسمي. كذلك، أقيمت تجمعات ومعارض وعروض كتب ومناقشات حول هذا الموضوع في مدن أخرى من البلاد، من أنقرة إلى ديار بكر (جنوب شرق)، وتغاضت عنها السلطات رغم رفضها بشكل متواصل الاعتراف بالإبادة الجماعية. ومع ذلك، صعّدت السلطات نبرتها منذ العام 2016 وحظرت إحياء الذكرى في ميدان تقسيم ثم في السلطان أحمد، وهما موقعان أساسيان في اسطنبول.
- «هورفات» يواجه النصر بالتشكيل الأساسي
- الين يقلص خسائره بختام الأسبوع | نور تريندز
- الأسهم الأوروبية تتداول بسلبية اليوم | نور تريندز
- شاي ماتشا الياباني تعرّف ماهو الماتشا اللمسة اليابانية الساحرة على الشاي الأخضر
- فوائد شاي الماتشا الياباني وطريقة تحضيره | مجلة سيدات الامارات
- فوائد شاي الماتشا الياباني - طريقة
- كيفية تحضير شاي الماتشا - شاي الماتشا الاصلي
- شاي الماتشا الياباني – 20 كيس
«هورفات» يواجه النصر بالتشكيل الأساسي
استطلع موقع "Mind Your Body Green" عدد من خبراء التغذية بشأن مكونات مقترحة للوجبة الرئيسية والتي يمكن أن تدعم الحالة المزاجية المتوازنة والمشرقة في مواجهة الضغوطات اليومية وتبعث على النشاط والحيوية:
1. الأسهم الأوروبية تتداول بسلبية اليوم | نور تريندز. سمك السلمون والحبوب الكاملة
قالت بروفيسور آشلي جوردان فيريرا أن طبق السلطة الأساسي المفضل لديها والمعززة للدماغ والحالة المزاجية يحتوي على أوميغا-3، حيث تشتمل المكونات على سمك السلمون والحبوب الكاملة بالإضافة إلى الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية، على وجه التحديد اللفت والطماطم المجففة والفلفل (عادة الأصناف ذات الألوان الصفراء أو البرتقالية أو الحمراء)، إلى جانب الفاكهة الطازجة مثل التوت وشرائح الخوخ
2. سلطة متوازنة ومكمل غذائي
أما الخبيرة المتخصصة في تحرير أخبار الاستدامة إيما لوي، فأوضحت أنها تميل إلى تناول نوعًا من أنواع السلطة مع الخضروات والحبوب الكاملة وبعض البروتينات النباتية. وشرحت لوي أن المحتويات للوجبة يتم تكييفها بحسب ما هو متاح في السوق آنذاك، ولكن تشمل المجموعات المفضلة لها اللفت والأرز البني والبطاطا الحلوة والبروكلي والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل بالثوم
3. الأفوكادو والبيض
وشرحت خبيرة التغذية أوليفيا جياكومو أن الوجبة الرئيسية التي تنصح بها هي كريمة الأفوكادو على خبز العجين المُخمر مع البيض المخفوق، مشيرة على أن الدهون الموجودة في الأفوكادو تعتبر رائعة لصحة الدماغ، في حين يمنح البيض البروتين ويساعد الخبز المُخمر على دعم الأمعاء
4.
الين يقلص خسائره بختام الأسبوع | نور تريندز
وكتبت الصحافية الأرمنية ألين أوزينيان من اسطنبول السبت على موقع "أرتيغيرتشيك" الإلكتروني "كل 24 نيسان/أبريل يتم تجاهل معاناة عائلتي. الإنكار يزداد قوة في تركيا في نيسان/أبريل". امام المتظاهرين الأرمن المعارضين لزيارته إلى مونتيفيديو، عاصمة أوروغواي، السبت، رد وزير الخارجية التركي مولود تشاوش أوغلو بابتسامة عريضة قبل أن يرفع يده بحركة تدل على اشارة "الذئاب الرمادية"، وهي حركة قومية تركية متطرفة ارتبطت في الماضي بالعديد من الاغتيالات السياسية.
الأسهم الأوروبية تتداول بسلبية اليوم | نور تريندز
"سلطة الدهون الصحية"
وشمل استطلاع الرأي أيضًا كاتبة الروحانيات والعلاقات الإنسانية الشهيرة سارة ريجان، التي قالت إنها تنصح بتناول "سلطة الدهون الصحية"، التي تحتوي على الجرجير والأفوكادو والزيتون والسلمون المعلب وزيت الزيتون الصافي وبذور اليقطين وقلب الخرشوف. ذكرت ريجان أن الطبق يتميز بالكثير من الدهون الصحية غير المشبعة والألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مذاق شهي
5. سلطة "سويت غرين"
أوصت آبي مور، مدير التحرير بموقع Mind Your Body Green، بتناول أحد أنواع السلطات الرائعة "سويت غرين". وشرحت أنه يتم تحضيرها عن طريق تقطيع الكرنب والبطاطا الحلوة المحمصة واللوز أو الجوز أو الكاجو، والتفاح وجبن الماعز. كلمات اغنية الين اليوم. يوفر كل من الكرنب والبطاطا الحلوة والتفاح مصدرًا جيدًا للألياف، مما يمنح شعور بالشبع لفترة أطول بمواد غذائية مفيدة
6. سلطة تونة بالمقرمشات
بينما قالت مورغان تشامبرلين، خبير في التغذية، أنها تفضل تناول التونة، الغنية بأوميغا-3، الذي يعزز وظائف المخ والأوعية الدموية، وأنها تحرص على مزج التونة مع المايونيز وزيت الأفوكادو والخضروات المُخمرة (عادة الكيمتشي أو مخلل الشمندر أوالملفوف) والتوابل (الملح والفلفل والبابريكا و / أو الفلفل الحريف)، مشيرة إلى أنه يمكن تدعيم الطبق ببعض قطع البسكويت
7.
الأسهم الأوروبية
22 أبريل, 2022 2:42 م
أسواق الأسهم العالمية, مستجدات أسواق
تراجعت الأسهم الأوروبية اليوم الجمعة، حيث رفع التجار رهانات رفع أسعار الفائدة بعد تصريحات متشددة من مسؤولي البنك المركزي ، في حين انخفض عملاق البرمجيات الألماني SAP وشركة السلع الفاخرة الفرنسية Kering (EPA: PRTP) بعد نتائج الربع الأول الكئيبة. وخسر مؤشر ستوكس 600 الأوروبي 0. 7 بالمئة. كلمات الين اليوم ذكرى. وقد كان المؤشر في طريقه لإنهاء أسبوعه الثاني على التوالي في المنطقة الحمراء حيث قيمت الأسواق تداعيات الحرب في أوكرانيا، ومستويات التضخم المرتفعة وتشديد السياسة النقدية من قبل البنوك المركزية. هذا ومن جهته، قال رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي جيروم باول يوم الخميس إن زيادة سعر الفائدة بمقدار 50 نقطة أساس "ستكون مطروحة على الطاولة" عندما يجتمع البنك في 3-4 مايو. وانصب التركيز أيضًا على انتخابات الإعادة الرئاسية في فرنسا يوم الأحد ، حيث من المحتمل أن يكون الرئيس إيمانويل ماكرون قد وسع تقدمه على منافسته اليمينية المتطرفة مارين لوبان. كان مؤشر كاك 40 الفرنسي في طريقه لأفضل أسبوع له في أربعة. تحقق أيضا
الذهب يتجه صوب تسجيل خسائر أسبوعية
انخفض الذهب بنسبة 1 ٪ تقريبًا إلى حوالي 1930 دولارًا للأوقية اليوم الجمعة، وهو أدنى …
شاي ماتشا الياباني وميّزاته ارتفعت شعبية شاي ماتشا الياباني في الآونة الأخيرة، حيث ظهرت شطائر الماتشا والحلويات المضاف لها شاي الماتشا حيث بتنا نراه في كل مكان في متاجر الصحة إلى المقاهي إذاً ماهو الماتشا وما هي فوائده وميزاته عن الشاي الأخضر العادي هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا اليوم. ماهو الماتشا أو شاي ماتشا الياباني أنه نفس الشاي الأخضر المعروف حيث يأتي الماتشا من نبات كاميليا سينينسيس. ومع ذلك، فإنه ينمو بشكل مختلف وله ملف تعريف فريد من نوعه. ينمو عن طريق تغطية المزارعون نباتات الشاي الخاصة بهم قبل 20-30 يوماً من الحصاد لتجنب أشعة الشمس المباشرة. هذا يزيد من إنتاج الكلوروفيل، ويعزز محتوى الأحماض الأمينية ويمنح النبات صبغة خضراء داكنة. كيفية تحضير شاي الماتشا - شاي الماتشا الاصلي. بمجرد أن يتم حصاد أوراق شاي ماتشا الياباني، تتم إزالة السيقان والعروق ويتم سحق الأوراق إلى مسحوق ناعم يعرف باسم ماتشا. يحتوي شاي ماتشا الياباني على العناصر الغذائية من ورقة الشاي بأكملها، والتي ينتج عنها كمية أكبر من الكافيين ومضادات الأكسدة أكبر من تلك الموجودة عادة في الشاي الأخضر العادي. اكتشفت الدراسات أن في الماتشا ومكوناتها مجموعة متنوعة من الفوائد، حيث أظهرت أنها يمكن أن تساعد في حماية الكبد، وتعزيز صحة القلب، وحتى المساعدة في إنقاص الوزن.
شاي ماتشا الياباني تعرّف ماهو الماتشا اللمسة اليابانية الساحرة على الشاي الأخضر
يضاف الماء الساخن لا المغلي لمسحوق الماتشا ومن ثم يتم تحريكه بقوة بفرشاة قصب حتى تظهر الرغوة ومن ثم يجب شرب الشاي مباشرة من الكوب الذي تم تحضيره فيه والاستمتاع به برشفات صغيرة. بالنسبة للنوع الاحتفالي من شاي الماتشا تستخدم افانتشا اوراق الشاي التي مصدرها منطقة كاغوشيما جنوب اليابان حيث تنمو أفضل انواع ورق شاي الماتشا، اما نوع الكوكتيل فيأتي من منطقة كيوتو او نارا في اليابان، وتعمل الشركة مع المنتجين العضويين الذين يتمتعون بسمعة حسنة في زراعة شاي الماتشا. يتوفر كلا النوعان من شاي الماتشا عبر المتجر الالكتروني لأفانتشا بعلب قصدير وزن 30 غراما كما يتوفر نوع الكوكتيل بكيس قابل لإعادة الاغلاق سعة 200 غرام.
فوائد شاي الماتشا الياباني وطريقة تحضيره | مجلة سيدات الامارات
ولذلك فإن شاي الماتشا يجلب لك تركيزا واضحا وهادئا ونقيا ، لا مثيل له في "مشروبات الطاقة" الأخرى. وبالتالي يعزز ماتشا أداء الدماغ عن طريق إحداث حالة واعية من اليقظة ، قدرة أفضل على التركيز على الدراسة أو العمل أو القيادة ، مع تقليل وقت رد الفعل. أفضل شاي ماتشا متوفر اون لاين
شاي الماتشا من MRM
رابط امازون السعودية من هنا
الكمية:170 جرام
عدد أكواب الشاي: 42 كوب
مسحوق الماتشا لاتيه:
الكمية:30 جرام
عدد أكواب القهوة: 20 كوب
شاي الماتشا من Oladole Natural:
الكمية:100 جرام
عدد أكواب الشاي: 25 كوب
لتحضير شاي الماتشا ستحتاج أيضا ل اداة خفق مسحوق الشاي الاخضر ماتشا من البامبو
فوائد شاي الماتشا الياباني - طريقة
مضاد للأكسدة
ماتشا غنية بمضادات الاكسدة الكاتيكين وهي مجموعة متنوعة من المواد النباتية الموجودة في الغالب في الشاي والتي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية. تساعد مضادات الأكسدة في استقرار الجذور الحرة الضارة ، وهي مركبات يمكن أن تدمر الخلايا وتؤدي إلى الالتهابات وتؤدي إلى أمراض مزمنة. تشير التقديرات إلى أن عدد بعض أنواع الكاتيكين في الماتشا يزيد بنسبة تصل إلى 137 مرة عن الأنواع الأخرى من الشاي الأخضر. بالإضافة إلى الكاتيكين ، تحتوي الماتشا أيضا على مادة البوليفينول ، بما في ذلك الفلافونويد وفيتامين سي ، وهي عناصر مغذية لها أيضا خصائص مضادة للأكسدة تفيد الجلد. في الواقع ،يساعد المسحوق في تخفيف بعض مشاكل الجلد ، مثل حب الشباب والاحمرار. مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا
بالإضافة إلى تأثيره المضاد للأكسدة ، فإن شاي الماتشا الأخضر ينتج أيضا تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا ، بفضل محتواه العالي من الكاتيكين EGCG (epigallocatechin-3-gallate). يؤدي ذلك إلى إتلاف غشاء الخلية للبكتيريا ، وبالتالي منع التصاقها بخلايا الجسم ، وهي الخطوة الأولى في منع العدوى. وبما أن شاي الماتشا يحتوي على أعلى نسبة من الكاتيكين EGCG مقارنة بأي طعام معروف ، فلا شك في أن هذا النوع من الشاي له أقوى التأثيرات المضادة للبكتيريا والفيروسات بين جميع أنواع الشاي.
كيفية تحضير شاي الماتشا - شاي الماتشا الاصلي
الآثار الجانبية لتناول الماتشا خلال الدورة الشهرية
أن الماتشا من المشروبات الآمنة عمومًا، ولكنه لا يوجد دراسات وضحت الآثار الجانبية الناتجة عن تناول الماتشا بشكل خاص خلال الدورة الشهرية،
ولكن يجب الحرص على تناول الماتشا بكميات معتدلة لتجنب التعرض للآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الكافيين الموجودة فيه، مثل الصداع، والأرق، وحرقة المعدة، والإسهال،
أعراض متلازمة ما قبل الحيض عديدة ومختلفة، وتشمل تقلبات في المزاج، ليونة الثدي، رغبة شديدة في تناول الطعام، التعب، حدة الطباع والاكتئاب.
شاي الماتشا الياباني – 20 كيس
الشاي الاخضر الياباني أو المعروف باسم "الماتشا" يتفوق على الشاي الأخضر العادي بخمسة أضعاف ، فهو يساعد على محاربة السمنة ، تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز ، كما يحمي من أمراض القلب ونزلات البرد ويقي من تسوس الأسنان ، ويعمل أيضا كمضاد للالتهابات. تعني كلمة ماتشا / Matcha باليابانية " مسحوق الشاي " ، ويعتبر هذا النوع من الشاي أفضل من الشاي الأخضر ، ويختلف عن الشاي العادي المتعارف عليه ، ويرتبط تناوله غالبا بالاحتفالات والمناسبات اليابانية ، ويمكن شراؤه عبر الإنترنت ، على الرغم من ذلك ينبغي التأكد من مصدره بحيث يكون موثوق ومعتمد ، كما أنه متوفرا في محلات العطارة في العديد من الدول العربية. الماتشا أفضل من حيث القيمة الغذائية
يتمتع شاي ماتشا بالعديد من المنافع الصحية ، فهو يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الشاي الأخضر العادي ، ويتم تحضيره بواسطة طحن أوراق الشاي الأخضر كاملة ، ومن ثم يساعد هذا على الاستفادة من مختلف العناصر الغذائية الموجودة في الشاي ، أما الشاي الأخضر العادي يتم الاستفادة من الأوراق فقط ، وبذلك نحصل على جزء فقط من العناصر الغذائية الموجودة به ، وليست جميعا.
7 فوائد صحية لشاي ماتشا الياباني حسب ما يقوله العلم: عند تتسائل ماهو الماتشا الياباني سيأتيك الجواب من خلال منافعه العديدة التالية: 1. فيه نسبة عالية من مضادات الأكسدة: الماتشا غني بالكاتيشين، وهي فئة من المركبات الطبيعية في الشاي التي تعمل كمضادات للأكسدة الطبيعية. تساعد مضادات الأكسدة في تثبيت الجذور الحرة الضارة، وهي مركبات يمكن أن تتلف الخلايا وتسبب الأمراض المزمنة. عندما تضيف مسحوق ماتشا إلى الماء الساخن لصنع الشاي، فإن المسحوق يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الورقة بأكملها. لذا ستحظى على عدد أكبر من الكاتيشين ومضادات الأكسدة بدلاً من تناول أوراق الشاي الأخضر في الماء. في الواقع، حسب أحد التقديرات، فإن كميات الكاتيشين في الماتشا يزيد بنسبة 137 مرة عن الأنواع الأخرى من الشاي الأخضر. أظهرت إحدى الدراسات أن إعطاء مكملات ماتشا للفئران يقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتعزيز نشاط مضادات الأكسدة. قد يؤدي تضمين مادة ماتشا في نظامك الغذائي إلى زيادة تناولك لمضادات الأكسدة، مما قد يساعد في منع تلف الخلايا وحتى تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. 2. شاي ماتشا الياباني يحمي الكبد: يعتبر الكبد عضواً حيوياً للصحة ويلعب دوراً رئيسياً في التخلص من السموم واستقلاب العقاقير ومعالجة المغذيات.