تاريخ النشر:
23 نوفمبر 2020 20:23 GMT
تاريخ التحديث: 23 نوفمبر 2020 23:55 GMT
تعرض نجم مواقع التواصل الاجتماعي الشاب السعودي محمد الموسى لحادث سير مروع، نقل على إثره للمستشفى، وذلك بعد تعرضه لكسور في مناطق مختلفة من جسده. وظهر الموسى في
المصدر: ريهام عبدالصمد - إرم نيوز
تعرض نجم مواقع التواصل الاجتماعي الشاب السعودي محمد الموسى لحادث سير مروع، نقل على إثره للمستشفى، وذلك بعد تعرضه لكسور في مناطق مختلفة من جسده. وظهر الموسى في مقطع فيديو وهو طريح الفراش ولا يكاد يحرك أجزاء من جسده بصعوبة، فيما ظهرت قدمه وعليها جبيرة غليظة، وقال موثق الفيديو: إن "الموسى" تعرض لثلاثة كسور مضاعفة، وكسر في ذراعه اليسرى، وجروح بوجهه. وتفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع الفيديو المتداول، ودعوا له بالشفاء والصحة والعافية وأن يعود لجمهوره قريباً. نجم "السناب شات" السعودي محمد الموسى ينجو من حادث مروع (فيديو). والموسى هو أحد مشاهير السناب في المملكة العربية السعودية، وأكاديمي يحمل شهادة البكالوريوس في التسويق، بحسب لقاء تلفزيوني سابق معه، ويمتلك ملايين المتابعين على حسابه. وفي وقت سابق، أثار نجم مواقع التواصل الاجتماعي، الموسى، غضب مواطنيه، بعد انتقادات لاذعة وجهها لهم، لتصل شكاواهم ضده بتهم "التعميم والإساءة" إلى النيابة العامة.
- حادث محمد الموسى يلتحق بركب المتزوجين
- حادث محمد الموسى للعلوم
- المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟ - كيف يتم المشي لمدة ساعة بشكل صحيح - معلومة
- المشي لمدة ساعة - الطير الأبابيل
حادث محمد الموسى يلتحق بركب المتزوجين
محمد الموسى". وكانت قد ناشدت رهاب بيطار الجهات المسئولة في لبنان، وتحديدًا الجمهورية اللبنانية، بسرعة التصديق على شهادة وفاة محمد الموسى الذي قُتل على يد الطبيب فادي الهاشم في العاشر من شهر يناير الماضي. وكتبت رهاب بيطار، في تغريدة له عبر حسابها على موقع "تويتر"، قائلًة: "نداء إلى سفارتنا بالجمهورية اللبنانية مساعدتنا بالإسراع فى تصديق شهادة الوفاة الرسمية والخاصة بالمغدور محمد الموسى". حادث محمد الموسى للعلوم. ووجهت رهاب بيطار، محامية أسرة محمد الموسى يوم الأربعاء الماضى، رسالة تحذيرية بعد تسريب معلومات عن ظهور أدلة لدعم فرضية القتل العمد وعدم وجود حالة دفاع عن النفس، مؤكدة عبر مقطع فيديو لها أنها لن تسمح باستخدام الواسطة والمال والشهرة لطمس الحقيقة، وقالت:"كمواطنة عربية لا أسمح لأي شخص بأن يرخص من دم شخص آخر مهما كان نفوذه ومشاهيره وأمواله ونحن في انتظار تقرير الطب الشرعي".
حادث محمد الموسى للعلوم
ت + ت - الحجم الطبيعي
كشفت خبيرة الأدلة الجنائية الدكتورة حلا ولد روب في تصريحات لها بأحد اللقاءات عن تفاصيل جديدة تتعلق بقضية الشاب السوري محمد الموسى والمعروفة إعلاميا بـ قتيل فيلا نانسي عجرم. حيث أكدت حلا ولد روب على أنها تطعن في الفيديو الذي تم تداوله عن الحادث لكي يظهر للرأي العام بأنه حادث سرقة وأن ما قام به زوج الفنانة " نانسي عجرم " الدكتور " فادي الهاشم " هو دفاع عن النفس. وفي أحدث التصريحات عن الجريمة، اتهمت المحققة وخبيرة الأدلة الجنائية حلا ولد روب الدكتور فادي الهاشم، زوج نانسي عجرم، بتعمّد قتل الشاب السوري محمد الموسى في الفيلا الخاصة به، وقدمت تفاصيل ومعطيات جديدة حول القتيل الذي اقتحم المنزل، كاشفة عن إجراءات لجأ إليها الهاشم لإخفاء معالم الجريمة. بعد نجاته من حادث مروع.. نجم "السناب شات" السعودي محمد الموسى يتحدث عن حالته الصحية (فيديو). ورجحت الخبيرة الجنائية، في حوار صحفي أن يكون الموسى قد قتل خارج جدران المنزل ولكن داخل أسوار الفيلا. وأشارت إلى أن طريقة إطلاق الرصاص، وعدد الطلقات والإصابات في الجسم لا يمكن وضعها في خانة الدفاع عن النفس، مؤكدة أن الأشعة التي أُجريت تعزز الشكوك حول جريمة القتل العمد. ولفتت الخبيرة الجنائية إلى أنه تم التلاعب بتسجيل كاميرات المراقبة الذي قدمه الدكتور فادي الهاشم عبر عملية مونتاج، لكنه تضمن تناقضات واضحة، مرجحة أن يكون قد جرى إطلاق رصاص في الهواء شبيه بالشهب الناري.
تعرض نجم مواقع التواصل الاجتماعي محمد الموسى لحادث مروع أثناء قيادته السيارة، ونقل على إثره الى المستشفى، بسبب تعرضه لكسور في مناطق مختلفة من جسمه. وظهر الموسى في فيديو انتشر على مواقع التواصل وهو في المستشفى ويعجز فيه عن تحريك يديه ورجليه، وظهرت إصابة قدمه البليغة وعلق قائلاً بالفيديو أنه تعرض لثلاثة كسور، والى كسر في ذراعه اليسرى، وجروح في وجهه واكتفى بإشارة علامة النصر رغم ظروفه الحرجة. ويشار الى أن محمد الموسى هو أحد المشاهير على موقع السناب في المملكة العربية السعودية، ويحمل شهادة البكالوريوس في التسويق، ولديه ملايين المتابعين على حساباته على مواقع التواصل الإجتماعي.
وبينما يساعد المشي في حد ذاته على إنقاص الوزن، إلّا أنه يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية، ففي دراسة استمرت 12 أسبوعًا، قام الأشخاص المصابون بالسمنة بتقييد السعرات الحرارية بمقدار 500-800 يوميًا، ومارسوا المشي 3 ساعات في الأسبوع بسرعة 6 كم في الساعة واستطاعوا أن يفقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن. ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره بالمشي لمدة ساعة يوميًا؟
لفقدان الوزن يجب أن تأكل باستمرار سعرات حرارية أقل مما تنفق على أساس يومي، ويمكنك زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال ممارسة الرياضة مثل المشي أو تقليل عدد السعرات الحرارية أو كليهما. وغالبًا ما يقال أن رطلًا واحدًا من وزن الجسم يعادل 3500 سعرة حرارية، بناءً على هذه النظرية، ستحتاج إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بمقدار 500 لمدة 7 أيام لتفقد رطلًا واحدًا في الأسبوع، في المقابل يمكن تحقيق وحرق هذه السعرات من خلال المشي لمدة ساعة يوميًا. المشي لمده ساعه باليوم. فوائد صحية أخرى للمشي
بالإضافة إلى فقدان الوزن، فإن للمشي العديد من الفوائد الأخرى، خاصة عند المشي عدة مرات في الأسبوع لمدة 30-60 دقيقة، وتشمل هذه الفوائد الصحية:
انخفاض الكوليسترول الضار
تحسين المزاج
انخفاض ضغط الدم
ويمكن أن تترجم هذه الفوائد في الواقع إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية، فضلًا عن تحسين نوعية الحياة، علاوة على ذلك، فإن 30 دقيقة إضافية من المشي بالإضافة إلى نشاطك اليومي المعتاد يرتبط بزيادة الوزن بشكل أقل بمرورالوقت.
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟ - كيف يتم المشي لمدة ساعة بشكل صحيح - معلومة
رياضة المشي كثير منا يعرف فوائد رياضة المشي، وتعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات في العالم ويمكن تأديتها في أي وقت وفي أي مكان وبدون أي تكلفة. وهناك أناس يواظبون عليها كل يوم و قبيل الذهاب للعمل وقبيل النوم فتجد مجموعات من الموظفين ممن يهتمون بصحتهم يمارسون تلك الرياضة قبل العمل كما أن هناك دول مثل الصين تعد الرياضة فيها من الأمور العامة المحببة لعامة الشعب فتجد الشعب كله يشارك الاهتمام بالرياضة وتعد من الأمور القومية التي يهتم بها الشعب. تجدر الإشارة إلى أن الرياضات عموماً و رياضة المشي خصوصاً من الأمور الهامة للصحة النفسية والصحة العامة فإن المشي يومياً يساعد على تنظيم الدورة الدموية لجسم الإنسان، كما أنها تساعد في المحافظة على ضغط الدم في الجسم و الوقاية من أمراض القلب وشرايين القلب وأمراض الكوليسترول و السمنة ومرض السكري وبشكل عام فإنها تساعد على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط. المشي لمدة ساعة - الطير الأبابيل. من الجدير بالذكر أن رياضة المشي حينما يقوم بها الإنسان تعمل على تحفيز الجسم كله ونقل الطاقة إلى أجزاءه وإمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة، كما أنها تعمل على تنظيم ضربات القلب، وتنظيم تنفس الإنسان، كما أن غالب عضلات الجسم تتحرك عند ممارسة تلك الرياضة بدءا من عضلات الساقين والفخذين والظهر والذراعين والأكتاف.
المشي لمدة ساعة - الطير الأبابيل
هل تود أن تتعرف على نسبة الدهون المثالية في الجسم، دعني أقدمها لك عبر موضوع: نسبة الدهون المثالية في الجسم
عدد السعرات الحرارية التي تفقدها خلال المشي
سنوضح عدد السعرات الحرارية التي تفقدها خلال المشي من خلال النقاط التالية:
يتناسب كتلة الجسم تناسب طردي مع عدد السعرات الحرارية التي يفقدها الشخص فكلما كانت كتلة الجسم أزيد من الكتلة الطبيعية كلما كان فقدان السعرات الحرارية أعلى وذلك من خلال ممارسة رياضة المشي بشكل يومي ومنتظم. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟ - كيف يتم المشي لمدة ساعة بشكل صحيح - معلومة. في حالة أراد الشخص فقد عدد من السعرات الحرارية فبإمكانه المشي بشكل يومي حتى يفقد العدد المراد ولمدة لا تقل عن ساعة في اليوم. في حالة كان الشخص يزن مائة كيلوجرام ويمارس المشي يوميًا لمدة ساعة فإنه سيفقد ما يعادل ثلاثة وسبعة أجزاء من العشرة سعر حراري بشكل يومي وكلما زاد وزنه زاد فقده ففي حالة كان وزنه مائة وعشرون كيلوجرام فإنه سوف يفقد ما يعادل أربعة وسبعة أجزاء من العشرة سعر حراري يوميًا. ومن هنا تعرف على عدد السعرات التي تحتاجها بشكل يومي للتخلص من الوزن الزائد عبر موضوع: كم احتاج سعره حراريه في اليوم لإنقاص وزني
فوائد المشي
المشي له العديد من الفوائد التي نذكرها في السطور التالية:-
يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
تجدر الإشارة إلى أننا نحذر من ممارسة رياضة المشي على معدة ممتلئة وذلك لأنه بعد الأكل يتحول تدفق الدم إلى المعدة لمساعدتها في عملية الهضم و نقل المواد التي تم هضمها إلى الأعضاء التي تحتاج إليها لا فأنت ستضر نفسك لا تفيدها إذا قمت بممارسة رياضة المشي بعد الأكل مباشرة بل عليك أن تنتظر ثلاث ساعات إذا قمت بالأكل قبل أن تقوم بممارسة رياضة المشي. نصائح هامة لك عند ممارسة رياضة المشي هناك نصائح لا بد أن تتبعها عند ممارسة أي رياضة حفاظا عليك من التعرض لأي إصابات أو آثار جانبية أو مضاعفات و من تلك النصائح التي يجب عليك اتباعها عند ممارسة رياضة المشي ما يلي. في حالة شعورك بالدوار أو التعب أو الإجهاد عليك أن تتوقف فورا عن المشي والجلوس للاستراحة والتقاط أنفاسك. عليك بالمشي في الأماكن والطرقات الآمنة والمخصصة لذلك. عليك اختيار الأوقات المناسبة فلا تقم بالمشي في وقت الظهر وارتفاع درجة الحرارة تتوسط الشمس كبد السماء. المشي لمدة ساعت دیواری. لا تقوم بالمشي في الأماكن العامة المكتظة بالناس. لا تقم بالمشي في أماكن يكثر بها حوادث السرقة أو القتل. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة