جاء فيها:" بعدين منو أنت تمنعها من الكويت وأستاذة مي العيدان، ردت عليك كفت ووفت"، و" مدخلين نفسهم بكل شيء"، و" على الله يهجد بعد هـ الرد"، و" مي العيدان تجلد ولاتبالي"، و" حقيقي وهو شكو؟ يتصل عليها أعز الأخويا؟"، و" مي أكثر وحدة كنت أنتظر تعليقها ع هـ الخبر"، و" خير وش اللي تتصل فيها من متى الميانة هذي بينكم لدرجة توصل لرقمها وتكلمهم شخصي". الممثلة نور الكويتية الصف. نور الغندور تتجاهل تصريحات النائب الكويتي
من جهتها، تجاهلت الفنانة المصرية نور الغندور هجوم النائب الكويتي، وركزت على الأصداء الإيجابية والجماهيرية الكبيرة التي يحظى بها مسلسلها " من شارع الهرم إلى". حيث عبرت عن سعادتها الكبيرة بـ الأمر وشوقت المشاهدين لمواصلة متابعة العمل، وقالت في فيديو قصير خرجت به عبر أحد حساباتها الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي، قائلة:" مشكورين وايد على الأصداء، بعدكم ما شفتوا شي من المسلسل، بس اللعب التقيل لقدام، بس مستانسة على الأصداء". طاقم عمل مسلسل من شارع الهرم إلى
تجدر الإشارة إلى أن مسلسل " من شارع الهرم إلى" من تأليف هبة مشاري حمادة وإخراج المثنى صبح، وبطولة مجموعة كبيرة من نجوم الدراما الخليجية على رأسهم:" هدى حسين، لولوة الملا، ليلى عبد الله، مرام البلوشي، فرح الصراف، ، إيمان الحسيني، عبد المحسن القفاص، أحمد إيراج، خالد البريكي، محمد الرمضان".
الممثلة نور الكويتية للحجز
وهكذا وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي ناقشنا فيه سؤال هل نور الغندور متزوجة ومن هو زوجها. ومن خلال الأسطر السابقة تعرفنا على نور الغندور وهي ما زلنا غير متزوجين ولم يتزوجوا بعد، وقد قمنا بإدراج أهم المعلومات عنهم في سيرتهم الذاتية.
تابعي المزيد: تسريحات شعر متنوعة من سيرين عبد النور
إيمان الفيصل بإطلالة يومية
ايمان الفيصل باطلالة يومية
لإطلالة يومية رمضانية تليق بمختلف الأزياء اليومية، تزينت الممثلة الكويتية، إيمان الفيصل، بمكياج بني ناعم مرتكز على رسمة يومية للعينين مع بلاشر بني وأحمر شفاه نيود، ولأناقتها اعتمدت تسريحة الشعر المنسدل بقصة ناعمة مع خصلات بدرجات فاتحة لمظهر مميز. رندا حجاج بمكياج زهري
لخيار مكياج عصري مناسب للأزياء ذات اللون الواحد، اخترنا لك إطلالة الممثلة الكويتية، رندا حجاج، حيث تميزت بمكياج بني للعينين مكمل برموش اصطناعية ومزين بأيلاينر مسحوب للخارج، وأكملت اللوك ببلاشر لامع وأحمر شفاه بني، واهتمت بشعرها بتصفيفه بأسلوب الويفي ذي الخصل المنسدلة من الأمام والمربوط بكعكة عصرية في الخلف. قصة مسلسل جوهرة الكويتي وابطال العمل - موقع المرجع. أبرار الكويتية بمكياج مميز
ابرار الكويتية بمكياج مميز
لمكياج بسيط ومميز، اعتمدت الممثلة الكويتية، دلال الدوب، مكياجاً ذا ألوان لافتة باستخدام أحمر الشفاه البنفسجي والبلاشر الزهري، ورسمت عينيها باللون البني الصارخ والممزوج مع الأيشادو الأصفر، لمنحك أسلوباً طبيعياً لافتاً. ملاحظة: جميع الصور من الحسابات الرسمية للنجمات على الانستغرام
تابعي المزيد: صيحات جمالية يومية من جود عزيز
5- شرب الماء
يلعب الماء دورًا كبيرًا في تقليل شد العضلات وتصلبها وهو ما يساهم في زيادة الألم أثناء الدورة الشهرية، وبالتالي فإن شرب كثير من الماء سوف يساعد بشكل كبير في تقليل الآلام والتشنجات. كما أن شرب الماء سوف يساعد في زيادة تدفق الدم بصورة أفضل إلى مختلف أنحاء الجسم وبالتالي تخفيف الآلام. لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، بالإضافة إلى شرب كوب من الماء الدافىء على الريق. 6- التخلي عن الكعب العالي
يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى إجهاد وتوتر العضلات، كما أنه يزيد فرص الإصابة بآلام أسفل الظهر التي تصيب بعض النساء خلال الدورة الشهرية. كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع. ولذلك يفضل اختيار أحذية مريحة بدون كعب أثناء فترة الدورة الشهرية وتجنب الكعب العالي والأحذية الضيقة التي تسبب ضغطًا على العظام والمفاصل. 7- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين
تعتاد كثير من النساء على تناول المشروبات الغنية بالكافيين في الصباح، ولكنه أمر غير محبذ خلال فترة الحيض، وذلك لأن الكافيين يقيد حركة الأوعية الدموية مما يسبب آلام الدورة الشهرية. وينطبق هذا على مختلف الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وكذلك الشوكولاتة.
كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع
اتباع تقنيات الاسترخاء
يمكنكِ التغلب على ألم الدورة الشهرية من خلال اتباع تقنيات اليوجا والتأمل والوخز بالإبر الصينية. الأطعمة الصحية
تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يقلل من الالتهابات العامة في الجسم، يمكن تناول الأسماك 2-3 مرات كل أسبوع، وتناول المزيد من الحبوب والخضروات والفواكه، كما أظهرت دراسة سريرية تناول ثلاث إلى أربع حصص من الألبان يوميًا لمساعدة بعض النساء اللائي يعانين من ألم الدورة الشهرية. العلاج بالتدليك
القيام بتدليك البطن بالزيوت العطرية مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع قبل دورتك الشهرية يمكن أن يساعدك أيضًا فى تخفيف ألم الدورة الشهرية ، ومن أمثلة الزيوت العطرية الأساسية التي قد تساعد زيت القرفة والقرنفل واللوز. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. المكملات الغذائية
تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تشمل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة) والأفوكادو والجوز وزيت الزيتون وبذور الكتان. ويمكن تناول مكملات الأوميجا 3 (تسمى أحيانًا زيت السمك). وهناك بعض الأدلة على أن مكملات فيتامين (هـ) والمغنيسيوم والثيامين والزنك وفيتامين (د) يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع
التدليك: قد يساعدُ تدليكُ منطقة أسفلِ البطن بشكلٍ دائريّ وخفيف على تخيف الألم. ممارسة التَّمارين الرياضيّة: حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدَّراجة يمكن أن يقلل من الشعور بالألم. الاسترخاء: تساعدُ تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا على تقليل الشعور بالألم وعدم الراحة. الامتناع عن التدخين: حيث يعُتَقد أنّ التدخين يزيد من آلام الدورة الشهريّة. تغيير النظام الغذائي
يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تخفيف آلام الدورة الشهريّة بشكلٍ كبير، ومن أهم النصائح التي يمكن إتباعها بهدف تحسين النظام الغذائي: [٣]
تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن
هناك الكثير من الأطعمة الصحيّة التي يساهم تناولها أثناء الدورة الشهريّة في تقليل حدة آلام تقلصات البطن، نذكر منها ما يأتي: [٣]
الجوز واللوز وبذور اليقطين، وذلك لأنّها غنيّة بالمنغنيز الذي يقلل من تشنجات البطن. بذور الكتان وذلك لأنها غنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة. الأرز البني وذلك لاحتوائه على فيتامين ب-6 الذي يقلل من الانتفاخ. زيت الزيتون والبروكلي لاحتوائهما على فيتامين هـ. الدجاج والسمك والخضروات ذات الأوراق الخضراء؛ وذلك لأنّها غنيّة بالحديد.
لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، ما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيما يلي بعض النصائح للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، التي تنتج عن تقلّصات الرحم: - وضع قربة من الماء الدافئ على مناطق الألم وهي البطن وأعلى الفخذين وأسفل الظهر. - الراحة والاسترخاء، لكن هذا لا يعني عدم المشي باعتدال في أول يومين؛ لتسهيل عملية نزول الدم المحتبس وتخفيف الشعور بالانقباضات. إياكِ والرياضات المجهِدة والأنشطة الجسدية العنيفة. - حاولي التخفيف من تناول المشروبات المنبهّة والتي تحتوي على الكافيين. استعيضي عنها بمشروب القرفة، الذي يساعد على نزول الدم المحتبس وتناولي شراب النعناع الدافئ. - تدليك منطق الألم وتحديداً أسفل الظهر، مستخدمة الزيوت الطبيعية وتحديداً زيت اللافندر الدافئ، الذي يملك خاصية تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء. - الاستحمام بالماء الدافئ والعناية بنظافة الأعضاء التناسلية وعدم إهمال تغيير الفوط المعقّمة بانتظام. - ارتداء حمّالة صدر مريحة وغير قابضة بقوة على الصدر، وتجنّب الملابس الضيّقة وتحديدا البناطيل والسراويل الداخلية.