كم سعرة حرارية في ملعقة الرز سؤال يطرحه الكثير من الأفراد الذين يحاولون إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن وخاصة أن الأرز من المحاصيل التي يعتمد عليها الكثيرين كوجبات غذائية وفي بعض البلاد يكون طبق رئيسي ولمطالعة.
- السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
- كم سعرة حرارية في صحن الرز – نبض الخليج
- نزول افرازات بنية وتأخر الدورة - الطير الأبابيل
السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
باسم سعيد
Active Member
إنضم إلينا في:
2 مارس 2017
المشاركات:
133
الإعجابات المتلقاة:
29
نقاط الجائزة:
28
الجنس:
ذكر
محمد المطري
23 سبتمبر 2016
196
58
الافظل توزن الارز والمكرونة بعد الطبخ
بس كدة الكميات الى هتناولها في الوجبة قليلة لا تكفي طفل رضيع
أعجب بهذه المشاركة الجهنى
تناول 150-200 جرام ارز مسلوق (260 سعر حراري). السعرات قبل الطبخ غير بعد..
أعجب بهذه المشاركة باسم سعيد
يعني الافضل يا كابتن اى بقوليات اوزنها بعد الطبخ و اللحوم و الفراخ اوزن قبل الطبخ ؟؟؟
الأفضل الحبوب و اللحوم بعد الطبخ.
كم سعرة حرارية في صحن الرز – نبض الخليج
حيث إن الكثير يشيع أنه يحتوي على كميات دهون كبيرة، ويؤدي إلى السِّمنة ولكن هذا خطأ شائع. الرز البني
هو الرز بطبيعته دون معالجة ودون نزع النخالة منه، لذا فهو يتميز بالحفاظ على نفس لونه الطبيعي، وهو يعتير حبوب الرز الكاملة. ولكن عمره أقصر من الرز الأبيض، ويأخذ وقت أطول في طهوه، كما أنه أعلى في القيمة الغذائية. حيث يحتوي صحن الرز البني المطهو على 246 سعرة حرارية. أي 111 لكل 100 جرام، وهو أعلى من الرز الأبيض؛ نظرًا لاحتوائه على عناصر متعددة. أرز أربوريو
وهذا النوع من الرز يمتد أصوله إلى الدول الأوروبية، وعلى وجه التحديد إيطاليا. ويحتوي هذا النوع على ما يقرب من 130 سعرة حرارية، لكل 100 جرام منه بعد الطهو. الرز البسمتي
أو كما يُطلق عليه الأرز طويل الحبة، وهو أكثر أنواع الرز شهرة بين مختلف دول العالم. وخاصةً دول الخليج العربي، ومن أشهر المأكولات التي تستخدمه هي الكبسة. ويتميز بنكهته المميزة ورائحته الطيبة، ومن الدول التي تشتهر بزراعته هي باكستان والهند، ويتم استيراده منهما. أما عن سعراته الحرارية فيحتوي كل 100 جرام من هذا الرز المطبوخ على 120 سعرة حرارية. السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. لمزيد من المعلومات اقرأ: كيفية عمل الأرز المعمر
احتياجات الجسم من السعرات الحراية
أجريت بعض الأبحاث والدراسات، وأثبتت أن عدد السعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر حسب الجنس والعمر، فعلى سبيل المثال:
بالنسلة للسيدات، فتحتاج إلى عدد سعرات حرارية يتراوح بين 1000 إلى 1200 بشكل يومي.
حساب السعرات الحرارية من خلال مواقع مخصصة قد يكون من الصعب معرفة العناصر الغذائية في كل وجبة نأكلها، مما يجعل عملية الحساب اليدوي عديمة الفائدة، لذلك لا بأس من استخدام حاسبات السعرات الحرارية المتوفرة على الإنترنت، والتي توفر جميع التفاصيل التي يحتاجها الشخص لمعرفة عدد السعرات الحرارية والكميات الموجودة في كل طعام بلمسة زر واحدة. تتضمن أمثلة هذه الآلات الحاسبة: حاسبة السعرات الحرارية الغذائية من WebMD.
سؤال من ذكر سنة
أمراض نسائية
2 يونيو 2017
10605
تاخر الدوره و نزول افرازات بنيه
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
افحصي الالتهابات. 0
2017-06-02 15:10:45
الدكتور مروان السمهوري
نسائية وتوليد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
نزول افرازات بنية وتأخر الدورة - الطير الأبابيل
نزول افرازات بنية وتأخر الدورة ونصائح للحد من الإفرازات البنية.. نزول الإفرازات البنية وتأخر الدورة من الأمور التي يعاني منها الكثير من النساء ويسألون عن سبب حدوثها، فقد تكون هذه الإفرازات عرض طبيعي أو يدل على مشكلة صحية، وسوف نتناول ذلك بشئ من التفصيل في المقال التالي.
تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل اليوم وكملت الحين 24 ساعه تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل ذي تنزل بنفس الكثر شي خفيف و من غير دم دورتي كانت تمام و تحاليلي كانت تمام ليه هالشهر فجأه انقلب حالها ابي اعرف هل هذا الافراز البني هو دورتي والا وشو وهل لازم اشرب شي عشان انزلها والا وش اسوي تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل
تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل
ج/١ دام تاخرت عليك حللي وان شاءالله يبان حمل وتحتاجين مثبتات. ج/٢ اذا كانت هذي القطع سوداء ومستمرة عليك فالأفضل استشارة الطبيب وعدم اهمال الحالة. اعراض تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل
هناك بعض العلامات التي تلاحظها السيدة وتعرف انها حامل من خلالها ومنها:
حدوث تأخر في الدورة مع نزول بعض الإفرازات البنية. الشعور بصداع شديد ومستمر. الشعور بآلام في الثديين. الميل الى تناول بعض الاطعمة. حدوث آلام في المنطقة السفلية من البطن. ملاحظة نزول بعض الدماء. حدوث تقلب في المزاج. الشعور بالتعب المستمر والإرهاق وعدم القدرة على القيام بأي اعمال. إفرازات البنية عند النساء
من خلال بعض الإجراءات الوقائية، يمكنك تفادي الإصابة بالإفرازات البنية التي تحدث بسبب العدوى البكتيرية، وتتمثل في:
الحفاظ على نظافة المهبل: من خلال استخدام الغسول الطبي لتنظيف هذه المنطقة.