٢- شرب كميات كافية من الماء: فالماء سر حياة وحيوية جميع الخلايا في المخلوقات المختلفة؛ لاسيما خلايا الشعر فهي سريعة التأثر بمستوى الماء فيها واضطراب مستوى الماء فيها يعرضها للجفاف ثم التساقط ؛ لذا ينبغي الحرص على تناول كمية ماء كافية لا تقل عن لترين ماء يومياً للحفاظ على رطوبة الشعر وتفادي تساقط الشعر بعد التكميم. ٣- تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن: الفيتامينات عنصر فعال في ظهور الشعر بمظهر صحي من حيث اللمعان والقوة ونقصها يؤثر على مظهره ويساعد على سقوطه، ومن أهم هذه المعادن والفيتامينات عنصر الحديد الذي يسبب نقصه حدوث أنيميا للجسم وبالتالي زيادة تساقط الشعر بعد التكميم ، ويمكنك ملاحظة أعراض أنيميا نقص الحديد في شحوب البشرة وتسارع النفس عند المجهود العادي و عدم استقرار درجة حرارة الجسم، لذا لابد من تناول المأكولات التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم الحمراء بالاضافة الى تناول فيتامين سي معها لأنه يعزز امتصاص الحديد. الزنك أيضاً من المعادن المهمة للشعر والتي يجب أن يحتوي غذائك عليها ولكن بكميات مناسبة إذ أن زيادته يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية للجسم. ٤- فيتامين ب المركب و السيليكا: هذان العنصرين من أهم العناصر التي سوف تساعد على حل تساقط الشعر بعد التكميم ، لأن فيتامين ب المركب من أكثر العناصر المحفزة لنمو الشعر ويمنع جفافه ويزيد من مرونته مما يقيه من التكسر والتساقط، أما السيليكا فتحافظ على سمك الشعر الصحي؛ لذا فتأثيرهما مكمل لبعضهما وينصح بأخذهما يوميا مع الفيتامينات والمعادن الأخرى من خلال الكبسولات الدوائية والأغذية التي تحتوي عليهم.
- متى تلتئم المعدة بعد عملية التكميم؟ | هل تلتئم المعدة بعد عملية التكميم؟ | شفاء المعده بعد التكميم
- اكتشف أشهر فيديوهات شعر تحت الجلد بعد الليزر | TikTok
- The Saudi Reality - الواقع السعودي - "بعد طردها للكرد".. روسيا تتهم تركيا بتوطين التركمان في شمال سوريا
- التركمان في إيران يشكون الاضطهاد و"التفريس"
- المعارضة السورية تستعيد مواقع في جبل "التركمان" | الخليج أونلاين
متى تلتئم المعدة بعد عملية التكميم؟ | هل تلتئم المعدة بعد عملية التكميم؟ | شفاء المعده بعد التكميم
تكميم المعدة من أشهر عمليات خسارة الوزن في وقتنا الحالي، كما أنها تعتبر أحد الحلول الفعالة لفقدان الوزن التي يلجأ إليها المصابون بالسمنة، ورغم ذلك قد تحدث بعض المضاعفات بعد إجراؤها ومنها تساقط الشعر، ولذلك نعرض في هذا المقال أسباب تساقط الشعر بعد التكميم وطرق التغلب على هذه المشكلة. ما هي عملية التكميم؟ عملية تكميم المعدة أصبحت من أشهر الجراحات التي يلجأ لها المرضى الذين يعانون من السمنة، وهي عبارة عن إزالة جزء كبير من المعدة حتى يصبح حجم المعدة أصغر تقريباً بحجم ثمرة موز، وذلك لتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها والشعور بالشبع بشكل أسرع، وبالتالي إنقاص الوزن. أسباب تساقط الشعر بعد التكميم يتساءل البعض هل خسارة الوزن تسبب تساقط الشعر؟.. وفي الحقيقة إن عدم اتباع تعليمات الطبيب يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات سواء على صحة الجسم أو الشعر، ومن أسباب تساقط شعرك بعد التكميم ما يلي: فقدان الشهية يعاني البعض من فقدان الشهية بعد إجراء التكميم وذلك بسبب الشعور بالغثيان وربما يصل الأمر إلى القيء، وبالتالي لا يحصل الجسم على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، ولذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب بعد إجراء العملية، كما يجب عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.
اكتشف أشهر فيديوهات شعر تحت الجلد بعد الليزر | Tiktok
فيتامينات ( B): حيث إن فيتامينات ( B) الأخرى تُسهم في الحد من تساقط الشعر، كما أنها تُحافظ على صحة بصيلات الشعر، وسلامتها، مع ضرورة التنويه إلى أنه في حال كنتِ شخصاً نباتياً، فهناك احتمالية كبيرة بنقص فيتامين ( B12) في نظامكِ الغذائي، ما يُشير إلى ضرورة تناوله كمكمّل غذائي في هذه الحالة. فيتامينات ( A) و( C) و( D) و( E): وهذه المجموعة لها تأثير إيجابي على نمو الشعر بشكلٍ صحي وسليم؛ ولهذا السبب تحتوي أغلب منتجات المكملات الغذائية الخاصة بالشعر على مجموعة من الفيتامينات المتعددة، مع ضرورة الإشارة إلى أن فيتامين ( D) بالتحديد يساعد على تكوين بصيلات جديدة في فروة الرأس، بينما يعمل فيتامين ( E) على محاربة الثعلبة؛ كونه واحداً من مضادات الأكسدة القوية. [1]
أفضل فيتامين لتطويل الشعر:
مثلما تشتهر بعض الفيتامينات بقدرتها على تكثيف الشعر وإيقاف تساقطه، توجد مجموعةٌ من الفيتامينات التي يمكن تصنيفها ضمن أفضل فيتامين لتطويل الشعر، والتي نعرضها لكِ فيما يلي مع توضيح أهم المعلومات المتعلقة بكل واحدٍ منها:
فيتامين ( A) لتطويل الشعر:
جميع خلايا الجسم تحتاج إلى فيتامين ( A) كي تنمو، وهذا الأمر يشمل الشعر أيضاً، خاصةً وأنه النسيج الأسرع نمواً في جسم الإنسان، كما أن فيتامين ( A) يساعد على تكوين مادة دهنية في الغدد الجلدية تسمى "الزهم"، وهي مادة جيدة في ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.
4. البيوتين هو أحد العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز نمو الشعر حيث أنه يساهم في إنتاج الأحماض الأمينية عن طريق التفاعل مع الإنزيمات، وقد أثبتت الدراسات أن نقص البيوتين في الجسم قد يسبب تساقط الشعر. تشتمل مصادر البيوتين على العدس، الجوز، والجزر. 5. الأحماض الدهنية أوميجا تتكون خلايا فروة الرأس من الأحماض الدهنية أوميجا 3، حيث أنها تنتح بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس، وبالتالي نقص هذا العنصر قد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس, وتساقط الشعر لعدم حصوله على الترطيب اللازم لصحته. يمكنك الحصول على الأوميجا 3 من خلال الأسماك، التونة، الماكريل، فول الصويا، وبذور الكتان. 6. الزنك
من المعروف أن الزنك أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه وتعزيز قوته حيث أنه يحمي فروة الرأس من الجفاف ويساهم في مساعدة الغدد الدهنية على العمل بكفاءة. يمكن أن تشتمل مصادر الزنك على المحار، والفول السوداني، وبلح البحر. 7. فيتامين ج يعمل فيتامين ج على تعزيز قوة الشعر لأنه يُعرف بقدرته على المساهمة في امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين الذي يكون بصيلات الشعر للحصول على شعر قوي وصحي، ويمكن أن تشتمل مصادر فيتامين ج على اللفت، البقدونس، الفلفل الحلو، والفراولة.
التركمان هم أكثر فئات المجتمع السوري اندماجا وإلتصاقا وتشبثا بأرض الوطن الأم سوريا, فلهذا وخاصة قبل انطلاق الثورة السورية, لم يقوموا بتأسيس أحزاب تركمانية أو أندية أو مؤسسات خاصة بهم داخل سوريا أو خارجها، أسوة بالفئات السورية الأخرى ولم يفكروا بيوم من الأيام بالهجرة إلى تركية لأنهم يعتبرون وطنهم الأم هي سوريا، ويرون أنفسهم جزءا منها وهم يفتخرون بهويتهم السورية وبسبب تواجدهم في كل المناطق السورية فهم يشكلون جسرا للصداقة والمحبة والتآخي داخل سوريا وخارجها وخاصة بين العراق وسوريا وتركية ولبنان. إن الذي يفكر بالقضاء على التركمان أو تهجيرهم من سوريا، فهو يريد من وراء ذلك أن يقتل سوريا الوطن ويمزق نسيجه الاجتماعي ويقضي على مكوناته الأساسية فئة تلو الأخرى. ولكن الشعب السوري وبتمسكه بوحدته استطاع أن يُفشّل مخططات "النظام" وزبانيته في التفريق بين مكوناته وجعل "النظام" يستشيط غضبا وشراسة وجنونا وخاصة ضد التركمان في سوريا, لأن ما يخيف "النظام" هو ما يردده الثوار والمتظاهرون وفي كل مناسبة: واحد... واحد... واحد, الشعب السوري واحد؟ إن التركمان في سوريا يشكلون أحد أهم اللبنات الأساسية في المجتمع السوري مثل إخوة لهم في الوطن من عرب وآشوريين وأكراد وشركس وسريان وفئات أخرى كثيرة.
The Saudi Reality - الواقع السعودي - &Quot;بعد طردها للكرد&Quot;.. روسيا تتهم تركيا بتوطين التركمان في شمال سوريا
كذلك ورد تعبير التركمان في كتاب مشهور تناول قبائل الترك، ذلك كتاب (طبائع الحيوان)، ألفه المروزي حوالي 514هـ /1120م وأطلق تعبير التركمان على الغز المسلمين فقط على أساس أنهم الترك الذين اعتنقوا الإسلام. وعندما اشتعلت الحرب بين المسلمين منهم وبين غير المسلمين انسحبت الجموع الأخيرة نحو منطقة خوارزم وهاجرت إلى منطقة (البجنك)، الأمر الذي دعا بالأستاذ مينورسكي إلى القول أن تعبير التركمان يطابق مع أسلمة الغز. [2]
أما رشدين مؤرخ المغول فشرح هذه الواقعة عندما تدفقت جموع الغز إلى ما وراء النهر وسماهم التاجيك بالتركمان أي شبيهي الترك، وبالنسبة لمولف أخر أن الكلمة مشتقة من (تورك إيمان) أي الترك المؤمنين أو الأتراك الذين اعتنقوا الإسلام. [3]
وفيما يتعلق بأصل الكلمة فقد ورد ذكر (تورك مانند) في كتاب محمود الكاشغري (ديوان لغات الترك) في القرن الخامس/الحادي عشر. [4]
يقول nison Ross نقلا عن فامبري: أن اسم التركمان مشتق من (تورك) كاسم علم تستخدمه البداة دائما عندما يتحدثون عن أنفسهم وأن (man) هو لاحق يعادل في الإنجليزية بـ (Ship) أو (Dom). وأن أقرب تفسير محبذ لمينورسكي وهو أن «تورك – من» متشكل من لفظتين هما تورك زائدا (من) وتفيد كلمة (من) بالتركية البأس والشدة أو تعني (التعظيم).
التركمان في إيران يشكون الاضطهاد و"التفريس"
"بعد طردها للكرد".. روسيا تتهم تركيا بتوطين التركمان في شمال سوريا
اتهم مركز "المصالحة الروسي" في سوريا، السلطات التركية بأنها "توطّن التركمان في مناطق طردت منها الكرد، مما أدى إلى تغيير جذري في التركيبة الديمغرافية لتلك المناطق". وأوضح رئيس المركز الروسي اللواء بحري أوليغ جورافلوف، اليوم الثلاثاء، أن عدد النازحين من عفرين نتيجة عملية "غصن الزيتون" التركية بلغ نحو 250 ألف شخص، معظمهم كرد، إضافة إلى نزوح أكثر من 135 ألف شخص، غالبيتهم كرد أيضاً، من منطقة "نبع السلام". وذكر مركز المصالحة، أن بياناته تستند إلى نتائج المراقبة المستمرة للأوضاع الإنسانية في مناطق شمال غرب سوريا، والتي يؤديها المركز منذ سنوات على مدار 24 ساعة بمختلف الوسائل. جورافلوف رفض "الادعاءات بأن العمليات الجوابية التي تشنها القوات الحكومية السورية في إدلب، فجرت أزمة إنسانية هناك". وقال إنّ "عدد من عبروا الحدود إلى تركيا لا يتجاوز 35 ألف شخص معظمهم من عائلات المسلحين"، معتبراً أن "الانتقاد التركي-الأميركي لروسيا وسوريا بشأن اللاجئين بسبب الوضع في إدلب لا أساس له". وتابع: "ما يصدر عن ممثلي تركيا والدول الأوروبية والولايات المتحدة من تصريحات عديدة وانتقادات بحق روسيا وسوريا تزعم وجود سيول لاجئين مليونية وأزمة إنسانية ناجمة عن تفاقم الوضع في منطقة إدلب لخفض التصعيد، غير صحيح".
المعارضة السورية تستعيد مواقع في جبل &Quot;التركمان&Quot; | الخليج أونلاين
التركمان في رحلة الأصل والوجود وحكايات التاريخ الطويل.. - YouTube
وبين عامي 1219-1221 غزت جحافل المغول بقيادة جنكيز خان المنطقة ودمر العديد من المدن مما أدى إلى انخفاض سريع ممن تبقى من السكان في المناطق الحضرية الإيرانية. كما نجا التركمان إلى حد كبير خلال الفترة المغولية وترجع الزيادة إلى نمط الحياة شبه الرحل، وأصبح التجار على طول بحر قزوين ، مما أدى إلى اتصالات مع أوروبا الشرقية. وبعد تراجع المغول، غزا تيمورلنك المنطقة، وكون له الإمبراطورية التيمورية ، حتى أنها انهارت أيضا، كذلك الحال لما حدث للصفويين والأوزبك ، وخانية خيوة المتنازع كل المنطقة. ثقافة ومجتمع [ عدل]
العديد من الميزات الثقافية قبل الاحتلال الروسي بقيت في المجتمع التركماني ومرت مؤخرا بنوع من الإحياء. العديد من العادات العشائرية ما زالت باقية بين التركمان الحديثين. تعكس موسيقى الشعب التركماني تقاليدِ شفهية، حيث ملاحم مثل كورجولو تغنى عادة مِن قِبل الشعراء المتجولينِ. مجتمع اليوم [ عدل]
منذ استقلالِ توركمنستان في 1991، أُعيد إحياء الثقافة التوركمنستانية في البلاد كإقامة احتفالِ النيروز في أول يوم من السنة. يُمْكِن أَنْ يُقسّم التركمان إلى طبقات اجتماعية مُخْتَلِفة بضمن ذلك المثقفين والعمال الحضريين الذين دورهم في المجتمعِ مختلف عن دور طبقةِ الفلاحين الريفيةِ.