07/09/2006, 06:36 AM
#1
السلااااااام عليكم بنات
عندي استفسار بسيط اتمنى اجد منكم الرد عليه وماتقصرووون
شالفرق بين استعمال زيت اللوز المر والحلو؟؟؟
مرات نجد خلطات يكتبون زيت لوز مر ومرات حلووو ومرات مايذكرووووووووون اي نوع!!! طيب هل فيه فرررق؟؟
وجزاااااااااااكم ربي الف خير
07/09/2006, 06:41 AM
#2
هلا اختي دره..
اانا عن نفسي ما احب زيت اللوز المر لاني سمعت ان به مواد مضره للجسم. يفضل انج تستخدمين زيت اللوز الحلو لان غني بفيتامين E المفيد في تجدد خلايه لجسم وحمايته من التأكسد. اختج
روح البحرين
07/09/2006, 08:34 AM
#3
طيب انا مره شريت زيت مو مكتوب عليه لا حلو ولا مر.. بس مكتوب زيت اللوز
تتوقعون هذا اي زيت.. ؟؟
07/09/2006, 08:40 AM
#4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمورره
من ريحته اتعرفين.. بس اتوقع انه زيت اللوز الحلو. 07/09/2006, 10:23 AM
#5
مشكوره اختي على ردك... بس بغيت اسأل
فرق كبير في الريحه ؟؟؟.. لأن انا عندي زيت اللوز المر وحسيت ريحته تشبه اللي مو مكتوب عليه شي بس اخف شوي منه.. يعني ريحته اهدأ!!!!
- زيت اللوز الحلو والمر
- كيف أعزز ثقتي في نفسي - أجيب
- كيف أقوي ثقتي بنفسي - موضوع
- كيف اعزز ثقتي بنفسي - بحر
زيت اللوز الحلو والمر
3. سيرم للشعر: إذا كنت ترغب في إضافة بريق للشعر، عليك أخذ بضع قطرات من زيت اللوز وفركها على شعرك للحصول على شعر لامع. 4. علاج تقصف الشعر: للتخلص من تقصف الشعر عليك أخذ بضع قطرات من زيت اللوز في راحة يدك وفرك نهايات الشعر بها، وتكرار ذلك كل يوم، وسوف تحمى شعرك من الاصابة بالتقصف. ثانيا زيت اللوز المر
استخدامات زيت اللوز المر:
عليك اخذ العناية القصوى عند استخدام زيت اللوز المر لأنه يحتوي على عناصر سامة ويمتلك خواص سامة، ولذلك فإنه من الاستخدامات المتاحة هو استخدام تركيز منخفض جدا من الزيت المر على الشعر والجلد. شجرة اللوز التي تنتج اللوز الحلو في كثير من الأحيان تكون زهورها بيضاء في حين أن التي تحتوي على زهور وردية تنتج اللوز المر، ويمكنك بسهولة التمييز بين اللوز الحلو والمر، حيث ان اللوز المر يكون عريض بعض الشيء، واللوز الحلو قصير قليلا، والطعم المر كلما زاد زادت السٌمية في الطبيعة، حيث ان اللوز المر في الماء ينتج السيانيد السام، حيث يحتوي زيت اللوز المر على حمض الهيدروسيانيك (سيانيد الهيدروجين) وبنزيلديهايد، ونادرا جدا ما يتم استخدامه موضعيا الا تحت إشراف خبير، حيث يتم وضع الزيت المخفف خارجيا لجني الفوائد الصحية للوز المر، كما ان استخدام زيت اللوز المر يكون محظور في بعض البلدان.
فوائد زيته المرّ: يوجد العديد من الفوائد التجميلية و الطبية لزيت اللوز المرّ ، و من فوائده التجميلية ما يلي:
– توحيد لون البشرة و علاج البقع الداكنة و اثار الشمس
– علاج الهالات السوداء حول العينين
– تفتيح البشرة و الحفاظ على رطوبتها و نضارتها
– يعالج التهابات البشرة الناتجة عن البكتيريا او الفطريات
أما عن فوائد زيته المرّ الطبية فمنها ما يلي:
– نظراً لمرارته فهو يعتبر علاج قوي لقتل و طرد الديدان من الجسم. – و احتوائه على حمض الهيدروسيانيك السام سجعله مركب قوي لعلاج امراض السرطان و تقليل نمو الخلايا السرطانية. – يُستخدم في تسكين الالام و علاج الصداع لاحتوائه على مركبات مهدئة و مسكنة للالم ، و لكن يجب استخدامه خارجياً في هذه الحالة.
كيف اعزز ثقتي بنفسي تعزيز الثقة بالنفس شئ مهم جدا، والإنسان بنفسه يستطيع فعل كل ذلك، وقد لا يحتاج ابدا مساعدة من أحد، ومن أجل تعزيز الثقة بالنفس، عليك إتباع كل مايلي: عدم تهويل الأمور واعطائها اكبر من حجمها، حيث أن أول أسباب انعدام الثقة التامه بالنفس هي تهويل الإنسان لبعض الأمور المحيطة به والتي لاتستحق مطلقا، مما يحعله يعطي الأمر أكبر من حجمه كثيرا، الأمر الذي يجعل شعور الاحساس بالنقص متلازم معه، والقلق يسود حياته، أما عدم الإكتراث لاي من الأمور الصغيرة التي تحيط بك هو خطوة جيدة جدا من أجل تعزيز شخصيتك. لا تدع شعور اليأس يسيطر عليك كثيرا، وإنما اقنع نفسك بأنك قوي جدا، وأنك تستطيع التحمل اكثر من اي شخص، كما تستطيع ايضا القيام بالعديد من الأمور، كن قوياً وشجاعاً فقط واترك الباقي عليك وحدك، وتحدى الخوف بداخلك، جازف وجرب جميع الأمور بمختلف مخاطرها التي تخاف منها وذلك حتى تقضي على فكرة الخوف تماماً. لا تتحدث عن عيوبك مطلقا أمام الآخرين، كما لا تجعل الآخرين يشعرون مطلقا بمدى ضعفك وخوفك، اقنع نفسك انك أقوى من جميع الاشخاص المحيطين بك، وأنك قادر تماما على أن تكون الأفضل بينهم. كيف أقوي ثقتي بنفسي - موضوع. تهربك من قلة الثقة بالنفس ليس حلاً ابدا، والخضوع لما أنت فيه هو مشكلة كبيره جدا بحد ذاتها، لذلك يجب أن تواجه نفسك بنفسك اولا، وأن تعاهد نفسك على التخلص من ضعف الشخصية المسيطر عليك.
كيف أعزز ثقتي في نفسي - أجيب
تجنّب إظهار التّوتّر قدر المستطاع، يمكن للآخرين ملاحظة توتّرك من خلال تعبيرات وجهك أو نبرة صوتك أو ردود أفعالك واستجاباتك للمواقف المحيطة، حاول أن تراقب نفسك قدر الإمكان وعند ملاحظة أيّ تغييرات فكّر في أمر آخر لتهدئة التّوتّر. ابدأ بالتّفكير مرّة أخرى في الصّفات التي تتمتّع بها من حيث السّلبيّات والإيجابيّات وذلك بعد مرور فترة يمكن أن تكون بين ثلاثة أسابيع إلى شهر، فستجد أنّك أصبحت أكثر ثقة في إيحابيّاتك وأنّ هذا هو الوقت المناسب لتقليل السّلبيّات. التزم الهدوء في المواقف العصيبة فذلك أهمّ ما يميّز الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم، إذ يجب تجنّب الحدّة في النّقاشات، ومحاولة إظهار الابتسامة المريحة للآخرين، إذ عليك أن تدرّب نفسك طوال الوقت على هذا لتصبح من عاداتك الاجتماعيّة. المراجع
↑ "The One Social Skill that Can Change Your Life",, Retrieved 3/6/2018. كيف اعزز ثقتي بنفسي. Edited. ↑ "Building Self-Confidence",, Retrieved 3/6/2018. Edited. ↑ "How to Build Self Confidence",, Retrieved 3/6/2018. Edited.
كيف أقوي ثقتي بنفسي - موضوع
إذا أردت أن تزيد من ثقتك بنفسك عليك إتباع ما يلي: عليك أن تحب ذاتك وتقدرها لكي تتطور ولكي يزيد ثقتك بنفسك جيداً. عليك التواصل مع الآخرين والتفاعل معهم لأن ذلك يزيد من الثقة لديك. تعرف على قدراتك وإمكانياتك ونقاط القوة الضعف لديك فهذا يزيدك قوة. درب نفسك على مهارة صنع القرار وحل المشكلات. لا تقارن نفسك بالآخرين فانت تختلف عنهم كثيراً. كيف أعزز ثقتي في نفسي - أجيب. تمتع بنوع من الحزم الممزوج بالعقلانية وأبتعد عن التسرع. متع نفسك بالأفكار الإيجابية وعززها.
كيف اعزز ثقتي بنفسي - بحر
ابدأ بتحديد أهداف قابلة للتحقيق ولكنها صعبة ، وامنح نفسك مكافأة مناسبة للوصول إلى هدفك. الامثله تشمل:
الهدف: سوف أمارس الرياضة لمدة 15 دقيقة. المكافأة: إنشاء قائمة تشغيل جديدة للتمرين في المرة القادمة التي تمارس فيها الرياضة. الهدف: سأستيقظ مبكرًا غدًا. المكافأة: تجربة مكان جديد لتناول القهوة. الهدف: عمل وصفة جديدة وصحية. المكافأة: الاستمتاع بما صنعته مع صديق. ابحث عن علاقات الارتقاء التي ترفع أسهم الشخصية
تواصل مع الأشخاص الذين سيشجعونك ويلهمونك لتحسين المجالات التي تشعر بالضعف فيها، ودائمًا ضع حدودًا مع أولئك الذين يحبطونك. كيف أعزز ثقتي بنفسي وأقوي شخصيتي في العمل
من المهم جدًا التطوير المهني والمهارات، وإن الاستراتيجيات التالية توفر لك خطوات تساعدك على تعزيز ثقتك في مكان العمل. 1. حضور تدريب التطوير المهني
يمكن أن يؤثر تطوير مهاراتك التي تعتمد عليها في وظيفتك على ثقتك بشكل عام. كيف اعزز ثقتي بنفسي - بحر. عند زيادة مستوى مهارتك أو تطوير مهارة معينة بشكل أكبر ، مثل تعلم لغة ترميز جديدة إذا كنت تعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات ، يمكنك تحسين الطريقة التي تؤدي بها دورك ، ويمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي على زيادة ثقتك بنفسك
2.
[٢]
نصائح أخرى لزيادة الثقة بالنفس
هناك بعض النصائح التي تساهم في بناء الثقة بالنفس، ومنها: [٣]
الفخر بالنجاحات: يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً. مُخالطة المُحفِّزين: يحتاج الفرد لأن يكون مُحاطاً بالناس الذين يُشعِرونه بأهميته، لذا فعليه قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الداعمين والمُشجِّعين له، والابتعاد عن الأشخاص الذين يُقلِّلون من مكانته الشخصية. تجنُّب المُقارنة: يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره، بل يجب أن يكون كما هو. تحسين المظهر الخارجيّ: يُعدّ الاهتمام بالمظهر الخارجيّ للجسم عاملاً مهماً لتعزيز الثقة بالذات. المراجع
^ أ ب Brown (31-10-2016), "How to develop self-confidence – 8 tips" ،, Retrieved 29-12-2017. Edited. ^ أ ب Leslie Sokol Ph. D (17-1-2010), "Six Ways to Boost Your Self-Esteem" ،, Retrieved 29-12-2017. Edited. ↑ Steve Errey, "63Ways to Build Self-Confidence" ،, Retrieved 29-12-2017.
في النهاية، يمكنكِ اكتشاف بعض الجوانب التي لم تعرفيها يومًا عن نفسك، ما يساعدك على تقدير ذاتك وتعزيز مزيد من الثقة. كيف أعزز ثقتي بنفسي؟ هناك بعض القواعد الأساسية التي عليكِ تعلمها لتعزيز ثقتك بنفسك، ومن أهمها: التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: سواء كنتِ تقارنين نفسك بالأصدقاء المحيطين بكِ في الواقع أو حتى ببعض شخصيات المشاهير، فإن المقارنات ليست بالأمر الجيد، إذ ينتهي الأمر بالتركيز على النواقص لديكِ ونقاط ضعفك لا تحقيق مزيد من الإنجازات. يساعد ذلك على إضعاف شخصيتك وحرمانك من الاستمتاع بحياتك ومن الفرص المتاحة لكِ، ما يؤدي إلى ضعف ثقتك بنفسك وتقليل قدرك. توقفي فورًا عن مقارنة نفسك وشكلك وقدراتك بالآخرين واستمتعي بإنجازاتك الخاصة وما حققتِه، سيساعدكِ ذلك على الاستقرار النفسي وتعزيز الثقة، مع زيادة الأفكار الإيجابية والتقدير الذاتي. العناية بصحة جسمك: من الصعب أن تشعري بالرضا عن نفسك إذا كنتِ تسيئين استخدام جسدك. قلة الراحة وتناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة كلها من العادات الخاطئة التي تضر بصحة الجسم، وأظهر بعض الدراسات أن النشاط البدني يعزز الثقة بالنفس، فلا يساعد فقط على تحسين صحة الجسم من الداخل، بل يعمل على تحسين المظهر الخارجي من نضارة البشرة وبنية الجسم الحيوية، من ثم يزيد الإحساس بالثقة في النفس.