نعرف جيداً أنكِ ربما لا تجدى وقت للاهتمام بنفسك بعد الولادة، فقد أصبحت أماً، لكن ينبغى عليكِ أن تعطى نفسك بعض الوقت لتتعافى سريعاً، وتتجنبى بعض المشاكل التى يمكن أن تحدث بعد الولادة، لذلك فسنتكلم معكِ الآن عن كيفية الاعتناء بنفسك، والتعامل مع الأمور التى تتعرضى لها بعد الولادة. كيف أهتم بنفسي بعد الولادة؟ الحركة: حركتك تعتمد على نوع ولادتك، فالولادة القيصرية يفضل فيها المشى القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة، ثم الراحة بعدها لتحسين وضعك.
بعد الولادة الطبيعية غير
تورم العينين بعد الولادة
من الممكن الإصابة بتورم في العينين بعد الولادة، لا تقلقي ضعي كمادات باردة مدة عشر دقائق يوميًا على عينيكِ، وستصبح في حالة أفضل وتحسن. التعرق ليلًا
تصيب بعض النساء بعد الولادة بالتعرق كثيرًا خاصة في الليل عليكِ شرب تناول كثير من الماء في محاولة لتعويض الفاقد من الماء كما عليكِ وضع منشفة على السرير أو الوسادة لمنع تغير فرش الوسادة بإستمرار والقيام بمجهود ليلاً. بعد الولادة الطبيعية المؤثرة في توزيع. تشقق حلمات الصدر من الرضاعة
احرصي على إرضاع طفلك في الوضع الصحيح، كما يمكنك التنويع في أوضاع الطفل خلال الرضاعة، وقومي بعرض الحلمات للهواء بعد انتهائك من إرضاع طفلك، حتى تصبح جافة إضافة إلى ارتداء ملابس قطنية وحافظي عليها جافة، وبعد الإنتهاء من الرضاعة ضعي نقط من حليبك على الحلمة واتركيها حتى تجف، فحليبك هو الدواء الذي يساعد على التئام تشققات الثدي أثناء الرضاعة، كما يمكنك عمل كمادات من الماء البارد
آلام الظهر بعد الولادة
عليك تجنب الانحناء بعد الولادة، من الممكن أنحاء ركبتيك عوضًا عن انحناء ظهرك، وارفعي رجليك على كرسي صغير خلال الرضاعة، وذلك لتجنب آلام الظهر التي قد تصيبك بعد الولادة. تسريب الحليب من الثدي بعد الولادة
استعملي الحشوات القطنية لامتصاص الحليب الزائد الذي سيتم تسريبه من الثدي ويجعلك تبذل مجهود في تغير ملابسك بشكل دائم.
بعد الولادة الطبيعية المؤثرة في توزيع
النفاس هو الفترة التي تلي الولادة بعدد 6 إلى 8 أسابيع. إن هذه الفترة هامة سواء للطفل الرضيع أو للأبوين. فهي تعد فترة تعافي من الولادة لك ولطفلك. لديكم الآن الوقت للتعرف على بعضكم البعض. تحدث الكثير من التغيرات في جسدك:
يتم معالجة جروح الولادة. يعود الرحم إلى الحجم الصغير مرة أخرى. يبدأ جسمك في إنتاج الحليب. يحدث تغير في الهرمونات. النفاس بعد الولادة الطبيعية – Geburtsinfo Wien. يحدث تغير في الدورة الدموية. تتطلب هذه التغييرات الكثير من الطاقة. لذلك، امنحي نفسك الكثير من الراحة ولا تجهدي نفسك. والأفضل في هذه الحالة أن تتلقي الدعم خلال هذه الفترة من شريك أو شريكتك على سبيل المثال، أو من قبل أفراد آخرين يمثلون أهمية لكِ. إذا كنتي غير واثقة من أن طفلك بحالة جيدة، يجب عليك بالتأكيد التحدث مع القابلة الخاص بكِ أو الطبيبة أو الطبيب. Netdoktor
نامى عندما ينام طفلك أو على الأقل ارقدى بجانبه واسترخى. اقضى بعض الوقت مع طفلك وانظرى بعينيه واحضنيه حتى يتم الأرتباط بينكما. شاركى زوجك فى مهامك، فهو أيضا بحاجة للارتباط بطفله، وحتى تحصلى أنتِ على قسط من الراحة. اجلسى عندما تقومين بأى عمل لحفظ طاقتك وحماية ظهرك، وتذكرى أن عضلاتك لا تزال ضعيفة. خصصى بعض الوقت لنفسك يوميا للقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو التحدث مع صديقة، فهذا يفيدك كثيرا.
4- تأمين صحي للسفر (بعض الدول يطلبونه). 5- تعبئة نموذج التأشيرة من السفارة البوسنية في بلدك و دفع رسوم التأشيرة. ملاحظة * بعض الدول فيها مكاتب مختصة تختصر عنك الوقت والجهد
مثل مكتب الشدي للسياحة في السعودية يستلم منك الأوراق وهو يتكفل بباقي العمل. ملاحظة* الحاصلين على تأشيرة شنغن (دخول متعدد) سارية المفعول
يستطيعون الدخول عن طريق أحد الدول الاوروبية ومن ثم الى البوسنة والاقامة فيها مدة 14 يوما
مكتب الشدي للسياحة العالمية
شروط السفر الى البوسنة من السعودية – المنصة المنصة » السعودية » شروط السفر الى البوسنة من السعودية شروط السفر الى البوسنة من السعودية، البوسنة هي واحدة من أجمل بلاد أوروبا، حيثُ أنّها تتميز بالطبيعة الخلابة والطبيعة الساحرة، وتتميزُ بالبينة التحتية الرائعة، كما أنّ السفر من السعودية الى البوسنة يكن بأسعار مناسبة، لذا نجد أنّ الكثير من السعوديين يرغبون بالسفرِ الى البوسنة، ولكن هنالك شروط من أجل السفر الى البوسنة، وفي مقالنا سنتحدثُ حول شروط السفر الى البوسنة من السعودية. شروط السفر الى البوسنة من السعودية ويمكن السفر من السعودية الى البوسنة لمن يرغبُ بذلك عن طريقِ الحصول على تأشيرة أو الحصول على فيزا من أحد مكاتب السياحة، أو عن طريق السفر مباشرة، ولكن هنالك بعض الشروط من أجل الموافقة على سفر السعوديين الى البوسنة، والشروط هي: يجبُ أن يكون المسافرحاملاً لشهادة الميلاد. يمنعُ أن يقلّ عمر المسافر عن ثمانية عشر عاماً. يجبُ أن يكون جواز السفر الذي يحمله المسافرُ للبوسنة صالح لمدة ثلاث شهور بدءاً من وصوله للبوسنة. يجبُ ألا تزيد مدة اصدار الجواز للمسافر عن العشر سنوات. مكاتب استخراج فيزا البوسنة في السعودية ويمكنُ الحصول على فيزا البوسنة من خلال المكاتب السياحية في المملكة العربية السعودية، ولكن وُجِبَ التنويه الى أن استخراج الفيزا عن طريق المكاتب السياحية ستكلفك أضعاف مبلغ التقديم، ومن المكاتب السياحية ذات الثقة: مكتب الشدي للسياحة والسفر العنوان: 6922 الريان، 3354، الرياض 13312 3354، المملكة العربية السعودية الهاتف: +966 9200 07802 الفارس مكتب للسياحة الدولية والسفر العنوان: الخالدية، جدة 23423، المملكة العربية السعودية.
مكتب الشدي للسياحة تعلن أطلاق برنامج
الشدي للسياحة منو معاي المملكة العربية السعودية - 092000 - دليل هواتف
دليل المملكة العربية السعودية
الشدي للسياحة
+966 092000XXXX المملكة العربية السعودية - رقم الهاتف الجوال النقال
الشدي
شركة شدي
سياحة الشدي البوسنه
مكتب الشدي تأشيرات البوسنة
نمبر بوك
الكويت
السعودية
الإمارات
قطر
البحرين
عمان
منو داق
تروكولر
دليلي
نمبربوك
ريل كولر
truecaller
Numberbook
Real Caller
مكتب الشدي للسياحة والتراث الوطنى
ان مكتب العرادي للسياحه تقدم لكم خدمة تقديم الخدمات السياحيه وبيع تذاكر السفر والحجز داخليا ودوليا واستقبال كما يمكنكم الوصول ل مكتب العرادي للسياحه من خلال معلومات الاتصال التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
تقديم الخدمات السياحيه وبيع تذاكر السفر والحجز داخليا ودوليا واستقبال
الهاتف
6760300
رقم الخلوي
0000000
فاكس
صندوق البريد
00012
الرمز البريدي
00000
الشهادات
مكتب الشدي للسياحة والآثار
الهاتف: +966 12 697 6622 مكتب ركسون للسياحة والسفر العنوان: المأمون بلازا, طريق المدينة المنورة اتجاه المطار بجوار فندق هوليداي إن، جدة 21423، المملكة العربية السعودية.
لوجو شركة سياحة
مكتب مصر الدولى للسياحــه
النقل السياحي | حج و عمرة | حجز تذاكر | سياحة خارجية | سياحة داخلية
شركة مكتب مصر الدولى للسياحــه شركة سياحة مصرية مسجلة بوزارة السياحة المصرية منذ تاريخ 1 يناير 1989 بالتصنيف ( أ) لتعمل بمختلف مجالات شركات السياحة من سياحة داخلية و سياحة خارجية و للعمل فى مجال السياحة الدينية ( الحج و العمرة) و ادارة و تنفيذ النقل السياحي و بيع تذاكر الطيران. كما ان شركة مكتب مصر الدولى للسياحــه مسجلة بغرفة شركات السفر و ووكلاء السياحة, شركة مكتب مصر الدولى للسياحــه برئاسة مجلس الادارة السيد الاستاذ / ميشيل رياض اسكندر- و المدير العام السيد الاستاذ / ميشيل رياض اسكندر
شركة مكتب مصر الدولى للسياحــه بمحافظة الجيزة حي الجيزة بالعنوان 48 ش الجيزه – برج الاورمان
يمكن التواصل مع شركة مكتب مصر الدولى للسياحــه من خلال الموقع الالكتروني للشركة بالضغط هنا. او مراسلة الشركة عبر البريد الالكتروني بالضغط هنا. الهاتف: 37603365-37611660 – 37601370 – 37609696 – 1222113406
الفاكس: 37608018-37491543
وزارة السياحة المصرية
غرفة شركات السفر و السياحة
دليل شركات السياحة المصرية
اضافة شركة سياحة بدليل للسياحة دوت كوم
عروض مميزة لشركات السياحة المصرية
المحافظة
الجيزة
الفاكس
37608018-37491543
العنوان
48 ش الجيزه - برج الاورمان - الجيزة - الجيزة
الموبيل
37603365-37611660
تقيمك يهمنا
تقييم المستخدمون:
كن أول المصوتون!
الأشخاص الحاصلين على فيزا الشنغن والتي تمكنهم من دخول جميع دول قارة أوروبا، وبهذا يستطيعون دخول البوسنة عن طريق أي دولة أوروبية على أن تستمر إقامتهم 15 يوماً فقط الوثائق والأوراق المطلوبة من أجل الحصول على فيزا البوسنة وهنالك بعض الأوراق المهمة التي يحتاجها المسافر من المملكة العربية السعودية الى البوسنة وهي: يشترطُ بأن يكون المسافر على صلة مع أحد مواطني البوسنة، وذلك حتى يرسل يشترط وجود خطاب من Hr بجهة العمل. يشترط وجود صورة من تذكرة السفر. يشترط الحجز في فندق بمدينة البوسنة، كما ويشترط تقديم أصل ذلك الحجز. يشترط تقديم جواز السفر وتقديم صورة منّه أيضاً. يشترط عمل جواز صحي يغطي وقت الاقامة في مدينة البوسنة. يشترط احضار صورتين شخصيتين. يشترط تقديم صورة لبطاقة العائلة، وتقديم صورة من بطاقة الأحوال للفرد، وبالنسبة للأفراد الغير سعوديين فإنّه يمكن تقديم صورة الإقامة. يشترط يشترط دفع مبلع 31 يورو من أجل دخول مدينة البوسنة والهرسك، أو دفع مبلغ 57 من أجل الدخول المتكرر، ويمكن إيداع المبلغ عن طريق رقم الحساب الذي سيعطى له. يشترط ملئ بيانات طلب التأشيرة وللحصول على النموذج من هــــــنـــــا. أسباب رفض فيزا البوسنة للسعوديين وفي غالب الأمر فإنّه يتم قبول فيزا البوسنة للسعوديين، ويتم استكمال اجراءات السفر من المملكة العربية السعودية الى البوسنة، ولكن قد يحدث وأن يتم رفض فيزا السفر الى البوسنة للسعوديين لأسباب منّها: أن يكون جواز السفر قد انتهى، أو أنّ مدة انتهاء جواز السفر ستكون خلال الاقامة في البوسنة.