الفراولة
الفراولة من الشجيرات المعمرة وتنمو باتجاه أفقي، وتعد من الشجيرات التي تنمو بشكل جيد وتنتج محصول وفير إذا توفرت لها بيئة خالية من الأعشاب وتربة متعادلة الحموضة، تتميز نبتة الفراولة بتغير لونها تبعًا لحالة نضجها بداية من اللون الأخضر ثم الأبيض حتى وصولها للون الأحمر القاتم الذي يعبر عن نضوج النبتة، تعتبر البيئة المحيطة للفراولة العامل الرئيس في تحديد حجم الثمرة، ويتضمن هذا المقال فوائد الفراولة للحامل بالإضافة إلى بعض الفواكه المهمة خلال فترة الحمل. القيمة الغذائية للفراولة
الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى السعرات الحرارية القليلة، تحتوي الفراولة على الألياف ومضادات الأكسدة بكميات كبيرة، يقدم 100 غرام من الفراولة ما يقارب 32 سُعر حراري، تأتي هذه السعرات من المصادر الرئيسة التي يتكون منها الطعام بشكل عام، يبين الجدول أدناه المواد الغذائية وقيمتها التي تجعل من الفراولة واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية لكل 100 غرام: [١]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
الماء
90. 95 غرام
الطاقة
32 سعر حراري
البروتين
0. 67 غرام
الدهون
0. 3 غرام
الكربوهيدرات
7. 68 غرام
الألياف
2 غرام
الكالسيوم
16 ملغرام
البوتاسيوم
153 ملغرام
فيتامين C
58.
فوائد الفراولة للحامل لحدوث الطلق
تعد الفراولة من الفواكه المفضَّلة للسيدات بسبب «مذاقها الحلو». ينصح الأطبّاء وخبراء التغذية المرأة بتناولها خلال فترة الحمل لما فيها من فوائد، تعود على صحتها وصحة ونمو جنينها. عن هذه الفوائد، تحدَّثنا إلى «إسراء الحمد»، اختصاصية التغذية. عناصر غذائية مهمة
من المهم أن تعتني المرأة بغذائها خلال فترة الحمل وأن تتناول الفواكه و الخضار بشكل يومي، كذلك أن تحرص على إدخال الفراولة إلى نظامها الغذائي، لأنها تحتوي على عديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتها وصحة جنينها، منها فيتامين C ،B ،E وK، ولكلٍّ منها دور في نمو الجنين. أهم فوائد الفراولة للحامل
تساعد في بناء الخلايا السمعية للجنين وتزيد من ذكائه، لاحتوائها على نسب عالية من اليود. تعزِّز من صحة الجهاز المناعي ، كونها تضم نسباً عالية من فيتامين ج. تدعم نمو الحبل الشوكي لدى الطفل لاحتوائها على «الفولات». تقلِّل من فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية التي قد يتعرض لها خلال فترة تكوينه، لاحتوائها على «الفوليك أسيد». تحمي الحامل من الإصابة بالإمساك وتسهم في تسهيل عملية الهضم ، لاحتوائها على الألياف. تحتوي على نسبة عالية من المياه، ما يحفظ بشرة الأم من الجفاف.
سرايا - تحتوي الفراولة على نسب عالية من اليود، الذي يعد من أهم العناصر التي تحتاجها الحامل طوال فترة الحمل، لأنه يسهم في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي لدى الجنين بصورة سليمة. ويساعد كذلك في زيادة مستويات الذكاء لدى الجنين؛ وتحتوي الفراولة على نسب عالية من حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا أساسيًّا في نمو خلايا الجنين بصورة سليمة، ويحافظ أيضًا على خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين من التشوهات والعيوب الخلقية، التي قد يتعرض لها في المراحل الأولى من الحمل. تحتوي على الكثير من العناصر المهمة لكل من الأم والجنين، مثل: المغنسيوم والكالسيوم والحديد، فهذه العناصر تقي جسم الأم من التعرض للعديد من الأمراض، إذ إن عنصر الحديد يساعد على الوقاية من مرض فقر الدم الذي تزيد فرص الإصابة به في أثناء الحمل،ويسهم عنصر الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام. تحمي الفراولة الحامل من التعرض للكثير من المتاعب، كالإصابة بالإمساك في الحمل، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها القدرة على الحماية منه. تساعد الفراولة على منع التعرض للإصابة بالسمنة الزائدة للجسم في أثناء الحمل. تحمي من خطر التعرض للإصابة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية الخطيرة.
2. آداب الاختلاف واحترام الثقافات قد يتفق معنا البعض وقد يختلف في الرأي ولكنّ اختلافهم معنا في الرأي لا يعني أنهم أعداء لنا أو أنهم أشخاص سيئون، فمن المنطقي أن يحتمل الرأي تأييد ومعارضة حسب منطقية العرض، ومن يملك المعلومة الأقوى والحجّة الصحيحة هو من يثبت علو كعبه في نهاية المطاف، كما وأن تقبّل وجهات نظر الآخرين يحتاج إلى أن نحترم الثقافات التي نشأوا عليها، ولعلّ هذه الثقافات ترى منطقية الرأي من منظور يختلف عن الثقافة التي نشأنا عليها، وهذا أمر لا بدّ وان نحترمه وأن نضعه في الحسبان. الإختلاف في وجهات النظر || مـسـابـقـة أفـضـل مـوضـوع || | OSM Forum. 3. اختلاف وجهات النظر لا يعني العداوة والبغضاء يرى البعض أنّ الأشخاص الذين يبدون أرائهم بطريقة مغايرة لوجهات نظرنا هم أعداء حقيقيون ولا بدّ وان ننتقم منهم أو أن نعارضهم في مواقف مماثلة، وهذا الأمر بطبيعة الحال ليس حقيقياً ولا يعطينا الحلول المثلى لاحترام وجهات النظر ولكنه يزيد من التطرّف الفكري والأخلاقي والسلوكي لدى المجتمع. أقرأ التالي منذ 5 ساعات النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس منذ 5 ساعات التوتر والجانب في المنطق الزمني في علم النفس منذ 7 ساعات اختبار تورينج في علم النفس منذ 11 ساعة مفهوم الارتباطية في علم النفس منذ 11 ساعة مفهوم المنطق غير المجدي في علم النفس منذ 18 ساعة كيفية تربية الأبناء على التقاليد الإسلامية منذ 18 ساعة تعليم أركان الإيمان للأطفال منذ 20 ساعة العلاقات بين الجسد والروح في علم النفس منذ 21 ساعة التمثيلات الرسمية للاعتقاد في علم النفس منذ يوم واحد الأذى النفسي الناجم عن تزييف المشاعر في العمل
اختلاف وجهات النظر والتعامل معها - ويكي عرب
ويؤدي عدم الوضوح أو التوافق حول دور الدولة في حماية حقوق الشعوب الأصلية في هذا السياق إلى زيادة الشكوك الناشئة عن اختلاف وجهات النظر بشأن نطاق تلك الحقوق ومضمونها. The lack of clarity or consensus about the role of the State in protecting the rights of indigenous peoples in this context compounds the uncertainties arising from the differing views about the scope and content of those rights. اختلاف وجهات النظر - YouTube. وعلى الرغم من اختلاف وجهات النظر بشأن مسألة تقرير مصيره، فإن جميع الأطراف متفقة على أن هناك حاجة إلى التغيير، ولا سيما فيما يتعلق بتمكينه من التمتع بمستوى إنساني أساسي من المعيشة. Despite differing views on the issue of their self-determination, all sides were in agreement that change was needed, particularly in terms of providing them a basic, humane standard of living. 42 - وأشار، أخيراً، إلى اختلاف وجهات النظر بشأن دور مجلس الوصاية وقال إن الأمر يتطلب مزيداً من البحث للتوصل إلى توافق في الآراء بشأن حلٍ يستجيب لشواغل المجتمع الدولي كله. Lastly, he noted the differing views on the role of the Trusteeship Council and said that the matter required further consideration with a view to the achievement of consensus on a solution that would respond to the concerns of the international community as a whole.
جريدة الرياض | اختلاف وجهات النظر.. محاولة للفهم
آداب الحديث أساس في الحوار، كوني متواضعة عند الحوار، قد تحملين أفكارًا مقنعة ومميزة، ولكن تفقدين قيمتها وتقبل الآخرين لها إذا قدمتيها بأسلوب فظ وغير لبق، فالرفض المبالغ فيه لوجهة نظر محاورك، وتسفيه رأي الطرف الآخر، والتقليل من شأن الأشخاص وأنتِ تحاولين إقناعهم، يسبب إزعاجهم ورفض أفكارك أيضًا. جريدة الرياض | اختلاف وجهات النظر.. محاولة للفهم. بعض القضايا لا تستحق الحديث حولها، إذا كانت ستؤدي إلى خسارة صديق، فلا تترددي بتقبل الاختلاف، وترك الأمر بلا نقاش، من أجل المحافظة على علاقة سامية تستحق تقبل الطرف الآخر كما هو، خاصةً إذا كانت القضية تتعلق بالذوق الشخصي أو بقضية لا تؤثر على حياتك وطموحاتك. من آداب الاختلاف احترام حق الآخرين في التعبير عن رأيهم، فكما أنك تملكين رأيك، فللآخرين آراء، فالحرية التي نتمناها لأنفسنا يسعى لها الآخرون كذلك، فعندما تمنحين محاورك حرية التعبير عن رأيه دون نقد لاذع أو إهانة، فأنتِ تكسبين نقطة إضافية في طريق إقناعه. احترام الرأي الآخر في الإسلام
خلق الله البشر مختلفين، هذه سنة من سنن الله في خلقه، تختلف الألسن والألوان والثقافات، وتختلف كذلك المعرفة والفكر والفهم، وعلّمنا الإسلام كيف نتعامل عند الخلاف، وأمرنا بالدعوة الى الله ، وللدين الحق والعقيدة السليمة مع الالتزام بقواعد كبرى توضح كيفية الحوار والاختلاف في الرأي.
الإختلاف في وجهات النظر || مـسـابـقـة أفـضـل مـوضـوع || | Osm Forum
تعلم تقدير وجهات النظر المختلفة: لا تحكم على الآراء المختلفة عن آرائك على أنها غير صحيحة ، وبدلاً من ذلك ، فقط تقبل آراء الآخرين المختلفة وحاول فهم وجهات نظر الآخرين. تجنب فرض وجهة نظرك الخاصة: بمجرد أن يفهم الشخص الاختلافات الثقافية ، قد يجد أن الاختلافات الثقافية لبعض الأشخاص قد لا تناسبه ، لكن هذا لا يمنحه أبدًا الحق في انتقاد الآخرين. بدلاً من ذلك ، ابذل جهدًا ناضجًا لفهم رأي الآخر. قاوموا الصور النمطية: ابتعدوا عن كل الصور النمطية سواء كانت "سلبية" أو "إيجابية". على سبيل المثال ، الفتيات الشقراوات أغبياء أو الآسيويين رائعات في الرياضيات. هذه الجمل لا تنطبق على المجتمع كله. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هناك دائمًا أشخاص خارج المجتمع من أجلهم. هذه السمات نفسها أيضًا ، لذا فإن الصور النمطية غير واقعية وغير صحيحة. تعلم قدر ما تستطيع: القراءة عن أفكار وآراء الثقافات الأخرى ، والتواصل معهم ، أو زيارة التواصل الثقافي معهم هي طريقة مختلفة لزيادة المعرفة والقبول العام للآخرين. تقبل أخطاء الآخرين: قد تحتاج الاستجابة الثقافية إلى نسيان أخطاء الماضي ومحاولة التعلم منها وإدراك الدرس من تعلمها. [2]
كيف تحترم الرأي وتقبل الاختلاف
كن مدركًا لذاته: يجب أن يكون كل شخص على دراية بمعتقداته الشخصية وقيمه أو تحيزاته ، ويشمل هذا التحيز الخلفية الثقافية لكل شخص ، ويمكن أن يكون مضادًا ، ولكن من خلال القيام بذلك ، يمكّن من التفكير في كيفية تأثير هذه السمات طريقتك في معالجة الاختلافات وفهم الآخرين.
اختلاف وجهات النظر - Youtube
ما هي ثقافة الاختلاف
جميع المجتمعات اليوم متنوعة ومتعددة الثقافات ، يجب على كل فرد دائمًا أن يقبل اختلاف الآخرين واختلاف بيئته ، وليس الرفض والنقد ، فمن المرهق إخضاع نفسك والآخرين للتحيز ومحاولة الحد من إرادتك في عالم من الجميع الاختلافات ، ولكن السعي الجاد لتعلم قبول الاختلافات وتعلم ثقافتهم يمكن أن يوسع الآفاق فهو يجلب أصدقاء جدد إلى حياتك ، سواء في العمل أو في الجامعة أو في أي مكان تكون فيه. بالطبع ، للتعليم والمدرسة والجامعة دور لا يمكن إنكاره في كيفية تعلم ثقافة الاختلاف. قد يحتاج الأمر إلى مناهج ، ولكن أيضًا إلى حقائق حقيقية. التعلم عن الحياة الواقعية يأتي من المواقف وليس فقط من تعلم الدروس ، ويجب أن يسعى جاهداً لفهم أن لا أحد منا على صواب أو خطأ ، بينما يفضل البعض أسلوبي ، والبعض الآخر يجده غير مقبول ، وفي هذا العمل يوجد طاقم متنوع ، أي ، يمكن لكل شخص أن يجد شخصًا يتوافق مع اختلافه. [1]
كيف تقبل الاخر
تطوير الوعي الذاتي الثقافي: من خلال معرفة التأثيرات على هويتك الثقافية ، والقيم والمعتقدات التي تمتلكها ، وكذلك فهم التكوين الثقافي للذات لأنها الخطوة الأولى لمعرفة أن الآخرين لديهم قيم وقيمة متنوعة معتقداتك وتؤمن بها بقدر ما تؤمن بمعتقداتك.
عزمي أبو أحمد ووائل عمري يعودان بالذاكرة لأحداث اجتياح
الهوية الوطنية تتآكل | الكاتب مصطفى عبد الفتاح وسميح أسدي
سامي ملحم: إذا سقطت الحكومة الحالية، المشتركة ستحافظ على 5-6
مناظرة نارية بين فاطمة عرادات المؤيدة للمشتركة وزكريا
بعد الفاصل مع بلال شلاعطة | انعكاسات طلبات القائمة العربية
سامر عثامنة: للأسف الشديد قيادات المجتمع العربي وانضمت
ساهر بركة: المواطن العربي يحتاج إلى 20-30 سنة حتى يتمكن من سداد
إيهاب حنا: سيكون إنجاز للمشتركة لو حافظت على مقاعدها الستة
مودي سعد: أيمن عودة غير مدرك لأبعاد تصريحاته الأخيرة في باب