النشاط البدني وصحة القلب والشرايين
أ. د / هزاع بن محمد الهزاع
الأستاذ والمشرف على مختبر فسيولوجيا الجهد البدني
قسم التربية البدنية وعلوم الحركة - كلية التربية
القلب في عام 1994م كلفت وزيرة الصحة الأمريكية المركز القومي الأمريكي لمراقبة الأمراض ومكافحتها ليقود مجموعة من الخبراء والمختصين من أجل كتابة تقريراً عن النشاط البدني والصحة ، يتم فيه رصد وتدوين الحقائق العلمية المتوفرة حول دور النشاط البدني في صحة الإنسان العضوية والنفسية وبعد سنتين من ذلك التاريخ ، أي في عام 1996م ، صدر التقرير التاريخي بعنوان " النشاط البدني والصحة: تقرير من كبير الأطباء والجراحين في الولايات المتحدة الأمريكية. وعادة ما تصدر تلك التقارير من وزارة الصحة الأمريكية عندما تتوافر دلائل علمية قوية حول موضوع يتعلق بالصحة ، على غرار التقرير التاريخي الأول الذي صدر حول مخاطر التدخين في عام 1964م ، والذي حث مسيرة التغيير آنذاك في السياسات والأتجاهات حول التدخين. مجموعة نون العلمية - إن النشاط البدني يحمي عقلك من الهرم: حتى إن أبسط الخطوات اليومية قد تعزز وظائفك الإدراكية. في بداية المقدمة التي كتبتها وزيرة الصحة للتقرير الصادر حول النشاط البدني والصحة ، قالت " أنه جواز مرور للصحة لجميع الأمريكيين " وهذا يدفعني أن ألخص التقرير لتعم الفائدة من المعلومات الذي يحتويه ، يقول التقرير:
" أن على جميع الأمريكيين بمختلف فئاتهم ممارسة النشاط البدني المنتظم والمتسم بالشدة المعتدلة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم ، معظم أيام الأسبوع إن لم يكن جميعها ، من أجل الحصول على الفوائد الصحية للنشاط البدني.
- أبوظبي تستضيف مؤتمر «النشاط البدني والصحة 2022» - صحيفة الاتحاد
- مجموعة نون العلمية - إن النشاط البدني يحمي عقلك من الهرم: حتى إن أبسط الخطوات اليومية قد تعزز وظائفك الإدراكية
- النشاط البدني والصحة (2) - تربية بدنية - أول تأهيلي - YouTube
- ما حكم لبس السلاسل للرجال - موقع فكرة
- حكم لبس الرجال للسلاسل ؟ - YouTube
- حكم لبس السلاسل وأساور الفضة للرجال - إسلام ويب - مركز الفتوى
- حكم لبس الرجال للقلادات أو السلاسل حتى ولو فضة - منتديات كرم نت
- حكم لبس الأساور والسلاسل للرجال - YouTube
أبوظبي تستضيف مؤتمر «النشاط البدني والصحة 2022» - صحيفة الاتحاد
هناك أدلة تشير إلى أن التغييرات في البيئة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على فرص المشاركة ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر الظروف التي يحدث فيها النشاط بشكل كبير على النتائج الصحية. أبوظبي تستضيف مؤتمر «النشاط البدني والصحة 2022» - صحيفة الاتحاد. تشمل العناصر التي قد تكون العوامل المحددة للصحة التغذية وشدة ونوع النشاط البدني والأحذية والملابس المناسبة والمناخ والإصابة ومستويات التوتر وأنماط النوم. يمكن للرياضة والنشاط البدني المساهمة بشكل كبير في رفاهية الناس في البلدان النامية. منذ فترة طويلة تستخدم ممارسة الرياضة والنشاط البدني والرياضة في علاج الأمراض المعدية وغير المعدية وإعادة تأهيلها. يعتبر النشاط البدني للأفراد وسيلة قوية للوقاية من الأمراض وللأمم وسيلة فعالة من حيث التكلفة لتحسين الصحة العامة بين السكان.
مجموعة نون العلمية - إن النشاط البدني يحمي عقلك من الهرم: حتى إن أبسط الخطوات اليومية قد تعزز وظائفك الإدراكية
تعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يُكسب الإنسان حيوية وطاقة ونشاطاً لأداء كافة مهماته اليومية بكل فعالية. تساعد بشكل رئيس على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وإعطاء القوام الجسدي شكلاً ممشوقاً ومتناسقاً، مما ينعكس إيجاباً على نفسية الشخص وعلى ثقته بنفسه، وخاصة النساء حيث يعزز جمال المظهر الخارجي لدى المرأة، بسبب استقرارها النفسي إلى حد كبير. تعتبر هذه الأنشطة أفضل منظومة علاجية لمن يعانون من أمراض وحالات الاكتئاب المختلفة، كما تعتبر بمثابة أسلوب وقائي يجنب الإنسان من التعرض لهذه الأمراض، حيث تعمل على رفع وتحفيز هرمون السعادة والراحة النفسية. النشاط البدني والصحة (2) - تربية بدنية - أول تأهيلي - YouTube. تعمل على تقوية عضلات الجسم، وبالتالي تحول دون شعور المرء بالتعب الذي يعكر المزاج تلقائياً، كما ترفع من اللياقة البدنية لدى الشخص ومن مرونة جسده، وتحفاظ على الوزن المثالي له في حال التزامه بأداء هذه التمارين مما ينعكس إيجاباً على نفسيته. تمنح شعوراً بالاسترخاء العام، كما تعزز الروح المعنوية لدى الشخص، حيث إنّ ممارسة هذه الأنشطة تتطلب من الشخص مفاهيم الصبر والتحمل والاستيعاب والتخطيط والتكتيك والتأمل، مما ينعكس إيجاباً على علاقاته مع الآخرين في محيطه، كما تعمل على كسر الملل، وتعتبر من سبل الاستغلال الأمثل لأوقات الفراغ.
النشاط البدني والصحة (2) - تربية بدنية - أول تأهيلي - Youtube
حتى أنه يؤثر على ضغط الدم ، والذي يمنع الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. ممارسة الرياضة والصحة لها أهمية كبيرة على بعضها البعض. يقلل التمرين الذي تمارسه أثناء ممارسة الرياضة من مخاطر الإصابة بالسكري و السكتة الدماغية وهشاشة العظام. وفقًا لمايو كلينك ، فإن الرياضة والأنشطة الهوائية الأخرى قد تمنع أنواعًا معينة من السرطان. علاقة الرياضة بالمشاعر العاطفية
الاندورفين وهرمونات التوتر
الرياضة لها تأثير على حالتك المزاجية كذلك. أثناء ممارسة الرياضة ، يطلق جسمك الاندورفين. يتم تعريف الإندورفين على أنه ببتيدات أفيونية ، أي ناقلات عصبية. وبالتالي ، فإن زيادة مستوى الإندورفين الناتج أثناء ممارسة الرياضة يجعل الناس سعداء. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الرياضة تعتبر سلاحًا ضد الاكتئاب. بالإضافة إلى أن التمارين الرياضية تقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. التفاعل الاجتماعي والرياضة
التفاعل الاجتماعي للرياضة لا يقدم فقط فوائد اجتماعية ولكن عقلية أيضًا. كما هو الحال مع قضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء ، يمكن أن تجعلك الرياضات الجماعية سعيدة بنفس القدر. يلعب الوقت الذي تقضيه كفريق واحد أو حتى تلعب ضد بعضها البعض دورًا في سعادتك العامة.
1- ارتفاع اللياقة القلبية التنفسية للفرد. النتيجة: تمكن الفرد من أداء الأنشطة البدنية الاعتيادية بيسر وسهولة ، وبدون تعب ملحوظ ، وارتفاع كفاءة القلب والرئتين. 2- انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية ، وذلك من خلال
أ- ارتفاع مستوى الكوليسترول عالي الكثافة ( الجيد) في الدم HDL
وهذا النوع من الكوليسترول ينقل الدهون من الشرايين إلى الكبد ، لكي يتم التخلص منها هناك. ب- انخفاض مستوى الدهون ( الجليسريدات) الثلاثية في الدم. ج- خفض نسبة الشحوم بالجسم. د- زيادة مصروف الطاقة ، مما يكافح السمنة. هـ- انخفاض ضغط الدم الشرياني ( لمن يعاني من ارتفاع في الضغط)
و- زيادة انحلال مادة الفبرين بالدم ، مما يساعد على زيادة سيولة الدم. ز- الإقلال من التصاق الصفائح الدموية ، مما يساعد على خفض فرص حدوث الجلطة الدموية. ح- خفض تأثير مادة الكاتيكولامين على القلب ، مما يقلل من احتمالات الإصابة باضطرابات نبض القلب. حيث تزداد كفاءة الجهازين القلبي والتنفسي ( أو ما يسمى باللياقة القلبية التنفسية) ، وتنخفض نسبة الشحوم بالجسم ، كما تنخفض دهون الدم ، مما له الأثر الإيجابي على صحة القلب والشرايين ، كما أن الممارسة المنتظمة للنشاط البدني تقود إلى انخفاض ضغط الدم ( لمن يعاني من ارتفـاع ضغط الدم) ، وتساعد على زيادة سيولة الدم وخفض الجلطات الدموية.
نقدم لكم عبر موقع فكرة موضوع عن "ما حكم لبس السلاسل للرجال"، المجتمعات العربية مليئة بالعادات المختلفة والمظاهر والأشكال التي يراها البعض غريبة ويراها البعض الأخر طبيعية. والكثير منا ينظر الى تلك العادات ويبدأ في التساؤل من الناحية الدينية عنها وعن راى الدين فيها، هَلْ هى من المحرماتو يجب تجنبها ام انها امور طبيعية لا تستدعى تحريمها، وتختلف الأراء وتتعدد وجهات النظر، فكان لابد من البَحث عن تلك الأمور. عادات شبابية
الشباب من أكثر الفئات التي يبد عليها العديد من الأمور الغريبة والظواهر التي تتجدد من فترة لأخرى وتُثير استغرب أفراد المجتمع بجانب تعجب الكثير، ومن بينها الموضة الغربية في الملابس ولبي الدبل والخواتم ولبس السلاسل. حيث نجد الشباب في البلدان العربية يثير في الشارع العربى بتقاليد أوروبية مستحدثة، الكثير داخل المجتمع يعتبرها عادات غربية دخلت على الشارع العربى وتأثر بها الشباب والبنات أيضا، ولها تأثير سلبى على تصرفات الشباب، والبعض يرى أنها مجرد ظواهر تثير اعجاب الشباب في هذا السن، ونتحدث هنا عن ظاهرة واحدة فقط من تلك الظواهر وهى ظاهرة ارتداء السلاسل بالنسبة للرجال. اقرأ ايضًا: ما حكم لبس الدبلة
ارتداء الرجال للسلاسل
نجد الكثير من الشباب في المجتمعات العربية تسير في الشوارع وهى ترتدى سلاسل، وتكون السلاسل بشكل حلزوني اما في اليد او في الرقبة أو في الملابس من ناحية الصدر.
ما حكم لبس السلاسل للرجال - موقع فكرة
ومن المفترض أن يراعى الرجل الأعراف والعادات الاجتماعية في مظهره، ولا شك أن السلسلة بالنسبة للرجل تبقى أمر يلفت النظر، ويجب احترام المجتمع واحترام الأخرين. ومن الناحية المجتمعية فمن المعروف أن وقوف رجل يتحدث مع آخرين وهو يرتدي سلسلة هو أمر غير مفضل، وبالتالى يجب احترام النفس واحترام الآخرين. اقرأ ايضًا:
ما حكم لبس النقاب
نصائح للشباب والرجال
من الممكن أن نستفيد أكثر بالأمور المفيدة لنا ونحاول ادخال أموالنا في الأشياء النافعة والابتعاد عن شراء الأشياء التي لا تفيد لمجرد المظهر، وحتى المظهر يكون غير جيد، ويكون لمجرد التقليد فقط. حاول ان تستغل وقت فراغك في شيء نافع ومفيد مثل العبادات والصلاة وقراءة القرآن او قراءة الكتب وتحصيل العلم، وأيضا العمل النافع الذي يفيد المجتمع وتفيد به نفسك وتكسب الرزق الحلال. ودائما احترم ذاتك أمام الآخرين واحترام الآخرين ولا تحاول التقليل من أحد ولا من نفسك وقم بابراز قيمة حقيقية وليست قيمة مزيفة قائمة على المظهر والتقليد الأعمى فقط. اقرأ ايضًا: ما حكم لبس الذهب للرجال
وفي نهاية موضوعنا هذا نسأل الله تعالى أن يهدينا ويهدى الجميع ويهدى شبابنا الى الطريق الصحيح، ونرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد في أسرع وقت.
حكم لبس الرجال للسلاسل ؟ - Youtube
والملاحظ أن تلك السلاسل أصبحت سمة هامة من سمات هؤلاء الشباب والبعض يستخدمها ويحرص على اظهارها، واللافت ان هذا الأمر أصبح لا يقتصر على الشباب فقط بل نجد رجال بالغيبن يرتدون أيضا تلك السلاسل، فما حكم ارتدائها من الناحية الدينية. اقرأ ايضًا: ما حكم لبس البنطلون
حكم ارتداء الرجال للسلاسل
يحرم الشرع تماما فكرة تشبه الرجال بالنساء، ويرى الكثير ان ارتداء السلاسل بالتحديد للرجال بها تشبه بالنساء وبها تشبيه بمظهر السيدة ولذلك أكد الكثير على عدم جواز ارتداء الرجل للسلسلة حتى ولو كانت فضة. حيث أن الرجل من الممكن أن يرتدي خاتم فضة لأنه لا يوجد في ذلك تشبه بالنساء، أما مظهر السلسلة فهو أقرب الى مظهر السيدة فلا يجوز ارتدائها إلا اذا كان لها موضع آخر او استخدام معين بعيدا عن مظهر النساء، بحيث لا تكون بارزة او فاقعة. بجانب أن علماء الدين يرون ان ارتداء الرجال لتلك الأمور الظاهرة والبارزة في جسم الانسان والتي تلفت النظر مثل السلاسل والحظاظات، هي تقلل من قيمة الرجل، ومنافية لكمال الخشونة المطلوبة من الرجل. وبالتالى فمن الأفضل ابتعاد الرجال عن تلك الأمور والاكتفاء بارتداء الخواتم الفضية ان أراد الرجل ذلك، حيث أن كما قوة الرجل ووقاره وخشونته التي خلقها الله تعالى لا تحتاج الى أمور بارزة في جسده تثير الانتباه مثل النساء.
حكم لبس السلاسل وأساور الفضة للرجال - إسلام ويب - مركز الفتوى
انتهى. فحلي الفضة من خواص النساء كما هو معلوم عرفاً وورود الدليل بجواز تختم الرجل بالفضة يلغي هذه الخصوصية في باب التختم وأما ما عداه فيبقى على أصل الحرمة بالنسبة للرجل. وقد لعن رسول الله صلى الله عليه وسلم المتشبهين من الرجال بالنساء. كما في الحديث الذي رواه البخاري وغيره، فالحاصل أن مطلق استخدام السلاسل والأساورة بالنسبة للرجال محرم على كل حال، فإذا انضاف إلى ذلك كونها من الفضة فإنها تحرم من جهة أخرى ، وهي استعمال الفضة للرجال في غير ما أذن فيه من التختم أو مادعت إليه حاجة التداوي بها. والله أعلم.
حكم لبس الرجال للقلادات أو السلاسل حتى ولو فضة - منتديات كرم نت
قال النووي رحمه الله في شرح مسلم:
" وَأَمَّا خَاتَم الذَّهَب فَهُوَ حَرَام عَلَى الرَّجُل بِالْإِجْمَاعِ,
وَكَذَا لَوْ كَانَ بَعْضه ذَهَبًا وَبَعْضه فِضَّة ،
حَتَّى قَالَ أَصْحَابنَا: لَوْ كَانَتْ سِنّ الْخَاتَم ذَهَبًا,
أَوْ كَانَ مُمَوَّهًا بِذَهَب يَسِير, فَهُوَ حَرَام لِعُمُومِ الْحَدِيث الْآخَر
فِي الْحَرِير وَالذَّهَب
( إِنَّ هَذَيْنِ حَرَام عَلَى ذُكُور أُمَّتِي حِلّ لِإِنَاثِهَا ". انتهى. وأما المطلي بالذهب فالمقرر عند كثير من الفقهاء
أن الطلاء إذا كان يجتمع منه ذهب ،
عند حكّه أو وضعه على النار ، فإنه يكون محرما. وأما إذا كان مجرد لون ، لا يجتمع منه شيء ، فلا حرج في لبسه. انظر: "المجموع" (4/327) ، "الإنصاف" (1/81). وما كان لونا مجردا ، أو ذهبا زائفا الأولى تركه ؛
لأنه قد يساء الظن بلابسه ، وقد يقتدي به غيرُه ،
ويظن أنه يلبس ذهبا حقيقيا. ثانيا: لا يجوز للرجل لبس الميدالية في العنق
؛ لما في ذلك من التشبه بالنساء ، وقد لعن النبي صلى الله عليه وسلم المتشبهين من الرجال بالنساء. سئل الشيخ ابن عثيمين رحمه الله:
" يملك أخي قلادة ذهبية ، لكنه لا يلبسها وإنما يحتفظ بها وفي بعض الأحيان يقوم بحملها في جيبه هل يصح عمله هذا؟ "
فأجاب رحمه الله تعالى: القلادة الذهبية لا بأس باقتنائها لكن بشرط أن لا يلبسها إن كان رجلاً
، ويجوز لبسها للمرأة ؛ وإذا كان الرجل لا يلبس القلادة من الذهب فأي فائدة لأخيكِ أن يحملها أو يضعها في جيبه ،
أنا أخشى أنه يفعل ذلك من أجل أن يتبجح بها عند الناس
حيث يخرجها أمامهم ويلعب بها في يده مثلاً ،
وإلا فلا أظن عاقلاً يحمل قلادة في جيبه من الذهب
دون أن يصنع بها شيئاً.
حكم لبس الأساور والسلاسل للرجال - Youtube
كما أن هذا في الغالب يأتي من بلاد الغرب، وهو من خصائص ما يفعلونه، وقد قامت هذه الشريعة على تحريم التشبه بالكفار، وهذا أكثر من النهي عن التشبه بالنساء، لأن أمره أعظم، فاجتمع في هذا الفعل تشبه بالنساء وتشبه بالكفار وهو الأشد؛ لذا فإن هذا الفعل لا يجوز، ويجب على رجال المسلمين ترك هذا التزين المحرم، وهذا هو رأي الشيخ عبد العزيز بن باز والشيخ ابن عثيمين، وغيرهما، والله الموفق. كتبه: د. محمد بن موسى الدالي
في 23/3/1432هـ
على كل حال إذا لم يلبسها ولم يخرجها مخرج الإعجاب والفخر فإن حمله إياها لا بأس به ،
ولكني أقترح عليه أن يجعل هذه القلادة لزوجته إن كان متزوجاً
أو لأحد من نسائه من أقاربه حتى يسلم من الإشكال
الذي ورد عليّ الآن في كونه يحملها بدون أن يلبسها
أو أن يخرجها في يده مخرج الإعجاب
" انتهى من "فتاوى نور على الدرب". وسئل الشيخ عبد الرحمن البراك حفظه الله:
" تعودت ارتداء سلسلة ذهبية ، ولما علمت بأن الذهب محرم للرجال خلعتها واستبدلتها بسلسلة فضية ، فهل هذا الأمر يوافق صحيح الدين؟
فأجاب: نعم يحرم لبس الذهب على الذكور ،
فلا يجوز للرجل أن يلبس خاتماً ولا ساعة ولا قلادة من ذهب ؛
لما صح عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال في الذهب
والحرير: ( هما حلال لإناث أمتي حرام على ذكورها)
أحمد (19503) والنسائي (5148)،
ولمّا رأى على رجل خاتم ذهب قال:
( يعمد أحدكم إلى جمرة من نار فيجعلها في يده) مسلم
(2090) فألقى الرجل خاتمه. وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه اتخذ خاتماً من فضة. فخاتم الفضة لا بأس به ، وكذلك الساعة مثلاً.