كوني الاولى في تقييم الوصفة سلطة الشمندر المبشور من الاطباق المنعشة واللذيذة التب نقدمها لك من موقع اطيب طبخة حتى تحضريها بنفسك في المنزل باسهل المكونات تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 45 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 غلّفي الشمندر بورق قصدير وضعيه على صينية فرن. أدخليه إلى الفرن لـ40-45 دقيقة حتى ينضج. أخرجيه من الفرن، أزيلي ورق القصدير، قشّري الشمندر وقطّعيه إلى شرائح رفيعة. 2 ضعي الشمندر في وعاء. 3 في وعاء، أخلطي عصير الليمون، الثوم، الملح، الخلّ وزيت الزيتون. أضيفي التتبيلة إلى الشمندر والجزر. قلّبي المكونات حتى تتداخل. 4 زيّني بالجوز وقدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! طريقة عمل سلطة بنجر | شمندر بالصور | أطيب طبخة. وصفات ذات صلة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة سلطة دجاج مشوي تناسب الرجيم!
سلطة الشمندر المبشور | أطيب طبخة
تاريخ النشر:
2022-02-04
آخر تحديث:
2022-02-10
الصنف:
سلطات
التقييم:
أعدّي سلطة الشمندر المبشور بطريقة مغذّية وشهية ويمكنكِ تقديمها مع وجبات الإفطار أو الغداء كطبق جانبي وزيني بها سفرتك بألوانها الممزوجة مع المكونات الأخرى، تعد هذه الوصفة الوصفات الصحية يمكنكِ تقديمها للأشخاص الذين يتبعون حميةً غذائية، كما أنها غنية بالعصارة وطعمها مقرمش لا يقاوم. المكونات
30 دقيقة
3 اشخاص
40 سعرة حرارية
مكونات سلطة الشمندر المبشور
نصف كوب من الكينوا الغير مطبوخة. كوب من فول الصويا النابت المجمد. نصف كوب من اللوز المقشر. رأس من البنجر متوسط الحجم مقشر. جزرة متوسطة الحجم مقشرة. كوب من أوراق السبانخ والجرجير مفرومة فرماً خشناً. حبة من الأفوكادو مقطعة مكعبات. مكونات الصوص
ثلاثة ملاعق كبيرة من خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج أو الكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل. سلطة البنجر والجزر | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من الخردل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فلفل أسود مطحون (حسب الرغبة). طريقة التحضير
15 دقيقة
طهي الكينوا
تم نسخ الرابط
تشطف الكينوا في مصفاة شبكية تحت الماء الجاري لمدة دقيقة، ثم توضع مع كوب ماء في قدر صغير وتغلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم تنشل وتوضع جانباً وتترك لمدة خمسة دقائق، ثم يصفى الماء الزائد وتوضع جانباً لتبرد.
طريقة عمل سلطة بنجر | شمندر بالصور | أطيب طبخة
سلطة صحية غنية بالألياف تساعد في عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك
طريقة التحضير
١
في وعاء ضعي الجزر والشمندر وحركي جيدا
٢
في وعاء أخر, ضعي زيت الزيتون, عصير التفاح والسمسم وحركي جيدا
الصعوبه
سهلة
وقت التحضير
٥ دقائق
تكفي ل
المكونات
1/2 كوب شمندر مقشر ومبشور
1/2 كوب جزر مبشور
2 ملعقة كبيرة عصير تفاح طبيعي
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
&Raquo; وصفة سلطة الشمندر والجزر للوقاية من الإمساك
10 دقيقة
سلطة البنجر والجزر | أطيب طبخة
طريقة تحضير سلطة البنجر المبشور / الشمندر / الباربا - YouTube
سلطة الدَّقة الغزاوية تستخدم بذور الشبت المعروفة في فلسطين باسم "عين جرادة" أو "جرادة" في العديد من الأكلات التقليدية، خاصة في غزة، ومن ذلك سلطة الدَّقة الغزاوية والسماقية. لكن الاستخدام الأكثر شيوعاً وتكراراً...
سلطة بقدونس من العصر العباسي نقدم لكم اليوم وصفة تاريخية ترجع إلى العصر العباسي، وهي لا زالت موجود في المطابخ المعاصرة وإن كانت بأشكال مختلفة بعض الشيء، وهي سلطة بقدونس، أو بقدونسية.
الموقع الحالي: منطقة شرق - بجانب المستشفى الأميري
التعليم العالي الجامعات المعترف با افتخار نیرو
جامعة قرطبة. جامعة جاين. جامعة نافارا. جامعة برشلونة. جامعة بومبيو فابرا. جامعة غرناطة. الجامعات الفرنسية
المدرسة العليا للأساتذة. جامعة ستراسبورغ. جامعة مارسيليا. جامعة باريس ديدرو. جامعة سوربون. جامعة باريس. الجامعات الكندية
جامعة ماكماستر. جامعة ألبيرتا. جامعة كالغاري. جامعة أوتاوا. جامعة واترلو. جامعة لافال. جامعة تورونتو. جامعة مونتريال. جامعة كولومبيا البريطانية. جامعة مكغيل. الجامعات الأرجنتينية
الجامعة الوطنية التكنولوجية. الجامعة الوطنية للفنون. الجامعة الوطنية في الجنوب. جامعة لا بلاتا الوطنية. جامعة قرطبة الوطنية. جامعة بوينوس آيرس. الجامعات السويدية
معهد كارولينسكا. جامعة التكنولوجيا. جامعة غوتنبرغ. ما هي الجامعات المعترف بها في السعودية وزارة التعليم العالي ؟ - صحيفة البوابة. جامعة لينكوبينج. جامعة أوبسالا. جامعة لوند. جامعة ستوكهولم. الجامعات العربية
الجامعات الأردنية
جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية. جامعة اليرموك. الجامعة الأردنية. جامعة مؤتة. الجامعات المصرية
جامعة الإسكندرية. جامعة عين شمس. جامعة الأزهر. جامعة القاهرة. الجامعة الأمريكية في القاهرة. الجامعات الجزائرية
جامعة باجي المختار. جامعة محمد بوضياف- المسيلة. جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم.
جامعة الإسكندرية
تعتبر من الجامعات المعترف بها في السعودية، وتتميز بأن أعضاء هيئة التدريس الوجدين بها يتمتعون بخبرات عالية وقدرات متميزة، وتشمل هذه الجامعة على عدد من الكليات الرئيسية. جامعة عين شمس
هي واحدة من أفضل وأهم الجامعات الخاصة التي تتواجد في مصر، وقد شهدت هذه الجامعة على عدد من التطورات والتجديدات حتى أصبحت في الوقت الحالي جامعة كبيرة تحتوي على عدد كبير من الكليات والتخصصات، ويوجد في هذه الجامعة العديد من المراكز والوحدات التعليمية الخاصة بها.