');
الميرمية
الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، واستُعملت الميرمية في الكثير من الاستعمالات المختلفة منذ القِدم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. فوائد الميرمية للتنحيف
أثبتت الدراسات فعالية الميرميّة في تنحيف الجسم، وذلك من خلال إذابة الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم وليس فقط في منطقة معينة، وتساعد على حرق السعرات الحراريّة بشكل جيد، ومع ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائيّ صحيّ، سوف يتمّ الحصول على النتائج المرضيّة، ويمكن استعمال الميرمية بعدّة طرق، أولها أن يتم تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي أنواع من المحليات، أما الطريقة الثانية فهي تناول ملعقة صغيرة من بذور الميرمية المطحونة قبل النوم وملعقة أخرى صباحاً على الريق.
- فوائد الميرمية للنوم وتحسين المزاج
- فوائد الميرمية للنوم حسب العمر
- فوائد الميرمية للنوم العميق
- فوائد الميرمية للنوم معك
- كم حلقه مسلسل رشاش السعودي – صله نيوز
- كم عدد حلقات مسلسل رشاش – صله نيوز
فوائد الميرمية للنوم وتحسين المزاج
ذات صلة كيف أستخدم الميرمية للتنحيف فوائد الميرمية للتنحيف
الميرمية
الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، وقد استُعملت الميرمية منذ القدم في الكثير من الاستعمالات المختلفة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. هل من فوائد لشرب المريمية للتنحيف
قد يكون لشرب شاي المريمية دور في خسارة الوزن ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم ذلك، وقد شاع استخدام شاي المريمية لذلك وذلك لفوائده الآتية: [١]
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. فوائد شرب الميرمية قبل النوم | تعرف على طريقة إعداد الميرمية قبل النوم - بوست ماكس. يمتاز باحتوائهِ على مضادات الأكسدة التي تُساهم في زيادة عمليات الأيض وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الوزن الصحيحة تتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. [٢]
كيف تستخدم المريمية للتنحيف؟
يمكن استعمال الميرمية بعدّة طرق، أولها أن يتم تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي أنواع من المحليات، أما الطريقة الثانية فهي تناول ملعقة صغيرة من بذور الميرمية المطحونة قبل النوم وملعقة أخرى صباحاً على الريق.
فوائد الميرمية للنوم حسب العمر
فوائد شرب الميرمية قبل النوم
يعاني بعض الأشخاص من إضطرابات خاصة خلال النوم، وبالتالي لا يمكنهم الحصول على القسط الكافي من الراحة، ينعكس ذلك سلبا على الأداء اليومي عند قيامهم بالمهام اليومية، ومن خلال المقال سنتعرف على فوائد شرب الميرمية قبل النوم فتابعونا. غالبا ما يكون السبب الأساسي لعدم انتظام فترات النوم هو التعرض للإجهاد، والذي يكون مصحوبا بالتوتر والقلق، وحتى تتمكن من التخلص من تلك الأعراض يمكنك تناول بعض الأعشاب التي قد تساعدك على الاسترخاء، من أمثلة تلك الأعشاب الروزمارى، للنبات الكثير من الفوائد خاصة قبل فترات النوم، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
يوجد بالنبات مادة تعرف باسم الروزمارينيك أسيد، هذا المركب يساعد على الإسترخاء. تمكنك من النوم بشكل أفضل حتى إن كنت مصابا بالتعب الشديد. تساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة للإصابة بالاكتئاب، ومن أمثلة تلك الأعراض القلق المستمر. تحد من الشعور بألم الرأس خاصة الناتج عن التوتر. فوائد الميرمية للنوم وتحسين المزاج. يقلل من اضطراب النوم الذي قد يحدث عند الإصابة بأدوار البرد. اعشاب قبل النوم
يوجد الكثير من الأعشاب التي تعرف في الطب البديل، تلك الأعشاب لها القدرة على الحد من أعراض التوتر والقلق، كما أنها تشعرك بالاسترخاء، وتمكنك من النوم بصورة أفضل، من أمثلة تلك الأعشاب التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
أولا: عشبة البابونج
يعتبر تناول شاي البابونج من أشهر الطرق المتعارف عليها خاصة في بلاد الصين، حيث يساعد ذلك المشروب على الاسترخاء، مما يساعدك على ان تنعم بنوم هادىء.
فوائد الميرمية للنوم العميق
أما في حال الآلام الناجمة عن علاجات الأسنان، فينبغي حينئذ توخي الحذر من هذه الوصفات المنزلية؛ حيث ينبغي مثلاً عدم استعمال القرنفل وما شابه بعد جراحات الأسنان، كذلك لا يجوز لمس الجرح والاقتصار على تعاطي الأدوية التي وصفها الطبيب. الدكتور معين حداد
لمتابعة صفحتنا على #الفيسبوك
شاهد أيضاً
صيام رمضان لمرضى السكري ووصفات غذائية خاصة بهم
إن كنت مصابا بالسكري فلن تحرم بعد اليوم من الأطايب ، لقد ولى زمن الممنوعات …
فوائد الميرمية للنوم معك
تجنب تناول الميرمية مع الحبوب المُنوِّمة والمُهدِّئة بسبب الخصائص المُهدّئة للميرمية ولما قد تتسببه بالشعور بالنُّعاس والحاجة إلى النوم وهذا أمر ضروري جدًا. قم باستشارة الطبيب في الحالات الشديدة من اضطرابات النوم، و الاكتئاب ، والتوتر، و القلق فقد تستلزم هذه الحالات الرعايةَ الطبية والدوائية المُناسبة. معلومات قد تهمك عن الميرمية
تُعدّ الميرمية من الأعشاب التقليدية مُتعدّدة الاستعمالات، وهي عبارة عن شُجيرة مُعمِّرة ودائمة الخضرة تنمو بشكل شائع في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسِّط. فوائد شرب الميرمية قبل النوم | تعرف على افضل اعشاب قبل النوم - بركة للأعشاب الطبية. توجد أنواع عديدة من الميرمية وتنمو في مناطق مختلفة، ولكلٍّ منها استخداماتها الخاصة. بعيدًا عن استخداماتها في المطبخ للحصول على نكهتها الطيبة، فقد استُخدمت الميرمية على مدى عديد من العصور في الطب؛ لما لها من فوائد في تعزيز الصّحّة والوقاية من الأمراض. اعتقد الإغريقيون قديمًا بأنّ الميرمية تُصفّي الذهن وتقوّي الذاكرة وتُحسّن التفكير. كما اعتقد الصينيون بأنّ شاي الميرمية يُقوّي القلب، ويُعالج المشكلات الهضمية، ويُساعد في اضطرابات النوم. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الأحد 8 تشرين الثاني 2020
[١٠]
المُصابون بارتفاع أو انخفاض في الضغط: إذ إنّ الميرميّة الشائعة (الاسم العلمي: Salvia officinalis) قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من انخفاضٍ فيه أصلاً، في حين إنّ الميرميّة الإسبانيّة (الاسم العلمي: Salvia lavandulaefolia) قد تُسبب ارتفاعاً في ضغط الدّم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع يه أصلاً، لذا فإنّ الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع، أو انخفاض ضغط الدّم يُنصحون بمُراقبة ضغط دمهم عند تناول الميرمية. [١٠]
المُصابون بالسكريّ: حيث يُعتقد أنّ الميرمية قد تُسبب انخفاضاً في مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المُصابين بمرض السكري ، لذا فإنّ هؤلاء الأشخاص يُنصحون بمُراقبة مُستوى السكر في دمهم عند تناول الميرمية، ومراجعة الطبيب في حال كانت هناك حاجة إلى تغيير جرعات الأدوية التي يستخدمونها. [١١]
المراجع
↑ Ahmed Abdellatif, Sabah Elgayed, Elham Afify, and others (10-8-2020), "Estrogenic Effect of Salvia officinalisis Extract on Reproductive Function of Female Mice and Identification of Its Phenolic Content", Combinatorial Chemistry & High Throughput Screening, Page 32781955.
أحداث وقصة مسلسل رشاش
تدور أحداث مسلسل رشاش حول قصة حياة واحد من أخطر المجرمين في تاريخ المملكة العربية السعودية الذي بدأ في تكوين عصابته منذ مراهقته، حيث كانت العصابة مكونة من عدد من أفراد الأسرة والأصدقاء برئاسة رشاش الشيباني الذي يطلق عليه لقب "العتيبي"، وقامت تلك العصابة بالعديد من عمليات النهب والسرقة والنصب، ويسلط المسلسل الضوء على الضابط السعودي "فهد" الذي كرس كل حياته للقبض على هذا المجرم وتفكيك تلك العصابة، واستطاعت الحكومة القبض عليه وإعدامه وهو في التاسعة والعشرين من عمره.
كم حلقه مسلسل رشاش السعودي – صله نيوز
نظرًا لأنه تم تنزيل العديد من حلقات مسلسل رشاش، فإن مسلسل رشاش هو أحد المسلسلات الدرامية السعودية التي لاقت نجاحًا كبيرًا ونسب مشاهدة عالية في الأيام القليلة الماضية منذ الأيام الأولى من عرض البرنامج، وهو أحد الأعمال. من الفن الذي كان له تأثير كبير على ما يلي، يبدو لنا أنه أول قصة نجاح في أحداثهم، لذلك بدأ الاهتمام المتزايد بمعرفة كل ما هو جديد عن عدد حلقات هذا المسلسل. كم عدد حلقات مسلسل رشاش تم تحميلها؟ مسلسل رشاش هو مسلسل درامي سعودي من تأليف طوني جوردان وهو المسلسل الذي تم بثه وعرضه لأول مرة منذ 9 يوليو 2022، وبحسب المعلومات الأساسية التي أوردتها شركة الإنتاج، سيتم توسيع المسلسل إلى مائة حلقة. كما هو مصرح به، فقد وصل الآن إلى العرض للحلقة 7، والتي تُذاع أسبوعياً على شاشة شاهد VIP، وهي أيضًا واحدة من أنجح الأعمال السعودية على مدار السنوات القليلة الماضية، والتي لها العديد من المتابعين في المملكة العربية السعودية ودولة الإمارات العربية المتحدة. يبدو أن الخليج مهم لمعرفة كل ما حدث في القصة التي تم تصويرها في المسلسل. كم عدد حلقات مسلسل رشاش تم تحميلها //: مسلسل رشاش يتكون من 6 حلقات ومن المتوقع عرض الحلقة رقم 7 هذا الأسبوع.
كم عدد حلقات مسلسل رشاش – صله نيوز
شاهد أيضًا: قصة رشاس الشيباني العتيبي كاملة
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على إجابة سؤال كم عدد حلقات مسلسل رشاش المعروض على شاهد في اي بي، كما تعرفنا على قصة المسلسل والممثلين المشاركين به والقضية التي عرقلت عرض المسلسل. المراجع
^, مسلسل رشاش, 9/7/2021
مرحبًا بك إلى جولة نيوز الثقافية، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.