البطاطس يمكنك إعدادها ولكن من دون استعمال أي زيوت، وباستخدام مكونات متميزة، وتعطي البطاطس أفضل طعم وأجمل قوم مقرمش وهو ما يفضله الصغار والكبار، ومن خلال ما يلي في هذه السطور المقبلة نعرض أهم المعلومات عن أفضل المكونات التي تعمل على إكساب البطاطس أفضل طعم، ومن الممكن أن تتخلي تماما عن استعمال الزيوت لعمل أفضل وصفة من البطاطس المقلية الصحية وبأقل الإمكانات وهو ما سنقدمه فيما يلي. مكونات طريقة قلي البطاطس بدون امتصاص الزيت
من الممكن أن يتم عمل البطاطس المقلية، وبأقل الإمكانات، ومن خلال الاستعانة بالمكونات التي لها دور ف أن تكسب البطاطس القوام المميز مع إعطائها القرمشة المطلوبة والطعم المعروف، وأهم المكونات ما يلي في تلك الفقرة التالية، من الممكن أن يتم عمل البطاطس المقلية من خلال الاستعمال للمكونات الآتية:
بطاطس بكمية مناسبة. ملعقة من البيكينج بودر. كوب من الدقيق. نصف كوب من النشا. ملعقة الملح. ملعقة الفلفل الأسود. رشة الزعتر. رشة من البابريكا. Sohati - البطاطس المقلية وزيادة الوزن. ملعقة زيت زيتون. طريقة قلي البطاطس
يتم عمل وصفة مميزة من البطاطس المقلية من خلال الاتباع لما يلي في النقاط المقبلة:
الخطوة الأولى تكون من خلال استعمال وعاء ملائم ويتم وضع البطاطس فيه لغسلها وتقشيرها، ومن ثم تقطع إلى أصابع بحجم ملائم.
- Sohati - البطاطس المقلية وزيادة الوزن
- البوابه الالكترونيه جامعه الملك فيصل القبول والتسجيل
- البوابه الالكترونيه جامعه الملك فيصل القبول
Sohati - البطاطس المقلية وزيادة الوزن
تعتبر البطاطس المقلية من أنواع الأطعمة الشهية والتي يمكن ان تجذب الكبار والصغار لتناولها على حدّ السواء. ولكن، ولسوء الحظ، تمتلك البطاطس المقلية سمعةً سيّئة في المجال الغذائي خصوصاً انها تحتلّ مراتب متقدمة من لائحة الأطعمة المضرّة للصحة. البطاطس المقلية وزيادة الوزن
تشكّل البطاطا المقلية وجبةً جانبية ترافق عدداً كبيراً من الأطعمة خصوصاً الوجبات السريعة كالبيتزا والبرغر وغيرها. إلّا ان متوسط حصة البطاطس المقلية أي 139 غراماً، تحتوي عادةً على حوالي 427 سعرة حرارية، مما يجعلها وجبة جانبية عالية السعرات الحرارية. ووفقاً لدراسةٍ من جامعة University of Florida College of Medicine & McKnight Brain في العام 2009 ، فإن معظم أنواع البطاطس المقلية خصوصاً تلك الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة المشهورة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم ممّا يجعلها من الأطعمة التي تسبب الإدمان على تناول كمياتٍ كبيرة منها ما يسبب زيادة اوزن. وعادةً ما يتم تناول البطاطس المقلية مع صلصة عالية السكر مثل الكاتشب أو المايونيز، ناهيك عن الوجبات السريعة التي تقدّم إلى جانبها. ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة Duke-National University of Singapore في نوفمبر 2015، إن تناول البطاطس المقلية الغنية بالدهون والكربوهيدرات المكرّرة والملح مع تلك الصلصات يمكن أن يساهم في تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية في وجبة واحدة، ما يسبّب تراكم الدهون في أماكن عديدة من الجسم وزيادة في الوزن.
ثم نغمس كل قطعة بطاطس في البيض، ثم في خليط البقسماط. بعد ذلك نضع مقلاة على النار ونضيف إليها الزيت ونتركه يسخن. ثم نقلي فيه قطع البطاطس ونتركها حتى تكتسب لونا ذهبيا من أسفل، ثم نقلب البطاطس على الجهة الثانية ونتركها حتى تكتسب لونا ذهبيا أيضا. ثم نرفع البطاطس من الزيت على مناديل مطبخ. ونكرر نفس الخطوات حتى تنتهي الكمية. ثم نقدم البطاطس المقلية في طبق التقديم. وبالهنا والشفا. طريقة عمل صلصة الثاوزند أيلاند
المقادير
3 ملاعق كبيرة كاتشب. نصف كوب مايونيز. ملعقة كبيرة من الخل. 2 ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة كبيرة من ماء مخلل الخيار. رشة فلفل أسود. ملعقة كبيرة من البصل المفروم ناعم. رشة ملح. نحضر وعاء، ثم نضيف إليه المايونيز والكاتشب والسكر والبصل المفروم ناعم والملح والفلفل الأسود والخل وماء مخلل الخيار، ثم نخلطهم جيداً بالملعقة. بعد ذلك تكون صلصة الثاوزند أيلاند جاهزة للتقديم مع البطاطس المقلية. طريقة عمل المايونيز
كوب من الحليب. كوب ونصف من الزيت النباتي. جبنة مثلثات أو فيتا. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من صوص المستردة. نحضر الخلاط، ثم نضيف إليه الحليب والخل وعصير الليمون والفلفل الأسود والملح وصوص المستردة، ثم نخلطهم جيدا في الخلاط.
يتم تحديث المناهج الدراسية بشكل مستمر حتى يستطيع الطلاب معرفة التفاصيل الأساسية التي أتاحتها الجامعة كما يمكنهم دائمًا من الحصول على خدمات الدعم والتعلم الإلكتروني. تطبيق الخدمات الطلابية والأكاديمية بجامعة فيصل
هناك العديد من التطبيقات التي من شأنها حفظ متطلبات دخول الطالب لهذا التطبيق لأداء عملية التعلم عن بعد ، حيث ستحفظ هذه التطبيقات جميع المعلومات الخاصة بكل طالب والتي تختلف من طالب إلى آخر من خلال التسجيل وعن طريق إضافة اسم مستخدم الطالب الذي يقوم بإستخدام التطبيق و ذلك دون إدخال أي من الأسماء أو كلمات المرور الأخرى بحيث لا يكون هناك تداخل من طالب على طالب آخر أو علي محتوياته الخاصة به. أقرأ أيضآ: معلومات عن سيدنا عمر بن الخطاب
الخطوات المناسبة لتحقيق خدمات التعلم عن بعد
نقوم بالتسجيل باستخدام التطبيق الخاص بجامعة الملك فيصل الخدمات الطلابية وإدخال كلمة المرور واسم المستخدم الخاصين بالطالب المتقدم للدراسة. البوابه الالكترونيه جامعه الملك فيصل القبول والتسجيل. معرفة معدل درجات كل طالب و الذي يرتبط به هذا التطبيق لمعرفة عمل دورة كل طالب والدرجات التي تمكنوا من تحقيقها. يعد تطبيق التعلم عن بعد أيضًا أحد التطبيقات المختلفة جدًا التي ستتيح لنا تحديد مواقع اللجان والأماكن التي سينضمون إليها.
البوابه الالكترونيه جامعه الملك فيصل القبول والتسجيل
يسر عمادة الاتصالات و تقنية المعلومات أن تعلن عن إطلاقها للبوابة الإلكترونية، علما بأنها مبنية على بيئة تقنية و حماية عالية، ويمكن الوصول إليها من داخل الجامعة وخارجها لتخدم منسوبيها من أعضاء هيئة التدريس و الموظفين. يمكنكم زيارة الخدمة عن طريق الرابط التالي:
تاريخ النشر: 25 نوفمبر 2014 تاريخ آخر تحديث: 06 مارس 2015
البوابه الالكترونيه جامعه الملك فيصل القبول
روابط سريعة
تقييم الخدمة متاح فقط للفئة المستهدفة من الخدمة
لللإطلاع على الشروط والأحكام اضغط هنا
يعتبر دخولك على أي خدمة موجودة بهذة البوابة موافقة ضمنية منك بأنك أطلعت الشروط والأحكام وموافق عليها
روابط ذات علاقة
الجمعة, 22 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / الغيابات جامعة الملك فيصل
الموسوعة mohamed Ebrahim 14/08/2020 0 376
نظام ادارة المحتوى المتكامل جامعة الملك فيصل شارك
جامعة الملك فيصل شارك يُعد نظام إدارة المحتوى من الأنظمة التي تحتاج إلى جهد وعقول مميزة ليكون مثل نظام جامعة…