يُطلق على الانفصال العضلي أيضاً اسم انفصال البطن وهو فصل كامل أو جزئي عن المستقيم البطني. يشير على وجه التحديد إلى توسيع أو فصل عضلات البطن. الانفصال العضلي هو حالة منتشرة يمكن أن تحدث أثناء الحمل أو بعده وينتج عن التمدد المستمر لعضلات البطن. كشفت دراسة أن 60٪ من النساء الحوامل يمكن أن يتعرضن إلى هذه الحالة. ومع ذلك، لا تقتصر هذه الحالة على الحمل، على الرغم من حدوثها بشكل متكرر أثناء هذه الحالة. فمن الممكن أن يصيب الانفصال العضلي أي شخص، بما في ذلك الرجال والأطفال حديثي الولادة. احذرو تمارين البطن.. تمارين ارتخاء عضلات البطن ..Diastasis Recti Exercises - YouTube. تحدث بعض حالات الانبساط المستقيمي بسبب اتباع نظام غذائي اليويو، أو القيام بتمارين المعدة بشكل غير صحيح، أو رفع الأثقال بشكل غير صحيح، أو أداء تمارين البطن المفرطة. ما هي أعراض الانفصال العضلي؟
أكثر أعراض هذه الحالة شيوعاً هو انتفاخ في منطقة البطن. ويظهر عادة عندما يجهد الفرد أو ينقبض عضلات البطن. تشمل بعض الأعراض الإضافية ما يلي:
وضعية جسم غير صحيحة
آلام أسفل الظهر
الانتفاخ
الإمساك
ما هي الأسباب التي تؤدي لحدوث الانفصال العضلي؟
في حين أن الضغط البطني الداخلي مسؤول إلى حد كبير عن التسبب في ترهل المستقيم، فإن هرمونات الحمل مثل الاسترخاء والإستروجين تساهم أيضاً.
- علاج تمزق العضلات - موضوع
- الانفصال العضلي بالانجليزي - ووردز
- فصل البطن أثناء الحمل (ترهل المستقيمة) | المرسال
- احذرو تمارين البطن.. تمارين ارتخاء عضلات البطن ..Diastasis Recti Exercises - YouTube
- افضل مسلسلات نتفلیکس اكشن 2020
علاج تمزق العضلات - موضوع
عوامل الخطر للإصابة
هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص حدوث انفصال عضلات البطن، وتشمل:
الولادات السابقة.. عمر المرأة الحامل أكبر من 35 عامًا. الحمل بتوائم. الحمل بجنين حجمه أكبر من الحجم المعتاد. ضعف عضلات البطن. وعلى الرغم من أن انفصال عضلات البطن مرتبط دائمًا مع الحمل، إلا أنه يمكن أن يصيب أيضًا:
الأشخاص الذين يمارسون تمارين رفع الأثقال أو التمارين الرياضية التي تضغط على عضلات البطن بقوة. الأشخاص بعد التعرض لحادثة أو جراحة في البطن. المواليد الجدد. أعراض انفصال عضلات البطن
تبدأ أعراض الانفصال العضلي في الظهور مع انتهاء الثلث الثاني من الحمل أو مع بداية الثلث الثالث من الحمل. وتشمل أعراض انفصال عضلات البطن للحامل ما يلي:
صعوبة أداء المهام اليومية. ضعف عام في عضلات منطقة البطن. انتفاخ البطن. الانفصال العضلي بالانجليزي - ووردز. صعوبة وألم عند محاولة حمل أو رفع الأغراض. ألم في منطقة أسفل الظهر. الإمساك. اقرأ أيضًا:
كل ما تريد معرفته عن أكزيما الرضع وعلاجها والوقاية منها. كل ما تريد معرفته عن الفتق وعلاجه ونصائح للوقاية منه. أفضل الفيتامينات التي يمكنكِ تناولها للحفاظ على الحمل الصحي. المضاعفات
إذا ترك انفصال عضلات البطن بدون علاج، قد يسبب بعض المضاعفات الخطيرة والتي تشمل ما يلي:
ألم مزمن في الظهر.
الانفصال العضلي بالانجليزي - ووردز
انفراق العضلة المستقيمة
معلومات عامة
الاختصاص
طب الروماتزم
من أنواع
إصابات الإجهاد المتكرر
تعديل مصدري - تعديل
انفراق العضلة المستقيمة [1] هو فجوة تقارب 2. 7 سم أو أكثر بين جانبي عضلة البطن المستقيمة. [2] ولا تعد هذه الحالة حالة مرضية أو مسببة للوفاة. [3]
يتم إنشاء المسافة بين عضلات البطن المستقيمة اليمنى واليسرى من خلال امتداد الخط الأبيض ، وهو شريط ليفي يتألف من بروتين الكولاجين ويتشكل من التحام عضلات جدار البطن على الخط المنصف. [4]
ويحدث قصور في هذه العضلة بشكل أساسي في المواليد الجدد والحوامل. ومن الممكن أن تحدث في الرجال كذلك. في حديثي الولادة تكون عضلات البطن المستقيمة لم تتطور بشكل كامل بعد وقد لا تكون ملتقية معا في خط الوسط. فصل البطن أثناء الحمل (ترهل المستقيمة) | المرسال. ويكون الانحراف المستقيمي أكثر شيوعًا في حديثي الولادة المبتسرين وسود البشرة. في حالة النساء الحوامل أو بعد الولادة يحدث الانحراف بسبب شد العضلات المستقيمة البطنية أثناء تمدد الرحم. وذلك أكثر شيوعا في النساء متعددات الحمل بسبب تكرار نوبات من التمدد. وعندما يحدث الخلل أثناء الحمل يمكن أن يظهر الرحم في بعض الأحيان منتفخًا من خلال جدار البطن تحت الجلد، وتكون المرأة أكثر عرضة لحدوث الانحراف المستقيمي عندما يزيد عمرها أثناء الحمل عن 35 سنة وعند زيادة وزن الطفل عند الولادة والحمل بأكثر من جنين وحالات الحمل المتعددة.
فصل البطن أثناء الحمل (ترهل المستقيمة) | المرسال
وقد تتسبب من تمارين البطن المفرطة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. [5]
مقدمة [ عدل]
يظهر الانبساط المستقيمي على شكل سلسلة من التلال والانبعاجات في منتصف خط البطن في أي مكان من الناتئ الرهابي إلى السرة. ويصبح أكثر وضوحا عند الإجهاد ويمكن أن تختفي عندما يتم تخفيف عضلات البطن. وقد يمكن لمس الحدود الفاصلة بين النصف الأيمن والأيسر من العضلات خلال تقلص عضلة البطن المستقيمة. [6] ويمكن تشخيص الحالة عن طريق الفحص البدني ويجب تمييزها عن الفتق الحجابي أو الفتق الجراحي إذا كان المريض تعرض لجراحة في البطن. [3] ويتم استبعاد الفتوق باستخدام الموجات فوق الصوتية. في الرضع قد يظهر هذا على أنه «فقاعة» ظاهرة تحت جلد البطن بين السرة و الناتئ الرهابي (أسفل عظم الصدر). ويتم إجراء الفحصوصات مع تمديد الأطفال على ظهورهم وثني الركبتين 90 درجة مع القدمين ورفع الرأس قليلا ووضع الذقن على الصدر ويضع الفاحصون أصابعهم في المسافة الفاصلة التي تظهر. ويتم تحديد قياس عرض الفصل بعدد أطراف الأصابع التي يمكن وضعها داخل الفراغ بين البطينين الأيمن والأيسر. والفراغ الذي يتكون من عرض 2 من أطراف الأصابع (حوالي 1 1/2 سنتيمتر) أو أكثر هو العامل المحدد لتشخيص الانبساط المستقيم.
احذرو تمارين البطن.. تمارين ارتخاء عضلات البطن ..Diastasis Recti Exercises - Youtube
↑ أ ب Hills, Nicole F؛ Graham, Ryan B؛ McLean, Linda (16 يوليو 2018)، "Comparison of Trunk Muscle Function Between Women With and Without Diastasis Recti Abdominis at 1 Year Postpartum" ، Physical Therapy ، 98 (10): 891–901، doi: 10. 1093/ptj/pzy083 ، ISSN 0031-9023 ، مؤرشف من الأصل في 5 مايو 2020. ↑ أ ب Nahabedian, Maurice Y. ؛ Nahabedian, Anissa G. (2018-01)، "Closing the gap for patients with rectus abdominis diastasis" ، Nursing ، 48 (1): 49–52، doi: 10. 1097/ ، ISSN 0360-4039 ، مؤرشف من الأصل في 13 ديسمبر 2019. ^ "Diastasis recti: MedlinePlus Medical Encyclopedia" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 27 يوليو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 08 ديسمبر 2018. إخلاء مسؤولية طبية
بوابة طب
ضعف العضلات أو الأوتار. تشمل الأعراض التشنجات العضلية والضعف والتشنج وعدم القدرة على الحركة والألم والكدمات أو التورم. [4]
علاج التمزق العضلي
لـ علاج تمزق العضلات أرِح العضلات المجهدة وضع الثلج في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة ، تساعد الأدوية المضادة للالتهابات أو أسيتامينوفين (تايلينول) أيضًا في تقليل الألم والتورم ، مع انخفاض الألم ، يمكنك استخدام الحرارة على العضلات ، يمكن أيضًا أن تكون تمارين الإطالة والتمارين الخفيفة لجلب الدم إلى المنطقة المصابة مفيدة ،بشكل عام ، الكمادات الدافئة مفيدة قبل التمرين. يمكن أن يساعد تبريد المنطقة المصابة بالثلج بعد التمرين. التعافي من تمزق العضلات يحتاج وقتًا وصبرًا للمريض ، كلما كان التمزق أسوأ ، كلما طال الشفاء الناتج ، عادة ما يتم إعطاء المرضى المضادات الحيوية ومسكنات الألم ويجب أن يستريحوا للسماح للعضلات بالشفاء ، الكدمات والتورم شائعان ويمكن استخدام الثلج بشكل متقطع خلال الـ 24-48 ساعة الأولى ، كانت الأدوية المضادة للالتهابات تُعطى في السابق ، لكنها لم تعد مفضلة ، لأنها قد تؤخر عملية الشفاء الطبيعية ، ويمكن اللجوء للطبيب في الحالات الآتية:
لديك الكثير من التورم مع إجهاد العضلات.
[١]
الثَّلج (بالإنجليزية: Ice): حيث يؤدي استخدام الثلج إلى تخفيف الألم والتورُّم، ويتم ذلك من خلال وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة أو استخدام الكمادات الباردة فور التعرض للإصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ويتم تكرار ذلك لثلاث مراتٍ أو أكثر في اليوم، ويجب التنويه إلى ضرورة عدم وضع الكمادات الباردة أو الدافئة بشكلٍ مباشر على الجلد، إذ يتم وضع منشفة فوق الكمادات الباردة قبل وضعها على الجلد. [٢]
الضَّغط (بالإنجليزية: Compression): وذلك من خلال لف ضمادة مرنة دون إحكامها بشكلٍ شديد على المنطقة المصابة؛ بهدف تقليل التورُّم، ويُشار إلى ضرورة تجنب لف الضمادة لتصبح ضية؛ فذلك يُسبب انتفاخ المنطقة المصابة، ومن العلامات التي تدل على أنَّ الضمادة ضيقة للغاية: الشعور بالتنميل ، أو الوخز، أو زيادة الألم، أو البرودة، وفي حال الحاجة لاستخدام الضمادة لمدة تزيد عن يومين إلى ثلاثة أيام، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة أكثر خطورة لذلك تجدر مراجعة الطبيب في هذه الحالة. [٢]
الرَّفع (بالإنجليزية: Elevation): وذلك من خلال رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب ، خاصةً خلال فترة الليل إذ يسمح ذلك للجاذبية بالمساعدة على تقليل التورم.
نرشح لك/ افضل 10 مسلسلات حروب تاريخية في تاريخ الدراما العالمية
تاريخ الأنتاج: 2014
أبرز النجوم الذين شاركوا في المسلسل: جيمي بيل، ودانيال هينشال، وهيذر ليند. اسم المسلسل باللغة العربية: (تحول: جواسيس واشنطن). المسلسل مقتبس من رواية (جواسيس واشنطن) لـ أليكساندر روز. مسلسلات تاريخية نتفلكس
6- مسلسل Outlander:
تدور أحداث المسلسل في إطار الفانتازيا التاريخية حول كلير راندال، ممرضة سابقة في الحرب العالمية الثانية، والتي فجأة وجدت نفسها فجأة سافرت عبر الزمن إلى اسكتلندا عام 1743 ميلادياً. ويعتبر هذا المسلسل من افضل مسلسلات netflix التاريخية التي يجب عليك مشاهدتها. نرشح لك/ افضل 10 مسلسلات فانتازيا تاريخية في تاريخ الدراما العالمية
تاريخ الأنتاج: 2014. أبرز النجوم الذين شاركوا في المسلسل: كايتريوتا بالف، سام هيوجان، دنكان لاكروا. اسم المسلسل باللغة العربية: الدخيلة. إخراج: ديفيد هيغز. افضل 10 افلام اكشن نتفلکس | أفضل أفلام netflix 2021 أكشن - موقع ثقافة ويب. الجوائز: جائزة أكثر المُسلسلات الجديدة إثارة، جوائز اختيار النقاد التلفزيونية، جائزة زحل، جائزة اختيار الجماهير. مسلسلات تاريخية على netflix
7- مسلسل Reign:
يروي المسلسل في إطار من الرومانسية والفانتازيا قصة الملكة "ماري" ملكة سكوتز والقوة التي تتمتع بها، ورحلتها إلى فرنسا بعد خطوبتها على الأمير "فرانسيس"، والمشاكل التي تواجهها هناك حيث تتعرض الملكة ماري للكثير من الاتهامات ومنها مؤامرات جنسية أمام المحكمة الفرنسية، ويجب عليها الوقوف أمام كل هذه التهم وتبرئة نفسها.
افضل مسلسلات نتفلیکس اكشن 2020
كان لدى نتفليكس الكثير لتقدمه للناس في عام 2020، ويشمل ذلك بعض المسلسلات الكوميدية الأصلية الرائعة حقًا. وفقا ل IMDb فإن هذه المسلسلات الكوميدية هي الأفضل بالفعل! أصدرت Netflix المئات من المسلسلات والأفلام الأصلية الجديدة في عام 2020، عبر كل نوع يمكن تخيله. وأحد الأنواع التي تميزت بها خدمة البث بشكل خاص هي المسسلات الكوميدية. تجدون في هذه القائمة أجمل المسلسلات الكوميدية الأصلية لنتفليكس لعام 2020. قائمة أفضل مسلسلات نتفليكس الكوميدية
10. The Big Show Show هذا المسلسل الكوميدي الرائع الذي عرض على نتفليكس في أبريل 2020، سيتم إصدار عرض جديد له بمناسبة عيد الميلاد في ديسمبر 2020. يعتبر من بين أفضل 12 مسلسلا كوميديًا أصليًا على Netflix لعام 2020. يلعب المصارع المحترف Big Show دور البطولة كنسخة من نفسه، يتأقلم مع حياته كمتقاعد حديثًا الى جانب زوجته وابنتيه، جنبًا إلى جنب مع ابنته المراهقة التي تعود للعيش معه والتي تفوقه ذكاءً. على الرغم من طول Big Show البالغ 7 أقدام ووزنه الذي يصل الى 400 رطل، إلا أنه لم يعد مركز الاهتمام لدى العائلة. أفضل 10 مسلسلات نتفليكس الكوميدية الأصلية لعام 2020 | InQuiror. 9. The Duchess
الكوميديا البريطانية هي من بين أفضل أنواع الكوميديا.
إخراج: ماري هارون.