فيديو علاج حكة فروة الرأس
للتعرف على طريقة علاج حكة فروة الرأس شاهد الفيديو
المراجع ↑ " how to get rid of dandruff fast and naturally",, Retrieved 29-7-2018. Edited. ↑ "Do You Have an Itchy Scalp? 5 Common Problems and Fixes",, Retrieved 29-7-2018. Edited. ↑ "How to Get Rid of Dandruff (Natural Methods)",, Retrieved 29-7-2018. Edited.
- علاج حكة الشعر والشعراء
- علاج حكة الشعر الستريت
- علاج حكة الشعر في
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
- السعرات الحرارية في البطاطس المهروسة
- عدد السعرات الحرارية في البطاطس المقلية
علاج حكة الشعر والشعراء
ذات صلة ما هو علاج حكة فروة الرأس حكة الرأس وأسبابها
حكة فروة الرأس
تعتبر قشرة الرأس من المشاكل المحرجة التي يتعرّض لها أغلب الأفراد، والتي تؤدي إلى الحكة، وتظهر لأسبابٍ كثيرة، كحدوث التهابٍ في الجلد الدهنيّ، أو حدوث أكزيما، أو صدفية، أو عدم غسل الشعر بشكلٍ كافٍ، ويمكن علاجها بأخذ أدويةٍ من الصيدلية، ولكن هذه الأدوية قد تتسبب في أضرارٍ جانبيةٍ، لذلك فالأفضل هو استخدام وصفاتٍ طبيعيةٍ، ومضمونةٍ لعلاجها، والتخلّص من الحكة المصاحبة لها، وسنذكر في هذا المقال أسباب حكة فروة الرأس، والوصفات التي يُنصح باستخدامها للتخلّص منها. [١]
أسباب حكة فروة الرأس
هناك عدة اسباب لحكة فروة الرأس منها: [٢]
القشرة: تعدّ القشرة من أبرز العوامل التي تؤدّي إلى حدوث حكةٍ في فروة الرأس ، وهي من أكثر المشاكل الشائعة عند معظم الناس. 7 طرق مضمونة لعلاج حساسية حناء الشعر. العلاجات الكيميائية: والتي تتمثل بالصبغات الكيميائيّة، وفرد الشعر، والكيراتين، وهذه المواد تسبب حكةً شديدةً، واحمراراً في فروة الرأس. أدوات التصفيف الحراريّة: إنّ استخدام مصفّف الشعر الحراريّ (السشوار) بشكلٍ زائدٍ يؤدّي إلى حدوث حكةٍ في الرأس. منتجات تصفيف الشعر: ينتج عن استخدام هذه المنتجات إصابة فروة الرأس بالالتهابات المصحوبة بالحكة الشديدة.
علاج حكة الشعر الستريت
يجب تخفيف زيت النعناع بأي من الزيوت الناقلة، كزيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأرغان... وتدليك فروة الرأس بالمزيج بعد تدفئته لبضع دقائق قبل الاستحمام. يمكن الاستفادة أيضاً من شاي النعناع الدافئ لشطف الشعر بعد الشامبو. زيت شجرة الشاي لعلاج حكة فروة الرأس وتساقط الشعر
يمتاز زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للفطريات والالتهابات، ما يساعد على التخفيف من حكة فروة الرأس وتساقط الشعر لاحتوائه أيضاص على مضادات الأكسدة. قد يتسبب هياجاً في جلد فروة الرأس إذا ما استخدم بشكل مركز، لذا يجب تخفيفه. يمكن إضافة 10 إلى 20 قطرة من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو أو يمزج مع زيت الزيتون وتدلك فروة الرأس بالمزيج قبل الاستحمام. علاج حكة الشعر الاحمر. ماسكات للتخلص من حكة الرأس
1- ماسك الروزماي
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للفطريات والميكروبات يمكن أن تحافظ على فروة رأسك صحية وخالية من قشرة الرأس. يمكنك استخدام زيت إكليل الجبل العطري أو أوراق إكليل الجبل لمحاربة قشرة الرأس وعلاج فروة الرأس الجافة والحكة. للاستخدام - امزجي زيت إكليل الجبل العطري مع أي زيت ناقل واستخدميه لتدليك فروة رأسكِ قبل 30 دقيقة من غسل الشعر. يمكنكِ أيضًا صنع رذاذ إكليل الجبل باستخدام أوراق إكليل الجبل.
علاج حكة الشعر في
[٤]
يتميّز سكان القاهرة بالتنوّع العرقيّ، إلّا أنّ الأقليّات يُشكّلون عدداً قليلاً من مُجمل السكان ويتركّزون في أحياء محددة، وتشمل هذه الفئة النوبيين، والسودانيين الشماليين، واللاجئين القادمين من مختلف أرجاء أفريقيا، ومغتربي الدول العربيّة ، والأجانب القادمين من الولايات المتحدة الأمريكيّة وبريطانيا وغيرها، [٥] أمّا من الناحية الدينيّة فيقطن في القاهرة أغلبيّة مسلمة، بالإضافة إلى نسبة قليلة من المسيحيين من الأقباط الأرثوذكس يعيشون معاً في أحياء محددة، [٤] وتُعدّ اللغة العربيّة اللغة الأكثر شيوعاً في القاهرة، كما يتحدّث عدد من السكان الإنجليزيّة، أو الإيطاليّة، أو الفرنسيّة. [٥]
أصغر محافظة في مصر من حيث عدد السكان
تُعدّ محافظة جنوب سيناء أصغر محافظة في جمهورية مصر من حيث عدد السكان، [٦] إذ يبلغ عدد سكانها نحو 107, 916 نسمة بحسب إحصائيّات بداية عام 2020م، [١] حيثُ يتوزّع سكانها على المناطق الريفيّة والحضريّة؛ [٧] اعتماداً على الطبيعة الجغرافيّة للمحافظة وتوزّع مصادر المياه فيها، [٨] وتاريخيّاً يعود أصل سكّان المحافظة إلى سلالة المصريين القدماء، بالإضافة للبدو الذين نزحوا من شبه الجزيرة العربيّة إلى المنطقة في عصور مبكرة.
يعاني بعض الأشخاص من حكّة الرأس التي تنتج عن مجموعة من الأسباب، لذا نعرفك على أسباب حكة الرأس وطرق علاجها في ما يأتي. عندما تكون حكّة الرأس قليلة وبسيطة فلا داعي للقلق، ولكن إذا استمرت بصورة ملحوظة ومتكررة فيجب معرفة السبب وراء هذه الحكّة والبدء في علاج المشكلة. تعرف على أسباب حكّة الرأس الأكثر شيوعًا وطرق التخلص منها في ما يأتي:
أسباب حكة الرأس المختلفة
تعرف على أهم الأسباب لحكة الرأس في الآتي:
1. الإصابة بقمل الشعر
إليك التوضيح في الآتي:
يوصف قمل الشعر بأنه حشرات صغيرة تعلق في الرأس وتنتشر بصورة كبيرة، ويمكن أن تنتقل من شخص لآخر بسهولة، والذي يظهر في مرحلة المدرسة لدى الأطفال وخاصةً في موسم الربيع والصيف. تكون بداية ظهور القمل على هيئة بيض باللون الأبيض يشبه قشر الشعر، وهذا البيض يخرج منه أعداد كبيرة من هذه الحشرات الصغيرة. علاج حكة الشعر في. يمكن الوقاية من مشكلة قمل الشعر من خلال الحفاظ على نظافته، ويفضل ربط شعر الأطفال حتى لا يسهل انتقال الحشرات من طفل لآخر. تتوفر بعض المنتجات الوقائية من قمل الشعر في الصيدليات، والتي ينصح بشرائها وتطبيقها مع بداية موسم الربيع والصيف. يجب شراء الشامبو والمستحضر الذي يساعد في القضاء عليها في حالة الإصابة بقمل الشعر، وفي حالة كان المصاب فتى فينصح بقص شعره.
البطاطا في الريجيم
و كذلك يلعب دور انخفاض السعرات الحرارية في البطاطا المشوية دورًا هامًا في أهميتها في انظمة التخسيس فهى تحتوى على تقريبًا ما يعادل 170 وحدة حرارية. و بالتالى فإن أكلها لا يؤدى للسمنة و كذلك تحتوى على كمية مناسبة من فيتامين A و كمية قليلة من البروتين، و كذلك تحتوى البطاطا على كمية من الألياف الطبيعية التي تحمى المعدة و الجهاز الهضمي من السرطان و تحتوى ثمرة البطاطا الواحدة على حوالى 12% من كمية الألياف المطلوبة يوميًا كما تساعد في التخلص من الإمساك نظرًا لما تحتويه من الألياف. البطاطا و مضادات الأكسدة
تحتوي البطاطا على نسبة كبيره من المواد المضادة للأكسدة، لذلك فإنها مناسبة جداُ لمشاكل الإلتهابات مثل إلتهابات المفاصل و أمراض النقرس و الربو ، وتعتبر أهم مادة من المواد المضادة للأكسدة هي مادة " البيتا كاروتين "، و أيضاً تحتوي على مادة مهمه للأكسدة وهي مادة " الأنثوسيانين " وتكون هذه المواد مركزه في داخل قلب ثمرة البطاطا. فوائد البطاطا للقلب و الأجزاء الاخرى من الجسم
البطاطا لها فوائد مهمه للقلب ، وبما أنها تحتوي على البوتاسيوم فإنها تساعد على الحفاظ في توازن السوائل بجسم الإنسان والتي تعتبر من الوظائف الأساسية لعمل القلب و تدفق الدم بشكل مناسب، وأيضاً يساعد في تقليل مخاطر السكتات الدماغية و النوبات القلبية، و بما أن البطاطا تحتوي على الكثير من الكربوهيدات لذلك فإن الكثير من الناس يبتعدون عن تناولها عند إتباعهم للحمية الغذائية، ولكنهم لا يدركون كمية الفوائد المتواجدة فيها،حيث تفيد البطاطا في معالجة العين من الأمراض المختلفة و تقيها من الضمور و العمى نظرًا لإحتوائها على فيتامين ألف.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
وفي حالة كانت السعرات الحرارية للبطاطس التي تناولتها أقل أو أكثر من 120 سعرًا حراريًا، فإنه يمكنك من خلال العمليات الحسابية، خاصة بطريقة النسبة والتناسب أن تقوم بحساب عدد الدقائق المناسبة لتأدية التمارين الرياضية المهمة من أجل حرق تلك السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة القيمة الغذائية في البطاطس المسلوقة تملك البطاطس المسلوقة قيمة غذائية كبيرة للغاية، لكن يجب عليك أن تقوم بسلقها بعد تقشيرها بالماء فقط دون أن تضيف الملح أو أي إضافة أخرى، حيث إنه يحتوي كل 100 جرام منها على: المغذيات الكمية بالجرامات النسبة المئوية دهون 0. 1 جرام ـــــــــــــ سكريات 0. 85 جرام ـــــــــــــ بروتين 1. 71 جرام ـــــــــــــ ألياف 1. 8 جرام ـــــــــــــ كربوهيدرات 20. 01 جرام ـــــــــــــ فيتامين ج 7. 4 ملجم 28% نشا 0 جرام نياسين 1. 31 ملجم 12% فيتامين ب 6 ـــــــــ 27% كالسيوم 8 ملجم ـــــــــــــ مغنيسيوم 20 ملجم 12% حديد 0. 31 ملجم ـــــــــــــ بوتاسيوم 328 ملجم 26% صوديوم 5 ملجم ـــــــــــــ معادن أخرى متمثلة في الفسفور والنحاس والزنك ـــــــــــــ ـــــــــــــ المنجنيز ـــــــــــــ 19% حمض الفوليك ـــــــــــــ 12% الفوسفور ـــــــــــــ 12% 100 جرام بطاطس مسلوق كم كارب تعد البطاطس من الخضراوات الرائعة التي يمكنك تناولها كطعام صحي ومن أجل التحكم في الوزن، وهي غذاء ذو سعرات حرارية منخفضة، وتشتمل على الكثير من العناصر الغذائية وهي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج.
السعرات الحرارية في البطاطس المهروسة
المارشميلو بالشوكولاه
بسكويت جراهام سادة أو بالعسل
البطاطس المشوية
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في البطاطس المشوية، جدول يتضمن كل شيء عن البطاطس المشوية من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البطاطس المشوية.. اعرفي كم سعرة في البطاطس المشوية. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
156. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
3. 78
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
145. 00
السعرات الحرارية كالوري
607. 00
الطاقة بالكيلوجول
3. 00
غرام البروتين
34. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
3. 40
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
8. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 50
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
610. 00
البوتاسيوم بالملغ
39.
عدد السعرات الحرارية في البطاطس المقلية
5 غرام
البروتين
1. 31 غرام
الدهون
4. 28 غرام
الكربوهيدرات
16. 82 غرام
الألياف الغذائية
2. 4 غرام
السكريات
5. 45 غرام
الكالسيوم
26 ملليغرام
الحديد
0. 69 مللغرام
المغنيسيوم
17 ملليغرام
الفسفور
31 ملليغرام
البوتاسيوم
219 ملليغرام
الصوديوم
188 ملليغرام
فيتامين ج
12. 1 ملليغرام
فيتامين أ
764 مايكروغرام
فيتامين هـ
1. 38 ملليغرام
الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة
ما هي الفوائد الصحية المرتبطة بتناول البطاطا الحلوة؟ إليك أهمها في ما يأتي:
1. تنظيم مستوى السكر في الدم
تمتاز البطاطا الحلوة بامتلاكها مؤشر غلايسيمي (GI) منخفض، وهذا يعني أن تناولها لن يسبب ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم. هذا الأمر يعد مهمًا وخاصة لمرضى السكري، كما أن تناولها يساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. 2. الحفاظ على مستويات ضغط الدم
تحتوي البطاطا الحلوة على مستويات جيدة من البوتاسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية وحماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. ملاحظة: الحصة اليومية الموصى بتناولها من البوتاسيوم هي 4, 700 ملليغرام، علمًا أن الحصة الواحدة من البطاطا الحلوة تمدك ب 5% من البوتاسيوم.
فوائد البطاطس للجهاز العصبي
تساعد البطاطس على التخلص من القلق والإجهاد والاكتئاب، كما تعمل على تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية، لأن البطاطس تحتوى على فيتامين ب وبعض الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3. فوائد البطاطس للعظام
تساعد البطاطس على بناء العظام والوقاية من الروماتيزم، لأنها تحتوى على الحديد والماغنسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور. فوائد البطاطس للوقاية من السرطان
تساعد البطاطس على الوقاية من سرطان القولون، لأنها تعمل على حماية الخلايا لأنها تحتوى على فيتامين ج وحمض الفوليك وبعض الألياف ومضادات الأكسدة. الآثار الجانبية للبطاطس
يؤدى التناول بشكل مفرط للبطاطس إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية، نذكر منها ما يلي:
الشعور بالغثيان. تسبب الحساسية. ألم فى البطن. قىء و إسهال. الحساسية أو الشعور بالغيثان. ترفع خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة، لأنها ترفع مستوى السكر فى الدم.
87 جرام
الدهون 4. 24 جرام
كما هناك الكربوهيدرات 20. 45 جرام
السكريات 1. 61 جرام
كما هناك الكالسيوم 5 ملي جرام
الحديد 0. 34 مليغرام
المغنسيوم 24 ملي جرام
كما هناك الفوسفور 28 مليغرام
البوتاسيوم 372 ملي جرام
الزنك 0. 28 ميليغرام
كما هناك فيتامين ج 12. 1 ملي جرام
فيتامين ك 4. 1 مليغرام
ما هي الفوائد الصحية للبطاطس المسلوقة
تساعد البطاطس المسلوقة على اكتساب الوزن لاحتوائها على الكربوهيدرات. التي تعمل على رفع نسبة السكر في الدَّم وزيادة تراكم الدهون في الجسم لذا ينصح بتناولها في حالة الإصابة بأمراض النحافة. تحتوي البطاطس المسلوقة على نوع من النشا يعرف بالنشا المقاوم الذي يلعب دورًا هامًا في ضبط معدلات السكر بالدم. لأنه لا يمكن هضمه أو امتصاصه في المعدة بشكل تام فيسير مع الغذاء ليصل إلى الأمعاء الغليظة ليقوم بدور مغذي للبكتريا الحميدة الموجودة بها. تساعد في تحسين الهضم والحافظ على صحة الجهاز الهضمي. لاحتوائها على نسبة عالية من النشا الذي يساعد الأمعاء على الاحتفاظ بنسبة عالية من الماء وامتصاصه بشكل أفضل مما يزيد من كَمّيَّة الفضلات في الأمعاء وبذلك تقليل خطر الإصابة بالإسهال. تحتوي البطاطس المسلوقة على نسبة عالية من الكربوهيدرات النافعة.