نقدم لكم فوائد وأضرار التمر للحامل إذ يُنصح به البعض الأمهات الحوامل بضرورة تناول التمر بسبب فوائده، ويعتبر من أقدم الأطعمة الطبيعية التي تم وصفها للنساء خلال فترة الحمل إذ أن الأمهات في تلك الفترة تبحث عن الأطعمة المفيدة لصحتها ولصحة جنينها، لضمان تمتعه بصحة جيدة. فوائد التمر للحامل في الشهور الاخيره. ولكن هناك بعض الأقاويل التي ترددت مؤخرًا حول أضرار التمر في الفترة الأخيرة، وعلاقته بالإجهاض التي جعلت كثيرًا من الأمهات مترددة بشأنه؛ ولذلك فأننا من خلال موسوعة نقدم لكى عزيزتي القارئة فوائده وأضراره حتى لا تقلقي بشأنه. فوائد وأضرار التمر للحامل
يسبب احتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والألياف، فإنه يمتلك العديد من الفوائد الهامة لصحة الأم الحامل ومن ضمن هذه الفوائد ما يأتي:
حماية الأم الحامل من الإمساك
تعانى المرأة الحامل من الإمساك الشديد خلال فترة حملها بسبب هرمون ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يؤثر على حركة الأمعاء ويجعلها أكثر بطء. يمتلك التمر الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء والمساعدة على التغوط أثناء فترة الحمل. بالإضافة إلى أن التمر يعمل على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة؛ لامتلاكه سعرات حرارية عالية وعناصر غذائية متعددة.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
تحتاج المرأة الحامل إلى 600 ميكروغرام من حمض الفوليك في اليوم ويحتوي 100 غرام من التمر على 15 ميكروغرام وغالباً ما تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مكملات حمض الفوليك التي يصفها لها الطبيب بسبب أن أغلب أنواع الأطعمة لا تلبي الاحتياج اليومي. يحتوي على الحديد:
يجب على المرأة الحامل أن تتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد في فترة الحمل لتجنب حدوث مضاعفات مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بالإضافة إلى احتمالية ولادة طفل بوزن منخفض. فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى. يحتوي التمر على نسبة جيدة من الحديد مما يجعله غذائاً مناسباً للحامل كما أنه يحتوي على سكريات بطيئة الإمتصاص والتي لا تسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب سكري الحمل. بديل جيد للسكريات المصنعة:
يمكن استخدام التمر أيضاً كبديل للسكريات المصنعة وسوف تجدين سكر التمر في بعض المحلات التجارية التي تختص ببيع الطعام الصحي ويتم صناعة سكر التمر من خلال تجفيف التمر وطحنه. يحتوي سكر التمر على سعرات حرارية أقل بنسبة 30% من السكريات الأخرى مثل السكر الأبيض. ولكن ضعي في اعتبارك أن طعم سكر التمر مثل طعم التحر تماماً لذلك لا يصلح دائماً كبديل للسكر.
فوائد التمر للحامل للولادة
3. تعزيز الجهاز المناعي
يحتوي التمر الهندي على كميات جيدة من فيتامين ج، الذي من شأنه المساهمة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحسين الجهاز التنفسي، والعمل على زيادة نضارة الجلد ورطوبته. 4. تنظيم سكر وضغط الدم
يساعد التمر الهندي في تنظيم سكر الدم عند الحامل والحد من مشكلة سكري الحمل، وذلك لأنه مصدر غني بالفلافانويد والبولي فينول، كما يساهم أيضًا في تنظيم ضغط الدم وذلك بسبب محتواه الجيد من البوتاسيوم وتواجد الصوديوم أيضًا. 5. تنظيم عمل الجهاز الهضمي
إن التمر الهندي غني جدًا بالألياف التي من شأنها المساعدة في تخفيف الإمساك الذي يعد أحد أكثر المشكلات المزعجة التي تعاني منها الحامل. كما تعمل الألياف أيضًا على الحد من مشكلة اكتساب الوزن الزائد خلال فترة الحمل، ويساهم التمر الهندي في تخفيف الإسهال المائي أيضًا في بعض الأحيان بشرط تناوله باعتدال بالطبع. 6. فوائد التمر للحامل و لتسهيل الولادة كنز لا غنى عنه - ثقف نفسك. تخفيف الغثيان الصباحي
إن الغثيان الصباحي من المشكلات التي تزعج الحامل وتؤثر على شهيتها وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ويعد التمر الهندي أحد المشروبات التي قد تساعد في تخفيف الغثيان الصباحي والتقليل من حدته. 7. تعزيز صحة الجنين
إن تواجد الحديد في التمر الهندي يساهم في تقليل خطر الولادة المبكرة وبالتالي الحد من مشكلة الوزن القليل للجنين عند الولادة، كما أن محتواه الجيد من فيتامين ب3 يعمل على تعزيز نمو الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والجلد عند الجنين.
[٧]
يحتوي التمر على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات والسعرات الحراريّة؛ لذا يجب الانتباه إلى الكميات المتناوله منه، وخاصّةً إذا كان هناك حاجة لمراقبة السعرات الحرارية اليومية أو مستويات سكر الدم. [٢]
أضرار اللبن للحامل
يُعدّ تناول اللبن غالباً آمناً خلال فترة الحمل، وذلك عند تناوله بكميّاتٍ معتدلةٍ؛ كالكميات المتوفرة في الطعام.
اختيارات القراء
إطلاق شركة اتصالات يمنية جديدة غداة غضب واسع ضد "العوج" أخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 45 دقيقة | 1233 قراءة
بشرى لاهل الضمان الاجتماعي والتصريحات
خطوات الاستعلام عن نزول المكرمة من حساب الضمان المطور
يجب أن يكون للمواطن حساب برابط وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. يتم الدخول على حساب الفرد الخاص ب الضمان بوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية للضمان المطور. بشرى لاهل الضمان الاجتماعي والتصريحات. يقوم بتسجيل البيانات ورمز التحقق. يتم الدخول على حسابي. يبدأ فتح الحساب للتعرف على المبالغ الموجودة في الحساب الخاص بالضمان المطور. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بشرى لاهل الضمان الاجتماعية
وأكد وزير الشؤون الاجتماعية حرص الوزارة على تحقيق الأهداف السامية للقيادة بالبحث عن المحتاج المتعفف والمستحق غير القادر على الوصول إلى مكاتب الضمان حيث تم هذا الشهر إضافة (12. 857 حالة ضمانية جديدة من المتعففين والمستحقين من فئات ( الأيتام ، العجز الكلي ، الأرامل ، العجز المؤقت ، مفقودي العائل) في جميع مناطق المملكة من خلال مكاتب الضمان الاجتماعي المنتشرة في إنحاء المملكة وعددها (91) مكتبا ووحدة خدمات ضمانية.
بشرى لاهل الضمان الاجتماعي تسجيل
ورفع معالي وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية المهندس أحمد بن سليمان الراجحي شكره وتقديره لخادم الحرمين الشريفين – أيده الله – على هذه البادرة الكريمة وغير المستغربة، داعيًا الله أن يمتعه بالصحة والعافية، وأن يجعل ما يُقدّمه في ميزان حسناته. // انتهى //
#معونة_شهر_رمضان_الضمان_الاجتماعي #سناب_الضمان_الاجتماعي
— كل مايخص الضمان الاجتماعي (@oupflis5ftTvPA8) April 19, 2022
موعد صرف المكرمة الملكية من المصرف
وجه وزير الموارد البشرية بإيداع مكرمة الضمان اليوم في حسابات الوزارة، ويكون على المستفيدين الاستعلام عن نزول المكرمة بالحساب الضمان برقم الهوية والرقم السري لهم، على أن يتم الإعلان عن نزولها بالمصرف والتمكن من تسلمها خلال ساعات قليلة، ويكون على كل مستفيد التواصل مع المصرف الخاص به للتعرف على موعد الاستلام. قيمة المكرمة الملكية وكيفية الحصول عليها من المصرف
يصرف للفرد المستقل
1000 ريال
يستحق رب الاسرة
ما يستحق للفرد التابع
500 ريال
قيمة المكرمة لأسرة من ثلاثة أفراد
2000 ريال
الحد الأقصى لمكرمة الضمان
3000 ريال
ماهي مصارف الضمان المتاحة
أعلن السيد الراجحي أن المكرمة سيتم إيداعها بحسابات المصارف خلال ساعات قليلة من الموافقة عليها، وعلى كل فرد التواصل مع مصرفه والتعرف على جميع المصارف في في المملكة عن مواعيد العمل في شهر رمضان والتي تقوم بالعمل في خلال ألأيام المتبقية من العمل في رمضن لحين بداية العطلة.
بلغ مجموع ما خصصته وكالة الضمان الاجتماعي بوزارة الشؤون الاجتماعية لمستفيدي الضمان الاجتماعي ومستفيداته من معاشات ومساعدات لشهر جمادى الأولى الجاري من هذا العام 1433هـ (1. 076. 574. 556) ريال شملت (783. 016) حالة ضمانية. جريدة الرياض | صرف 900 مليون ريال لمستفيدي الضمان الاجتماعي. أوضح ذلك الناطق الرسمي باسم وزارة الشؤون الاجتماعية محمد بن إبراهيم العوض ، مبينا أن المبلغ أودع في حسابات المستفيدين والمستفيدات من معاشات الضمان الاجتماعي ومساعداته مطلع شهر رجب الجاري حيث بدأ السحب من هذه المبالغ عن طريق بطاقات الصرف الآلي كالمعتاد. وقال: إنه نظراً لأن جل ما يصرفه الضمان الاجتماعي هو من أموال الزكاة فإن وكالة الضمان الاجتماعي تقوم شهرياً وبشكل مستمر بدراسة وتحليل بيانات المستفيدات والمستفيدين من الضمان الاجتماعي بواسطة البحث الآلي والتعاملات الإلكترونية، مشيراً إلى أن هناك عدداً من الحالات المسجلة بلغت (5713) حالة لم تدرج ضمن المستفيدين والمستفيدات وذلك إما بسبب وفاة المستفيد، أو الزواج، أو زيادة الدخل، أو زيادة عدد العمالة التي على كفالة المستفيد، أو عدم ثبوت الطلاق، كما أن الشروط لم تنطبق على (450) حالة من الحالات الجديدة حيت لم يتم تسجيلها.