ذات صلة أسباب الإسهال عند الحامل ما أسباب الإسهال عند الحامل
أسباب الإسهال للحامل
يمكن تقسيم أسباب الإسهال للحامل إلى أسباب تتعلق بالحمل وأسباب لا تتعلق بالحمل كما يأتي:
أسباب لا تتعلق بالحمل
تُعدّ مشكلة الإسهال (بالإنجليزية: Diarrhea) أحد المشاكل الصحيّة الشائعة خلال الحمل، بالإضافة إلى إمكانيّة الإصابة بالإسهال خلال الحمل لأسباب غير متعلّقة بالحمل مثل تسمّم الأكل، وبعض أنواع العدوى، وبعض أنواع الأدوية مثل المضادّت الحيويّة (بالإنجليزية: Antibiotics)، ومضادّات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids)، والإصابة بأحد المشاكل الصحيّة مثل عدم تحمّل بعض الأطعمة، والقولون العصبيّ، وغيرها من الأسباب. [١] [٢]
أسباب تتعلق بالحمل
تجدر الإشارة إلى أنّ فرصة الإصابة بالإمساك خلال الحمل تكون أعلى من فرصة الإصابة بالإسهال، ولكن هناك بعض الحالات التي تتعرض فيها الحامل للإصابة بالإسهال، ونذكر من أسباب الإسهال المُتعلقة بالحمل ما يأتي: [١] [٢]
التغيرات الهرمونيّة: قد تؤدي التغيرات الهرمونيّة أثناء الحمل إلى زيادة سرعة الهضم والذي بدوره قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال. حساسيّة الطعام: قد تعاني بعض النساء من زيادة الحساسيّة تجاه بعض أنواع الأطعمة التي لم تسبّب لها أيّ مشكلة في السابق، ممّا قد يؤدي إلى اضطراب المعدة والإسهال.
- 8 نصائح لعلاج الإسهال عند الحامل - اليوم السابع
- كيفية التفكر: 9 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow
- Psychology||علم النفس ⭐ - ●كيف تتجاهل من يتحدّث عنك ✔. - Wattpad
8 نصائح لعلاج الإسهال عند الحامل - اليوم السابع
يعتبر الإسهال من أكثر الأمور المزعجة التي قد تصيب الحامل، والتي قد تعرضها لخطر الجفاف، تعرفي معنا في هذا المقال على طرق علاج الإسهال للحامل. في حال الإصابة بالإسهال تفقد الحامل الكثير من السوائل ، الأمر الذي من شأنه أن يثير القلق ويعرضها لخطر الإصابة بالجفاف، إذ تُصاب الحامل بالإسهال بالعادة نتيجة للتغيرات الهرمونية واضطرابات الأمعاء وغيرها التي تمر بها خلال مراحل الحمل المختلفة. إليكم في ما يأتي أهم طرق علاج الإسهال للحامل:
علاج الإسهال للحامل
يختفي الإسهال بالعادة من تلقاء نفسه، أي من دون العلاج بعد فترة قصيرة، إلا أنه من الممكن القيام ببعض التدخلات المنزلية التي تساعد في تسريع عملية الشفاء وتعويض السوائل المفقودة في الجسم، إليك بعض العلاجات الطبيعية التي من الممكن اتباعها من أجل علاج الإسهال للحامل:
1. تجنب الأطعمة التي تسبب الإسهال
في حال أصبت بالإسهال فمن المهم أن تقومي بتجنب تناول الأطعمة التي قد تفاقم هذه الحالة الصحية وتجعلها أكثر سوءًا، حيث تعتبر بعض أنواع الطعام مسببة للإسهال أو من الممكن أن تزيد من الإصابة، ومن أهمها الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية، والأطعمة الحارة، والحليب ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالألياف.
من الشائع أن تسبب هرمونات الحمل إصابة الحامل بالإمساك، ولكن فى بعض الأحيان تعانى المرأة من الإسهال، ما يجعلها عرضة للكثير من الأعراض غير الصحية خاصة أثناء حملها. الإسهال عند الحامل الإسهال أمر مزعج للحامل، لأنه يسبب لها مشكلات خاصة بضعف ترطيب جسمها، وقد يسبب الجفاف إذا ما أهملت علاجه، لذا لابد من علاجه سريعا وعدم الانتظار فى التخلص منه دون استشارة المختص، وإذا شعرت الحامل بليونة شديدة فى البراز وزيادة عدد مرات التبرز، نزوله شبه سائل، أو نزول إفرازات أو دماء معه فيجب الاستشارة فورا لعلاجه، هذا ما أكده الدكتور محمد علاء استشارى النساء والولادة. نصائح لعلاج الإسهال للحامل ولعلاج الإسهال عند الحامل بشكل سريع عليها اتباع هذه النصائح والتى من أهمها: - استشارة المختص المتابع للحمل على الفور. - التوقف عن تناول كل ما يلين البطن، ويسبب الإسهال، كمنتجات الألبان بكثرة، أو الزبادى وغيرها. - التوقف عن تناول الطعام من خارج المنزل، لإمكانية الإصابة بالنزلات المعوية وزيادة حدة الإسهال. - يمكنك تقشير التفاح أو عدم تقشيره والاعتماد على تناوله فهو يساعد على إيقاف الإسهال. - يمكنك الاعتماد على الجزر النيئ، أو المسلوق أو السوتيه المطهى على البخار فيساعدك كثيرا.
(11) ركز على الوقت الحالي
عندما تشغل نفسك بالتفكير في آراء الآخرين، فأنت تضيع الكثير من الوقت في ذلك، تفقد الاستمتاع والشعور باللحظة الحالية، في حين أنه بإمكانك التركيز على اللحظة الراهنة، وترك القلق قليلًا، وعدم التفكير فيما سيأتي لاحقًا، بما في ذلك حكم الآخرين عليك وآراءهم عنك، تقبل نفسك كما أنت، وكن حاضرًا في اللحظة التي تعيشها الآن. (12) ابحث عن قدوة
في طريق تخلصك من الاهتمام بآراء الناس، والانشغال بهم وبنظرتهم لك، ابحث عن شخص ترى إنه لا يلقي بالًا للناس أو لكلامهم، راقب أفعاله وتصرفاته في هذه النقطة تحديدًا، اتخذه قدوة واحذو حذوه، سيساعدك بشكل كبير على تجاوز هذا الاهتمام المرضي بالناس وآراءهم، على احترام الذات، باختصار سيكون بمثابة دليل للتخلص من ضعف الثقة التي تعتريك، والتي تؤدي بك إلى الركض وراء كلمات الثناء من الناس، حتى تغطي هذا الضعف. (13) الحياة قصيرة جدًا
خلاصة القول كل إنسان على هذا الكوكب لديه الحق المطلق في عيش حياته بالطريقة التي يريدها، ليس لأحد حكم على أحد، الحياة واحدة لن تتكرر، الحياة قصيرة للغاية، فلماذا عليك تضييعها في القلق حول ما يعتقده الآخرون عنك؟ لماذا تعيشها بالشكل الذي يريده الآخرون؟
شيء واحد عليك فهمه؛ الحياة أقصر من أن تقضيها في الاهتمام بآراء الآخرين وما يعتقدونه عنك، ليذهبوا هم وآراءهم للجحيم… هكذا ببساطة شديدة.
كيفية التفكر: 9 خطوات (صور توضيحية) - Wikihow
فنون الرد انا اكرهك
للرد على هذه الكلمة المؤذية يجب على الإنسان أن يفعل بعض الأمور لتدارك الموقف وعند إتباع هذه الخطوات سوف يتمكن الشخص من تخطي تلك الازمه مع القليل من التضرر في العلاقة:
إخفاء المشاعر: كلما تعامل الإنسان مع ذاته على أنها ضحية يزيد الأمر سوء فيعامله من حوله أيضًا على أنه ضحية، فمن الواجب على الشخص أن يتماسك قدر الإمكان ويخفي مشاعره ويُظهر القوة حتى يستطيع التفكير في الأمر. كيفية التفكر: 9 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. فكر في السبب: تمهل قليلا وحاول التفكير في السبب الذي دفع هذا الشخص ليقول تلك الكلمات هل هذا بدافع داخلي لديه مثل أن يكن بداخله مشاعر من الحقد والغيرة أم أن حدث له من الأذى ما دفعه لقول ذلك. مناقشة الأمر سويًا: في حال لم تحصل على إجابة وافية عليك التحدث مع الشخص وسؤاله عن السبب الذي دفعه لقول ذلك فربما حدث سوء فهم فيكون عليك توضيحه. تحديد مستقبل العلاقة: بعد المناقشة التي أجريتها مع الشخص لابد لك أن تتناقش مع ذاتك حول رغبتك في استمرار هذه العلاقة أو إنهاءها واتخاذ القرار المناسب وبدء تنفيذه. إذا شخص غريب قال لي اكرهك وش ارد
اعتقد أن أيسر المواقف هي أن تخرج هذه الكلمة من شخص غريب لا يعرفك جيدًا فيبدي لك الكره دون سبب، ويمكن الرد عليه بإحدى هذه الردود:
أنت لا تعرفني حتى تكرهني.
Psychology||علم النفس ⭐ - ●كيف تتجاهل من يتحدّث عنك ✔. - Wattpad
[١٤]
التفكّر جزء أساسي من السعي وراء الأهداف لأن العديد من الأشخاص يحصلون على الحافز عن طريق معرفة أنهم لا يُلاقون أهدافهم. عوضًا عن تسبُّب معرفة ذلك بعدم مُبالاتك، قد يكون من المفيد تغيير منهجيّتك تجاه الفشل. وعوضًا عن الشعور بقلة الحيلة، اضغط على نفسك لإثبات أن بإمكانك تحقيق أهدافك. [١٥]
إن كنت تواجه صعوبة في ملاقاة أهدافك، فكّر في إعادة التفكير بها. تقترح الدراسات أن معظم الأهداف الناجحة تمتلك خمس صفات: تكون هذه الأهداف محدّدة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وتركّز على النتائج ومحكومة بوقت محدّد. [١٦]
احرص على أن تتضمن أي خطة تضعها لتحقيق هدف مكوّنًا صحّيًا من التفكّر وتقييم النفس. غيّر طريقة تفكيرك. يمكن أن يكون التفكّر أداة قيّمة للغاية في تغيير أنماط تفكير الشخص واستجاباته للمواقف المختلفة حيث يميل الكثير من الأشخاص إلى التصرف بشكل أوتوماتيكى دون تفكير فيما يتعلّق بالتعامل مع الأشخاص والأماكن والمواقف، إلا أنه من السهل أن تقع في أنماط سلوكية غير مُنتجة أو مضرّة دون التفكّر والتقييم المستمريْن لطريقة استجابتك تجاه هذه المستثيرات الخارجية ويمكن أن يساعدك التفكّر على تقييم موقفك بفعالية وأن يساعدك على إعادة النظر فيه لتشعر بمزيد من الإيجابية والتحكم.
يجد بعض الأشخاص أنه من الصعب السؤال عن سبب صداقتهم ببعض الأشخاص أو عن معنى تلك الصداقات والعلاقات إلا أنه من المهم جدًا التفكّر في علاقاتك مع الآخرين من حين إلى آخر. [٢٥]
في الحقيقة، تقترح بعض الدراسات أن التفكّر في العلاقات السابقة يمكن أن يكون مفيدًا عن طريق تحسين قدرتك على تخطّي خسارة العلاقات ومعرفة الأسباب التي أدّت إلى تضرّر العلاقات المنتهية. [٢٦]
تتبّع الطريقة التي يشعرك بها الأشخاص الموجودون في حياتك. يمكن أن يتضمن ذلك الأشخاص الموجودين في حياتك حاليًا أو الأشخاص الذين أبعدتهم عن حياتك لأي سبب من الأسباب. اكتب هذه الملاحظات في مفكّرة أو مذكّرات لمساعدتك على معالجة تلك الملاحظات والتعلّم منها عند إنشاء علاقات مستقبلية. [٢٧]
أثناء التفكّر في علاقاتك، قيّم ما إن كانت علاقتك بصديق أو شريك صحّية أم لا. على سبيل المثال، يمكنك أن تسأل نفسك ما إن كنت تثق بشريكك أم لا وما إن كنتما صادقيْن مع بعضكما وما إن كان أحدكما يفهم الآخر وما إن كانت هناك لغة وسلوك محترميْن تجاه بعضكما وما إن كان كل منكما مستعدًا للتنازل حول الأمور التي تسبب الخلافات. [٢٨]
استخدم التفكّر لتجنّب الخلافات. سواءً أكنت تقضي الوقت مع شريك أو صديق أو أحد أفراد العائلة، من المحتمل جدًا أن تكون قد تعرّضت لخلاف معه حول شيء ما في مرحلة من مراحل العلاقة.