صدى تبوك - التحرير بحضور المدير العام للتعليم بمنطقة تبوك إبراهيم بن حسين العُمري استلمت إدارة تعليم تبوك صباح اليوم مشروع المبنى الجديد لابتدائية حي الرابية (الابتدائية ال64 بنات) بمدينة تبوك وبلغت قيمة عقد التنفيذ (ستة ملايين و تسعمئة وسبعة وستون ألفاً و مئتين وستة وأربعون ريالاً). ويضم المبنى الجديد 12 فصلاً دراسياً ومكاتب إدارية ومعامل ومرافق تعليمية متنوعة، ووجه مدير تعليم تبوك شكره وتقديره للمساعد للخدمات المساندة بتعليم تبوك إبراهيم الجماز ومدير إدارة المباني بتعليم تبوك المهندس طارق العنزي وفريق العمل الذي تابع مراحل التنفيذ والإنجاز والمعاينة والاستلام كما قدم شكره لشركة المقاول العربي المنفذة للمشروع على الالتزام بدقة التنفيذ وفق المواصفات الهندسية والفنية التي تضمنها عقد الإنشاء. وأكد مدير التعليم حرص الإدارة على متابعة المشروعات التعليمية الجديدة التي توفر البيئة الصحية المناسبة لخدمة أبنائنا وبناتنا الطلاب والطالبات مشيراً إلى أن المبنى الجديد سيكون جاهزاً لاستقبال الطالبات مع بداية العام الدراسي المقبل، بعد اكتمال تجهيزاته المدرسية كافة بإذن الله، منوهاً في هذا الصدد بدعم صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك للعمل التعليمي في المنطقة وحرص واهتمام معالي وزير التعليم د.
- حي الرابية تبوك بلاك بورد
- حي الرابية تبوك البلاك بورد
- أفضل العلاجات المنزلية والأعشاب لتقوية العضلات
حي الرابية تبوك بلاك بورد
بدورها حضرت "سبق" للمركز اليوم واستطلعت آراء المرضى الذين أبدوا امتعاضهم وعدم رضاهم عن مستوى الخدمات في القسم النسوي ، فيما ذكر أحد المواطنين أن المركز عادةً يتصف بعدم الانضباط من قبل موظفيه "فلو حضرت قبل نهاية الدوام بساعة لن تجد أحدا، فيما قال أحد المواطنين إن التطعيم في هذا المركز يخضع لمزاجية الممرضات في القسم. وعليه نقلت "سبق" شكاوى المواطنين لمدير إدارة الإعلام الصحي والمتحدث باسم الشؤون الصحية بمنطقة تبوك عودة العطوي والذي وعد بإيصالها لمدير عام مراكز الرعاية الصحية الأولية. وفيما يخص شكوى المواطن، قال العطوي "طالما أن المواطن رفع شكوى يجب انتظار نتائج التحقيق من الجهة المختصة وفور وصولها لإدارة العلاقات العامة والإعلام الصحي وعند إعلان النتائج سيتم تزويدكم بها".
حي الرابية تبوك البلاك بورد
#1
1/أرض للبيع في الريان, تبوك
مساحه 670 م²
820 ريال للمتر
قطعة أرض سكنية برقم (277) مخطط الرابية في (حي الريان) بمدينة تبوك
الشارع: ٣٠م
المطلوب 550000 ألف ريال صافي
كود/10317
**************
2/أرض للبيع في حي الشفا في تبوك
1, 066, 500 ريال
1185 م²
واجهه جنوبية وممر مشاه غربي
رقم القطعه:700
شارع ٥٠ م ممر ٨
1000 ريال للمتر
كود/10318
******************
0555449606
0552892244
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: هي مضادّات متوفرة في الصيدليات تُقلل من الالتهابات. مرخيات العضلات: إنّ مرخيات العضلات لا تُؤثر على العضلات مباشرةً، بل تُضعف مستقبلات الألم في الجهاز العصبي المركزي، لكن توجد عدة آثار جانبية لها. الثلج: يعدّ الثلج من علاجات العضلات الطبيعيّة، وذلك من خلال وضع كمادات الثلج على مكان الألم، خاصّةً في حالات الإصابات. أفضل العلاجات المنزلية والأعشاب لتقوية العضلات. علاج عضلات الظهر بالأعشاب
توجد خيارات طبيعية بديلة عن الأدوية الطبية للتخفيف من حدة آلام الظهر، ومن هذه الخيارات المتاحة ما يأتي: [٣]
الكابسيسين: هو مادة مستخرجة من الفلفل الحار، وتُطبَّق موضعيًا على منطقة الألم، وتعمل عن طريق التخلص من المركب المسؤول عن نقل الشعور بالألم من الأعصاب الطرفية إلى الجهاز العصبي المركزي. الزنجبيل: يحتاج الزنجبيل إلى المزيد من البحث والدراسة، لكن مستخلصه قد يساهم في التخفيف من آلام المفاصل والعضلات؛ بسبب احتوائه على الفايتوكيميكال، الذي يخفف الالتهاب. زهرة اللبن الألبية: استُخدمت هذه العشبة لقرون في علاج العديد من الحالات، كالصداع وآلام المعدة وغيرهما، ولا تسبّب أي آثار جانبية خطيرة، لذلك فهي تعدّ آمنةً ويمكن تجربتها.
أفضل العلاجات المنزلية والأعشاب لتقوية العضلات
يعاني كثير منا من آلام العضلات بين الحين والآخر مما يعيق الحركة واداء المهام اليومية ، ويدفعنا لتناول المسكنات ومضادات الالتهاب الستيرويدية ، والتي قد تحسن الوضع لبعض الوقت لكنها ذات آثار جانبية ضارة مثل التهاب وقرحة المعدة ، لذا يمكننا تجربة علاج هذه الآلام بدون استخدام الأدوية واستخدام بعض سبل الطب البديل والتي لاقت نجاحها في كثير من الحالات. علاج الم العضلات بعد التمرين. – المكملات الغذائية: تلعب دورا أساسيا في علاجات الطب البديل ، والتي اظهرت نتائج رائعة في علاج تليف العضلات بالرغم من عدم وجود أدلة علمية مؤكدة ، حيث وجد أن تناول الماغنسيوم ذو جدوى كبيرة في هذا المجال ، مع مراعاة استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المقررة في العلاج حيث أن زيادة الجرعات قد يكون ذو تأثير جانبي ضار. – الحركة والنشاط: واتي قد يرفضها المريض في حال احساسه بالألم لكنه العكس ما اثبتته الدراسات أن اتباع جدول منتظم لممارسة النشاط الرياضي يعمل على تحسين الحالة الصحية وتخفيف الألم ، ومساعدة المريض في استعادة قدرته على الحركة والعمل ومرونة العضلات ، وينصح بممارسة النشاط الغير مرهق ولو كان بسيط حتى يتمكن الشخص من الاستمرار عليها. – الابر الصينية: من أشهر ممارسات الطب البديل ، والتي تم تجربتها وأثبتت نتائج رائعة في مجالات علاجية مثل علاج ألم العضلات ، بالإضافة لاستخدامها في التخسيس ، وهو ما وفر كثير من المتخصصين المعالجين بالإبر الصينية.
يعمل علي تقوية الأعصاب، لأنه غني بفيتامين ب، كما يحتوي علي نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم،مما يعمل علي عدم اضطراب الأعصاب، وصحتها و كفاءتها. يعد التمر من أفضل الأغذية التي تحفز علي طرد السموم من الكبد، وتطهير الكلى أيضا، وتنظيف الجسم، مما يحسن الصحة العامة مع الاستمرارية في تناوله. يساهم في الوقاية من عدة أمراض وهذا لأنه يحتوي علي أفضل الفيتامينات و المعادن، و الأحماض الأمينية و الألياف. يعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات وتنقية الجسم من السموم والدهون الغير مرغوب فيها أيضا، حيث يعمل علي الوقاية من التهابات القولون و الأمعاء، نتيجة لخصائصه المضادة للبكتيريا الضارة، و تحفيزه علي نمو البكتيريا النافعة. أنواع التمر المختلفة من الأغذية الغنية جدا بالفسفور، الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام، والحصول علي النشاط اللازم للدماغ، والزيادة من حيويتها، والتي يساعد علي تعزيز عمل الكليتين لتنقية الجسم من السموم، كمل يعمل الفسفور علي تنظيم عمليات توليد الطاقة في الجسم. الأمراض التي يعالجها التمر
يقضي علي عسر الهضم، و الإمساك حيث يعمل علي تعزيز عملية الهضم، و تحفيز المعدة علي إفراز العصارة الهاضمة.