كانت اوبرا وينفري تتمتع بشعبية كبيرة وحب من كل اصدقائها وزملائها بالمدرسة والجامعة وكذلك الاساتذة. ذا قود دوكتور فاصل. أحدث أخبار اوبرا
قامت أوبرا وينفري بشراء لوحة إعلانات كنتاكي وطالبت من خلالها بالعدالة لبريونا تايلور. كرمت اوبرا بريونا تايلور ضحية عنف الشرطة، وذلك من خلال وضع صورتها على غلاف مجلتها، وهذه أول مرة تتخلى فيها اوبرا عن تصدر غلاف مجلتها. أوبرا وينفري تتحدى العنصرية في برنامجها الجديد، وسوف تقدم برنامج لمناهضة العنصرية على "أبل تي في بلس"، وسوف يكون الاشتراك مجانياً، وسوف يكون الى جانبها أشخاص ذو بشرة بيضاء، وصرحت اوبرا: " حان الوقت لإعادة البشرية إلى الحوار… حوار يعمل على توحيدنا لا تقسيمنا".
أدفع الثمن الآن وأعتقد أن ذلك جيد، إنني أستحق ذلك"، وحقق هذا اللقاء دخل بملايين الدولارات لشركة أوبرا وينفري. وقالت وينفري عن هذا اللقاء مع ارمسترونج: "لم يعترف بالأسلوب الذي كنت أتوقعه، لقد كان ذلك مفاجئًا لي، وأود أن أقول عن نفسي وعن فريق العمل أننا كنا مسحورين ببعض إجاباته، شعرت أنّه كامل، كان وقورًا وجدّيًا وربما حضّر نفسه من أجل تلك اللحظات وأعتقد أنه وجد الفرصة والوقت المناسب ليقول ما قال، وفي النهاية الجميع كان منهكًا جدًا". في سنة 2015 م أعلنت شركتها الإنتاجية اغلاق الاستوديو الخاص بها الموجود في شيكاغو والانتقال إلى مقر رئاسة الشركة في OWN في لوس انجلوس. في عام 2016 م عادت واوبرا للتمثيل في فيلم Greenleaf، وهو من إنتاج شركتها الإنتاجية. اعلنت مجلة فوربس أوبرا وينفري اغنى شخصية افريقية امريكية في القرن العشرين، وهي تعتبر المليارديرة الوحيدة سمراء اللون، واعتبرتها المجلة الشخصية الاكثر تأثيراً من جيلها. قدمن ما يقرب من 51 مليون دولار لأعمال الخير لتعليم فتيات افريقيا، ومساعدات لضحايا إعصار كاترينا. تعتبر اوبرا المرأة الأكثر تأثيراً في مجال حقوق الطفل في عام 1994م، كما أنشأت مؤسسة The Family For Better Lives، لحماية الأطفال من الاعتداء، وتبرعت كذلك للجامعة التي تخرجت منها.
قدمت أوبرا الدعم للرئيس أوباما في خلال حملته الانتخابية في عام 2007 م. شاهد أيضًا: موضوع تعبير عن نظرية الاعتماد على وسائل الاعلام
أشهر مقولات اوبرا
إن الدكتور مارتن لوثر كينغ حلم بهذا لكن يجب علينا ألا نحلم فقط بعد الآن، يجب أن نجعل ذلك الحلم حقيقة من خلال دعمنا لرجل لا يعرف من نحن فقط وإنما ما يمكن أن نكون أيضًا. أعظم التحولات تأتي من أصغر التغيرات، تغيير بسيط في سلوكك يمكن ان يغير عالمك ويعيد تشكيل مستقبلك. لا اعتبر نفسي فتاة فقيرة صعدت للشهرة، ارى نفسي شخصاً عرف منذ طفولته انه مسؤول عن نفسه لذا عليه ان ينجح. فكر دائما كالملوك فالملوك لا يخشون الفشل لان الفشل قد يكون خطوة جريئة نحو العظمة. ستجد الكثير من الناس يرغبون في الركوب معك في سيارتك الفارهة، لكن انت بحاجة من هو على استعداد ان يركب معك الحافلة عندما تفقد سيارتك. حياة أوبرا الشخصية
اوبرا تنتمي لأسرة مسيحية معمدانية، وفي أحد مراحل عمرها ادمنت المخدرات. رزقت بطفل وهي في عمر ال 14 عام من علاقة غير شرعية، ولكن المولود لم يكتب له الحياة، ولم يكتب لها إنجاب الأطفال. في عام 1980م كانت اوبرا وينفري على علاقة ب ستيدمان غراهام مدير العلاقات العامة الخاص بها، وأعلنا خطبتهما في عام 1992م، لكنها لم ترتبط به بعقد زواج رسمي، وعاشا في شيكاغو.
تحديات جديدة تقف في طريق الدكتور شون مورفي في الإعلان الرسمي للموسم الثالث من مسلسل 'الطبيب الجيد'، المقرر عرضه في شهر سبتمبر الحالي. كشفت شبكة 'أيه بي سي (ABC)' عن أولى لمحات العرض الأول من الموسم الجديد، ضمن مشاهد الإعلان التشويقي الذي يستعرض انتقال الدراما الطبية الأشهر على شاشة التلفاز - على حد قولهم - لمرحلة مختلفة، تشهد انشغال الدكتور شون مورفي (فريدي هايمور) في مواجهة تحديات وتعقيدات حياته الغرامية والمهنية، عندما تتخذ علاقته بالدكتورة كارلي ليفر (جيسيكا نيكول) منحى لم يطرأ على بال أحد. كما سيحظى شون في الأحداث القادمة بنصيبه من الحالات الصعبة، التي تدفعه إلى العلم بأنه لا يستطيع إنقاذ الجميع، بغض النظر عن مدى ذكائه ومهارته. وتشهد لمحات الإعلان إطلالة نجم مسلسل 'Scandal' جوشوا مالينا، كأحد ضيوف الموسم بدور مريض. بينما أكدت صور أخرى مشاركة نجم مسلسل الدراما الطبية الشهيرة 'House' روبرت شون لينارد، بدور ضيف في أحداث الموسم الثالث. إعلان الموسم 3 من 'الطبيب الجيد':
شبكة ABC تعلن تجديد الدراما الطبية الشهيرة 'الطبيب الجيد (The Good Doctor)' للموسم الرابع، قبل انتهاء عرض أحداث الموسم الثالث. حصلت السلسلة الطبية المرتقبة بقيادة فريدي هايمور على تجديد مبكر، يضمن بقاءها وعودتها بالمزيد من الإثارة في موسم 2020 - 2021 التلفزيوني. ويأتي إعلان شبكة 'أيه بي سي'، بـ تجديد أحد أشهر مسلسلاتها الحالية 'الطبيب الجيد' للموسم الرابع، قبل انتهاء عرض أحداث موسمه الثالث، الذي يمتد عرضه حتى شهر مارس المقبل، مع بقاء 4 حلقات على ختامه. ويرجح البعض حصول الطبيب الجيد على التجديد المبكر إلى أرقام المشاهدات العالية، التي لا زال يحققها خلال هذا الموسم، ومنافسته لكبار الشبكة; غريز أناتومي ، Station 19، على المركز الأول، حيث بلغ متوسط عدد المشاهدات خلال 35 يوم 15. 6 مليون شخص، عبر جميع المنصات، بحسب موقع ( Deadline). وبالإضافة إلى ذلك، تمكن المسلسل التلفزيوني من تحقيق مشاهدات أسبوعية عالية، بلغت الـ 5. 7 مليون شخص (بث مباشر + في نفس اليوم)، تجعله في المرتبة الثالثة ضمن كبار شبكة أيه بي سي. وقد أكدت الشبكة خبر التجديد من خلال مقطع طريف، يظهر الدكتور شون مورفي وهو يقفز فرحًا. وكتب على المقطع: "عندما تدرك أنه تم تجديد The Good Doctor للموسم 4".
الفئة
أفلام
عربي
ترفيه
موسيقى
أطفال
أخبار
معرفة
رياضة
Pinoy
لايف ستايل
حزم
OSN Home
OSN Home Plus
Stream
باقة Alfa
باقة Pinoy Plus
باقة Pinoy Plus Extra
باقة TFC Plus
تطبيق التغييرات قد يعيد ترتيب القنوات في الشبكة الخاصة بك
أظهر فقط
خياراتي المفضلة
قنوات HD
OSN لعب
تطبيق التغييرات قد يعيد ترتيب القنوات في الشبكة الخاصة بك
ويساعد تناول المزيد من الأسماك مثل السلمون والروبيان على المساهمة في مصادر اليود وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية لتصفية صحة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي المستقر، وكلاهما يدعم فقدان الوزن بشكل عام من خلال المساعدة في الحفاظ على الإفراط في تناول الطعام تحت السيطرة وكذلك الحفاظ على الشبع بحسب الخبراء. خضار تحتوي على بروتين بار. ويقول مركز صحة المجتمع (CHN) "يجب تحضير اللحم عن طريق الشواء أو التحميص لتقليل كمية الدهون المشبعة. الحمص:
يعرف الحمص بأنه بروتين كامل وذلك لاحتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، التي تلعب دورا رئيسيا في التمثيل الغذائي ووظيفة الجسم، وفقا لكليفلاند كلينك، وتساعد محتويات الحمص العالية من البروتين والألياف على الإحساس بالشبع، وهو أمر مهم عند محاولة إنقاص الوزن والحفاظ عليه. ووفقا لمراجعة في Nutrients فإن العناصر الغذائية الهائلة في الحمص لها تأثيرات كبيرة على فقدان الوزن من خلال التحكم في استجابات الجسم للجلوكوز والأنسولين، كلاهما يلعب دوره في تسهيل عملية الهضم وإبطاء امتصاص الكربوهيدرات. الكينوا
تعمل الكينوا كبديل شبيه بالكربوهيدرات للأرز أو المعكرونة ، وتعتبر بروتينا كاملا، يتكون من تسعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
خضار تحتوي على بروتين الشعر
46 من البروتين تقريباً. السبانخ: يعتبر السبانخ من أكثر أنواع الخضروات ذات اللون الأخضر التي تحتوي على نسب عالية من المغذيات. يحتوي كل كوب من السبانخ الأخضر النيئة على 0. 7 غرام من البروتين.
خضار تحتوي علي بروتين فقط
والكينوا هي "بروتين كامل" لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، أو ما يسمى اللبنات الأساسية للجسم. خضار تحتوي علي بروتين فقط. وتوصف الكينوا بأنها غذاء فائق لفوائدها الصحية: فهي غنية بالألياف الغذائية والفوسفور والمغنيسيوم والحديد. وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الكينوا غنية بالألياف، إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. إنها أيضا أقل في مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يعني أنها لن تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يمكن تحضير الهليون بطرق عدة منها السلطات أو يمكن تحضير الهليون مع البيض المقلي لوجبة الفطور أو الغداء. البروكولي: يحتوي كل كوب من البروكولي المسلوق على 4. 28 غرام من البروتين. إضافةً الى نسبة البروتين العالية في البروكولي فإن هذا الاخير يحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع أيضاً. لإدراج البروكولي ضمن نظامك الغذائي جهزي وصفة شوربة البروكولي أو صينية بروكولي. الادامامي: طعمها لذيذ وهي غنية بالبروتينات النباتية أيضاً، يحتوي كل كوب من الادامامي على ما يقارب 18. 46 من البروتين تقريباً. السبانخ: يعتبر السبانخ من أكثر أنواع الخضروات ذات اللون الأخضر التي تحتوي على نسب عالية من المغذيات. ما هي أكلات البروتين - مجلة الدكة. يحتوي كل كوب من السبانخ الأخضر النيئة على 0. 7 غرام من البروتين.