الغذاء: صدر من الدجاج المشوي أو المسلوق بدون جلد. العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم ويراعى أن يكون خالياً من السكر. اليوم الخامس: الإفطار: بيضتان مسلوقتان + خيارة الغذاء: طبق سلطة + ملعقة من بذر الكتان المطحون + اللحم المسلوق العشاء: طبق خضار مسلوق اليوم السادس: الإفطار: بيضتان مسلوقتان + مرتديلا + خيارة الغذاء: طبق تونة مصفى من الزيت + صحن سلطة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم اليوم السابع: الإفطار: جبن خالي الدسم وخالي من الملح + بيضة مسلوقة + خيارة الغذاء: سمكتان مشويتان + صحن سلطة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم بدون سكر + قطعة جبن خالي الدسم وخالي من الملح
نظام رجيم سريع - استشاري
لا تذهب إلى النوم قبل مرور ثلاث ساعات على وجبة العشاء. لا تفرط في استخدام الملح أو الزيوت في أعداد الخضروات ويفضل منعها تماماً. لابد من الاستمرار في الرجيم لإنه أمر صحي وإذا لم تلتزم بيوم لابد من البدء من الجديد من اليوم الأول في الأسبوع. مزايا الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي يساعدك على التخلص السريع والأمن من الوزن الزائد، والتي قد يصل إلى 30 كيلو غرام خلال مرور شهر واحد فقط. بفضل اعتماد الدكتور أسامة حمدي على البروتينات في الرجيم الكيميائي، فإن الجسم ذلك يساعد في الاحتفاظ بالحجم العضلي، يساعد على عدم التعرض لترهلات الجلد، وينشط سرعة التخلص من الدهون. رجيم كيميائي صحي وسريع
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
في هذا الأسبوع تكون وجبة الإفطار ثابتة كل يوم في الصباح، وهي تتكون من عدد 2 بيضة مسلوقة جيداً، نصف ثمرة من الجريب فروت أو برتقال، أو يمكن تناول عصير طازج بدون إضافة سكر. اليوم الأول
وجبة الغداء تتكون من عدد 2 بيضة مسلوقة، وبجانبها طبق من السلطة الخضراء. نظام رجيم سريع - استشاري. وجبة العشاء عدد 2 بيضة مسلوقة، 2 كوب زبادي خالي الدسم، ومعه ثمرة برتقال أو جريب فروت. اليوم الثاني
وجبة الغداء تحتوي على قطعة لحم مسلوق أو مشوي، مع طبق من السلطة الخضراء.
رجيم صحي لإنقاص الوزن مجرب وسريع - مقال
إليكم أفضل نظام رجيم كيميائي صحي وسريع ، هو ما يطلق عليه رجيم البيض، والذي يعتمد بطريقة مباشرة على البروتين، فعند أعتماد هذا النظام يحدث ارتفاع في نسب البروتين وخفض نسبة الكربوهيدرات فيؤدي إلى إنقاص الوزن بفاعلية، لان الجسم يعتمد على الكربوهيدرات في أمداده بالطاقة اللازمة، لذا عند أنخفاض نسبتها يلجا إلى حرق الدهون المتراكمة لتنشيط الطاقة به من جديد وأداء مهامه اليومية، وتم اكتشاف هذا الرجيم على يد الدكتور أسامة حمدي، وبدأ في التطور حتي أصبح لمن يعانون من مرضي السكر، وهو رجيم مصمم لشهر واحد يساعدك على خسارة الوزن والتخلص من عدة كيلوجرامات، برونزية يقوم بعرض مراحل رجيم كيميائي. قواعد الرجيم الكيميائي
لابد من تناول ما لا يقل عن لترين من المياه يومياً. لابد من مرور أكثر من ساعتين بين الوجبات الرئيسية الثلاثة. رجيم صحي وسريع جدا جدا مجرب - مجلة رجيم. لا يشترط مع الرجيم القيام ببعض التمارين الرياضية المرهقة، يمكنك ممارسة تمارين خفيفة كل يوم لمدة 10 دقائق فقط. لا يمكنك تناول كميات كبيرة من الطعام بداخل جدول الرجيم. الخيار أو التفاح هما الحل الأمثل عندما تشعر بالجوع الشديد بين الوجبات، ولكن يشترط أن تكون مر ساعتين بين تناول أخر وجبة.
رجيم صحي وسريع جدا جدا مجرب - مجلة رجيم
عدم تناول الطعام الدسم في المساء، حيث أن عمليات التمثيل الغذائي تكون ضعيفة في ذلك الوقت، فإذا شعرت بالجوع يفضل تناول الأطعمة الخفيفة على المعدة. الحفاظ على تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة، مع التقليل من كميات الطعام المتناول، حتى يسهل عملية الهضم. تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية هامه يحتاج إليها الجسم. شرب حوالي لا يقل عن ثلاثة لتر من الماء يوميًا، وذلك لأنها تساعد على التخلص من سموم الجسم والسعرات الحرارية، اضافة إلى زيادة الدورة الدموية في نشاطها. البعد عن تناول الطعام المعلب والمملح والمدخن. تجنب تناول الأطعمة عند مشاهدة التلفاز أو الجلوس على الإنترنت، حيث يسبب ذلك الأكل بكميات كبيرة. البعد عن المشروبات الغازية والتوابل والمخللات، فيؤدي الإكثار منها إلى حدوث اضطرابات وصعوبة في الهضم. تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. البعد عن تناول الأطعمة المقلية في الزيوت، وينصح بأكل الطعام المسلوق أو المشوي. يحتوي الخبز الأسمر على فيتامينات وعناصر هامة للجسم، فضلًا عن الخبز الأبيض. محاولة الإكثار من الحركة البدنية للجسم والبعد عن الخمول والتكاسل.
طريقة عمل رجيم صحي وسريع ،يبحث الكثيرين عن طريقة لتخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وذلك يتمتع بجسم بلياقة ورشاقة عالية، وحتى يتجنب الأمراض المصاحبة للسمنة، وأيضا قد يكون هدفه هو زيادة نشاط الجسد، أو ربما يقدم البعض على خطوة الريجيم لأنه يريد شراء الملابس والذي يمنعه حجمه من تعددها وتنوعها، وعموما يتمنى جميع الأفراد أن يكونوا في أوزانهم المثالية، لذا نقدم اليوم بعض النصائح والتعليمات لإتمام عمل الريجيم. نصائح عامة لخسارة الوزن
1-أكثر من شرب أكواب المياه على مدار اليوم وذلك للحصول على حرق أفضل، فلا تقل مياهك في اليوم عن 3:2 لتر. 2-امتنع عن المشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مما يؤدى لزيادة الوزن. 3-قم بشرب الشاي والشاي الأخضر والقهوة لكن دون إضافة السكر. 4-تناول الأعشاب المسهلة وذلك لتتجنب الإصابة بالإمساك. 5-المشي لمدة خمسة عشر دقيقة يوميا مع الزيادة التدريجية كل يوم عن الذي قبله. 6-تناول الزبادى واللبن خالي الدسم، وذلك للتحسين من عملية الهضم. 7-تناول وجباتك المختلفة ببطء. 8-تناول الخيار والخس لتجنب الشعور بالجوع. 9-تجنب تناول أي من الحلويات والتى تحتوى على سعرات عالية جدا في الغالب.
13' وُحـبگ تمگنٍ من الوجدآن وآدمنتهٍ♬َ.. ♥
14' سَاخًبِرك أمراَ إِقًراه بِقَلبَک قَبًل عَيّنَيک ؛
أحُبک بأسًراف و اَبديَة عَمّياء ♡♡
15'..
هُناكَ كلِمات ْ، تتراجَعْ اصَابِعُك عنْ كِتابتِهَا رُغمَ انّها حَقِيقـھ.. ' ()
16' ليهہ هَ اعاتب صاحبي بعد إلغياب! هو يبي يبعد ، عسىئَ ربي معهہ هَ:) ♡̷̵
17' "يآ عآشقين محمداً وجماله صلوآ عليــہ وسلموآ تسليما.. طريقة تحميل مقطع فيديو من يوتيوب بدون برامج | المرسال. ♡"
18': أحياناً يتمرَّدُ علينا كُل شيء.. ولا يبقى في صفِّنا سوى زفرةٍ عنيدة من قلبٍ تمرَّد منذُ زمن..! " ~اتمنﯽ ان تعجبكم~
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
10-16-2013, 07:51 PM
#2
برونزية جديدة
روعة
دمتي ودام ابداعك
بننتظر جديدك
ويبقى كلام الناس وحذائي
اخوة للابد
03-29-2014, 07:56 PM
#3
تم ايقاف العضوية من قبل الادارة
يعطيكى آلعــآفية يـــآقمر
مــآقــصرتى تقبلى مرورى......
05-07-2014, 10:58 PM
#4
يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا
02-02-2015, 02:11 PM
#5
ششششششكرآ ع الطرح الاكثر من رائع انا جديده فَ المنتدى
02-02-2015, 09:36 PM
#6. ابدعتي ف الطرح
شاكرهه لكِ
- مشتركهَه فِ حملة طهروآ مسامعكَم بَ القرآن..!
بايو انستقرام فخم جاهز انجليزي 2022 بايوات للانستقرام بنات Bio Instagram &Bull; الصفحة العربية
إليك بعض الرموز التعبيرية – الإيموجي emojis – التي يمكنك استخدامها في البايو لتبدأ: ايموجي النار 🔥 ويمكنك استخدامه عند ورود منتجات ترند او عليها اقبال وتريد الإشارة اليها في البايو الخاص بك مثلاً: Hot Trends 🔥 ايموجي الكرة الأرضية 🌎 ويمكنك استخدامه عندما تريد اخبار متابعيك او زوار صفحتك بأنك تتعامل مع كل دول العالم او انك تقوم بتوفير شحن مجاني للعالم كله مثلاُ: Free Shipping 🌎 ايموجي اصبع لأسفل 👇 ويمكنك استخدامه في اخر سطر في البايو الخاص بك لإخبار المتابعين بالضغط علي اللينك او الرابط الخاص بك. عبارات بايو انستا انجليزي , بايو انستقرام جاهز انجليزي مزخرف – صله نيوز. ايموجي البريد الالكتروني 📩 ويمكنك استخدامه قبل وضع البريد الخاص بك في البايو. ايموجي الملابس 👕 ويمكنك استخدامه في بداية البايو ان كنت تملك متجر ملابس. ايموجي الإكسسوارات 💍 ويمكنك استخدامه في بداية البايو ان كنت تملك متجر اكسسوارات. والكثير من الإيموجي المناسب والتي يجب عليك اختيارها بنفسك بما يتماشي مع نشاطك.
عبارات بايو انستا انجليزي , بايو انستقرام جاهز انجليزي مزخرف – صله نيوز
عبارات بروفايل انستقرام عميقة في الضعف ما الذي يخافه الإنسان أكثر من الوحدة؟ … أكثر من الوقوف يتيماً في اللاشيء. "ما يؤلم الإنسان هو أن يموت على يد من يقاتل من أجلهم" جيفارا. وإني أميلُ للبساطة والبُسطاء للقاء بلا مواعيد، لعدم التكلف في التعامل للمسامحة وتجاوز الزلات… كن سكناً لمن لا سكن له، كن صاحب قلب طيب يرحم الجميع، كن طيبًا، فكلنا راحلون! علينا أن نموت كثيراً لكي نحيا ونضيع كثيراً لنجد أنفسنا. بالغ فيما تحب، لا توجد قوانين للشعور. سلامٌ وقبلة على جبين حلمي الذي يقف على قارعة الطريق منتظراً وصولي.. عهداً مني سأصل! عندما تقرر أنت أن تبدأ الرحلة، سيظهر الطريق. قيمة الإنسان هي ما يضيفه إلى الحياة ما بين ميلاده وموته. إذا كانت أحلامك لا تخيفك فهي ليست كبيرة بما يكفي. بايو انستقرام فخم جاهز انجليزي 2022 بايوات للانستقرام بنات bio instagram • الصفحة العربية. "خالف هواك، فإن الهوى يقود النفس إلى ما يُعاب. " الشافعي لا تخفِ ما صنعت بكَ الأشواق، واشرح هواك فكلنا عشاق. اعتن بقلبك جيداً، لأنه يظهر على وجهك. يفوز الطيبون في النهاية، مهما تعددت خسائرهم. عبارات بروفايل انستقرام مميزة وقصيرة ابق حيث الموسيقى لن الأشرار لا يحبون الغناء. لا يدرك أسرار قلوبنا إلا من امتلأت قلوبهم بالأسرار.
طريقة تحميل مقطع فيديو من يوتيوب بدون برامج | المرسال
وهكذا نكون قدمنا لكم عبارات حب و عشق متنوعة للغاية لحسابك على الانستقرام تناسب جميع الأذواق والمناسبات، لمشاركتها على حساباتكم في مواقع التواصل الاجتماعي وخاصةً الانستقرام، نلقاكم قريباً مع باقة جديدة من العبارات المميزة التي تليق بكم.
إ×›ـســآس حــي â—ڈ â—ڈ
–][ ليــه يآدنيآ [.. إذآ بضحكـ.. ] تبكيـــني][–
علمتني آلحيآة آن آحترم عقول آلبشر ولكن لآإ آثق بهآإ =(! عسظ°سظ°سظ°ى " ربي " يحقق آمظ°ـآنينــآآ …}~
آآهـ ..? بسظ°سظ° ع·ـغ‹ هآع·زمظ°ن فيـهـ ذره مظ°ـن اع·رجغ‹ع·ـهـ »).. گـآن آع·بـنآت »;.. مظ°ـآإ ع'ـشقـغ‹آ بعضـهمظ°
»»™لا غشاك الليل وأسرف بك "الحزن العميق"جـنـب وجـيه البشر.. ™وإسـجـد لـ[خالقها]••..
آلله يفـكك.. ي إبن أدم..! مـن 2,. خلن يخـونك..! و صآحبن ينقـل علـومك..! آسسهر مع الشعر.. آنت تنآم من بدري.. ي قـو قلبـعھ ظ؛نـآم.. و عآآشققعھ صصـآحي
ي إلهي: لـآ تحرمني, مطلبي! فـ أنت وحدعھ: من يعلم عھيف, أنسج أحلآمي عھل ليلـہ
تدري{وش آلفرق بيني.. وبينك..! }آنآ آحبك بضمير.. وآنت تجرحني بضمير.! ونيت مادري من الهم ولـــا من الشوق ونيت حلمت أني بلقاه وياليته حقيقه
حـع±ـمــ?..! التفهـي مصدر لـ رآحةآلبـآل..! فـ ليس هنآلك من يستحق آلتركيز ،، فـ مآ آجمل آن تعيش|إمفهي
مآلت عليـك,,. ومآلت ع آلححـب فـووقـك
مآ آقغˆع· آني بطع· غˆع·آ آقغˆع· آني مصيبـہـہ ع·عھن عھع· مآبغيت رآس قدرت آجيـہ
لاتنبشيـ×کض¼ « الجرح »*.. *خلي « الألم » غافي!! يكفي الهـ×کض¼ـا والفرح للعمر مو وافي.!
2- عنوان مقطع الفيديو بعد الإضافات: ss. – الطريقة العادية لحفظ مقطع الفيديو:
* ولان نقوم باختيار مقطع الفيديو من موقع يوتيوب. * ثم نذهب الى عنوان الويب الخاص بالمقطع ونقوم بنسخه. * ثم نذهب الى موقع (from) عن طريق الرابط التالي:. * بعد فتح الموقع نقوم بلصق رابط مقطع الفيديو في الخانة الموجودة في وسط الصفحة, ثم نضغط على زر على شكل سهم بجانب خانة الكتابة. * والان سيظهر مقطع الفيديو وبجانبه زر باللون الأخضر مكتوب فيه تحميل (Download) نقوم بالضغط عليه ثم ضغظ (save). * بعد ذلك نذهب الى المكان الذي اخترناها لتحميل الفيديو ونستمتع بمشاهدته في أي وقت.