3. مدينة(ياكوتسك-Дьокуускай) الروسية
وهي احدى مدن جمهورية ياقوتيا الروسية، تقع على على الضفة اليسرى لنهر لينا. يبلغ عددسكانها 286. 5 الف نسمة ومساحتها 122 كيلومتر مربع. في فصل الشتاء تصل درجات الحرارة من -30 درجة مئوية إلى -50 درجة مئوية. متوسط درجة الحرارة في شهر يناير حوالي -40 درجة مئوية، وتصل درجة حرارة فيها الى 60 درجة مؤوية وقعت 2 يناير 1951). أويمياكون.. أكثر القرى برودة على كوكب الأرض | صور - موقع أخبارنا. يستمر فصل الشتاء من أكتوبر حتى أبريل شامل والربيع والخريف وتساقط الثلوج في شهر يونيو/ حزيران. 4. محطة فوستوك
*قطب البرد هو اللقلب الى يطلق على محطة فوستوك الروسية للابحاث الموجودة فى القارة القطبية الجنوبية. تم تسجيل أدنى درجة حرارة فى المدينة فى يوم 21 يوليو 1983 في محطة الأبحاث الروسية "فوستوك" حيث وصلت درجة الحرارة الى -89. 2 درجة مئوية، على بعد قرابة 600كم من محطة فوستوك إلى الجنوب الغربي منها. 8
5. الهضبة الشرقية في القارة المنجمدة الجنوبية
توصل علماء امريكيون عن طريق تحليل معلومات ارسلتها الأقمار الاصطناعية في الاعوام الـ 32 الاخيرة الى أن درجة الحرارة انخفضت في الهضبة الشرقية في القارة المنجمدة الجنوبية في العاشر من اغسطس / آب 2010 الى 93 درجة مئوية تحت الصفر.
أويمياكون.. أكثر القرى برودة على كوكب الأرض | صور - عاجل مصر
8 درجة. لأول مرة منذ 1936: درجة الحرارة في سيبيريا 48 مئوية وعلماء أرصاد يحذرون من "نقطة لاعودة". قرية أويمياكون، روسيا
وهذه القرية أيضا تعتبر من أبرد الأماكن على مستوى العالم وهي عبارة عن قرية صغيرة تقع في وسط سيبريا على الأطراف الروسية في مدينة ياكوتسك الروسية وهي تبعد عن القطب الشمالي بـثلاثمائة وخمسين كيلومترا كما ان درجة الحرارة في أويمياكون تصل إلى ثمانين درجة تحت الصفر تقريبا وتظل المدارس مفتوحة للطلاب حتى عند درجة حرارة 52 درجة تحت الصفر. الشلالات الدولية بولاية مينيسوتا بالولايات المتحدة الأمريكية
وهذه المنطقة يسكن بها وفقا لتعداد عام 2000 ما يقرب من 6703 أشخاص وهي توجد في الحدود ما بين الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وتزداد بها نسبة الثلوج إلى ما يصل إلى 65. 5 بوصة من الثلوج سنويا، وتعاني الولايات المتحدة كل فصل شتاء تقريبا من عدد من الحوادث التى تحدث نتيجة البرد القارص وبالأخص على سواحلها الشرقية والشمالية وهذا يرجع إلى ان الانخفاض الكبير جدا في درجات الحرارة يؤدي إلى انتشار عدد من انقطاعات الطرق بسبب الثلوج وكذلك توقف الحياة الطبيعية لفترات طويلة جد
بلدة فريزر بولاية كولورادو في الولايات المتحدة الأمريكية
وهي بلدة تقع في ولاية كولورادو في الولايات المتحدة الأمريكية وتبلغ مساحتها 4.
لأول مرة منذ 1936: درجة الحرارة في سيبيريا 48 مئوية وعلماء أرصاد يحذرون من &Quot;نقطة لاعودة&Quot;
وصلت تغطية الجليد البحري في هذا الجزء من المحيط المتجمد الشمالي إلى مستوى قياسي منخفض في ذلك الوقت من العام.
أويمياكون.. أكثر القرى برودة على كوكب الأرض | صور - موقع أخبارنا
على الرغم من أن المنطقة تشهد بعض فصول الصيف القصيرة ولكن الدافئة ، حيث وصلت درجات الحرارة في عام 2011 إلى 38. 4 درجة مئوية ، إلا أنها تتمتع أيضًا بفصول شتاء طويلة وباردة للغاية. في عام 1891 ، انخفضت درجات الحرارة إلى -64. يقع على طول نهر لينا ، خلال أشهر الشتاء يكون الجو باردًا بدرجة كافية حتى يتجمد النهر ويصبح قويًا بدرجة كافية لاستخدامه كطريق. إقرأ أيضا: هل الصين دولة نامية؟ 9- سناج ، إقليم يوكون ، كندا (-62. أويمياكون.. أكثر القرى برودة على كوكب الأرض | صور - عاجل مصر. 8 درجة مئوية) في عام 1947 ، كانت قرية سناج الصغيرة في يوكون شمال غرب كندا موطنًا لحوالي 10 أشخاص من الأمة الأولى. تم استخدام القرية كمهبط للطوارئ خلال الحرب العالمية الثانية ولاحقًا كمحطة طقس ، حيث تم تسجيل درجات حرارة منخفضة تصل إلى -62. 8 درجة مئوية ، مما دفع الباحثين لإعادة اختبار معداتهم للتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح. 10- بروسبكت كريك ، ألاسكا ، الولايات المتحدة الأمريكية (-62. 1 درجة مئوية) تم بناء القرية كمستوطنة لعمال نظام خطوط الأنابيب عبر ألاسكا في أواخر السبعينيات ، وهي الآن مهجورة عمليًا. في يناير 1971 ، تم تسجيل درجة حرارة باردة -62. 1 درجة مئوية ومازالت المستوطنة تدعي بعضًا من أبرد درجات حرارة الشتاء في الولايات المتحدة الأمريكية.
قالت إدارة الأحوال الجوية والرصد البيئي في جمهورية ياقوتيا، في الشرق الأقصى الروسي، إن درجة حرارة الجو بالقرب من قرية أويمياكون، هبطت إلى 55 درجة تحت الصفر. وذكرت الإدارة، أن درجات حرارة الجو انخفضت إلى أقل من -50 درجة مئوية في 16 مركزا سكنيا بالجمهورية. ووفقا لقياسات الأرصاد الجوية، كانت درجة حرارة الهواء يوم الأربعاء، في 33 نقطة مراقبة، أقل من ناقص 45 درجة مئوية، وأقل من 50 درجة تحت الصفر في 16 مركزا سكنيا في ياقوتيا. وأضافت الإدارة: "تم تسجيل ناقص 55 درجة مئوية تحت الصفر في قطب البرد في نقطة المراقبة نيرا في أويمياكون بياقوتيا". وفي عاصمة الجمهورية، مدينة ياكوتسك، وفقا لتوقعات الطقس بلغت درجة حرار الجو مع حلول الساعة 06:00، ناقص 48 مئوية مع تساقط ثلوج خفيف وضباب. وقالت إدارة المدينة، إنه بسبب هذه البرودة تم الانتقال إلى التدريس عن بعد، من الصف الأول إلى الثامن في المدارس. "نوفوستي"
N. A
كم تحتاج يومياً من السيلينيوم؟
توصي المعاهد القومية للصحة بأن يحصل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عاماً على 55 ميكروجرام من السيلينيوم. يرتفع المعدل لدى النساء الحوامل أو المرضعات إلى 70 ميكروجرام.
نقص السيلينيوم - ويكيبيديا
نقص السيلينيوم
Selenium deficiency
سيلينيوم
معلومات عامة
الاختصاص
علم الغدد الصم
من أنواع
نقص المعادن [لغات أخرى]
تعديل مصدري - تعديل
يعتبر نقص السيلينيوم نادر نسبيا في الأفراد الأصحاء. [1] تم الإبلاغ عن حالات قليلة في البشر. [ بحاجة لمصدر]
العلامات والأعراض [ عدل]
يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم مع عدوى فيروس كوكساكي إلى مرض كيشان ، الذي قد يكون مميتًا. نقص السيلينيوم - ويكيبيديا. يساهم نقص السيلينيوم أيضًا (إذا ترافق مع نقص اليود) في مرض كاشين بيك. [2] أحد الأعراض الأساسية لمرض كيشان هو نخر العضلة القلبية ، مما يؤدي إلى ضعف القلب. يؤدي مرض كاشين بيك إلى ضمور وتنكس ونخر أنسجة الغضاريف. كما يجعل مرض كيشان الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي تسببها الأمراض الغذائية أو البيوكيميائية أو المعدية الأخرى. [3]
السيلينيوم ضروري أيضًا لتحويل هرمون الغدة الدرقية ثيروكسين (T4) إلى نظيره الأكثر نشاطًا ثلاثي يود الثيرونين (T3) وعلى هذا النحو يمكن أن يسبب نقصًا في أعراض قصور الغدة الدرقية ، [2] بما في ذلك التعب الشديد ، والتباطؤ العقلي، وتضخم الغدة الدرقية ، ومتلازمة نقص اليود الخلقي ، والإجهاض المتكرر. [4]
لا يسبب نقص السيلينيوم بمفرده أعراضًا أو مرضًا في معظم الحالات.
ولكن يتفق معظم الخبراء بأنه يجب أن يتم إدراجها في نظامك الغذائي لجميع المزايا التي تقدمها. فإن 100 جرام تونة يوفر للجسم حوالي 42, 6 ميكروجرام السيلينيوم و184 سعرة حرارية. بذور عباد الشمس:
أيضاً بذور عباد الشمس تحتوي علي نسبة عالية من السيلينيوم والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم لكي يبقي في أفضل حالاته. بالرغم من أنه يحتوي علي نسبة دهون عالية مقسمة بين الدهون المشبعة والدهو الغير مشبعة الأحادية. وتوجد بها حوالي 4% فقط دهون مشبعة. ذلك يمكنك إختيار بذور عباد الشمس المحمصة لتقليل نسبة الدهون المشبعة. حوالي 100 جرام بذور عباد الشمس يحتوي 78 ميكروجرام سلينيوم و584 سعرة حرارية. اللحم الأبيض مثل الديك الرومي:
تحتوي اللحوم البيضاء علي نسبة عالية من البروتين وكمية أقل من الدهون مثل اللحم البقري الخالي من الدهون. وبذلك فهي تضمن لك الحصول علي نظام غذائي صحي وتمكنك من الحصول علي السلينيوم بصورة يومية. يحتوي 100 جرام لحم بقري علي 40, 3 ميكروجرام سيلينيوم وحوالي 271 سعرة حرارية. سمك الإخطبوط والحبار:
تعد هذه الأسماك من أهم مصادر الحصول علي البروتين وغالباً ما تتواجد بكثرة في الولايات المتحدة. كما أن الكالاماري المقلي من المصادر الجيدة للسيلينيوم.