الرئيسية / الحمل / النوم على الظهر أثناء الحمل – هل هو ضار؟
الحمل, رعاية ما قبل الولادة
724 زيارة
الراحة المناسبة والنوم الهادئ في الليل مهمان للغاية أثناء الحمل. ولكن قد لا يكون من السهل العثور على وضع مريح للنوم أثناء الحمل، بسبب اتساع البطن، خاصة خلال الفصل الثاني والثالث من الحمل. إذا كان النوم على ظهرك هو الوضع المفضل لديك، فقد تضطرين إلى التخلي عنه أثناء الحمل. على الرغم من عدم وجود دليل علمي متاح يشير إلى أن النوم على الظهر أثناء الحمل ضار، فمن الأفضل تجنب القيام بذلك، لأنه قد يكون غير مريح للغاية خاصة بعد الأشهر الثلاثة الأولى وقد يؤدي أيضًا إلى بعض المشكلات الصحية. هل النوم على ظهرك آمن أثناء الحمل؟
إذا كنتِ عادة ما تنامين على ظهرك، فقد لا تزالين قادرة على القيام بذلك حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن مع تقدمك في الحمل، قد تضطرين إلى الانتقال إلى وضع أكثر راحة. هذا لأنه في الوضع الأفقي، يمكن للرحم المتوسع أن يضغط على الأوردة الحيوية التي تحمل الدم، مما يعيق تدفق الدم والأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية للجنين النامي. قد تتفاقم المشكلة إذا كانت المرأة الحامل مصابة بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
هل النوم على الظهر للحامل في الشهر الثامن يؤثر على الجنين؟ - موضوع سؤال وجواب
من خبرتي في مجال التثقيف الصحيّ أبيّن لكِ أنّ نوم الحامل في شهرها السابع على الظهر قد يضرّ الجنين فعلًا إذا كان لفترات طويلة، وبشكلٍ متكرّر، ويُفضّل تجنّبه بشكلٍ عام عند زيادة حجم البطن بعد منتصف الحمل، وذلك لأنّ زيادة حجم الرحم يُسبب ضغطًا على الوريد الأجوف السفليّ، والذي يُعتقد أنّه قد يؤدي إلى انخفاض التروية الدمويّة عن المشيمة والجنين، والتسبّب ببعض المضاعفات الصحيّة. وأودّ لفت انتباهكِ إلى أنّ النوم لفترات محدودة على الظهر بما لا يتجاوز الساعة أو الساعتين لا يستدعي القلق ، ولا يُسبب خطرًا على حياة الجنين، كما أنّ الخطر يرتفع عند النوم بشكلٍ مسطّح على الظهر فقط، لذا فإنّ رفع الظهر بما يتراوح بين 20-30 درجة أو أكثر عند النوم يُعدّ كافيًا لعدم إعاقة تدفّق الدم إلى المشيمة. ما هي طريقة النوم الصحية في الشهر السابع؟ يُعدّ النوم على الجانب الأيسر أفضل طرق للنوم في الشهر السابع من الحمل، والشهور الأخرى المتبقية، وذلك لضمان تدفّق الدم بشكلٍ سليم للمشيمة والرحم، كما يُفضّل ثني الساقين ورفعهما تجاه الصدر، ويمكن الاستعانة بوضع وسادة طويلة بين الساقين أو استخدام وسادة الحمل، ولاتّباع هذه الطريقة في النوم خلال هذه الفترة من الحمل عدد من الفوائد الصحيّة، أبيّن لكِ منها الآتي:
تعزيز وظائف الكلى.
هل النوم على الظهر يضر الجنين في الشهر السابع؟ - موضوع سؤال وجواب
لماذا يجب تجنب النوم على الظهر؟
النوم على الظهر خاصة خلال المراحل المتأخرة من الحمل يمكن أن يشعرك بعدم الراحة أكثر فأكثر بسبب نمو البطن. علاوة على ذلك، قد لا يكون وضعًا جيدًا لطفلك. إليك آثار النوم على الظهر أثناء الحمل أدناه:
عندما تنام المرأة الحامل على ظهرها، فإن وزن الرحم المتضخم يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية الرئيسية، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الطفل مما يعني نق ص العناصر الغذائية والأكسجين للجنين النامي. قد يؤدي تقييد تدفق الدم أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم الذي قد يجعلك تشعرين بالدوار والإغماء. قد يؤدي النوم على ظهرك أثناء الحمل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو حرقة المعدة. مع تقدم الحمل، قد تواجه بعض النساء الحوامل صعوبة في التنفس بشكل صحيح أو يعانين من ضيق في التنفس أثناء النوم على الظهر. قد يؤدي النوم على ظهرك أثناء الحمل إلى إجها د عضلات الظهر مما يؤدي إلى آلام الظهر. هل يمكن أن يزيد النوم على الظهر من خطر الإملاص؟
قد يكون هناك ارتباط بعيد بين وضعية الاستلقاء للأم وخطر ولادة جنين ميت ( الإملاص). النوم على الظهر لفترة طويلة قد يضر بنمو الجنين وفي حالة الحمل المعقد يمكن أن يزيد من ضائقة الجنين مما يؤدي إلى ولادة جنين ميت في بعض الحالات.
مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل | المرسال
الحدّ من مشكلة انتفاخ الساقين في هذه المرحلة من الحمل. الوقاية من تشكّل دوالي الساقين. الحدّ من مشكلة البواسير أو الوقاية منها. هل يمكن النوم على الجانب الأيمن؟ النوم على الجانب الأيمن قد يساهم في ضغط الرحم على الكبد، ولكن في الحقيقة لا توجد دراسات تؤكد تسبّب ذلك بأيّ أضرار على المرأة الحامل أو الجنين، لذلك في حال وجدتِ الراحة في النوم على الجانب الأيمن أو في التبديل بين الجانبين فلا بأس بذلك.
ذات صلة هل يضر النوم على الظهر الحامل فوائد وأضرار النوم على الظهر
أضرار النوم على لظهر للحامل
تعاني المرأة الحامل من الكثير من التغيرات في جسمها التي تُقلق راحتها، ومنها صعوبة النّوم بوضعية مريحة، فقد أظهرت دراسة أنّ ما يقارب 76% من النّساء الحوامل يواجهن مشاكل في النّوم ، أو ينمن بطريقة غير مريحة، ومن الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها، لكنّها تعتبر وضعية غير مريحة خاصةً بعد الثلث الأول من الحمل، ومع هذا فلا داعي للقلق في حال النوم على الظهر بالخطأ. [١] وفيما يأتي سنذكر أهم الأضرار الناتجة عن نوم الحامل على ظهرها: [٢]
آلام الظهر: يؤدي النوم على الظهر إلى زيادة الضغط على الظهر والحوض، وتزداد المشكلة كلما ازداد حجم الجنين والرحم، ممذا يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بآلام الظهر وعدم الراحة الذي يستمر لليوم التالي. صعوبة التنفس: تزداد مشكلة الشخير عند النّوم على الظهر، وتظهر العديد من المشاكل المتعلقة بالتنفس أثناء النوم أيضاً، ومنها انقطاع النفس النومي. مشاكل في الجهاز الهضمي: تزداد مشكلة حرقة المعدة عند النّوم على الظهر للمرأة الحامل، إذ تعاني معظم النّساء الحوامل من حرقة المعدة بسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون الذي يرخي العضلات التي تصل المعدة بالمريء، فينتج عن ذلك ارتداد الأحماض المعدية إلى أعلى.
ما هي أفضل وضعية للنوم خلال الحمل؟
إنّ الوضعية التي يجب عليكِ النوم بها خلال الأشهر الأولى من الحمل أو الثلث الأول منه غير مُحدّدة، أي بأنّه بامكانكِ النوم بأيّ وضعية مريحة بالنسبة لكِ، ولكن في حال كنتِ تريدين التعود على وضعية أو جانب مُعيّن فحاولي وضع وسادة بين ساقيكِ، فمن شأن ذلك أن يُسهّل عليكِ أو أن يُقلّل من عدم الراحة في الوركين لديكِ والمنطقة السفلى من جسمكِ [٥].
وتتابع الشؤون الصحية بالقنفذة باهتمام معالجة الوضع مع شركة الكهرباء وتؤكد للجميع حرصها على سلامة المرضى والمراجعين. وقد تم بحمد الله إعادة التيار الكهربائي في تمام الساعة 5:15 م ووقف مدير الشؤون الصحية الدكتور عبدالله الغروي على الوضع ونؤكد أن الوضع مستقر للمرضى ولا توجد أي أضرار ولله الحمد.
مستشفى جنوب القنفذة / مستشفى تل هشومير
دشنت صحة القنفذة، الأحد الماضي، العمل بأقسام الطوارئ العامة بإشراف الدكتور أيمن إسلامبولي وطوارئ الأطفال بإشراف الدكتور حسين الخيري وطوارئ النساء والولادة بإشراف الدكتور محمود العربي، إضافة إلى التنويم بقسم الولادة والحضانة بإشراف الدكتور حسن بابكر، معلنة بذلك تشغيل مرحلة جديدة من مراحل افتتاح مستشفى جنوب القنفذة. عقد شراكة مع مستشفى جنوب القنفذة | جمعية الدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات بوادي حلي. وأوضحت صحة القنفذة على لسان مديرها الدكتور مصطفى بلجون، أن تشغيل هذه الأقسام هو الخطوة الثانية لتشغيل أقسام المستشفى على شكل مرحلي ومتناسق يضمن تقديم خدمات صحية مميزة للمستفيدين من خدمات المستشفى، مبيناً أنه تم مسبقاً خلال شهر صفر لعام 1436هـ افتتاح أقسام العيادات لجميع التخصصات بإشراف الدكتور أبو طالب السيد والدكتور علي القوزي حسب معايير وزارة الصحة. وأضاف: "تلا ذلك تشغيل جراحة اليوم الواحد، بإشراف الدكتور حسن الطويل و أحمد الشيخي، وتشغيل تنويم الأطفال والعناية المركزة بمتابعة الدكتور عبدالله الراشدي والدكتور سيد عبدالغني والدكتور أحمد بالبيد". وأردف بلجون: "تنويم أقسام الباطنة والجراحة سيكون في مستشفى القنفذة العام بشكل مؤقت إلى أن يتم استكمال الكادر الطبي في الأيام القريبة القادمة".
مستشفى جنوب القنفذة يعزل مراجعيه عن الخدمة الهاتفية
مؤكداً أنه تم التنسيق مع هيئة الهلال الأحمر السعودي بخصوص التعاون في تغطية الحوادث وتحويلها إلى مستشفى القنفذة العام لحين استكمال تشغيل المستشفى جنوب القنفذة بطاقته الاستيعابية الكاملة قريباً. وقدم مدير الشؤون الصحية الدكتور بلجون شكره واعتزازه بجهود ومتابعة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة والمسؤولين بوزارة الصحة.
إدارة التعليم بمحافظة القنفذة
يشكِّل انعدام التغطية للهاتف الجوال داخل مستشفى جنوب القنفذة العام أمراً مزعجاً لزوار ومراجعي المستشفى، وكذلك المرضى؛ إذ إنه بمجرد دخول المستشفى تختفي الشبكة من الهاتف للجوال. إدارة التعليم بمحافظة القنفذة. ويتسبب ذلك بصعوبات في عملية التواصل بين المرضى وذويهم، وكذلك مع المرافقين والمراجعين للمستشفى،إضافة إلى عدم إمكانية التواصل مع أي شخص داخل المستشفى لعدم إيصال الخطوط الهاتفية الأرضية له، أي أن عملية التواصل عبر التليفون والجوال غير ممكنة داخل المستشفى. وقد لاحظت "سبق" وجود خدمة (wi-fi) في بعض مرافق المستشفى بالدور الأرضي والدور الأول، التي تُعد العامل الوحيد للتواصل، لكنها خاصة بمنسوبي المستشفى، ولا تتوافر الشبكة للمراجعين والمرافقين والمرضى مطلقاً، كما أن خدمة (wi-fi) لا تصل إلى منطقة انتظار الرجال في العيادات الخارجية. وعلاوة على ذلك لا يتوافر أثاث بشكل كافٍ للمراجعين وزوار المستشفى رغم المساحات الموجودة بالمستشفى، وخصوصاً في المدخل الرئيس، فضلاً عن وجود كراسي من الحديد محدودة وغير مريحة للمراجعين بالعيادات الخارجية؛ وتحتاج إلى تبديل. ويطالب مراجعو مستشفى جنوب القنفذة العام بتحسين إيصال الخدمة الهاتفية للهاتف الجوال داخل المستشفى لخدمة المرضى ومرافقيهم والمراجعين، وتوفير أثاث مريح للزوار والمراجعين بشكل كافٍ.
عقد شراكة مع مستشفى جنوب القنفذة | جمعية الدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات بوادي حلي
وأكدا أن الحاجة ماسة لتشغيل قسم الطوارئ في ظل وجود المستشفى على الطريق الدولي جدة- جازان مما يسهل نقل كثير من الحالات الطارئة لهذا المستشفى نتيجة الحوادث المرورية. فيما أكد عبدالرحمن الزاحمي، مدير مكتب التربية بحلي على أهمية سرعة افتتاح قسم التنويم بالمستشفى ودعمه بالكوادر والأجهزة الطبية، التي تسهم في تقديم الخدمات لأهالي مراكز القوز وحلي وكنانة، خاصة أنهم كانوا يأملون في أن يخدم المستشفى 500 قرية وهجرة. مستشفى جنوب القنفذة يعزل مراجعيه عن الخدمة الهاتفية. وقال: «كنا نتوقع أن يخفف المستشفى من معاناة المرضى في مراجعة مستشفى القنفذة، وتسهيل زيارة مرضاهم وتخفيف الضغط على مستشفى القنفذة». ورصدت «المدينة» تصاعد المطالب خلال اليومين الماضيين، بزيادة الخدمات في مستشفى جنوب القنفذة، خاصة في ظل حالات كورونا، التي سجلتها محافظة القنفذة، حيث طالب كل من الشيخ عبده القوزي والشيخ محمد الناشري وبلغيث حمد القوزي مدير التعليم السابق وزارة الصحة بالالتفات لهذا المستشفى وتجهيزه حتى يعمل بكامل طاقته.
العام يجري عمليتين جراحتين لتغيير مفاصل الركبة » صحيفة الدوادمي الالكترونية
ارقام
وناشد كنيش وزير الصحة بالتدخل سريعا وإنقاذ المرضى في مركز وادي حلي، مبينا أنهم يعانون من نقص حاد في الأجهزة والكوادر الطبية في مستشفى جنوب القنفذة، متمنيا توفير التجهيزات فيه وتقليص مواعيد الانتظار، فآلامهم ومعاناتهم لا تحتمل التأخير - على حد قوله -. في المقابل، أكد الناطق الإعلامي باسم الشؤون الصحية في القنفذة إبراهيم آل أحمد المتحمي أنه جار العمل على تأمين مستهلكات عمليات العيون في مستشفى جنوب القنفذة، بالشراء المباشر حال اكتمال الصلاحيات على نظام موارد الإلكتروني المستحدث أخيرا، متوقعا وصولها إلى المستشفى وإنهاء النقص الأسبوع القادم. طالب عدد من أهالى القنفذة بسرعة افتتاح أقسام الطوارئ والتنويم في مستشفى جنوب القنفذة ودعمه بالكوادر والأجهزة الطبية، لافتين إلى أنهم استبشروا خيرا بافتتاح المستشفى بسعة 100 سرير، بعد تعثر دام 7 سنوات
طالب عدد من أهالى القنفذة بسرعة افتتاح أقسام الطوارئ والتنويم في مستشفى جنوب القنفذة ودعمه بالكوادر والأجهزة الطبية، لافتين إلى أنهم استبشروا خيرا بافتتاح المستشفى بسعة 100 سرير، بعد تعثر دام 7 سنوات، إلا أن تشغليه بـ6 عيادات فقط بدد فرحتهم بافتتاحه، مشيرين إلى أن الكثافة السكانية بالمحافظة، التي تتجاوز 250 ألف نسمة، في حاجة ماسة لتشغيل كل أقسام المستشفى.
وعن الأنباء المتداولة، شدّد المتحمي على أنَّه "لم يصدر قرار إداري بهذا الشأن من إدارة المستشفى، بل هناك جدول عمل فقط لسد احتياج في قسم الطوارئ خلال الشهر الجاري فقط، بحيث سيكون العمل بالتناوب بين الأطباء في قسم طوارئ الرجال والنساء، بغية ضمان تقديم الخدمة على مدار الـ ٢٤ ساعة". تابع جديد أخبار فيروس كورونا covid19
طالب عدد من أهالى القنفذة بسرعة افتتاح أقسام الطوارئ والتنويم في مستشفى جنوب القنفذة ودعمه بالكوادر والأجهزة الطبية، لافتين إلى أنهم استبشروا خيرا بافتتاح المستشفى بسعة 100 سرير، بعد تعثر دام 7 سنوات
طالب عدد من أهالى القنفذة بسرعة افتتاح أقسام الطوارئ والتنويم في مستشفى جنوب القنفذة ودعمه بالكوادر والأجهزة الطبية، لافتين إلى أنهم استبشروا خيرا بافتتاح المستشفى بسعة 100 سرير، بعد تعثر دام 7 سنوات، إلا أن تشغليه بـ6 عيادات فقط بدد فرحتهم بافتتاحه، مشيرين إلى أن الكثافة السكانية بالمحافظة، التي تتجاوز 250 ألف نسمة، في حاجة ماسة لتشغيل كل أقسام المستشفى. وأشار عدد من الأهالي والمراجعين في لقاءات لـ»المدينة» إلى أنهم كانوا يأملون في تقديم خدمات تليق بمستوى مستشفى، وليس مركزا صحيا، حيث قال إبراهيم بن علي الفقيه عضو مجلس منطقة مكة سابقا: «إن فرحتنا بافتتاح مستشفى جنوب القنفذة لم تدم طويلا».