وقدم موقع fishertitus، فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد في تنظيف الشرايين من الترسبات. – الهليون يعتبر الهليون من أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين، لأنه غني بالألياف والمعادن فهو يساعد على خفض ضغط الدم ومنع تجلط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، يعمل داخل الأوردة والشرايين على تخفيف الالتهابات التي قد تتراكم مع مرور الوقت، كما يعزز إنتاج الجسم للجلوتاثيون ، وهو مضاد للأكسدة يحارب الالتهاب ويمنع الأكسدة الضارة التي تسبب انسداد الشرايين أو انسدادها، يحتوي على حمض ألفا لينوليك وحمض الفوليك اللذين يمنعان تصلب الشرايين. – الأفوكادو يساعد الأفوكادو على تقليل الكوليسترول "الضار" وزيادة "الكوليسترول الجيد" الذي يساعد على تطهير الشرايين، كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يمنع أكسدة الكوليسترول ، وكذلك البوتاسيوم المعروف بخفض ضغط الدم. طرق تنظيف الشرايين من الترسبات - مجلة هي. – البروكلي يمكن للبروكلي أن يمنع انسداد الشرايين لأنه غني بفيتامين K الذي يمنع الكالسيوم من إتلاف الشرايين، يمنع البروكلي أيضًا أكسدة الكوليسترول وهو غني بالألياف مما يخفض ضغط الدم ويقلل من الإجهاد، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق وتراكم الترسبات على جدران الشرايين.
طرق تنظيف الشرايين من الترسبات - مجلة هي
يمكنك ممارسة أنشطة القلب البسيطة، مثل: المشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة، ولعب التنس، كما قد يوصي الطبيب باتباع روتين رياضي معين بحسب حالتك الطبية. تجنب التدخين
يضر التدخين بالشرايين بشكل مباشر ويمكن أن يزيد من تراكم الرواسب الدهنية بشكل أسرع. تقليل التوتر
قد تتسبب مستويات التوتر والإجهاد في زيادة تراكم الرواسب في الشراين، في المقابل من الممكن أن تساعد تقنيات الحد من الإجهاد، مثل: ممارسة اليوغا أو تمارين التنفس في تقليل الرواسب في الشرايين وتعزيز صحة القلب.. تحسين العادات الغذائية
لا يحدث انسداد الشرايين بين عشية وضحاها، حيث تلعب خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة دورًا رئيسيًا في تطوره، قد يساعد تناول الطعام الصحي في منع زيادة انسداد الشرايين والمشكلات الصحية المرتبطة به. طرق تنظيف الشرايين من الترسبات - بالعربي. لذا تأكد من تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكولسترول والسكريات والكربوهيدرات البسيطة، وغني بالفواكه والخضروات لتحافظ على صحة ونظافة شرايينك. فيما يأتي بعض الأطعمة التي تساهم في تنظيف الشرايين من الترسبات:
الرمان
يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، وتقليل الترسبات الدهنية في الشرايين، وبالتالي تساهم في منع المشكلات الخطيرة مثل تصلب الشرايين.
طرق تنظيف الشرايين من الترسبات - بالعربي
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من الدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تعمل على تحسين نسبة الكولسترول في الدم عن طريق خفض الكولسترول الضار منها ورفع مستويات الكولسترول الجيد الذي يمنع انسداد الشرايين. التفاح
يحتوي التفاح على نوع معين من الألياف يعرف باسم البكتين، يقلل من مستويات الكولسترول الضار في مجرى الدم وهو المسبب الرئيسي لتراكم المزيد من الترسبات في الشرايين وانسدادها. من قبل
سلام عمر
-
الأربعاء 24 آذار 2021
تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة
وصفار البيض والزبدة والجبن ومخلّل الملفوف. فيتامين K2 3- تناول التوكوترينالات تعدّ التوكوترينالات أحد قسمي مركّب فيتامين E، وهي أقوى من التوكوفرينالات بخمسين ضعف، وتحتوي الخضار الورقية على نسبةٍ جيدةٍ من فيتامين E، وتعدّ التوكوترينالات أحد مضادات الأكسدة القوية، فهي تفيد في تقليل الالتهاب في الشرايين إلى حدٍّ كبيرٍ، كما تعمل على الحدّ من البروتين المتفاعل C – وهو مركّبٌ محرّضٌ على الالتهاب، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية. الخضار الورقية 4- تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتقليل أحماض أوميغا 6 الدهنية ينبغي تجنّب تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت الصويا والذرة وكانولا وبذرة القطن والزيوت النباتية الأخرى، والاستعاضة عنها بالدهون الصحية و أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بما في ذلك الأسماك الدهنية (مثل السلمون)، وزيت كبد الحوت والبيض والجوز ولحوم الحيوانات المغذاة على العشب، فلهذه الأحماض العديد من الفوائد، ومهمتها الأساسية في الشرايين هي الحدّ من الالتهابن، كما أنها تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. أوميغا 3 الدهنية 5- الإكثار من البوتاسيوم يساعد البوتاسيوم في تقليل تصلّب الشرايين، وينبغي تناول 7-10 أكواب من الخضار يومياً للحفاظ على مستوياتٍ كافيةٍ من البوتاسيوم.
المصدر: « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
موقعنا على الانترنت:
عن admin
إن موقع 123 إسعاف هو موقع طبى معلوماتى ينتمى إلى ما يسمى بالطب الوقائى للأسرة و عن هذا الطب الوقائي للأسرة فهو فرع كامل من فروع علوم الطب الكثيرة ، إلا انه قد تم إهماله في عالمنا العربي بشكل غريب من قبل الجميع سواء وسائل الإعلام العربية أو حتى الأطباء العرب أنفسهم ، أما في الدول
الغربية فنرى النقيض تماما ، حيث أعطوه من الاهتمام ما يستحق و يساوى قيمته. مع تحيات موقع اسعاف الطبي
هذه المقالة كُتبت في التصنيف أخبار طبية. أضف الرابط الدائم إلى المفضلة.
ذات صلة ما هو تليف الشبكية ما هو تليف الرئتين
ما هو تليف الثدي
هو حدوث تغيرات في التليفات الثدية وتكون الاكياس والكتل فيها بحيث يصبح الشخص المصاب بها غير مرتاح. وهي عبارة عن تليفات حميدة ليست خبيثة ويشعر الشخص المصاب بها بالم وتصيب هذه الحالة النساء من عمر 30-50 سنة بعد انقطاع الطمث عنهن اي في سن الياس (سن الامل). الاسباب التي تسبب تليف الثدي
الاختلافات الهرمونية عند النساء مثل الاستروجين والبروجسترون فهذه الهرمونات تؤثر بشكل رئيسي عل نمو وتكاثر خلايا الثدي. وايضا تأثير هرمونات اخرى مثل: هرمون الثيروكسين وعامل النمو والانسولين وهرمونات الثدي مثل هرمونات الغدة اللبنية والخلايا الدهنية. حدوث التهابات في الثدي. تاريخ سابق للعائلة مع تليف للثدي. كثرة الاحمال والرضاعة قد تؤثر على الثدي والغدد اللبنية التي توجد فيه. ما هو الثدي الصغير. مكونات الثدي
تحدث غالبا التليفات الثدية في المصانع الرئيسية للبن في الثدي حيث تشغل الغدد اللبنية معظم المساحة الثدي ويحيطها الخلايا الدهنية والانسجة الضامة حيث ان الغدد اللبنية تتكون من:
خلايا مفرزة تصلة بقنوات لبنية لافراز اللبن. خلايا سطحية تحيط وتبطن الخلايا المفرزة للبن. اعراض تليف الثدي
تغيرات تحصل على الثديين حيث يلاحظ تغيرا في الشكل والحجم.
ما هو شكل سرطان الثدي
ورم فيلوديس
ينمو ورم فيلوديس (بالإنجليزية: Phyllodes Tumor) في النسيج الضام للثدي. ومعظم هذه الأورام حميدة، إلا أن بعضها يكون سرطاني. الساركوما الوعائية
ينمو سرطان الساركوما الوعائية (بالإنجليزية: Angiosarcoma) في الأوعية الدموية أو الأوعية الليمفاوية في الثدي. عربة متنقلة للكشف المبكر عن سرطان الثدي بمستشفى الملك سلمان بالرياض - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. سرطان الثدي الثلاثي السلبي
يعتبر سرطان الثدي الثلاثي السلبي (بالإنجليزية: Triple – Negative Breast Cancer) نادراً، ويصيب حوالي 10- 20 في المئة من المصابين بسرطان الثدي. سرطان الثدي المنتشر
يعرف سرطان الثدي المنتشر (بالإنجليزية: Metastatic Breast Cancer) أو النقيلي أيضاً بالمرحلة الرابعة من سرطان الثدي، وهو سرطان الثدي الذي انتشر إلى أماكن أخرى من الجسم، مثل الكبد، والعظام، والرئتين. سرطان الثدي عند الرجال
يمتلك الرجال أنسجة ثدي تماماً مثل النساء، لكن يعتبر تطور سرطان الثدي عند الرجال أمراً نادراً. ومع ذلك فإن سرطان الثدي الذي يصيب الرجال لا يقل خطورة عن سرطان الثدي لدى النساء. اقرأ أيضاً: هل يصاب الرجال بسرطان الثدي؟
سرطان الثدي عند الاطفال
قد يصاب الأطفال من كلا الجنسين بسرطان الثدي، ولكن معظم أورام الثدي عند الأطفال هي أورام غدية ليفية حميدة، إلا أنها قد تتطور في بعض الحالات النادرة إلى أورام سرطانية كبيرة.
ما هو سبب كبر الثدي
المرحلة الثانية ب، يكون حجم الورم في هذه المرحلة يتراوح بين 2- 5 سم، مع انتشاره إلى 1- 3 من العقد اللمفية المجاورة (الموجودة في منطقة الإبط)، أو أن حجم الورم أكبر من 5 سم، دون أن ينتقل إلى أي من العقد اللمفية المجاورة. ما هو حجم الثدي المناسب لكل عمر - جريدة الساعة. المرحلة الثالثة من سرطان الثدي
يمكن تقسيم هذه المرحلة إلى 3 أقسام كما يلي:
المرحلة الثالثة أ، يكون حجم الورم في هذه المرحلة أكبر من 5 سم، مع انتشار الورم إلى 1- 3 من العقد اللمفية المجاورة أو أي من عقد عظام الصدر، أو أن الورم انتشر إلى 4- 9 من العقد اللمفية المجاورة (منطقة تحت الإبط) أو سبب حدوث تضخم في العقد اللمفية الموجودة في الثدي، مع كون الورم بأي حجم. المرحلة الثالثة ب، ينتشر الورم في هذا النوع إلى جدار الصدر، أو الجلد، كما أنه قد ينتشر أو لا ينتشر إلى ما يصل إلى 9 من العقد اللمفية. المرحلة الثالثة ج، تنتشر الخلايا السرطانية في هذا النوع إلى 10 أو أكثر من العقد اللمفية في منطقة الإبط، أو العقد اللمفية القريبة من عظم الترقوة، أو العقد اللمفية الداخلية للثدي. المرحلة الرابعة من سرطان الثدي
يمكن أن يكون حجم الورم في هذه المرحلة بأي حجم، مع انتشار الخلايا السرطانية إلى العقد اللمفية المجاورة والبعيدة، بالإضافة إلى انتشارها إلى أعضاء الجسم الأخرى.
بينما الترسبات في القنوات ربما تكون في بعض الأحيان إشارة على سرطان (الأقنية الموضعي) DCIS ، وهو يمثل واحدا من أشكال سرطان الثدي. إذا شك الطبيب في احتمال أن هناك ورم خبيث ، فسيوصي بأخذ خزعة ومن أنواع الخزعة حيث يوجد عدة أنواع من الخزعة الخاصة بالثدي. وتجري الخزعة الرئيسية بواسطة إبرة مجوفة تحقن في الثدي عقب التخدير الموضعي. ومن ثم تُؤخذ العينة ويتم فحصها تحت المجهر. الخزعة التجسيمية
تمثل الخزعة التجسيمية نوعاً من الخزعة الرئيسية التي تجري أيضا بواسطه إبرة مجوفة لسحب عينة صغيرة من أنسجة الثدي. في هذه الحالة تستخدم الأشعة السينية المجسمة حتي توجه الإبرة ، حيث إنها تعد طفيفة التوغل فقط باستعمال مخدر موضعي. حيث تجري الخزعة بمساعدة الفراغ بواسطة استخدام( التصوير الشعاعي للثدي ، أو الموجات فوق الصوتية) لتوجيه المسبار. عقب التخدير الموضعي يتم إدخال مسبار مجوف عن طريق شق صغير في الجلد. ومن ثم تفحص العينة المجمعة تحت المجهر. ما هو شكل سرطان الثدي. توطين الأسلاك
هي تقنية لتعيين المنطقة المراد إزالتها بغرض الدراسة. والتي تعد أكثر توغلا من الثلاث طرق الأخرى وبالتالي تعد عملية جراحية. عقب إعطاء مخدر موضعي يقوم أخصائي الأشعة باستخدام تصوير الثدي من خلال (الأشعة السينية ، أو الموجات فوق الصوتية) حتي يتم توجيه سلك رفيع إلى الثدي.